Hogyan lehet növelni a spermiumok számát

Spermium teszt

Getty Images



Mit kell tudni a spermiumok számáról és a termékenységről

Christina Majaski, 2019. június 17. Megosztás a Twitteren Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


A családalapítás sok olyan férfi életcélja, akik romantikus partnerükkel szeretnék megtenni a következő lépést, és nagy öröm és izgalom lehet. Sok férfi azonban meddőséggel küzd, akár az alacsony spermiumszám, a gyenge spermiummozgás, akár bármely más kapcsolódó tényező miatt. Annak ellenére, hogy mélyen vágyik arra, hogy apává váljon, ez egy olyan álom, amely sok elérhetõ férfi számára elérhetõ maradhat.



Ennek ellenére mindenképpen van néhány lépés, amelyet megtehet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy harci esélye van az apaságra. Akár a spermaszám és a minőség javulása a férfi termékenységi kiegészítők, a kapcsolódó vitaminok, az életmódválasztás vagy más tényezők révén valósul meg, a cél ugyanaz marad - saját örömcsomagot hozva a világra. Mindezeket szem előtt tartva nagyon fontossá válik megérteni a termékenységet és azt, hogy hol kaphatnak férfi termékenységi tanácsokat.



ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet növelni a spermiumok mozgékonyságát


Mi a spermiumok száma?


Szóval, mi is pontosan a spermiumok száma, és hogyan játszik szerepet a sperma a fogantatásban? Az orvosi szakértők szerint a Mayo Klinika , a spermiumszám egyszerűen a spermájában található egészséges, életképes spermiumok számára utal. Az alacsony spermiumszám szakkifejezése az oligospermia, míg az orvosi nyelv, mivel semmilyen spermium nincs jelen, az azoospermia.

Az átlagos milliliter sperma 15 millió spermiumot tartalmaz, és a milliliterenként 20 milliónál alacsonyabb spermiumszámot alacsonynak tekintik. Tekintettel arra, hogy csak egy sikeres sperma szükséges a női petesejt behatolásához és megtermékenyítéséhez, minél több sperma van, annál nagyobb az esélye a sikeres fogantatásra a partnerével.




Hogyan tesztelheti a spermiumok számát?


Alapján Dr. Aaron K. Styer A CCRM termékenységének vizsgálata Massachusettsben a spermiumok tipikus tesztjének spermanalízise három alapvető részből áll. Ezek közé tartozik a koncentráció (az előállított sperma térfogatára jutó összes spermium [milliliter (ml)] száma, a mozgékonyság (a mintában úszó spermiumok száma) és a morfológia (az összes normál (azaz normál alakú) spermium százalékos aránya fej és farok]. A normál értékek a következők: 15 millió / ml vagy annál nagyobb koncentráció, mintánként 15-20 millió összmozgás és 4% vagy annál több normális morfológia (szigorú kritériumoknak nevezett módon hajtják végre). az elemzési paraméterek kisebbek, mint a fenti értékek, akkor az egészségügyi szolgáltató további értékelést javasol - mondja Styer.

Vannak lehetőségek a spermiumok otthoni tesztelésére is. Ide tartoznak az ome tesztkészletek, amelyek bizonyos fokú pontosságot nyújthatnak.

SpermCheck termékenység otthoni spermium teszt készlet

SpermCheck termékenység otthoni spermium teszt készlet

Úgy tűnik, hogy a SpermCheck termékenységi tesztkészlet nagy sikert aratott az Amazon vásárlói körében, mivel az ügyfelek jelentős számú értékelése alapján 4 csillagos minősítést kapott. A terméket úgy hirdetik, hogy az FDA törölte, és képes arra, hogy perceken belül megállapítsa, hogy a spermiumok száma szabályos tartományon belül van-e. 98 százalékos pontosságra hivatkozva úgy tűnik, hogy a felülvizsgálatok megalapozottak.

30 dollár alatt az Amazon.com oldalon



YO otthoni spermium teszt Apple iPhone készülékekhez

YO otthoni spermium teszt Apple iPhone készülékekhez

A YO spermiumszám-tesztkészlet két tesztlemezt és egy olvasót tartalmaz, amely a különböző iPhone-modellekhez kapcsolódik. Vizsgálati poharak, tárgylemezek és pipetták bevonásával ez a folyamat laborasszisztensnek érezheti magát, amikor mintát készít az olvasáshoz a mellékelt hardveren keresztül. A csúszdán rögzített spermiumok videóinak elkészítésével együtt a YO spermiumszám-tesztkészlet úgy tűnik, hogy nagyrészt pozitív vásárlói értékeléseket kapott. A Samsung zászlóshajó okostelefonjainak változata szintén elérhető ugyanattól a gyártótól, és ezt a terméket az FDA jóváhagyásaként is hirdetik.

Körülbelül 60 dollár az Amazon.com modelljétől függően

Trak férfi termékenységet vizsgáló rendszer

Trak férfi termékenységet vizsgáló rendszer

A Trak Male termékenységi tesztrendszere laboratóriumi pontosságot ígér egy kissé megemelkedett árfekvés mellett, a terv részeként reklámozza saját fejlesztésű CentriFluidic technológiáját. Rámutatva, hogy termékük egészségmegtakarítási számlára vagy rugalmas költési számla pénzeszközökre jogosult - és katonai kedvezményt hirdet - a jelek szerint a Trak a spermium-tesztkészletek piacának csúcspontját célozza meg.



Körülbelül 75 dollár két tesztkészletért, 125 dollár négyért és 175 dollár hatért a TrakFertility.com oldalon

Szinte az összes helyszíni értékelés ötcsillagos besorolást kapott. Ha a számok elmondják a mesét, akkor ezt a készletet figyelembe kell venni azoknak a férfiaknak, akik nagyon pontos, nagyon mélyreható eredményre vágynak.

Mint Dr. Todd Nippoldt A Mayo Klinika közlése szerint azonban az otthoni spermium-tesztkészletek által generált eredményekkel vagy rejtélyekkel elégedetlen férfiaknak szakképzett meddőségi szakemberhez kell fordulniuk. A meddőségi szakember képes lehet professzionális, képzett szinten tanácsokat adni a férfiak termékenységére, és szinte biztosan felajánl néhány módszert a spermiumok számának növelésére.

A laboratóriumi technikusok felmérhetik a spermaminta következő tulajdonságait:

  • Összes spermiumszám
  • Teljes spermatérfogat
  • A spermium koncentrációja vagy sűrűsége
  • A spermium vitalitása, vagyis hányan élnek
  • Spermiumok mozgása vagy mozgása
  • Spermium alak, más néven morfológia

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb termékenység-kiegészítők férfiaknak


Hogyan lehet javítani a spermiumok számát


Tehát alacsony a spermiumok száma ... most mi van? A jó hír az, hogy biztosan nincs hiány a spermiumok számának növelésére és a fogantatás esélyeinek javítására. Nincs konszenzus vagy általánosan elfogadott ajánlás olyan beavatkozásokra vagy az étrend bevitelének megváltoztatására, amelyek javíthatják a spermiumok számát - mondja Styer. Általában azt javasoljuk, hogy a foganni próbáló férfiak kerüljék a dohányzást, a laptop túlzott elhelyezését a herék közelében, a túlzott kerékpározást és a szorosan illeszkedő fehérneműk használatát.

A spermiumszám javításának egyéb módjai:

  • Menjen el az edzőterembe és kezdjen el edzeni: az ülő életmód nagyon káros lehet a spermiumszámra. Az elhízás közvetlen összefüggésben áll azzal, hogy közvetlen következményei vannak a spermiumok, valamint az általános egészségi állapot szempontjából. Itt az ideje, hogy elérje a futópadot, és leadjon néhány felesleges fontot.
  • Az alvás nem a gyengék számára szól: a hagyományos bölcsesség megköveteli, hogy minden este rendszeresen aludjon nyolc órát. Ez még fontosabb, ha teherbe esni próbál. Ha nem vagy jól kipihent, akkor sem várhatod el, hogy spermád erőteljes és bőséges legyen.
  • A stressz az ellenség: A Mayo Klinika , súlyos vagy tartós stressz hormonális egyensúlyhiányt okozhat a szervezetében. Ezek a hormonális elmozdulások nagyon károsak lehetnek a reproduktív egészség szempontjából. Tisztítsa meg az elméjét, és fontolja meg a terápiát vagy akár egy hosszú, gyors sétát, hogy sarokra keltse gondolatait.
  • Nyugodj meg, party állat: A túlzott ivás, dohányzás és a szabadidős szerek fogyasztása negatívan befolyásolja a spermiumok számát és minőségét - valamint az egész életedet. Az alkoholtól való tartózkodás és a dohányzásról való leszokás programja szerepelhet a kártyákon, ha valóban kíváncsi arra, hogyan lehetne nagyban javítani a spermiumok számát.

Végül a férfi termékenységi kiegészítők megfontolandók lehetnek. Számos olyan termék áll rendelkezésre, amelyek elősegítik a sperma minőségének és számának javítását, és a legjobbak közé tartozik.

Egy napos férfiak és nők terhesség előtti multivitamin

Egy nap férfiak és nők

A One A Day termék termékenységi lendületet kínál mind a férfiak, mind a nők számára, az egyenlet mindkét oldaláról támadva a kérdést. Értékes C- és E-vitaminokat, szelént, cinket és likopint - és számára létfontosságú folsavat - tartalmaznak, ezeket a kiegészítőket nagyon sok ellenőrzött vásárló javasolja. Olcsó megoldás, ez a magas besorolású lehetőség vezeti a listát.

Körülbelül 21 dollár egyetlen vásárlásért (kevesebb előfizetés esetén) az Amazon.com-on

FertilAid For Men

FertilAid For Men

Úgy tűnik, hogy a FertilAid For Men mindez megvan - egy hónapos jó áron elérhető készlet, sokféle érdekes összetevő és az elégedett vásárlók szilárd támogatása. Az aminosavak, antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok hatásos koktélja eredményt ígér. Valójában a termékleírás annyit mond, hogy azzal dicsekedhet, hogy a FertilAid klinikailag bizonyítottan javítja a fogantatás esélyeit.

30 dollár alatt az Amazon.com-on

FertiliTrax férfi termékenység támogatás

FertiliTrax Men

A VitaMonk által kifejlesztett Fertilitax Férfi Termékenységi Támogatás nem biztos, hogy számos olyan jóváhagyást tartalmaz, mint a lista előző két bejegyzése, de a vélemények rendkívül lelkesek. Újra és újra hangsúlyozva, hogy ez a kiegészítés rendkívül biztonságos - és az FDA irányelvei alá tartozik - a Fertilitrax úgy tűnik, elnyerte az elismerést. A hagyományos összetevők, például a B6-vitamin, a B12-vitamin és a cink keverésével a hagyományos megoldásokkal, például a ginzenggel a VitaMonk láthatóan arra törekszik, hogy a két szó legjobbjait vegyítse a férfi termékenységi megoldás ügyfeleinek történő eljuttatásával.

Körülbelül 36 dollár az Amazon.com-on

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet növelni a férfi termékenységet táplálkozással


Kerülendő ételek és összetevők


A spermiumok számának javítása mellett fontos megfontolni az egészséges spermiumokra káros ételek és összetevők kerülését. Dr. Edwin McDonald of UChicagoMedicine , a spermiumok száma az elmúlt évtizedekben csökken, és a diéta lehet a hibás.

Íme öt étel, amelyeket mindenképpen érdemes megfontolni, ha gyermekét akarja szülni.

  • Termékek vagyok: A szójatermékek nem csupán egyszerű internetes poénoktól vagy mémektől származnak, hanem károsak a spermiumokra. A szójatermékek növényi eredetű növényi eredetű vegyületeket tartalmaznak, amelyek utánozzák az ösztrogén hatását az emberi testben. A nemrégiben Bostonban végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a nagy mennyiségű szójabevitel talán csökkentheti a sperma koncentrációját a spermában.
  • Nagy zsírtartalmú tejtermékek: Kerülje a teljes tejet, tejszínt és sajtot, ha csak lehetséges. Annak ellenére, hogy finomak, ezek a termékek korrelálnak a lassú spermiumokkal - más szavakkal gátolt spermiumok mozgékonyságával - és a kóros vagy mutált spermiumokkal.
  • Peszticidek és BPA: Meglehetősen magától értetődőnek tűnik, de mégis érdemes megemlíteni. Ügyeljen arra, hogy alaposan mossa meg zöldségeit tiszta vízzel, és kerülje az olyan edényeket, amelyek BPA-t tartalmaznak alkotóelemeként.
  • Feldolgozott húsok: Mindannyian imádjuk a jó deli szendvicset időnként, de ha párjával szeretne teherbe esni, akkor el kell kezdenie az egész, természetes húsokat. Hagyja el a hot dogot, a kolbászt, és igen, még a szalonnát is, ha nagyra értékeli reproduktív egészségét.
  • Transzzsírok: Már sok helyen betiltották, a transzzsírok nem csak a szívedre ártalmasak, hanem a spermiumszámra is. Vigyázzon a rántott, zsíros ételekre. Talán inkább egy szív egészséges salátát válasszon. Végül is azt reméled, hogy kettesben fogsz enni.

A fogantatás esélyének növelésének egyéb módszerei


Természetesen a fogantatásnak több is van, mint egyszerű férfi termékenységi tippek alkalmazása és a megfelelő kiegészítők felkutatása. Végül kettő kell a tangózáshoz. Néhány egyéb dolgot érdemes szem előtt tartani, amikor növeli annak esélyét, hogy egy örömköteget hozzon a világra.

  • Az ovuláció fontossága: Se tojás, se fogantatás. Partnerének ovulációs ciklusának ismerete elsődleges fontosságú azoknak a pároknak, akik kicsiben próbálkoznak. Mint AmericanPregnancy.org Részletek szerint a női ovulációs ciklus általában 28 és 32 nap között mozog, rövid ciklussal a ciklusok között, ahol a fogantatás a legvalószínűbb. A termékenységi monitor, az ovuláció előrejelző készlet és az alaphőmérő megszerzése fontos szerepet játszhat ennek a ciklusnak a nyomon követésében - és ennek megfelelően megtervezheti a szexet.
  • Teljes tej: Emlékszel, hogyan mondtuk, hogy kerüljük a teljes tejet? Nos, ez nem vonatkozik a párkapcsolatban lévő nőre. A teljes tej hasznosnak bizonyult a teherbe esni szándékozó nők számára, ezért igyon. Ebben az esetben jót tesz egy testnek.
  • IVF vagy in vitro megtermékenyítés: Természetesen, ha a hagyományos módszerek nem elegendőek, érdemes szakemberrel konzultálni az IVF folytatásáról. Technológiai lépések történtek ezen a területen, ezért ne féljen konzultálni orvosával erről a lehetőségről, ha más lehetőségeket merítene.

ÖSSZEFÜGGŐ: Megpróbálok elképzelni: Férfi termékenységi útmutató


Kérjen támogatást


Nem számít, milyen utat választasz az apaság felé vezető úton, tudd, hogy mögötted férfiak és nők közössége áll mögötted. Férfi fórumok, termékenységet támogató csoportok és más közösségi alapú programok léteznek annak érdekében, hogy segítsenek Önnek azon szorongásokban, aggodalmakban és félelmekben, amelyekkel szinte minden férfi szembesül, amikor ilyen életmódot megváltoztató tanfolyamot fontolgat.

Merüljön el és kezdjen dolgozni. Azáltal, hogy oktatja önmagát és a fenti stratégiák némelyikét alkalmazza, közelebb kerülhet a csecsemő mosolygós arcának meglátásához, amelyet Ön és szerető párja hozott a világra.

Akár ez is tetszhet:


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .