Hogyan maradhatunk pozitívak egy szakítás után

Hogyan maradhatunk pozitívak egy szakítás után

Getty Images

Itt van, hogyan lehet újra feltölteni az agyadat a pozitivitásért szakítás után

Matt Shumate 2015. december 7. Megosztás a Twitteren Flip 0 részvény

Emberként genetikailag negatívak vagyunk. Ez olyan időkre nyúlik vissza, amikor őskori őseinknek el kellett hajtaniuk a fejüket, hogy lássák, van-e valamiféle masszív ragadozó leselkedik a bokrokba. Bármit, ami a látóterébe került, először elemezték fenyegetések szempontjából. Vagy Mac szavai szerint Philadelphiában mindig napos , tekintettel a teljes szemcsapásra.

Gyors előretekerés sok ezer évre, és ez a negatív elfogultság továbbra is megmarad. Az a lencse, amelyen keresztül a világot szemléli, a potenciális fenyegetések elemzésére szolgál. Ennek során több negativitással borítja fel az elmédet. Ez még jobban felerősödik, amikor erről van szó túljutni egy szakításon . Az ég-zuhanó, világ-véget érő, világvége-típusú gondolatok kerekednek felül, és a világodban minden negatív.

Szar, igaz? A jó hír az, hogy abszolút megváltoztathatja az agya működését és az információk feldolgozását pozitívabb hajlandóságra. Az ismétlés révén átdolgozhatja idegsejtjeit, hogy új módon lőjenek. Íme néhány szokás az induláshoz ebben az irányban & hellip;

Pozitív pillanatok átfogása

Olyan társadalomban élünk, amely folyamatosan arra ösztönöz minket, hogy kerüljük a jelen pillanat . A hirdetések figyelmünket felhívják. Az okostelefonok véreznek az ellenőrzést kérő értesítésekkel. Tombolnak a múlt és a jövő gondolatai. A rózsa illatának abbahagyásának közhelyét a modern kultúra messze kihasználja. De szükség van rá, különösen, ha megpróbálja túllépni az exén .

Gondoljon vissza olyan pillanatokra az életében, ahol a boldogság csúcsán voltál. Számomra emlékszem, hogy a kanadai családi kabinomnál voltam, és a tó felett lebegtem egy rosszul megépített tutajon, amelyet a középiskolában készítettem. Éjszakai merülés közben Key Largóban az Atlanti-óceán felszínére érkezve csodálatos csillagok halmazát látva. Thaiföld partjainál, az öbölben ülve Chiang sörök mellett, új hosszú hajó-taxis sofőr barátommal, aki alig beszélt angolul.

KAPCSOLÓDÓ KÉRDÉS: A szakítás óta először találkozni az exemmel - mit tegyek?

Élénken emlékszem ezekre a pozitív pillanatokra, mert arra kényszerítem magam, hogy teljesen magáévá tegyem őket. Legközelebb, amikor egy fantasztikus pillanatban találja magát, szánjon időt arra, hogy minden érzékét megérezze. Mit érzel, látsz, ízlelsz, érzel. Hogyan érzi magát a levegő a bőrén? Mit csinál az arcod, amikor visszafordul egy ellenőrizhetetlen mosolyra. Ölelje át ezt a pillanatot. Élj benne mélyen. Minél többet csinálsz, annál inkább az agyadban lévő vegyi anyagok és neurokeretek pozitívabb perspektívából kezdik érzékelni és feldolgozni az új eseményeket. Ez megváltoztatja az életedet.

Hála életének megtestesítése

Nem csak azoknak a különleges pillanatoknak kell lennie, amelyeket nagyra becsül. A mindennapos eseményeket és áldásokat szem előtt kell tartani. Naplót vezetek az Evernote-ban, ahová minden nap leírok olyan dolgokat, amelyekért hálás vagyok. A Miami óceáni szellő. Szüleim nagylelkűsége. A tető a fejem felett. Az életem ezen az őrült földön.

Szánjon időt arra, hogy megértse, milyen csodálatos dolgai vannak az életben. Mondd, hogy a barátnőd szakított veled. Tudod mit? Még mindig vannak csodálatos dolgai az életben, amelyekért hálásak lehetnek. Emlékeztesse magát mindennap ezekre, és elméje abbahagyja annak megtekintését, aminek nincs, és összpontosít arra, amit tesz.

Vegyék körül pozitív emberekkel

Ön annak az 5 embernek a funkciója, akivel a legtöbb időt tölti az életben. Most ellenőrizze telefonját. Kik azok a top 5 emberek, akikkel a legtöbbet hívsz és írsz? Hogyan befolyásolják az életedet? Pozitív? Felemelőek és motiválóak-e, vagy rád lovagolnak, és negatív energiát visznek be az életedbe.

Száműzzen mérgező barátokat az életéből. A létezés túl rövid ahhoz, hogy csak olyan emberekre korlátozódhasson, akik nem hatalmazzák fel és nem segítik a növekedést. Az esély az, hogy az exed sokféleképpen hozott le. Tehát forduljon olyan emberekhez, akik pozitívan befolyásolták az életét. Töltsön velük időt olyan gazdagító tevékenységekkel, amelyek új módon kihívják Önt. A mentalitásod, a hangulatod és a motivációd mind pozitív módon megugrik.

KAPCSOLÓDÓ OLVASÁS: Hogyan segíthet a reggeli rutin a szakításon

Ha lebontja, a valóság csak egy illúzió, amely a világ felfogásából áll. Ha a nézetét elborítja a negativitás lencséje, csúszós lejtőn jár, amely depresszióhoz és beteljesedhetetlen élethez vezet. Ha azonban hálában, megbecsülésben és pozitívumban fürdik, akkor valósága pozitív áldássá válik.

Gondolja magában, hogy az élet érted történik, nem neked. Minden, ami történik, elképesztő lehetőség. Adja át az elméjét ennek a pozitivitásnak megfelelően, és el fogja érni az önszeretet felvilágosult állapotát, amely elképesztő energiát fog árasztani. Ez természetesen csodálatos új nőket vonz magához, akik teljesen új szintre emelhetik az életét.