Hogyan növelhető a sperma mennyisége

Splash fehér a kék háttér

Getty Images



Biztonságos és természetes módszerek a magömlés növelésére

Danielle Oldal 2020. február 13. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Rengeteg srác szeretné, hogy jobban élvezhesse a szexet.

Az azonban, hogy ez hogyan néz ki az egyes férfiak számára, teljesen más lehet. Vannak, akik hosszabb ideig akarnak élni, vagy szeretettel szeretnék fejleszteni képességeiket, míg mások folyamatosan új dolgokkal próbálkoznak.



Mindezek meglehetősen kivitelezhetőek, de ha valami olyan, mint a magömlés növelése, akkor a részleg fejlesztése kissé bonyolultabb lehet.



ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet a sperma ízét jobbá tenni

Mivel ez megtörténik, sok férfi szeretne több spermiumot termelni (termékenységi okokból), növelni az ejakulátum mennyiségét (büszkeség miatt), vagy növelni a magömlés távolságát (... dicsekvési jogokért?) - mindegyikhez természetesen a sajátjukat.

Bár vannak dolgok, amelyekkel növelheti a felvett terhelést, fontos megértenie a folyamat működését, valamint azt, hogy milyen tényezők befolyásolhatják a teljesítményét.



Itt van egy áttekintés a magömlés hátterében álló tudományról, miért vannak nagyobb terhelések, mint mások, és néhány tipp, amelyeket érdemes figyelembe venni az ejakuláció mennyiségének növelése érdekében.


Tények a spermiumokról és a magömléséről


Mi tekinthető normális mennyiségű magömlésnek? Ha sok olyan pornót figyeltél, ahol a cum kötéllövés a szokásos, kiemelve a színész azon képességét, hogy minden alkalommal jelentős magömléseket produkáljon, a válasz meglepetést okozhat neked.

'A tipikus magömlés térfogata 1,5 ml és 5 ml között változhat' - mondja Dr. Michael Reitano, a férfi egészségügyi szolgálat rezidens orvosa római . Ha nem ismeri a metrikus rendszert, az 5 ml csak egy teáskanál térfogat.

Igen, ugyanazt a teáskanálot, amely valószínűleg az edény fiókjában van, a szokásos spermamennyiségnek tekintik a férfi orgazmusának előidézésére.



Ez azt jelenti, hogy nem minden férfi termel azonos mennyiséget, és mint kiderült, az ejakulátum térfogatának csúcskora van.

A mennyiség az életkorhoz kapcsolódik, a harmincas évek közepén éri el a maximumot, és 50 éves kora után csökken ”- folytatja Reitano.

De ellentétben azzal, amit gondolhat, nincs ismert egészségügyi vagy termékenységi előnye a nagy teher lövésének.



'Az ejakulátum térfogata általában nincs összefüggésben az ember termékenységével vagy általános egészségi állapotával, hacsak nem nagyon alacsony' - mondja a testület tanúsított urológusa Dr. Turek Pál . 'Még azoknak a férfiaknak is, akiknek vazektómiája volt, ugyanaz a magömlés a' nyírás 'előtt és után.'

ÖSSZEFÜGGŐ: Mit kell tudni a vazektómiákról

Ha termékenységének és általános egészségi állapotának nincs sok köze hozzá, mi befolyásolja valójában a magömlés mennyiségét?

A spermatérfogatnak kevesebb köze van az egészséghez, mint az azt előidéző ​​szemhólyagok méretéhez, mivel ezek a párosított szervek, amelyek a prosztata mögött helyezkednek el, a spermatérfogat legfőbb hozzájárulói - magyarázza Turek. A vese deferensből származó spermiumok (a térfogat 10 százaléka) és a prosztata szekréciói (a térfogat 20 százaléka) a sperma további összetevői. Azok a tényezők, amelyek meghatározzák a férfi maghólyagainak méretét, és a méretben fennálló esetleges etnikai eltérések, jelenleg nem ismertek.


A sperma mennyisége számít?


Turek szerint az a fontosság, amelyet sok férfi az ejakulátumra helyez, mélyre nyúlik.

'Számos vallásban a sperma értékes, nem ömlik ki, vagy súlyos morális rendellenességet jelent, amelyet el kell pazarolni' - magyarázza. „Az emberiség történelme során ez egy folyadék, amelynek komoly gravitái és„ alapvető fontossága ”van. Nem csoda, hogy a férfiak lógnak rajta.

De ha azt keresi, miért aggódik a mai átlagos srác magömlésének nagysága miatt, annak valószínűleg kevesebb köze van a vallási szövegekhez és inkább egy teljesen más, sokkal modernebb kulturális termékhez: az internetes pornográfiához.

ÖSSZEFÜGGŐ: 15 módon a pornó és a valódi szex nagyon különböző

A legtöbb srác, akit látok, aggódik, mert összehasonlítják magukat a felnőtt filmekkel - mondja Dr. Jamin Brahmbhatt , igazgatósági képesítéssel rendelkező floridai urológiai sebész. A felnőtt filmek elhitethetik egy sráccal, hogy minden ejakulátumnál egy csónaknyi gyümölcslével kell kijönnie. Az az igazság, hogy amit a pornóban lát, az eltúlzott, és a kameraállásoknak és a szerkesztésnek köszönhetően az életnél nagyobbnak tűnik.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a pornó méretű magömléssel való csúcspontozás nem szükséges (vagy nem hasznos) a partner fogantatásának elősegítéséhez.

A férfiak úgy érezhetik, hogy minél kisebb a mennyiség, annál kevésbé termékenyek - folytatja Brahmbhatt. - Az igazság az, hogy a sperma az ejakulátumod kis része. Még mindig millió spermája lehet alacsony mennyiségű ejakulációban.

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan növelhető a spermiumok száma

Alapvetően az ejakulátum mennyisége nem igazán aggódik.

A hangerő változhat, ezért ne hasonlítsa össze magát másokkal - mondja. Légy boldog azzal, aki vagy, és mit ejakulálsz. A magömlés mennyisége semmiképpen sem határozza meg, hogy ki vagy férfi.

Mit mondanak az igazi férfiak: Amikor először jártam a jelenlegi barátnőmmel, egy vagy több hetet töltöttem volna, anélkül, hogy leszálltam volna, mert aggódtam a gyenge terhelés miatt - mondja Kevin, 27 éves. - De ennek nyilván megvoltak a hátrányai is - befejeztem percek alatt. Amikor végül megbeszéltük, azt mondta nekem, hogy ez egyáltalán nem számít neki. Csak hosszabb ideig szeretett volna szexelni. Visszatekintve elég butának érzem magam, hogy eleve aggódtam érte.

Mit mondanak az igazi nők: Az a tény, hogy a férfiak azt gondolják, hogy minden nő azt akarja, hogy rengeteg spermával ürítsék le - addig a pontig, hogy inkább kihagynánk néhány nap szexet, hogy ez megtörténjen - számomra meglepő '- mondja Kayla, 26. 'Ha a barátom valóban ezt akarná velem csinálni, akkor természetesen belekezdenék abba, hogy megtehessem, de az az ötlet, hogy mindig várjak egy marok napot, hogy ez mindig megtörténhessen, nem jó értelemben). Mindenki más, de valójában nem hiszem, hogy bármely nő azt mondaná, hogy inkább várna három napot, amíg növeli a tartalékot, vagy bármi más, hogy egy percig pornósztárnak érezze magát.


Hogyan növelhető a magömlés mennyisége


Még akkor is, ha nincs hatása a partner tetszésére vagy megtermékenyítésére, érdemes növelnie az ejakulátum méretét, csak azért, hogy kedvére tegyen - és ez teljesen rendben van. A rendszerindítás érdekében az egészséges hangerő biztosítása akár az általános közérzet javításának eszköze is lehet.

Az alábbi tevékenységek folytatása Dr. Koushik Shaw szerint Austini Urológiai Intézet , egészségügyi okokból tanácsos, nemcsak azért, mert pornósztárnak tűnik az ágyban.

A túlsúly és a magas koleszterinszint sok következményekkel jár a test működésében, beleértve a magömlés módját is, mondja. A szexuális egészség szempontjából mindannyian 18 év körüli csúcsot érünk el, és onnan lefelé halad.

Ennek ellenére a szakértők szerint ez nem ok arra, hogy feladja a reményt abban, hogy az életkor előrehaladtával megtartsa a szintjét. Ahogy Shaw fogalmaz, megkísérelhetjük lassítani a hanyatlást, és élvezhetjük a virágzó szexuális életet késő éveinkben.

És hogyan tegyük ezt? Merüljünk be.

Csökkentse a magömlés gyakoriságát

A spermatérfogatának egyik nagy meghatározója az, hogy a legutóbbi magömléskor mennyi volt. Míg Ön vagy partnere inkább a következetesebb szexet folytatja kevesebb spermával, szemben a kevesebb szexet, amely többet termel, ha növelni szeretné a hangerőt, a ritkább ejakuláció az egyik módja ennek.

Minél gyakrabban csinálja, annál kevesebb időt ad a testének a tartalékok feltöltésére - mondja Brahmbhatt. Ha ad magának egy-két nap szünetet, az visszatérhet a normális ejakulátum szintjéhez.

Valamint bekapcsolódás szegély , egy szexuális technika, ahol közel állsz a csúcsponthoz, de nem, nagyobb magömléshez vezethet, amikor végre eléred az orgazmust.

Ne cigarettázz

A cigarettázás komoly hatással lehet erekciójára, és a magömlés sem mentes a hatásától.

Ha dohányos vagy, aki megpróbált leszokni, itt van még egy ok erre. A dohányzás szinte minden rossz dologhoz kapcsolódik, ami történhet a testedben - magyarázza Brahmbhatt. Egyesek szerint a dohányzás gátolhatja prosztata váladéktermelő képességét. Mások úgy vélik, hogy a potenciális idegkárosodás befolyásolja az ejakulációt. Függetlenül attól, hogy problémái vannak-e vagy sem, a dohányzás abbahagyása jót tesz az egészségének.

ÖSSZEFÜGGŐ: Mit kell tudni a merevedési zavarról

Maradj hidratált

Tekintve, hogy a sperma folyékony, a hidratált állapot pozitív hatással lehet a magömlés méretére.

'Mint minden szerves anyag, testünket is elsősorban víz alkotja' - mondja Caleb Backe, az egészségügyi és wellness-szakértő Juhar holisztika .

'Ezt szem előtt tartva a nem megfelelő vízbevitel hatással lehet az egész testére, beleértve a spermáját is. Amikor a kiszáradás bekövetkezik, teste elkezdi hasítani az összes megmaradt vizet, és oda küldi, ahol a legnagyobb szükség van a túléléshez. Amellett, hogy megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól és egészségesebb ejakulátumot termel, a megfelelő hidratálás növeli a spermatermelés mennyiségét is.

Próbálja ki a Kegel gyakorlatokat

Bár ez nem növeli a magömlés tényleges mennyiségét, Kúpos edzés segíthet a robusztusabb forgatásban. 'A Kegel-gyakorlatok segíthetik az embert abban, hogy a teljes spermatérfogatukat hatékonyabban ejakuláljanak, bár ez csak abban segít, hogy az ember a szokásos mennyiséget ürítse ki' - mondja Retiano.

Shaw egyetért azzal, hogy ha a magömlést tovább akarja lőni (akár a hangerő hozzáadása mellett, akár nem), akkor a Kegel gyakorlatok különösen hasznosak lehetnek.

Az egészséges táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tanácsok itt is érvényesek - mondja az ejakulációs távolság növeléséről. Ráadásul a medencefenék gyakorlása és a Kegels megerősítheti az ejakulációért felelős izmokat. Ennek viszont nagyobb távolságot kell eredményeznie.


Diétás módszerek a sperma mennyiségének növelésére


Ételek, amelyek hatással vannak a magömlés mennyiségére

Ahogyan a testébe is beleteszi, azt kihozza belőle, ugyanez a logika vonatkozik a magömlés mennyiségére is. Ez azt jelenti, hogy a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás valószínűleg segít a spermatérfogat osztályán.

Bizonyíték van arra, hogy az egészséges étrend segít fenntartani a terhelés mennyiségét - mondja Shaw. A spermatérfogatot csökkentő tényezők közé tartozik az életkor és a megnagyobbodott prosztata, ami az életkor előrehaladtával a férfiaknál rendkívül gyakori, így ezek összefüggenek. Bármely viselkedés, amely általánosságban fiatalnak érzi magát, ugyanezt teszi „odalent”.

ÖSSZEFÜGGŐ: Ételek, amelyek gyengítik a merevedését, kiderült

Tehát milyen ételeket kell céloznia, ha komolyan gondolja a magömlés növelését? Ha az átlagosnál alacsonyabb terheléseket tapasztalja, akkor ez élelmiszer kérdés lehet.

'A cink-, szelén- és folyadékhiányos étrend lenne a fő bűnös' - magyarázza Reitano. 'A kulcsok a folyadék, a cink, az aminosavak (különösen az aminosavak, mint az arginin, a karnitin, a lizin), a likopin és a szelén.'

Bizonyított, hogy néhány kulcsfontosságú élelmiszer növeli a spermium mennyiségét is.

'Az arginin, a lizin és a karnitin mind szükségesek ahhoz, hogy a tesztoszteronszint normális maradjon, és olyan élelmiszerekben találhatók, mint a zabpehely, a vörös hús, a baromfi és a tonhal' - folytatja. A cink a sperma alkotóeleme, és minden ejakulátum esetén körülbelül 2 mg ürül ki. A cinkben gazdag ételek között szerepel a vörös hús, a pulyka és az osztriga. A likopin olyan élelmiszerekben található meg, mint a paradicsom, a paprika és a görögdinnye, a szelén pedig a diófélékben.

Kiegészítők, amelyek befolyásolják a magömlés mennyiségét

Az étrendben szereplő egyes ételek mellett úgy gondolják, hogy egyes kiegészítők pozitív hatással vannak a test spermatermelő képességére. Ez részben azért van, mert a testének bizonyos összetevőkre van szüksége az egészséges, normális magömlés előállításához.

'Bár a sperma legismertebb a sperma szállítására, az átlagos férfi magömlés számos más fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz' - mondja Backe. 'A C-vitamin és a cink mellett a sperma számos általános aminosavból áll, beleértve az arginint és a lizint. Ésszerű, hogy ha növeli ezeknek az összetevőknek a bevitelét, hatékonyan fokozhatja a magömlését. '

Vannak olyan tanulmányok is, amelyek arra utalnak étrend-kiegészítők mint a kanos kecskefű, a Gokshura és a fekete maca is hozzájárulhat az ejakuláció fokozásához.

'Az Asian Journal of Andrology egyik tanulmánya azt mutatta, hogy nőtt a sperma mennyisége, miután 12 férfi négy hónapig szedett maca-kiegészítőket (Lepidium meyenii)' - mondja Retiano. 'Mindazonáltal a tudományos bizonyítékok összességében nem megbízhatóak a gyógynövények esetében.'

Bár nincs olyan mágikus tabletta, amely hirtelen elárasztó magömlést okozna, léteznek olyan tabletták, amelyek hirtelen kiszáradhatnak. Ha kisebb mennyiséget tapasztal, a kórtörténete lehet hibás.

Vannak bizonyos gyógyszerek, amelyek csökkentik a sperma mennyiségét - magyarázza Shaw. Ide tartoznak a finaszterid és a Propecia gyakori hajhullási kezelések, a BPH (megnagyobbodott prosztata) kezelésére szolgáló gyógyszerek és a hormonális gyógyszerek, beleértve a tesztoszteron kezeléseket is. Ennek ellenére a tesztoszteron-kiegészítők néha javíthatják a sperma mennyiségét. De csak ezért nem szabad tesztoszteront szednie, mivel jelentős mellékhatásai lehetnek.

ÖSSZEFÜGGŐ: Ejakulációs etikett - Hol lehet cumot és miért

Végső soron a sperma mennyisége valószínűleg kevésbé fontos, mint gondolná, és bár vannak módok annak növelésére, valószínűleg jobb, ha a szexuális élmény más szempontjainak javítására összpontosít, mintsem, hogy egy extra teáskanálnyit kinyomjon a magja hólyagjaiból.

Mint mondják, nem annak a mérete - hanem az, amit csinálsz vele, és ez vonatkozik a hangerőre és a hosszra is.

Alex Manley további beszámolójával

Lehet, hogy ássz is: