Miért romlik a másnaposságod a korral

Getty Images

Az igazi ok a másnaposságokkal az életkorral egyre rosszabbá válik, magyarázat

23 éves korodban egész éjjel tequilát fogyaszthatsz, másnap reggel felébredhetsz, leeshetsz egy háromszoros eszpresszóból, és fényes arcú, bokros farkúval érkezhetsz a munkahelyre - és időben. Most, 30-40 évesen, két pohár bort iszol vacsora közben, és hatalmas fejfájással, valamint a hangos zajoktól és a fénytől való súlyos idegenkedéssel ébredsz fel.



Miért érzi úgy, hogy a másnapossága egyre rosszabb lesz a korral? Ennek az öregedési dilemmának a lebontása érdekében az orvosszakértőkhöz fordultunk, hogy lebontsuk a másnaposság tudományát.



Máj funkció

Az egyik fő oka annak, hogy a másnaposság romlik az életkor előrehaladtával, az az, hogy a máj nem tárol annyi ásványi anyagot, antioxidánsokat és aminosavakat az alkohol lebontásához. A máj a test méregtelenítő motorja; feldolgozza és kiszűri a méreganyagokat, mint az alkohol a véráramból - mondta Fred Pescatore orvos, a New York Times bestseller szerzője A Hamptons-diéta . Dr. Pescatore hírességekkel dolgozik, hogy természetes egészségügyi ajánlásokat adjon. Ahogy öregszünk, ez a folyamat nem olyan hatékony, és hosszabb ideig tart az alkohol lebontása, ami súlyosabb tüneteket eredményez, például fáradtságot, fejfájást, émelygést és szédülést. Azt javasolja, hogy vegyen be egy természetes kiegészítést a máj egészségének támogatására Robuvit francia tölgyfa kivonat . Ez egy antioxidáns, amely a kutatások szerint elősegíti a máj természetes méregtelenítő funkciójának fellendülését, hogy gyorsabban felépülhessen a másnaposságából - mondta.

Gyógyszerek

Getty Images

A másnaposságok az életkor előrehaladtával is súlyosbodhatnak a betegség és a test betegségének növekedése miatt. Ez azt is eredményezheti, hogy többen szednek napi gyógyszereket és kiegészítőket. Ezek kölcsönhatásba léphetnek az alkohol anyagcsere-folyamatával - magyarázta Rebecca Lee, New York-i bejegyzett nővér és a természetes egészségügyi erőforrás alapítója. RemediesForMe.com . Ezek megváltoztathatják a szervezet bontási módját, fokozva a másnaposság tüneteit. '& Uml;

Súlygyarapodás



Ahogy öregedett, valószínűleg nagyobb súlyt hízott. Igen, tudjuk, hogy inspirációként őrzi azt a farmert az egyetemről, de szembesülj vele. A tested megváltozott - és ez befolyásolja az alkohol toleranciáját. Az izom segíti az alkohol feldolgozását, míg a zsír elraktározza azt, növelve a vér alkoholkoncentrációját - magyarázta John Mansour gyógyszerész és A B4 társalapítója / vezérigazgatója , hidratáló „előjavító” kiegészítés, amelyet ivás előtt igyon meg. Ez azt jelenti, hogy a magasabb zsírszázalék magasabb kiszáradás kockázatához vezet, ami hozzájárul a másnapossághoz. Próbálja ki a varázslatos képletet, amelyet az egyetemen tanult meg, de valószínűleg elfelejtette: Igyon egy pohár vizet italonként, hogy hidratált maradjon.

Feszültség

Emlékszel, amikor a napod legstresszesebb része az volt, amikor eldöntötted, milyen cipőt viselj egy éjszakára - vagy az a nem annyira fontos feladat, amelyet az utolsó pillanatig halogattál, de egy energiaital után durrantottál meg? Teljes felnőttként igazi stressz éri. Aggódik a munkája, a családja, az egészsége, az autója és a pokol; Önmagában a lista elolvasása valószínűleg elegendő ahhoz, hogy inni tudjon. Mansour szerint nagyobb stresszel jár a rosszabb másnaposság. A stresszorok idővel megnőnek. Többet alszol és kevesebbet stresszel, amikor fiatalabb vagy, ami segít a testednek egy védettséget biztosítani.

Ritkábban iszik = csökken a tolerancia

Getty Images

Végül, ahogy öregszik, valószínűleg kevesebbet iszik. Mint ilyen, az alkohol toleranciája csökken, mert a test nem tudja tárolni a szükséges alapvető dolgokat. És ez kevésbé készül a nagy éjszakai alkoholfogyasztásra. Amikor fiatalabb voltál és többet ittál, a tested rendszeresen felkészült és beállított, hogy több ásványi anyagot és vitamint tároljon az alkohol feldolgozásához - magyarázta Mansour. Foghatná ezt tippként, hogy igyon többet, hogy növelje toleranciáját (ezt nem javasoljuk), vagy megelégedhet két éjszakai itallal és elfogadhatja, hogy felnőtt. Mérsékelten inni azt jelenti, hogy az esték jobban mennek, és a reggeleket nem azzal töltik, hogy hatalmas fejfájással átöleljék a WC-t.




Kapcsolódó olvasmány

Egészséges sörivás
Másnaposság Dos & Ne
Hidratációs tippek