Kapcsolati harcok

Getty Images

Öt harc minden párnak, és hogyan kell dolgozni

Már tudod, hogy minden pár harcol, de tudtad, hogy a legtöbb pár ugyanazon dolgok miatt harcol? Bármennyire is egyedülállóak érzéseid a pillanatban, a párok terapeutái egész nap ugyanazokat a kérdéseket látják, mindenféle embertől. Noha a tartós ellentmondás annak a jele, hogy együtt kell felkeresnie egy terapeutát, nincs ok újra feltalálni a kereket, amikor megoldásokat kell találni a mindenki más által vívott harcokra. Íme néhány gyakori harc a pároknak, és néhány gyors tipp azok megoldására.

'Mindaz, amit teszel, a telefont bámulja'



Mivel a 40 órás munkahét 24/7 csatává válik az e-mail és a szöveges értesítésekkel, nem meglepő, hogy sok pár szembesül az éppen letett telefonos csatával.



Hogyan kell kezelni: A telefon teljes száműzése nem célszerű. Ehelyett állítson be egy időszakot, amikor mindkét telefonja kikapcsol, hogy lóghasson és összekapcsolódhasson. Azt is megkötheti, hogy ne nézzen a telefonjára, amikor együtt vagytok. Állítson be egy következményt az első ember számára, aki megszegi a szabályokat, például azon a héten kell mosogatnia vagy kivinnie a szemetet. Vagy tedd szórakoztatóvá - az első, aki a telefonját nézi, tartozik a másiknak szexuális szívesség az általa választott. Ennek meg kellene szakítania a feszültség egy részét!

Határozottan ne mondd: Csak nagyon unatkozom. Csak akkor unatkozol, ha megengeded magadnak. Ez az a személy, akit szeretsz, találj miről beszélni!

- Túl sok pénzt költöttél



A kiadások megosztása és a bankszámla óriási változás, amikor egyedülálló voltál. Ha akkor túl sok pénzt költött el, akkor senki sem volt hibás, kivéve önmagát. De most a bevásárló táskákat vagy meglepő terheléseket bámulja, és valaki más hozza meg ezeket a döntéseket.

Hogyan kell kezelni: Használja a tiéd, az enyém, a miénk szerkezetét a pénzedért, hogy ne küzdj a személyes kiadások miatt. Párterapeuta Jennifer Aull elmagyarázza: A megosztott költségek egy központi medencébe kerülnek, és egyeztetett módszer szerint költenek. A másik két pénzkészlet - az enyém és a tiéd - egy kis pénzt képvisel, amelyet minden ember teljes mértékben ellenőriz.

Nincs elég szexünk

Ez az egyik legnehezebb küzdelem, mert a szex barométer sok mindenre életünkben, a testi egészségtől a stressz szintig. Dr. Adam Sheck klinikai pszichológus elmagyarázza, hogy a szex egyaránt lehet tünete és oka. A szex, alapvető fizikai, ösztönös szinten, a feszültségről és a feszültség felszabadításáról szól. Ezért azok a párok, akik szexuálisan nem kapják meg azt, amire szükségük van, tudattalan szinten konfliktust okozhatnak annak érdekében, hogy megpróbálják mélyebb feszültséget előállítani. Mit jelent mindez? Valami, amit már ismerünk: Ez a szex (vagy annak hiánya) sok drámát okozhat - és jó okkal!



Hogyan kell kezelni: Beszéljen őszintén, ahol mindegyikőtök nem vádaskodó szavakkal fejezi ki, miért számít a szex és mit kap belőle. Lehet, hogy partnere vonzónak érzi magát. Vannak más módszerek annak bizonyítására, hogy fizikailag foglalkozol velük? Lehetséges, hogy partnere úgy érzi, nem is érdekli, hogy a libidója zuhant. Ha meglátogatja orvosát hormonvizsgálatra, vagy nemi terapeutát keres, akkor kiderülhet, hogy komolyan veszi. Egy dolog, amit Dr. Sheck megjegyez, az, hogy ha mindkét partner hajlandó kipróbálni, néha csak ez teszi meg, még akkor is, ha nem érzi magát forrónak és nehéznek, segíthet a hangulat megváltoztatásában.

Határozottan ne mondd: A barátnőm vagy, szexelned kell velem. Sajnálom, de még a kapcsolatokban sem tartoznak soha senkinek a szex. A kényszerítés nem csak illegális, ez az utolsó dolog, ami arra készteti a partneredet, hogy téged akarjon.

Nem elég a ház körül

Azt gondolhatnád, hogy mára megtanultuk, hogy a házimunkákért való harc még unalmasabb, mint maguk a házimunkák!

Hogyan kell kezelni: Üljetek össze, mindannyian a saját tollunkkal és papírjukkal, és soroljuk be egy nap alatt az összes elvégzett munkát számmal, valamint a ház körüli munkát, amelyet el kell végeznünk. Ez a lista a mindennapi munkától kezdve a telekocsizáson át az edények tisztításáig mindent tartalmaz. Ha egy házimunka szórakoztató számodra, akkor talán 1-et adsz neki. Ha valami más nyomorúságos, sorolj egy 10-es rangsorba. Ha végzett a gyakorlattal, akkor mindegyiknek kb. érték. Ha nem, akkor mozogjon addig, amíg mindketten úgy gondolják, hogy a munkateherük igazságos.

Nem értékelsz engem

Az egyik legnehezebben megoldható konfliktus akkor következik be, amikor valaki nem érzi magát megbecsülve. Ami ezt még keményebbé teszi, az az, hogy gyakran úgy érezzük, hogy ha elismerést kell kérnünk, az nem igazán számít.



Hogyan kell kezelni: Mondd ki hangosan. Ne feltételezd, hogy a partnered tudja, mennyire értékeli őket. Dr. Bill Cloke, párterapeuta és a könyv szerzője Boldogok együtt , kifejti, hogy a férfiaknak és a nőknek gyakran teljesen más dolgokat kell hallaniuk ahhoz, hogy megbecsüljék őket. A férfiaknak általában azt kell hallaniuk, hogy az általuk végzett munkát megbecsülik és elismerik az áldozatokat. A nőknek viszont hajlamosak hallani, hogy meghallják és megértik őket, nem beszélve a dédelgetésről.

Határozottan ne mondd: Csak tudnod kell, hogy szeretlek és megbecsüllek. Bocs, egyszerűen nem így működik. Mondd ki hangosan, és mondd büszkén: nagyra becsüllek!