Szex szexuális támadás után: Mélységmutató az öröm visszaszerzéséhez

Figyelem a tartalomra : Ez a bejegyzés szexuális zaklatásról és / vagy erőszakról szól, amely kiválthatja a túlélőket.



A szexuális zaklatás nem történik meg, és elfelejtheti. Ennek hatása tartós, időt vesz igénybe annak megnyilvánulásakor, és felbukkanhat még akkor is, ha úgy gondolja, hogy teljes mértékben felépült. Gyakran nehéz támadást követően biztonságban érezni magát és egészséges módon megtapasztalni vágyát, ám ez nem lehetetlen. Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogyan élvezheti újra a szexet.



Nem vagy egyedül

A szexuális zaklatás hihetetlenül elszigetelten érzi magát. Lehet, hogy nem tudja, kinek kell fordulnia, vagy hogyan kell ezt csinálni, így az eseményt magának tartja. A bűntudat és a szégyen érzése normális, de csak növeli a kérdést. A szexuális bántalmazásról olyan nehéz beszélni, amely úgy érzi, mintha egyedül lennél.



De te nem az. Ötödik nő egyben erőszak áldozata lesz (és közülük sokan nem jelentenek támadást) [ 1 ], ami azt jelenti, hogy valószínűleg ismersz valakit, aki egy traumatikus eseménygel foglalkozott. Valószínűleg nem hibáztatnád ezeket az áldozatokat. Ehelyett szelíd és támogató lenne, így kell kezelnie magát.

Ez a kezelés típusa is. Ha nem biztos abban, hol kezdje el, akkor keressen egy segélyvonalat a RAINN adatbázisban: https://centers.rainn.org . Felhívhatja a Hopeline telefonszámot közvetlenül a 800.656.HOPE telefonszámra (4673), vagy jelentkezzen be a weboldalra, hogy élőben csevegjen.

A legerősebb szexuális trükköim és tippeim nem ezen a webhelyen találhatók. Ha hozzáférni akarsz hozzájuk, és megadni az emberének hátborzongató, lábujjhullámos, sikoltozó orgazmusokat, amelyek szexuális megszállottságban fogják tartani Önt, akkor megtanulhatja ezeket a titkos szex technikákat a a privát és diszkrét hírlevelem . Megtanulja az 5 veszélyes hibát is, amelyek tönkreteszik a nemi életet és a kapcsolatot. Szerezd meg itt .



Megvizsgálhatja azt is, hogy csatlakozik-e egy túlélő terápiás csoporthoz, ahol megbeszélheti gondolatait és érzéseit más túlélőkkel, akik talán jobban megértik az Ön helyzetét, mint mások.

Partner támadás kezelése

Csak az 1980-as években volt az, amikor az Egyesült Államok számos joghatósága eltávolította azokat a rendelkezéseket, amelyek kimondták, hogy a férj nem megerőszakolhatja a feleségét. Noha a törvények eltarthattak némi időt a felzárkóztatásban, szilárd meggyőződésünk, hogy mindenkinek joga van megadni vagy visszavonni testének beleegyezését, tekintet nélkül bármilyen romantikus részvételre vagy korábbi szexuális tevékenységekre. Noha a törvények nem feltétlenül szerepelnek benne, zavaró lehet, ha a szexuális zaklatás vagy nemi erőszak elkövetője a partnere volt.

Kíváncsi lehet, hogy lehetséges-e, hogy a partnere szexuális erőszak áldozatává váljon (az van), vagy hozzájárult-e hozzá, vagy feladta-e a hozzájárulásának visszavonására vonatkozó jogát, amikor kapcsolatba lépett ezzel a személlyel (nem ). A szexuális zaklatás vagy nemi erőszak soha nem az ön hibája, és a partneri szexuális zaklatás tíz nőnek majdnem minden egyénénél fordul elő.

Lehet, hogy azon gondolkodik, vajon nem voltál elég ének-e. De itt van az egyetértés hacsak nem adsz lelkes beleegyezését a jelenleg zajló szexuális tevékenységekbe, ez nem számít . És a partnerének el kell fogadnia ezt.

Lehet, hogy rájött, hogy partnere túllépte a határokat, és elég idegesnek érezheti magát e felismerés miatt. Ez teljesen rendben van. Előfordulhat, hogy időre van szüksége ahhoz, hogy hozzászokjon az ötlethez, és meghatározza, hogyan kell továbblépni.



Azt javasoljuk, hogy fontolja meg, hogy a boldogság és az egészség szempontjából az a érdekében áll-e, ha előrehaladsz egy szexuális kapcsolatban olyan partnerrel, aki megsértette az ön bizalmát. Normális, ha visszatér, ha partnere megpróbál szexuális tevékenységet kezdeményezni a bizalma megsértése után. A legjobb, ha a szexet leveszi az asztalról, amíg nem javíthatja meg a bizalmat, vagy esetleg átgondolhatja a teljes kapcsolatait.

Útlezárások a szex élvezéséhez szexuális zaklatás után

Feltételezve, hogy biztonságban és egészséges helyzetben van a támadás utáni előrelépés a szexuális helyzetben, rengeteg akadály van, és az egyéni útja a helyzetétől függ.

  • A szexuális bántalmazás messze lehet a múltban, talán akkor, amikor gyerek voltál, és azt gondolhatja, hogy máris túl kell lennie rajta.
  • Lehet, hogy foglalkozott a szexuális zaklatással, és nem a nemi erőszakkal, és úgy gondolja, hogy nem volt „elég rossz” ahhoz, hogy traumatizálódjon.
  • A szexuális zaklatás újabb lehet.
  • Lehet, hogy úgy döntött, hogy senkinek, egy bizalmas személyek egy kis csoportjának nem szól, vagy a hatóságokkal beszél a szexuális bántalmazásáról.
  • Előfordulhat, hogy vád benyújtása vagy bíróság elé állítása van, vagy felismeri, hogy a legjobb az Ön számára, ha egyszerűen csak elmész a bántalmazáson.

A szexuális zaklatás után nincs egy helyes módszer a továbblépésre vagy a szomorúságra, de mindenkinek joga van újra élvezni a szexet.

Szexuális támadás és PTSD

Az egyik tényező, amely megnehezíti a szex élvezetét szexuális támadás után, a poszt-traumás stressz rendellenesség, amely traumás események után alakul ki. Gondolhat úgy a PTSD-re, mint amelyre a szolgálat tagjait és a rendõrtisztket érintik a munkahelyi események után, de ez nem korlátozódik rájuk. Sok szexuális zaklatás áldozata támadás után tapasztal PTSD-t.

Vedd fel a kvízt: Adok-e jó (vagy rossz) fújó munkákat?

Kattintson ide, hogy elkészítse a gyors (és megdöbbentően pontos) „Blow Job Skills” kvízünket, és fedezze fel, hogy valóban élvezi-e az Ön csapdáját.

PTSD tünetek

A PTSD tünetei általában a támadást követő három hónapon belül jelentkeznek [ 2 ], de nem mindig ez a helyzet. A tünetek között szerepel

  • flashbacks
  • Rossz álmok
  • Félelem
  • Kerülendő viselkedés
  • Szorongás
  • Depresszió súlyos depressziós betegségig
  • Szélén
  • Meglepően könnyen
  • Alvási nehézség
  • Negatív gondolatok
  • disszociáció
  • Torz bűntudat vagy önvád
  • A tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése

Nem ritka, hogy nehézségekbe ütközik az események átlépésekor, de ez nem azt jelenti, hogy a teste nem reagál. A testmemória hatalmas dolog lehet, még akkor is, ha nincs tudatos emléke a szexuális támadásról.

PTSD és az agyad

Amikor PTSD-d van, az agy reagál a traumára oly módon, hogy a félelmet olyan dolgokkal társítja, amelyek egyébként nem lennének traumák. 3 ]. Szexuális zaklatás esetén az agyad látja, mi lenne félelemmel egyébként biztonságos és élvezetes szexuális tevékenység, és a fenti tünetek közül néhányat megtapasztalhat. A PTSD-vel rendelkező katonák gyakran félelmetesen reagálnak a hangos zajokra jóval azután, hogy elhagyták a háború övezetét.

Előfordulhat, hogy érezteti ezeket a dolgokat, amikor közel áll a támadás helyéhez, vagy látja a támadót. De az agyad olyan semleges ingereket is társíthat, mint például egy ölelés vagy film, a félelemmel, ami megnehezíti az életét.

Egészséges lehet elkerülni azokat az embereket, helyeket és dolgokat, amelyek kiváltják Önt. A ravaszt felismerése önmagában erős lehet, és csökkentheti annak hatását. Egyes szexuális zaklatások túlélői megszabadulnak matracjaiktól, költöznek vagy átváltanak munkájukra, csak hogy elkerüljék a PTSD kiváltó érzéseit.

De ez nem lehetséges, ha a szexuális zaklatás a saját otthonában vagy akár az ágyban történt, vagy ha ismeri az elkövetőt. Gondolkodhat akkor, amikor látja őt, vagy megpróbálja éjszaka aludni, ami a PTSD kezelési lehetőségeihez vezet bennünket.

PTSD kezelése és a szexuális zaklatásból való kilábalás

A PTSD feldolgozása kritikus jelentőségű lehet a szex élvezésében szexuális zaklatás után. Van néhány kezelési lehetőség, beleértve az expozíciós terápiát, a gyógyszeres kezelést és a beszélgetési terápiát, és hevesen javasoljuk, hogy beszélje meg velük egy szakemberrel, aki segíthet Önnek a helyes kezelésében. Az olyan kezelések, mint például az expozíciós terápia, növelhetik a PTSD-t, ha nem megfelelő felügyelet mellett végzik el.

A szexuális zaklatás kezelése és a PTSD kezelése némi időt vehet igénybe. Semmilyen módon nem lehet meghatározni, mennyi időbe telik, hogy újra megszerezze a szexet. Néhány embernél hetek, más hónapok és néhány évig tart, és a folyamat több lépést foglalhat magában.

Gondoskodnia kell arról, hogy magadért csinálja, és ne bizonyítsa, hogy a támadás mennyire befolyásolta téged, vagy mert partnere nyomást gyakorol rád.

Néhány szexuális zaklatás áldozata mániás és kockázatos szexuális magatartásban való részvétel útján reagálhat. Ugrás partnerről, alkohol vagy drogok és szex keverésére és a terhesség és a szexuális úton terjedő fertőzések elleni megelőző intézkedések meghozatalára (erről bővebben itt ). Ez a viselkedés azonban általában nem egészséges, ha nem kíséri terápia és egyéb tevékenységek a szexuális zaklatás kezelésére, valamint az egészséges és értelmes szexre.

Az első alkalom, amikor szexelsz a szexuális támadás után

Az első alkalom, amikor nemi erőszak vagy támadás után szexelnek, idegesítő lehet. Lehetetlen megjósolni, hogyan fog történni, ezért azt akarja, hogy a lehető legnagyobb esélyt biztosítsa magának a sikerhez. Javasoljuk, hogy várjon, amíg valóban szeretne szexelni, nem pedig szexelni, mert úgy gondolja, hogy kellene. A szex már valamilyen szorongást idéz elő ( olvassa el erről többet ), ezért nem akarja hozzátenni.

Előfordulhat, hogy a támadás utáni első alkalommal rendben van, vagy további problémákat tapasztalhat meg. Ezek a reakciók magukban foglalhatják sírást, hüvelyi fájdalmat, pánikrohamakat, hányást, visszaütéseket, sikoltozást vagy remegést. Válaszad riasztó lehet mind ön, mind a partner számára.

Lehet, hogy élvezi a szexet, de nem annyira, mint a roham előtt. Nehézségeket okozhat az orgazmus során.

Összefüggő : Miért nem tudok orgazmus?

Lehet, hogy ez nem csak az első alkalom. Lehet, hogy több pozitív tapasztalata van, mielőtt újabb negatív lesz. A hátsó csúszás általános és érthetően frusztráló. A negatívok minimalizálása érdekében biztonságos helyet kell létrehozni, ahol kényelmesnek érzi magát (ez azonban nem garantálja).

Néhány ember számára ez azt jelenti, hogy szexet kezdeményeznek és szexelnek a hálószobájukban, ahol biztonságban és ellenőrzésük alatt állnak. Lehet, hogy inkább a szemtől szembeni pozíciókat részesíti előnyben, mivel a szemkontaktus kapcsolatban tartja Önt és a pillanatban. Piszkos beszélgetés (erről bővebben itt ) valószínűleg nem lenne hasznos ebben a helyzetben, ezért érdemes levenni az asztalról, amíg piszkosan beszélhet negatív következmények nélkül. Előfordulhat, hogy el kell halasztania a szex során bekövetkező spontán tevékenységeket, így nem fogja érezni magát az irányítástól.

Kitalálja ki, amire szüksége van. Alapvető fontosságú, ha megfelelő partnerünk van, aki képes kezelni ezt.

Partnerének szerepe a helyreállításban

Partnerének a szexuális támadásra adott reakciója döntő jelentőségű az egészséges előrelépéshez. Ha a partner megtagadja támogatását, sokkal nehezebb lesz visszatérni a pályára, és nemi erőszakot élvezni a nemi erőszak után. Ha ő arra készteti a szexet, hogy még készen álljon, vagy bűnösnek érzi magát, akkor sokkal nehezebb lesz odajutni oda, ahol akar lenni. Különösen nehéz lehet elveszíteni támogatási rendszerének egy részét ebben az időben, de érdemes átgondolni a kapcsolat életképességét.

Olvas: Mikor szakítani valakivel

A megfelelő partner biztonságos helyet fog létrehozni, ahol beszélgethet arról, ami történt, és bármikor szüneteltetheti vagy leállíthatja a szexuális tevékenységeket. Ez bárkire igaz, még akkor sem, ha nem voltak szexuális zaklatás áldozatai.

A támogató partnernek meg kell értenie, hogy a vágyaddal való küzdelem vagy a szex élvezete a szexuális támadás után nem személyes elutasítás. Rólad szól, nem róla. Ez nem azt jelenti, hogy nem találja őt vonzónak vagy szexinek. Fontolja meg olyan dolgok csinálását, amelyek emlékeztetik őt erre a tényre akkor is, ha még nem áll készen a szexre.

Ezzel meg kell határoznia a határokat és meg kell határoznia az ütemét. Lehet, hogy nem tudja, hogy mely tevékenységek kiváltják Önt, amíg nem végezte őket, ezért ketten ketten fel kell készülniük arra, hogy egy pillanatra felfüggesztsék a tevékenységeket. Ha könnyben találja magát, akkor előfordulhat, hogy átvált az előjátékról a támogató ölelésre. Ez éket hozhat közted, ha nem együtt dolgoztok együtt csapatként.

Miután megtudta, hogy egy bizonyos módon történő megérintés vált ki, állítsa be az ilyen érintés határait. A határok meghatározása egészséges és szükséges, de nem könnyű. Kommunikálni kell a szex alatt, ami elég bonyolult akkor is, ha soha nem foglalkoztak szexuális zaklatással. Korábban írtunk egy nemi beszélgetési útmutatót, amely hasznos lehet ezekben a helyzetekben. Olvasd el itt .

Különösen fontos, hogy képes legyen „nem” mondani és tudja, hogy partnere tiszteletben tartja ezt. Sok nő a partnereikért csinál dolgokat, mert úgy gondolja, hogy kellene, de ez nem segít, ha szexuális zaklatás után kerül sor a szexre.

Ha jelenleg egyedülálló vagy, akkor ezeket a dolgokat szem előtt kell tartania, amikor új kapcsolatba lépést fontolgat. Valószínűleg megbeszélést folytat bármely új partnerrel, hogy elmagyarázza korábbi szexuális támadását, és hogyan befolyásolja téged.

A test visszaszerzése

Egyes szexuális zaklatások túlélőinek nehézségeik vannak a saját testükben. Összetéveszthetõ vagy kevésbé értékes lehet, mint korábban. Ha a tested akaratlanul reagált örömre vagy orgazmusra, elárulhat. Nehéz lehet a testét megnézni, vagy megérinteni, és érdemes megbirkóznia ezzel a küzdelemmel, mielőtt tovább lépne a partneri szex felé.

A szex során elválhat a testétől, ahol úgy érzi, hogy bármi, ami veled történik, valójában valaki mással történik. Ez azt jelenti, hogy nem élvezi az örömöt, de nem is bántalmaz. Felismerje fel, hogy mi okozza ezt, és milyen érzés, így megakadályozhatja a disszociációt.

A test visszanyerésének egyik módja a maszturbáció. Bízhat a saját érintésében, és beállíthatja a saját tempóját anélkül, hogy aggódnia kellene egy partner vezetésében vagy várakozás miatt. Ha jól érezte magát a maszturbációval a támadás előtt, megkönnyítheti a visszatérést. De ha a maszturbálás újdonság neked, az alábbi cikkek hasznosak lesznek.

A maszturbáció nemcsak a hatalmat és az örömöt adja vissza a saját kezébe, hanem olyan visszajelzést nyújt, amelyet kapcsolatba hozhat partnerével, hogy biztosan biztonságban érezze magát és telített legyen a szex során. A maszturbálás segít a diadalmas és erőteljes érzésnek, ami biztató lehet.

A test visszanyerésének további módjai között szerepel a fizikai aktivitás és a testmozgás. A hosszú fürdő vagy a szépségápolás is megnyugtató lehet, és segíthet a testtel való kapcsolatba lépésben.

Mi mást tudnál tenni

Amint biztonságban érzi magát, a tested képes lesz kilépni a fokozott szorongás kimerítő állapotából. Több vágyat és kényelmet, kevesebb szorongást és félelmet fog érezni, de ehhez a pontig sok munkát igényel.

Korábban javasoltunk profi terápiát. Egy másik népszerű megközelítés a kognitív-viselkedési terápia [ 4 ]. Sok ember találja hasznosnak a kognitív-viselkedésterápiát a félelem kondicionálásának és az agyadnak a szexre adott vágyakozó reakciójának felfedezéséhez. Kezelője javasolhat olyan gyógyszert is, amely megkönnyíti a gyógyulást.

Ha érdekli, elolvashatja és kutathatja, hogyan lehet szexuális zaklatás után szexelni. Egyesek blogbejegyzéseket és papírokat találnak online hasznosnak. Ha kedveled, néhány könyv különösen hasznos lehet: Aurelie Jones Goodwin „A nők útmutatója a szexuális félelem és fájdalom leküzdésében” című könyve és a „Szexuális gyógyító utazás: Útmutató Wendy Maltz szexuális visszaélés túlélőinek” című cikk.

Nincs egyetlen eszközkészlet, amely segítene a szexuális zaklatás minden túlélőjében. Ne aggódjon, ha az útja, vagy akár a tünetei eltérnek egy másik túlélőtől. Ehelyett összpontosítson a testének, személyazonosságának és hatalmának visszaszerzésére, hogy a szexuális élet birtokában lehessen, és szexuális zaklatás után élvezze a szexet. Lehet, hogy a küzdelem nem lesz könnyű, de a megfelelő eszközökkel és segítséggel el tud végezni.

Nézze meg ezt: Blow Job oktatóvideó

Számos orális szex technikát tartalmaz, amelyek teljes testét adják az embernek, remegve az orgazmusokat. Ha érdekli ezeket a technikákat megtanulni, hogy addiktává váljon és mélyen elkötelezett legyen az ember, és sokkal több móka legyen a hálószobában, érdemes megnéznie a videót. Itt megtekintheti .