Hogyan lehet javítani a spermiumok mozgékonyságát

A spermiumok mobilitása

Getty Images



Megpróbálja teherbe esni? Úszóinak szüksége lehet némi segítségre

Lindsay Tigar 2019. június 17. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Abban az esetben, ha frissítésre van szüksége az évtizedekkel ezelőtti szexről: petéhez és spermához van szükség a csecsemő létrehozásához. Míg a meddőség körüli vita nagy része egy nő és annak képessége körül zajlik, hogy gyermekét határidőre viselje, a bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő férfiak szintén befolyásolhatják a párok terhességi esélyeit. Ha figyelembe vesszük, hogy az Egyesült Államokban minden nyolc párból 1 évnél tovább tart teherbe esés, fontos, hogy a férfiak tisztában legyenek és proaktívak legyenek egészségi állapotukkal, különösen akkor, ha úgy döntenek, hogy megkezdik családjuk növekedésének folyamatát. A spermiumok mozgása a meddőségi problémák között a leggyakoribb, és minél jobban megérti saját úszóinak okait, tüneteit és jelentőségét, annál jobb helyzetben van a csecsemő készítéséhez. Itt mindent meg kell tudni erről az aggodalomról a megbízható termékenységi szakemberektől és az OBGYNS-től & hellip;

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet növelni a férfi termékenységet táplálkozással




Mi a spermium mozgása?


Valószínűleg gyűjthet a névből, de a „spermium mozgása” a sperma spermáján belüli mozgására utal. Mint reproduktív endokrinológiai és meddőségi szakember és a Proginok orvosi tanácsadó testület, Phillip E. Chenette, MD, elmagyarázza, hogy ezt a kifejezést általában a spermiumok teljes számának százalékában fejezik ki. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) két kategóriára is felosztja: progresszív és nem progresszív, amelyet Dr. Chenette szerint orvos osztályozhat. Mikroszkóp alatt egyes spermiumok egyik foltról a másikra mozognak, ami progresszív mozgékonyság, míg mások csak a helyükben ingadoznak, ami nem progresszív mozgékonyság. A teljes mozgékonyság mindkettő összege - folytatja.



A legtöbb férfi számára ennek a százaléknak többnek kell lennie, mint 40 százalék, ami azt jelenti, hogy 100 úszóból 40 mozog. Ha ez alatt van a számod, akkor alacsony mozgékonyságtól szenvedhetsz.


Hogyan játszik szerepet a spermiumok mozgása a fogantatásban?


Különleges és izgalmas időszak ez, amikor Ön és partnere úgy dönt, hogy lemond a fogamzásgátló módszerekről - de ez megpróbálkozhat is. A legtöbb ember - akár férfi, akár nő - nem tudja, mennyire termékenyek, amíg el nem dönt, hogy dolgozni kezdjen egy babán. Tehát, amikor a baba elkészítésének folyamata nem megy olyan simán vagy gyorsan, mint remélték volna, sokan keresik a válaszokat. Mivel a spermának el kell utaznia és be kell hatolnia a petesejtbe, hogy megtermékenyítsen egy nőt, mozgásképességük elengedhetetlen.

És bár rengeteg „egyéjszakás állomásról” hall, amely utódot hoz létre, Dr. Chenette rámutat, hogy egyetlen spermium számára hihetetlenül nehéz megtenni a hosszú utat. Nagyon is a legmegfelelőbbek túlélése. A spermiumokat úgy tervezték, hogy felfelé ússzanak, hogy egy DNS-csomagot juttassanak a petesejtbe, majd behatolva vagy megtermékenyítve a petesejtet embrióvá váljanak. A legmagasabb mozgékonyságú sperma jut először a petesejthez - folytatja. Spermasejt szempontjából a terhesség esélye végtelenül alacsony.



Hányat enged el, amikor befejezi a partnerét? Dr. Chenette körülbelül 100 millióra becsüli - és ezek közül szerencsés lehet. Tehát, ha még mindig nem mobilak az indulástól, az esélyek még alacsonyabbak lesznek. Még akkor is, amikor végre elérik a petesejtet, a spermiumoknak át kell jutniuk a védőhéjon - az úgynevezett zónán. Dr. Chenette elmagyarázza, hogy csak egy nagyon mozgékony spermasejt képes átdurranni, erőteljes oda-vissza ostorozással. Ha mégis bent van, a zoma ismét bezárja a boltot, és senki más nem tud átjutni.

ÖSSZEFÜGGŐ: Megpróbálok elképzelni: Férfi termékenységi útmutató


Mi okozza az alacsony spermiummozgást?


Mindenki kémiai sminkje különböző elemekből áll, amelyek hozzájárulnak az egészségünkhöz vagy elveszik az egészségünket. Bár vannak olyan életmódbeli szokások vagy szokások, amelyek hozzájárulnak a spermiumok alacsonyabb mozgékonyságához, fontos megjegyezni, hogy egyes emberek egyszerűen lassabb úszókkal születnek. Ha kétségei vannak, mindig kérje ki egy megbízható orvosi szakma szakvéleményét, különösen akkor, ha az alábbi szertartások bármelyikében bűnös:

Túlzott alkohol

Dr. Chenette ezt úgy határozza meg, hogy hetente kevesebb, mint öt ital, ha a srácokat a lehető legjobb környezetbe szeretné helyezni, hogy az úszást az áramlás irányába tegye. Az alkohol hatással van a táplálkozásra és az agyalapi mirigy hormonjaira, amelyek serkentik a spermiumtermelést - magyarázza. Amikor megpróbálsz elképzelni (TTC), mindkét félnek korlátoznia kell a fogyasztását, és arra kell összpontosítania, hogy a lehető legtisztább és egészségesebb életet élje.



A herék károsodása

Szexkutató Melanie Curtin azt mondja, ha a heréi valaha bármilyen sérülést tapasztaltak, az befolyásolhatja a mozgékonyságot. Ide tartoznak - de nem kizárólag - a hererák, a műtét vagy bármilyen baleset, amely extra stresszt jelenthet a testének ebben a régiójában. Bár a mindennapi biciklizés munkába és visszafelé valószínűleg rendben van, ha versenyző versenyző vagy, gyorsan haladhatsz az úton, de a srácok sebességtartó automatikát használhatnak.

Szteroid és gyógyszeres kezelés

Zaher Merhi, reproduktív endokrinológiai és meddőségi szakember és az IVF kutatási igazgatója Új remény termékenységi központ , kifejti, hogy a testépítő gyógyszerek - például a tesztoszteron - rossz hír a spermiumok mozgékonyságáról. A szteroidok több férfihormont gátolnak, és csökkentik a tesztoszteronszintet, ami végső soron a spermiumok rossz mozgékonyságához és még kisebb heremérethez vezet - magyarázza. Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, akkor konzultáljon orvosával is, mivel Dr. Merhi szerint ezek gátolhatják a mozgékonyság bizonyos aspektusait.

Miután Varicocele

AsDr. Merhi elmagyarázza, ez a varikózis jelenlétére utal a herék körül. Ez rendkívül gyakori, köszönhetően az ember anatómiájának, és gyakran gyakoribb a bal oldalon. Ez a varicocele hatására a vér felmelegíti a herét, és végső soron gyengébb spermamotilitáshoz vezet - magyarázza.



ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb férfi termékenységi tesztkészletek


Hogyan tesztelheti a spermiumok mozgékonyságát?


Általánosságban elmondható, hogy mielőtt diagnosztizálni próbálná magát, mindig jobb orvosi szakértő tanácsát kérni. Azonban, ha csak kíváncsi vagy, és szeretnéd, ha valami megértésed lenne, Curtin azt javasolja, hogy Yo, amely az okostelefonodat mikroszkóppá változtatja, lehetővé téve a spermiumok mozgását. Rögzítheti úszóit, hogy megmutathassa azokat orvosnak, és nos, valószínűleg elég jó tapasztalat, ha testközelből és személyesen látja a spermáját. Két teszt 70 dollárba kerül, és némi betekintést nyújthat a spermiumok mozgékonyságába.

Az alapos vizsgálat érdekében Dr. Chenette szerint a tesztelés meglehetősen összetett és tapasztalt szakember végzi. Miután három-hét napig tartózkodott a szextől, steril edénybe főz. Ezzel a mintával egy kicsit mikroszkóp alá helyezik, és megszámolják a spermiumok teljes számát és a mozgó vagy nem mozgó százalékos arányát.


Hogyan javíthatja a spermiumok mozgékonyságát?


Ne feledje ezt: Dr. Chenette szerint a legtöbb férfi, akinek alacsony a spermiummotilitása, képes lesz a mindennapi szokásaiban végrehajtott kiigazításokkal teherbe esni. Mint minden esetben, egyes szélsőséges esetek intenzívebb intézkedéseket tesznek szükségessé, de az alacsony százalékos arány nem érezheti halálbüntetésnek. Ehelyett próbálja ki ezeket a stratégiákat:

Kezdje az életmóddal és a táplálkozási lehetőségekkel

Először is alaposan vegye figyelembe az étrendet és a testmozgást. Milyen gyakran edz? Te mit eszel? Hány sört tesz le egyetlen környezetben? Válasszon jó étrendet, amely gyümölcsökben, zöldségekben és sovány húsokban gazdag, méreganyagoktól mentesen, hangsúlyozva az organikus anyagokat és elkerülve a transz-zsírokat - javasolja Dr. Chenette. És győződjön meg arról, hogy csökkenti vagy megszünteti az alkohol és a kannabisztermékeket.

Fontolja meg az antioxidánsokat

Dr. Chenette azt állítja, hogy sok olyan kiegészítés áll rendelkezésre, amelyeket megvizsgáltak és beváltak. Próbáljon meg bevenni egy napi antioxidáns formulát az előnyök kihasználása érdekében, az orvos tanácsának megfelelően.

Vegye ki mobiltelefonját a zsebéből

Sok srác a zsebében hordja a celláját, közvetlenül a koronaékszerek mellett, ami nem jó a spermium számára - magyarázza Curtin. Valójában ez a spermiumok mozgékonyságának óriási 8% -os csökkenését okozhatja. Ehelyett hordja a telefonját a kabátjában vagy a hátsó zsebében az úszók védelme érdekében.

Viseljen ökölvívókat

Valóban számít, mit sportolsz a földszinten? Curtin szerint valóban. És ha kétségei vannak, forduljon ökölvívókhoz. A spermiumtermelés ideális hőmérséklete 94 ° F, ami közvetlenül a test normális hőmérséklete alatt van. Tehát a ruhák hűsítése, beleértve a laza szabású fehérneműt is, jó ötlet - magyarázza. Ha asztali munkát kapott, feltétlenül keljen fel és mozogjon rendszeresen.

Többet aludjon

Mint minden más egészségügyi kérdésben, a Zzzs is az, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a legnagyobb lehetőségeink szerint működjünk. Ezért hangsúlyozza Curtin a jó, minőségi alvást. Nyilvánvalóan hangzik, de ez a leghatékonyabb módja annak, hogy segítsen a testének megtenni azt, amire építették: nagyszerű úszókat növeszt, folytatja. ‘Tegyen meg mindent, hogy elegendő alvást nyújtson, miközben hölgyét terhesre akarja terelni.

Akár ez is tetszhet: