Jen Selter megosztja edzésmotivációját



Az Instagram sztárja, Jen Selter Butt Selfies-ről, Gym Essentials-ről, a Netflixről és a Chillről beszél

Jen Selter továbbra is az Instagram leghíresebb popsijával rendelkezik. Több mint 10 millió követővel a New York-i bennszülött az eredeti „Belfie Queen”, és annak az oka, hogy az IG idővonalát a lányok nézik vissza. És ha egy sor fiatal hölgy várja a guggoló állványt a helyi tornateremben, akkor valószínűleg ezt is köszönheti neki.

Az egykor „belfie” (popsi szelfi) néven talán hivatalosan #Seltering néven ismert, több mint 37 000 bejegyzést tartalmazó hashtag néven. 2012-ben Selter fitnesz motivációs fotókat kezdett el közzétenni az oldalán, remélve, hogy az embereket izgatni fogja az edzés. Megtette, és valószínűleg néhány embert is egyszerűen izgatott lett. De a teljes igazság az, hogy a rockstar hátulja nem jön munka nélkül.



Mi táplálja az Insta-celebet egy hatalmas, kerek követéssel a háta mögött? Megkérdeztük.



Oldie, de jó, â? & Ordm; ï & cedil; ?? Remélem mindenkinek remek hétvége volt!

Jen Selter (@ jenselter) által 2016. szeptember 25-én 17: 29-kor PDT-ben közzétett fotó

Mi a fitnesz / atlétikai háttered?



Középiskolás koromban kezdtem el dolgozni egy tornateremben, és motivált lettem elkezdeni az edzést. A testmozgás nagy stresszoldóvá vált számomra, és láttam, ahogyan ez megváltoztatja a testemet, és ahogyan érzem magam. Mindig ihletet és motivációt kerestem Elindítottam az Instagram oldalamat . Most fitnesz és egészségvédőnek mondom magam.

Mi az első dolog, amit minden reggel megteszel?

Korán felébredek, és egészséges, kiegyensúlyozottá teszem magam reggeli.

Leírnád a tipikus napi étrendet? Mi táplálja a tested?



Kiegyensúlyozott étrendet próbálok fogyasztani teljes ételekkel. Szeretem, ha tojásom van fehérjéhez reggel, néhány szénhidráttal, például gyümölcs és avokádó zsírral.

Napjai végéig csak egyszer étkezhet újra és újra, mi ez?

Étcsokoládé és tészta!



Mi a preferált edzésstílusod?

Imádom az alsó test edzését - a guggolás és a tüdő a kedvencem.

Úgy néz ki, mint valami állat ezzel a lépéssel, de ez az egyik kedvencem ??

Jen Selter (@ jenselter) által közzétett videó 2016. szeptember 29-én, 16:14 PDT-kor

Milyen gyakorlatot (vagy gyakorlatokat) utál teljesen?

A kardio kihívás számomra! Ha van egy jó zeném és egy jó lejátszási listám, megszerezhetem a 30 percet, és kész vagyok.

Ha kiválaszthatna 3 embert, akikkel partneri edzést végezne, akkor kik lennének?

Beyonce, JLo és Rihanna.

Rendben, most, hogy tudjuk, mi táplálja fittségedet, mi táplálja az elmédet? Hol talál motivációt?

A követőimben valóban megtalálom a motivációt. Igyekszem blokkolni az oldalaimon lévő negativitást, mert én mindannyian támogatom és inspirálom egymást, és ezért folytatom továbbra is azt, amit csinálok - ha minden nap segíteni tudok nekik eljutni az edzőterembe mintha valamit jól csinálnék.

Mindannyiunknak annyi köszönetet mondhatunk, de ma van az év egyetlen különleges napja, amelyben köszönetet mondunk. Ma van az a nap, amikor megfeledkezünk azokról a dolgokról, amelyek lerombolnak minket, és emlékezünk mindarra, ami felnevel. â ?? & curren; Ma van az a nap, amikor hálásak vagyunk az erőért, hogy elérjük céljainkat. Ma van az a nap, amikor emlékezünk arra, ami boldoggá tesz minket, és mi akarja a legjobb életünket élni â ?? & uml; Különösen hálás vagyok minden egyes önnek - mindazért a szeretetért, bátorításért és támogatásért, amelyet minden nap megmutat nekem. Hihetetlenül hálás vagyok a barátaimnak és a családomnak, az egészségemért és a szenvedélyes élet lehetőségéért. â ?? & uml; Emlékezz arra, amiért hálás vagy nemcsak ma, hanem minden nap. Boldog hálaadást!

Jen Selter (@jenselter) által 2016. november 24-én, PST 8: 48-kor közzétett fotó

Melyek a legfontosabb dolgok a tornatáskában?

Sok vizet iszom, miközben edzek és egész nap, így mindig van palackom a tornatáskámban. Szeretek jó zenét hallgatni, ezért mindig megvannak a fejhallgatóim, valamint az ízletes fehérjetartó.

Hogyan veri vissza a stresszt? Mit csinálsz pihenésképp?

Akár hiszed, akár nem, imádom csak a Netflixet és a Chillet. Inkább bent maradok egy szombat este, és megnézem néhány kedvenc műsoromat, mint elmennék bulizni.

? A mai ajándék nyertesei: @Bariprince @Alaced és @ abrick18! Kicsit DM-be fogok venni benneteket! Ne aggódj, ha nem nyertél ezúttal, a jövő héten újabb ajándékot adsz! A #Jenselterchallenge #seltering címkéid és megjegyzéseid mindig bónuszok ???

Jen Selter (@ jenselter) által 2016. november 9-én 14: 23-kor PST-ben közzétett fotó

Péntek â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Jen Selter (@ jenselter) által 2016. október 21-én 13:16 PDT-kor közzétett fotó

?

Jen Selter (@ jenselter) által 2016. szeptember 15-én 15: 47-kor PDT-ben közzétett fotó