Legrosszabb konzervek

Legrosszabb konzervek 1/2 oldal

Míg egyes konzervek jó fehérjeforrások, szénhidrátok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok forrásai lehetnek, számos negatív tulajdonság van, amelyek kényelmes konzerv formában vannak. Tartósítószerek széles választékát csomagolják konzervdobozokba, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy az étel megőrzi színét, ízét és egyenletes alakját. Ezek közül a legkiemelkedőbb és legszélesebb körben használt nátrium, amely a nátrium-klorid nátrium részét alkotja, más néven szokásos asztali só. A só hagyományos tartósítószer, és évezredek óta használják az ételek romlásának megakadályozására, manapság azonban gyakrabban használják ízfokozóként, és különféle különféle ételekben rejlik. Olvassa el a legrosszabb konzerveket, beleértve a csábítóan elnevezett húskonzerveket. Félni. Nagyon félj.

Konzervált jalapenos

Nem gondolná, hogy a chili, általában olyan élelmiszer, amely nagy egészségügyi előnyökkel jár (beleértve a javított keringést és a libidót), annyira megterhelődik nátriummal, de valójában az egyik legmagasabb nátriumtartalmú étel közé tartozik, amelyet megtalál - és az egyik legrosszabb konzervek. Valóban, ebben az esetben nincs mentség konzervált változatra, tekintettel arra, hogy a jalapenók mennyire frissek. Ahhoz, hogy egy kicsit megkapja ezt a megőrzött, pácolt ízt, egyszerűen szeletelje fel a friss jalapenókat, és fedje le rizsecettel, fehérecettel vagy fehérborecettel néhány órára (vagy egy éjszakára), majd adja hozzá az ételéhez. Soha többé nem vásárol konzervet.

Konzerv csirke-tészta leves

A csirkeleves lehet, hogy fiatalabb korában választotta a lábadozó ételt. Gyengéd, melegítő és tápláló volt, de mint oly gyakran előfordul, ez az alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú étel egészen más lett a legalacsonyabb árnyeremények korában. Táplálkozási szempontból ideálisnak tűnhet, tekintettel arra, hogy a sminkje arányosan reprezentatív ahhoz, amit a Táplálkozási Politika és Promóció Központja (CNPP) javasol a napi szénhidrát-, fehérje- és zsírfogyasztásról. De a felszín alá rejtve egészségügyi veszély rejlik: sok nátrium. A CNPP legfeljebb 2400 mg nátriumot javasol naponta, az American Heart Association pedig még ennél is kevesebbet javasol 1500 mg-nál. Egyetlen csirke-tészta leves több mint 1800 mg nátriumot képes csomagolni - az RDI 75% -a, még nagylelkű becslések szerint is. A legjobb fogadás? Készítse el otthon, és fagyassza le későbbi felhasználásra. Próbálja ki Simon Majumdar csirkeleves receptjét egy rendkívül egészséges ázsiai ihletésű ételhez.

Konzerv borsó

A szerény és sokoldalú borsót ritkán látják frissnek rövid eltarthatósága miatt. Friss termékként is viszonylag alacsony a kereslet (valójában sokkal jobb, ha az egészségtudatos srác fagyasztva vásárol). Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szedéstől számított néhány órán belül gyorsan fagynak meg, és mint ilyen, szinte minden tápanyag és ásványi anyag bezárul. Amikor a frissek a helyi boltban a polcon ülnek, annál tovább maradnak ott , annál inkább piócáznak a jó dolgok. Kerülje a konzerveket - semmi értelme annak, hogy milyen fagyasztott termékek ragyogóak. Egy csésze konzerv borsó az RDI nátriumának egynegyedét és harmadát tartalmazza, és gyakorlatilag az összes tápanyag és vitamin elpusztul a hosszú, magas hőmérsékletű főzési folyamat során, amelyet az ón ütése előtt végeznek.

Több a legrosszabb konzervekből az ugrás után ...

Következő oldal