Tech termékek, amelyek segítenek a fogyásban
Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.
A kütyük segítenek eldobni néhány fontot
Jack Dawes, 2020. július 27. Megosztás a Twitteren Flip 0 részvényAz AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.
Termékfotók a kiskereskedői webhelyről.
Ha a fogyásról van szó, ha számon akarja tartani magát, bármelyik edző azt mondja, írja le a dolgokat - vagy legalábbis régen. Szerezzen be egy jegyzetfüzetet, és rögzítse, hogyan érzi magát. Jegyezzen fel a teljesítményről. Írja le a legjobb pontszámokat. Ez nemcsak elszámoltatható. Bátorít. A statisztikák nem csak a fejlődésedet mutatják, hanem akkor is, ha lazulsz.
Míg a notebook még mindig egy bevált, megbízható fogyókúrás eszköz, mivel a statisztikák és alkalmazások révén egyre több statisztika vált elérhetővé, a technológia lépést tett, hogy segítsen még jobban nyomon követni testösszetételünket és aktivitási szintünket. És tegye szórakoztatóbbá a folyamatot is. Technikai termékeket használhatunk a fitnesz játékához, a barátok vagy idegenekkel való versenyzéshez, a lépések naplózásához, az alvás nyomon követéséhez és az elégetett kalóriák megfigyeléséhez. Akár a pulzusát is ellenőrizheti technikai eszközei és mindenféle egészségügyi információ, például a glükózszint segítségével.
ÖSSZEFÜGGŐ: A zsírvesztés legjobb módja
Amikor olyan technikai termékekről beszélünk, amelyek elősegíthetik a fogyást, általában fitneszkövetőket, okosórákat, csatlakoztatott mérlegeket és egyéb eszközöket vizsgálunk, amelyek segítenek elszámoltatni és motiváltan tartani az utazást.
A legjobb a testmozgás követésére
Fitbit Charge 4
A Fitbit a fitneszkövetők szektorában jól ismert márkanévvé vált, és jó okkal: megbízható, megfizethető és tartós nyomkövetőket készít, számos hasznos funkcióval, a lépéskövetéstől a pulzusmérésig, sőt az értékelésre tervezett speciális szoftverekkel milyen jól alszol. A Charge 4 beépített GPS hozzáadásával javítja elődjét, így nyomon követheti futásait anélkül, hogy magával hozná a nehézkes telefont.
Főbb jellemzők:
- Részletes fitnesz információk, beleértve a pulzusszámot és a lépésmonitort.
- Beépített GPS a futáskövetéshez.
- Az alváskövető szoftver beletartozik az éjszakai pihenésbe.
Hogyan segíthet a fogyásban:
A Fitbit Charge 4 két dolgot csinál igazán jól, mindkettő segíthet a fogyásban: egyrészt nyomon követi a lépéseit és az elégetett kalóriákat, ezáltal sokkal tisztább képet kaphat az adott nap energiafogyasztásáról, másrészt pedig a beépített felszólítások sora emlékezteti Önt, hogy szálljon le a fenekéről, és mozogjon, hogy megkapja a minimális lépéseket az adott napra.
A legjobb egészségügyi nyomkövető
Apple Watch Series 5
Az Apple Watch mindenhol megtalálható, de ne hagyja, hogy mindenütt jelenléte alábecsülje fitnesz karajait. Ez a kiskutya néhány komoly funkciót tartalmaz, köztük mindent, amit a csúcskategóriás fitneszkövetők megtehetnek, és még sok mást. Ráadásul képes zenét lejátszani (lehetővé téve a nehéz telefon hátrahagyását), és vezeték nélkül is csatlakozhat a kiválasztott edzőeszközökhöz, ezáltal hatékonyabban nyomon követheti az elliptikus, lépcsőházi vagy futópad edzéseit.
Főbb jellemzők:
- Átfogó egészségügyi és fitneszkövetés.
- Beépített zenelejátszó.
- Hozzáférés az Apple alkalmazás ökoszisztémájához, korlátlan lehetőségekért.
Hogyan segíthet a fogyásban:
Az összes integrált nyomkövetési funkció mellett az Apple Watch egy saját, az íjász célpontjának kinézetére tervezett Activity szoftvert is használ, amely lebontja az egészséges élethez elengedhetetlen alapvető fitnesz célokat, majd felszólítja ezeket a célokat. és minden nap.
A legjobb a zsírvesztés pontos nyomon követéséhez
Withings / Nokia Body Cardio szív és testösszetétel skála
A skála a súlyának pontos mérésére és nyomon követésére idővel a nem tárgyalható a fogyás szükségessége az utazás során, és bár megtörténik egy egyszerű, analóg mérleg, történetesen tetszik ez a Withings / Nokia digitális mérleg, beépített WiFi-vel és okostelefon-kapcsolattal. Nemcsak olyan információkat nyújt, mint a súly, a testzsír százalék, a csont- és izomtömeg-becslés, valamint a vízvisszatartás, hanem szinkronizálja adatait az okostelefonnal is, lehetővé téve, hogy bepillanthasson a súly trendjeibe az idő múlásával.
Főbb jellemzők:
- Lenyűgöző követési mutatók, a testsúlytól a testzsír százalékig.
- Smartphone integráció.
- Egyformán jól működik kemény padlón és szőnyegen.
Hogyan segíthet a fogyásban:
A következetesség és az elszámoltathatóság kulcsfontosságú minden étrend sikeréhez, és ez a skála biztosítja mindkettőt. Szokássá tegye, hogy mindennap ellenőrizze a testsúlyát, majd a mérleg integrált szoftverével kövesse nyomon az előrehaladást az idő múlásával, szükség esetén végezzen módosításokat annak biztosítására, hogy közelebb kerüljön céljaihoz.
149,99 USD az Amazon.com oldalon
A legjobb a makrók nyomon követéséhez
Etekcity Food Scale
Tudnod kell, mit teszel a testedbe, és milyen mennyiségben, és erre nincs jobb módszer, mint egy jó ételmérleg használata. Ez az Etekcity Food Scale pontos méréseket ad az elfogyasztott élelmiszerekről és folyadékokról (bízzon bennünk, amikor azt mondjuk, hogy szükség az étolajok nyomon követésére), mindeközben karcsú, funkcionális kialakítással.
Főbb jellemzők:
- Tartozék tál folyadékok vagy összetevők mérésére.
- Akár 11lb / 5kg kapacitás és 0,1oz / 1g mérési pontosság.
Hogyan segíthet a fogyásban:
A legtöbb ember drámaian alulbecsüli, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el egy nap alatt, és ez nagyrészt annak köszönhető, hogy pontatlan mérésekre támaszkodva mérik fel, mennyit esznek. Vegye ki a találgatásokat az étrendből, és nézze meg, ahogyan előrehalad.
A legjobb az útközbeni edzésekhez
Activbody Activ5 kézi izometrikus erősítő edző eszköz
Ha gyakran utazik, vagy csak nem tud megbízhatóan rendszeresen elmenni az edzőterembe, akkor is végezhet izometrikus gyakorlatokat csak a testsúlyának felhasználásával. Itt jön jól az Activ5: több mint 100 izometrikus edzéssel rendelkezik, mellékelt edzéssel, hogy segítsen a nap folyamán aktív maradni és az anyagcseréjét meggyújtani.
Főbb jellemzők:
- Az Activ5 alkalmazás idővel nyomon követi az eredményeket.
- Több mint 100 izometrikus edzést tartalmaz, amelyeket bárhol elvégezhet.
Hogyan segíthet a fogyásban:
Az izometrikus gyakorlatok ideálisak azok számára, akik nem tudnak eljutni az edzőterembe, vagy nincs hatalmas szabadidejük. Az Activ5 segítségével bárhol, bármikor edzhet, az Ön kényelmének megfelelően, és fedélzeti edzője végigvezeti Önt egy sor olyan gyakorlaton, amely minden izomcsoportot megcéloz.
108,99 dollár az Amazon.com-on
A legjobb a hidratált tartózkodáshoz
Hidrate Spark 3 intelligens vizes palack
Rengeteg vizes palack biztonságosan tárolhatja a H2O-t, és akár hűvösebb hőmérsékleten is tarthatja, de hány közülük aktívan emlékezteti Önt arra, hogy igyon vizet, vagy kövesse nyomon az Ön fogyasztását? A Hidrate Spark 3 úgy néz ki, mint bármely szokásos palack, de beépített érzékelővel rendelkezik a vízbevitel nyomon követésére, és ha Bluetooth-on keresztül párosítják a hidratációs nyomkövető alkalmazással, akkor valóban ragyog, hogy emlékeztesse Önt, hogy inni kell.
Főbb jellemzők:
- Az integrált érzékelők nyomon követik a vízfelvételt.
- Az üveg izzó emlékeztet arra, hogy igyon, amikor a kiszáradáshoz közeledik.
Hogyan segíthet a fogyásban:
Gyakran, amikor az emberek gondol éhesek, valójában csak szomjasak, mivel a kiszáradás éhségreakciót válthat ki. Még jobb: a jól hidratált állapot fenntartása elősegíti a jóllakottság érzését, így ha tartós kalóriadeficitben szenved (tudod, hogy a fogyáshoz meg kell tennie), a sok víz elfogyasztása segít elkerülni a vágyakat és a ragaszkodást. étrendjéhez.
A legjobb hordozható kardio gyakorlat
TANGRAM Intelligens ugrókötél újonc
Az ugrókötél körülbelül ugyanolyan kipróbált szív- és érrendszeri gyakorlat, mint amennyi létezik, a játszótereken élő gyermekek és a versenysportoló sportolók egyaránt, és jó okkal: ez egy remek testmozgás, kiváló kalória-elégetési módszer és garantált módszer a szíved szivattyúzása. A TANGRAM ezen ajánlata egy lépéssel előrébb visz, integrálva az intelligens nyomkövető szoftvert, amely a mellékelt alkalmazással kulcsfontosságú információkat adhat Önnek, például az ugrások számát, az elégetett kalóriákat és az edzéssel töltött időt.
Főbb jellemzők:
- Az integrált nyomkövető szoftver lehetővé teszi az ugrókötél edzésének beépítését a napi fitnesztervbe.
- A díjakon alapuló rendszer segít motiválni az új célok elérésében.
Hogyan segíthet a fogyásban:
A normál ugrókötél nagyszerű fogyókúrás eszköz, de a TANGRAM kínálata segíti Önt abban, hogy elérje céljait, először az edzésadatok nyomon követésével (beleértve az összes fontos elégetett kalóriát és az ugrások számát), majd a veleszületett versenyképesség elérésével, különféle díjak felajánlása az új célok eléréséért vagy a fitneszproblémák teljesítéséért más Smart Rope felhasználókkal szemben.
39,95 USD az Amazon.com oldalon
ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb testzsíros fürdőszobai mérlegek, amelyeket megvásárolhat
Mit kell tudni a fogyás technikai eszközeiről
A fitneszkövetők, a csatlakoztatott mérlegek, a fogyókúrás alkalmazások és más hasznos eszközök minden formában és méretben és költségkerettel rendelkeznek, de nem feltétlenül lesz szükségük minden szolgáltatásra, amelyet kínálnak. Íme néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani a vásárlás során:
- A cél: Mi az elsődleges felhasználása? Ha csak a lépéseket követi, akkor nincs szüksége egy divatos fitneszkövetóra, amely megosztja az összes statisztikát, amelyet megtalálhat a csuklóján lévő képernyőn. A statisztikákat a telefon egyik alkalmazásában ellenőrizheti. Ha futó vagy, akkor érdemes lehet egy óra, amely megmutatja a távolságot, a tempót és a GPS nyomkövetést.
- A költségvetésed: A súlycsökkentő technikai modulok ára meghaladhatja a 200 dollárt, ezért fontos tudni, hogy mire hajlandó költeni, mielőtt rengeteg speciális funkcióval rendelkező eszközt keresne. Vannak olcsó nyomkövetők, amelyek körülbelül 50 dollárért megtalálhatók, de ha fejlett funkciókat keres, érdemes magasabb áron kezdeni.
- Kompatibilitás: Nem csak azt szeretné tudni, hogy ez az eszköz megfelel az Ön fitneszigényének, hanem arról is gondoskodnia kell, hogy az alkalmazás / termék kompatibilis legyen a telefonjával. Adott esetben ellenőrizze, hogy eszköze nem működik-e iOS, Android vagy Windows rendszerrel.
Végső szó az előrehaladás nyomon követéséről
Hihetetlenül hasznos figyelni az étkezést, az alvást és a testmozgást, különösen, ha fogyni akar. De az is rendkívül fontos, hogy ne legyél rögeszmés, és ne ragaszkodj bármelyik változóhoz. A végső cél az egészség javítása kell, hogy legyen, és ha a diéta vagy a fogyás megközelítése indokolatlan stresszt, szorongást vagy akár szellemi gyötrelmet okoz, itt az ideje, hogy gondolja át ezt a megközelítést. Tartós változások fokozatos változtatások. A fogyás az egészséges életmód egyik aspektusa, nem az egyetlen és végső cél. Sok szerencsét!
Lehet, hogy ássz is:
- A legjobb rezgő és szokatlan habhengerek
- A legjobb fitneszkövetők és órák
- A legjobb egészségügyi és fitnesz alkalmazások
Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .