RushFit Workout Review

Click here

Toronto Star a Getty Images-en keresztül

A trükk, amellyel letéphető, mint Georges St-Pierre

1/2 oldal

Szeretne bajnokként edzeni? Most már tudod. Az UFC legendája és a középsúlyú bajnok, Georges St. Pierre nyolc héten át tartó otthoni DVD-edzésével a RUSHFIT-tel engedi be a rendje titkait. Kövesse őt és az edzőjét, Erik Owingset, hogy megtudja, pontosan hogyan sikerül a GSP-nek ilyen kiváló formában lenni és megmaradni. Bár egyesek feltételezhetik, hogy a program arról szól, hogyan kell harcolni, mint a GSP, nem erről van szó. Ehelyett megtudhatja, hogy az UFC bajnokának milyen formában kell lennie, mielőtt még beteszi a lábát az Octagonba.

Íme egy áttekintés arról, hogy mire számíthat a RUSHFIT vásárlásakor:

Mi az a RUSHFIT?

A RUSHFIT egy otthoni, teljes testet edző program, ahol ízelítőt kaphat arról, hogyan készül a GSP a küzdelmeire. Mielőtt megvédi az övét, vagy belép az Octagonba, nyolc héten át tartó edzőtáboron megy keresztül, hogy harcban legyen és ez a DVD-készlet lehetővé teszi, hogy csatlakozzon ehhez.

Ennek a programnak hat fő hangsúlya van: erő, állóképesség, alapvető stabilitás, erő, rugalmasság, valamint egyensúly és mozgékonyság. Mint látható, ez leginkább a kondícióról, a kardióról és az állóképességről szól, némi izomépítéssel. A hangsúly itt nem halmozódik fel.

Amit kapsz, az egy olyan rendszer, amely arra szolgál, hogy egészséges, fitt és működőképesebb legyen téged, bármit is csinálsz - mondja Owings. Megtanulja, hogyan kell edzőtermet készíteni, bárhol is legyen. Megtanulod, amit minden tanítványomnak tanítok: Te vagy az edzőterem.

Sokan feltételezik, hogy a GSP-hez való kapcsolódás miatt itt nagy adag MMA képzés folyik, de ez nem így van.

Azt mondanám, hogy ez egy funkcionális edzés, MMA csavarral - mondja Owings. Ez egy nagyszerű termék, amely segít mindenkinek jobb sportolóvá válni. Az MMA valójában ez. Az atlétika extrém formája. Megadjuk mindenkinek az élet minden területéről a képességét, hogy kis időre szóló befektetéssel és minimális pénzbeli befektetéssel javítsa fitneszét.

A funkcionális fitnesz egyfajta új fogás a gyakorlatban, mivel sokat hallja a CrossFit-ben, és a RUSHFIT is hasonló alapokkal rendelkezik. Ennek az edzésnek az a célja, hogy életed legjobb formájába hozza Önt, hogy amikor mindennapjait végigcsinálja - élelmiszert emel, sportol, házimunkát végez - a magja, az agilitása és az állóképessége csúcson van űrlapot, mert ezt a tréninget végezted. Ez nem arról szól, hogy elszakad, hogy megmutathassa magát a tengerparton, vagy csiszolja az MMA képességeit, ha bárharcba keveredne.

Mennyire kihívást jelent?

A RUSHFIT kihívást jelent átjutni, de ez nem lehetetlen. Három naptárra bontották kezdő, középhaladó és haladó számára, és minden edzésen belül is módosíthatod, hogy kicsit könnyebben menj, ha túl intenzív. Ha túl könnyűnek találja - ami azt jelenti, hogy csodálatos formában van -, megteheti a speciális naptárt, amely reggel és este edzéseket végez.

Ha valaki azt mondja, hogy ez az edzés nem kihívja őket, akkor felkérem őket, hogy nyújtsanak be egy videót arról, hogy online csinálják-e - mondja Owings. Ha valóban képesek szellőztetni magukat anélkül, hogy maguk lépkednének, és az összes gyakorlatot megfelelő formában végeznék, meghívom őket, hogy jöjjenek el az edzőterembe. Ha meg tudják csinálni, hogy én öt körön keresztül nyomom őket, és őszintén mondom, hogy nem kihívtam őket. Elmondom a RUSHFIT srácainak, hogy vissza kell fizetniük a pénzüket.

Nem valószínű, hogy sok embert találnak visszatérítésért. Ez az edzés intenzív és eredményeket fog hozni. A RUSHFIT edzését a napi CrossFit edzéssel egyenértékűvé tenném, bár ezek általában valamivel rövidebbek, és ez öt körös ötperces gyakorlat, egyperces szünetekkel.

Következő oldal