A maszturbáció negatív mellékhatásai

Az ágyban ülő férfi kék inget visel, ököllel az arcáig, és egy nőt néz, aki keresztbe tett karokkal az ágy szélén áll.

Getty Images



Hogyan ronthatja az önálló idő a szerelmi életet

Bár sok ember még mindig szégyent érez, amikor a maszturbációról van szó - akár csinálva, akár megbeszélve, mind mindkettőt - ez valójában az emberi szexualitás nagyon normális és egészséges része. Amellett, hogy stresszoldó, a maszturbáció oktathatja Önt preferenciáiról, egyedi élvezeti zónáiról és a legkülönfélébb stroke-okról, nyomásokról, szenzációkról és maszturbációs technikákról is.

Függetlenül attól, hogy kölcsönös önkielégítést folytat-e partnerével vagy egyszerűen egyedül, a szexuális önélvezet olyan tevékenység, amelyet számtalan szexszakértő javasol, figyelembe véve, hogyan teheti ezt kényelmesebbé és a saját szexualitására hangolva , és ha egyben vagy, akkor a romantikus kapcsolatod szexuális vonatkozása.



Szex- és párkapcsolati terapeutaként Courtney Geter magyarázza: 'A maszturbáció számos szempontból egészséges. Az önmaga számára a maszturbáció egyfajta módja annak, hogy felfedezzék testét és szexuális érdeklődését anélkül, hogy nyomást kellene tennie arra, hogy „előadjon”, vagy másoknak kedveskedjen. Ez lehetővé teszi az ember számára, hogy ezután megossza a partnerével azt, ami szexuálisan kielégíti őket, ami javíthatja a kommunikációt és az elégedettséget a kapcsolatban. Ha egy partner hiányzik, a maszturbáció lehetővé teszi a szexuális igények és vágyak teljesítését is. Végül a maszturbáció enyhíti a stresszt és a feszültséget, valamint javítja az általános hangulatunkat.



Az élet valódi örömeihez hasonlóan, a mértékletesség is kulcsfontosságú. Ha túlzottan maszturbál, fennáll annak a kockázata, hogy nem csak a napi rutinba avatkozik be, hanem az élet és a kiteljesedés általános észlelésébe is. Mindez a megközelítésétől függ - és attól, hogy mennyire valószínű, hogy megszállottja lesz ennek.

- Az emberek negatív kapcsolatban lehetnek a maszturbációval, különösen, ha ez azt jelenti, hogy elhanyagolod életed más területeit. Ha reggel maszturbálsz, és ez késéssel jár a munkád miatt, vagy ha életed más kapcsolatai elhanyagoltnak érzik magukat, az kihívást jelenthet. '- magyarázza a szexszakértő, az orális szex oktatója, az önkiszolgáló játékok műveleteinek és tájékoztatásának vezetője, Vadász Riley . „A maszturbáció és a szex két különböző gyakorlat, csakúgy, mint a pornó és a„ való élet ”szex. A pornó nem azt ábrázolja, hogy a legtöbb ember szexel-e a való életben, így mindaddig, amíg reális elvárásokat támasztasz azzal kapcsolatban, amit a pornóban látsz, és azzal szemben, hogy mit vársz el a partnerektől a való életben, nem lehet sok hatása a nemi életed. '

Hogy világos legyek, maszturbáció van egészséges. Az egyetlen kérdés az, amikor ez megzavarja életstílusát, érzelmeit, kapcsolatát és általános boldogságát. Itt egy útmutató a maszturbáció lehetséges negatív mellékhatásairól, és mit kell tennie, ha ebben a helyzetben találja magát:



1. Hogyan befolyásolhatja a maszturbáció a fizikai egészségét?

Bár a maszturbáció felfogása lehet az a jó érzés, amelyet egyszer kiad elérje az orgazmust , Riley szerint rengeteg más pozitív mellékhatás van, ha egy kis időt töltesz az öved alatt. 'A maszturbációnak számos pozitív egészségügyi előnye van, beleértve a stressz enyhítését, az alváshoz való hozzájárulást, a feszültség csökkentését, a fokozott immunitást és még sok minden mást' - mondja.

De ha olyan hevesen és intenzíven maszturbál, talán azért, hogy elkerülje az életében olyan egyéb kérdéseket, amelyekkel nem akar foglalkozni vagy elfogadni, akkor némi kárt okozhat a péniszében és a heréiben. Coleen Singer, szexpartner Sssh.com , azt mondja, ha kényszeres a szokásaira, kiütéseket, bőrpírt és irritációt tapasztalhat a nemi szervein. Ez rendkívül fájdalmas lehet, különösen, ha nem tudja visszatartani a maszturbálást, még akkor is, ha nyers vagy őszintén szólva nincs kedve. Habár a rögeszmés-kényszeres-meg kell-érintenem magam mentalitása sokkal inkább érzelmileg terhelt, mint fizikailag inspirált, a magánterületeinek utóhatása kiterjedt lehet. Ezért ajánlott a terapeuta tanácsának kikérése, és ha bármilyen irritációt észlel, kezdjen kenőanyagot használni a tünetek elhárítására, miközben felépül.

2. Hogyan befolyásolhatja a maszturbáció a pszichológiai egészségét

Szánhat időt arra, hogy tanulmányozza, és nagyon figyeljen partnere reakcióira, amikor a teste különböző erogén zónáiban navigál, de mennyi TLC-t ad magának? Ha önmaga kedvének kielégítésére új módszereket határoz meg, amelyek a partnerrel való szexuális tapasztalataiba is átültethetők, a maszturbáció valóban növelheti önértékelését. A maszturbáció növelheti az önbizalmat, mert nem kell más emberre támaszkodnia a szexuális felszabadulás és elégedettség szempontjából. Ha tudod, hogyan tudsz kedveskedni magadnak, könnyebb lehet segíteni a partneredet abban, hogy megtanulja, hogyan tetszhet neked, ami mindenki számára győzelem - magyarázza Riley.

De ha gyermekkorában megmaradt bűnös érzéseid vannak, ahol a szexualitásod elfojtott, vagy ha a szokásaidtól függőnek érzed magad, akkor ellenkező irányban küzdhetsz. Lehet, hogy olyan erősen bízik abban, hogy elrabolja magát, hogy elhanyagolja az érzelmi segítség igénybevételét, amikor szüksége van rá, vagy más módokat talál a hangulatának kezelésére. 'Mivel a maszturbáció javítja a hangulatot és boldogságérzetet kelt, egyesek túl gyakran kezdhetik el használni a maszturbációt, és ez egészségtelen stresszoldóvá válhat' - mondja Geter.



3. Hogyan befolyásolhatja a maszturbáció a szexuális életet

Általánosságban elmondható, hogy ha szexuális életed részeként használják, és nyitott gondolkodású, kíváncsi és támogató partner fogadja őket, akkor a mindkét fél közötti maszturbáció nagyszerű kiegészítő lehet szexuális eszköztáradhoz. Valójában sok pár kihasználja a maszturbálás pozitív előnyeit a hálószobában, és talán be is kapcsolja és felizgatja, ha figyeli, ahogy a partner megérinti önmagát - más néven kölcsönös maszturbáció . 'A maszturbáció javíthatja az Ön és partnere szexuális tapasztalatait, például felfedezheti és kommunikálhatja azt, ami egymásnak leginkább tetszik, növeli a partnerek közötti érzelmi kapcsolatot, és feltárja a szexuális élvezet más módjait' - magyarázza Geter.

Az egyetlen kérdés az, amikor a maszturbáció irreális elvárásokat támaszt azzal kapcsolatban, hogy milyen legyen a szexuális élet, milyen érzés legyen, milyen legyen és milyen legyen. Igaz, hogy a pornó és a valódi szex különböző érzékszerveket stimulál, és fontos, hogy különbséget tudjunk tenni a kettős valóság között. Arra is tudatában kell lennie, hogy partnerének nincs keze, nem ismeri a testét és nem ismeri teljesen, hogy milyen módon érintse meg Önt, ami a nagy fináléig vezet. - Sok férfi egyedül él, és nincs szexuális partnere. Ez idő alatt főleg a kezével maszturbálnak, és szabályozni tudják a sebességet és a tapadást. Miután új partnerük van, a férfiaknak problémát tapasztalhat az orgazmus és a magömlés elérése, mivel a hüvely vagy a végbél más érzést nyújt, mint egy kéz. Még a partnered keze sem azonos a kezeddel. Eszméletlenül egy bizonyos típusú ingerlésre számítasz - mondja Geter. Ennek orvoslására Geter azt javasolja, hogy válasszon változatot a maszturbációból, például használjon maszturbációs hüvelyt vagy óvszert, vagy időnként az ellenkező kezet. Azt is mondja, hogy ha pornót néz maszturbálás közben, akkor fontolja meg a pornó típusának megváltoztatását is.

A szexuális életed és a párkapcsolatod másik nehézsége az, ha durva tapaszon gyomlálsz a partnereddel. Ha már többször harcolsz és veszekedsz, Geter szerint a maszturbáció miatt a partnered távolabb kerülhet tőled. „A pároknak át kell dolgozniuk a kapcsolati konfliktusok egyéb területeit, mielőtt megpróbálnák javítani a szexuális kapcsolatot. Többször is, ha más konfliktusterületek megoldásával természetesen javulhat a szexuális kapcsolat ”- jegyzi meg.



És ha a partnered olyan időszakot él át, amikor éppen nincs kedvük? Úgy tűnik, nem okos gondolkodás, hogy leveszi róluk a nyomást azzal, hogy maga gondoskodik az üzleti tevékenységről, de ennek ellentmondó hatása lehet Geter szerint. 'A maszturbálás ahhoz vezethet, hogy kevésbé érzi magát kapcsolatban a partnerével, alacsony önértékelést vált ki a másik partnerben, vagy a kommunikáció hiányához és a partneri szex hiányához vezethet, ha a maszturbálás rutinszerűbbé válik, mint a partneri szex' - osztja. 'A maszturbáció nem jelent problémát, bár megtalálja a módját annak, hogy kielégítse az egyes partnerek igényeit a kapcsolat érdekében, és javítsa az igények kommunikációját.'

4. Hogyan befolyásolhatja általában a maszturbáció az életedet

Amellett, hogy a zárt ajtók mögött és a saját fejében történik, a túl sok maszturbáció is megzavarhatja életét, rutinját, valamint a barátságokhoz és a munkához való hozzáállását. Bár ez ritka, extrém eset, Geter szerint ha elhanyagolja életének különböző részeit, hogy több időt töltsön maszturbálással, pornó nézéssel és saját érintésével, akkor van oka aggodalomra. 'Ha azt tapasztalja, hogy elhanyagolja az élet más fontos területeit, például a munkát, a kapcsolatokat vagy a társadalmi életet, vagy ha szégyent vagy bűntudatot érez a maszturbálás során, ideje terápiát keresnie. Ismét nem szűnik meg maszturbálni [szükségszerűen, csak] a stresszkezelés javításának módjait, például más hasznos testmozgási formák hozzáadását '- javasolja Geter.