Veszítse el szerelmi fogantyúit

Click here

A szerelmi fogantyúk elárasztásának titka valójában meghaladja az ön kezét

1/3 oldal

Ha zsírvesztésről van szó, mindannyian megtapasztaltuk a rettegett fennsíkot. Keményen dolgozik, és az elején jól halad, majd falnak ütközik. A dolgok lassan haladnak onnan, és te haladsz tovább és tovább.

Miért? Miért nem lineáris folyamat a zsírvesztés?

Amikor eljutsz a soványság utolsó szakaszához, nem elég csak ugyanazokat a dolgokat folytatni, mint te; nem elég a kalória csökkentése és a testmozgás.

Valószínűleg azt is észrevette, hogy amikor egy fennsíkra ér, a zsírvesztés nem csak lassul végig; kezd elárulni más dolgokat. Amikor lefogyott az első néhány font - legyen az 20, 50 vagy akár 100 font -, elveszítette a „könnyű” zsírt. Amint a zsírvesztés lelassul, észreveszi, hogy bizonyos területeken jobban tart a zsír, mint másokon. Valójában előfordulhat, hogy az összes zsír egy vagy két meghatározott területen van.

Ezeket a problémás területeket szoktuk nevezni. Ezek személyenként változnak, de általában a férfiak a szerelmi fogantyúk és a has problémás területeivel foglalkoznak, míg a nők a csípőben és a combban.

Miért vannak ezek a problémás területek és hogyan lehet ezeket megoldani?

Ez a hormonjaival függ össze. A későbbi szakaszokban a zsírvesztés nem csak a kalóriatartalomban van. Ez nem csak az energiaadósságról vagy a kardióról, vagy akár (kisebb mértékben) a diétáról szól, bár ezek a dolgok nyilvánvalóan meglehetősen sokat befolyásolnak. Tényleg, a tiédről szól hormonális a zsír tárolását és ezáltal a zsírvesztést befolyásoló mód.

Amikor a zsírvesztése megtorpant, és megpróbál áttörni azt a falat, vagy amikor megpróbál megszabadulni ettől az utolsó makacs 5-10 kilótól, ez hormonális csata .

Messze és távol, ennek a kérdésnek a legáltalánosabb inkarnációja a megereszkedett szerelmi fogantyúk.

Love-Handle gyűlölet

Saját és sok férfi ügyfelem csatája a szerelmi fogantyúk és a deréktáji derék körül forog. Ha diétázom vagy fotózásra készülök, akár több hétig is eltarthat, amíg megszabadulok a zsírtól ezen az egy területen, még akkor is, amikor mindenhol máshol nagyon sovány vagyok.

Mint fent említettük, sok férfi, köztük én is, hajlamos a zsírraktározásra, a hormonok zsírraktározásra gyakorolt ​​hatása miatt. A szeretetért felelős hormon az inzulin.

Azt, hogy milyen mértékben képes feldolgozni és reagálni a glükóz (cukor) szintjére a testében, inzulinérzékenységnek nevezzük. Minél magasabb ez, annál könnyebben és hatékonyabban használja fel a teste a szénhidrátokat energiává, és annál kevésbé valószínű, hogy zsírként tárolja a szénhidrátokat.

Következő oldal