Hogyan lehet természetesen megkeményedni, és hosszabb ideig tartsa keményebben az erekciót

Sok ember az internetet keresi azért, hogy felépüljön és kemény maradjon, mert ha nehéz időben nehéz és kemény maradsz, az pszichológiailag pusztító lehet.



Noha ez a probléma a saját fejében gyakran rosszabb, mint a valóságban, ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni, különösen, ha problémái vannak az erekcióval és az erekcióval. Erekciós diszfunkcióval (ED) foglalkozhat.



Gyors jelszó: Összeállítottam egy oktató videó amely megtanítja az egyetlen 3 lépést, amelyet valaha is meg kell tennie, hogy a lány spriccelje, rázza és üvöltse minden alkalommal, amikor lemegy rá. Ha érdekli, hogy ezeket a lépéseket bemutassa, ellenőrizze azokat itt .



Az erektilis diszfunkció, amelyet néha impotenciának is neveznek, olyan állapot, amelyben nem tud elérni vagy tartani olyan erekciót, amely elég szilárd ahhoz, hogy kielégítő nemi közösülésbe kerüljön [ 1 ]. Ez azt jelenti, hogy ha nehézségekbe ütközik, vagy felállnak, akkor valószínű, hogy az ED-vel foglalkozol.

Ha úgy gondolja, hogy merevedési rendellenessége van, nem vagy egyedül. Valójában a becslések szerint az Egyesült Államokban akár 30 millió férfit és világszerte több mint 150 millió férfit érint [ 2 ]. A jó hír - miután azonosította az ED típusát, megoldhatja azt. Számos különféle dolog okozhat ED-t, ideértve a keringési problémákat, bizonyos vényköteles gyógyszerek szedését és a szorongást a teljesítmény miatt. Mivel az ED sok oka van, azt is észreveszi, hogy ma sok hatékony megoldás érhető el, lehetővé téve az Ön számára megfelelő kezelés megtalálását.

Ha megpróbálja eldönteni, melyik megoldás fogja a legmegfelelőbb az Ön számára, fontolja meg orvosával való beszélgetést arról, hogy miként álljon fel erekció és hogyan maradjon kemény. Orvosa segít meghatározni az Ön egyedi igényeinek legmegfelelőbb megoldást.

Az erektilis diszfunkció tünetei



Az erektilis diszfunkció, amelyet úgy határoznak meg, hogy nem képes fenntartani vagy elérni az erekciót, amely elég nehéz a kielégítő szexuális tevékenységhez, szinte minden embert érint egyszerre. Azonban az ED csak akkor tekinthető orvosi problémanak, ha következetesen, rendszeresen, jelentős időtartam alatt történik, és akkor kezdődik, ha az embert pszichológiai és érzelmi szempontból befolyásolja, károsítva a szexuális aktivitását és az önértékelését. 3 ].

Az ED tünetei között szerepel [ 1 ]:

Ha azt szeretné megtanulni, hogyan tegye a lányát spriccelni, mint egy pornósztár, és miként adhatja meg lányának hátborzongató, lábujjhúzó, sikító orgazmusokat, hogy szexuálisan megszállottja legyen veled, akkor megtanulhatja őket a férfiaknak szóló privát és diszkrét hírlevelem . Olyan őrült. Szerezd meg itt .

  • Ismétlődő képtelenség erekcióra. Előfordulhat, hogy erekció jelentkezik, de nem minden alkalommal, amikor szexuális kapcsolatot szeretne.
  • Ismétlődő képtelenség fenntartani az erekciót. Noha erekciót kaphat, az nem elég hosszú ahhoz, hogy teljes szexet élvezhessen.
  • Nem lehet bármikor erekciót elérni.

Az erektilis diszfunkció okai

Az ED okát széles körben lehet fizikai és pszichológiai okokba sorolni. Sok esetben azonban az ED (többek között fizikai és pszichológiai) okozó tényezők keveréke, és a tanulmányok azt mutatják, hogy a kevert ED az ED leggyakoribb típusa [ 4 ].

Fizikai okok - keringési problémák

A keringési problémák vagy az érrendszeri rendellenességek gyakran felelősek az ED-hez, mivel mind a megfelelő artériás beáramlás, mind a vénás kiáramlás elzáródása elengedhetetlen a keményedéshez és a keményen maradáshoz [ 4 ]. Néhány vérkeringési probléma, amelyről ismert, hogy ED-t okoz:



Szívbetegség - A tanulmányok azt mutatják, hogy az ED-ben szenvedő férfiak kb. 40% -ánál vannak szív-érrendszeri betegségek, bár a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy az ED valójában két-három évvel megelőzi a koszorúér-betegség kialakulását [ 5 ] [ 6 ]. Noha a szívbetegség és az ED közötti kapcsolat nem teljesen egyértelmű, a két állapot ugyanazon kockázati tényezővel rendelkezik, és a tanulmányok azt mutatják, hogy az ED-ben szenvedő férfiak 23% -kal növelik a kardiovaszkuláris halál és egyéb kardiovaszkuláris események kockázatát [ 7 ] [ 8 ].

Eldugult vérerek (érelmeszesedés) - Az ateroszklerózisról - olyan szisztémás betegségről, amelyben az artériákban plakk képződik, eldugult ereket eredményezve - kimutatták, hogy hozzájárulnak az erekciós rendellenességekhez [ 9 ]. Mivel az erekció és az erekció fenntartása megfelelő véráramot igényel a péniszben, az atherosclerosis az ED egyik fő oka [ 10 ].

Magas vérnyomás - A hypertonia vagy a magas vérnyomás a leggyakoribb komorbiditás az ED-vel kapcsolatban, és van néhány jel arra, hogy az esszenciális hypertonia és az ED lényegében azonos rendellenesség, bár két különböző szervrendszert érintnek [ 5 ].

Magas koleszterin - Egy tanulmány megállapította, hogy az EDL-es férfiakban az átlagos LDL-koleszterinszint szignifikánsan magasabb volt, mint a kontrollokban, és ez megmutatta az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) hatását az ED-re [ 11 ]. Más tanulmányok kimutatták, hogy a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, például az atorvastatin (Lipitor) elősegíthetik az erekciós funkció javítását olyan betegekben, akiknek csak az ED koleszterinszintje van az ED kockázati tényezője [ 12 ].

Fizikai okok - idegproblémák

Az idegproblémák vagy neurogenikus rendellenességek által okozott neurogenikus ED, ED az ED esetek 10–19% -át teszi ki, és több idegprobléma / rendellenesség társult az ED-vel, ideértve a [ 4 ]:

cukorbaj - Cukorbetegségben szenvedő betegeknél a magas vércukorszint mind az idegek, mind az erek károsodását eredményezheti, ami szexuális problémákhoz vezethet, mint például az ED. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a cukorbetegségben szenvedő férfiak több mint fele végül ED-t kap, bár a megfelelő cukorbetegség-kezelés segíthet megelőzni és kezelni az ED-t, amelyet a cukorbetegséggel összefüggő idegkárosodás és keringési problémák okoznak [ 13 ].

Parkinson kór - A Parkinson-kórban szenvedő férfiak széles körű megfigyelése során kimutatták, hogy az erekcióban nagyon magas az erekciós zavar, mivel a Parkinson-kórban szenvedő férfiak kétharmada rossz vagy nagyon gyenge erekciós funkciót jelentett. Ez a megfigyelés azonban azt is megállapította, hogy az erekciós rendellenesség gyakran megelőzte a betegséget, és a Parkinson-kór jelentős korai előrejelzője lehet [ 14 ]. Egy másik vizsgálat 75, PD-ben szenvedő, szexuálisan funkcionáló embert vizsgált, és ebben a tanulmányban a férfiak 68,4% -a számolt be ED [ 15 ].

ütés - Úgy gondolják, hogy az erekciót biztosító központi hálózat megzavarása hozzájárulhat a stroke utáni fokozott prevalenciához és súlyosságához, bár a stroke után hozzáadott gyógyszerek vagy a pszichológiai és funkcionális károsodás elleni erektilis hatások szintén hozzájárulhatnak [ 16 ]. Más tanulmányok kimutatták, hogy az ejakulációs funkció, az erekciós funkció és a szexuális vágy mind a kóros betegekben károsodott [ 17 ].

Sclerosis multiplex - A sclerosis multiplexet mind a férfiak, mind a nők esetében a szexuális diszfunkciók nagyobb arányával társították. Az SM-ben szenvedő férfiak esetében azonban a nemi diszfunkciók leggyakoribb panasza az ED, a férfiak 50–75% -a tanulmányozta az ED problémáit [ 18 ].

Egyéb idegproblémák - Az idegútvonalakat befolyásoló egyéb feltételek a következők: 19 ]:

  • Gerincvelő sérülés
  • Epilepszia
  • Több rendszer atrófiája
  • Spina bifida
  • Perifériás neurológiai károsodás prosztata vagy medence műtét után

Ezen állapotok bármelyike ​​lehet az oka annak, hogy nem tudsz felállni és felmaradni.

Egyéb fizikai problémák

Számos más fizikai probléma is akadályozhatja az erekciót és az erekciót, például:

Peyronie-kór - A Peyronie-kór olyan betegség, amelyben a péniszben plakk néven ismert hegszövet alakul ki, leggyakrabban a pénisz alján vagy tetején. A lepedék felhalmozódása a péniszben olyan kanyart vagy görbét eredményez, amely fájdalmassá teheti az erekciót. Noha a betegség pontos oka nem ismeretes, ennek oka lehet a pénisz ismételt sérülése, a pénisz akut sérülése vagy egy autoimmun betegség. Az ED nagyon gyakori az ilyen betegségben szenvedő férfiaknál, és a betegség súlyosságától függően a nehezedés és a keménység megnehezedhet. Bizonyos esetekben a betegség a szexuális kapcsolatok képtelenségéhez vezethet [ 20 ].

Elhízottság - Az elhízás az Egyesült Államokban évente több mint 300 000 halálesetet okoz, és az utóbbi időben bebizonyosodott, hogy az ED független kockázati tényezője. Az erekciós rendellenességekkel küzdő férfiak körülbelül 79% -ának a BMI-je 25 vagy annál nagyobb, míg a 30-nál nagyobb BMI-kkel rendelkező férfiak háromszorosánál jelentik a szexuális diszfunkció kockázatát [ 21 ]. Tanulmányok kimutatták, hogy sok olyan elhízott ember, aki egészségesen viselkedett, mint például a fogyás és a rendszeres testmozgás, visszanyerte a szexuális aktivitást [ 22 ].

Metabolikus szindróma - A metabolikus szindróma annak a kockázati tényezőnek a csoportja, amely növeli a szívbetegség és más egészségügyi problémák kockázatát. A kockázati tényezők közé tartozik a hasi elhízás, a magas trigliceridszint, a normál feletti vércukorszint, a magas vérnyomás és az alacsony jó koleszterinszint [23]. Az ED összefüggésben van a metabolikus szindróma minden elemével [ 24 ]. Az egyik tanulmány, amely a metabolikus szindróma és az ED kapcsolatát vizsgálta, megállapította, hogy a vizsgálatban minden olyan betegnél, aki metabolikus szindrómával rendelkezik, ED volt [ 25 ].

Alvászavarok - Egyes bizonyítékok rámutatnak az alvási rendellenességek és az ED közötti összefüggésre, és ezek a bizonyítékok arra utalnak, hogy akár alvási rendellenességeket, akár ED-t kell mérlegelni, amikor felnőtt férfiaknál másikat gyanítanak [ 26 ]. A tanulmányok konkrétan összekapcsolták az ED megnövekedett előfordulási gyakoriságát alvási apnoe esetén [ 27 ].

Prosztata rák - A radikális prosztatektómia, sugárterápia és a prosztata rákos hormonkezelése mind férfiaknál ED-t okozhat. Egyes férfiak számára már nem lehetséges az erekció és az erekció fenntartása ember által létrehozott módszerek, például orvostechnikai eszközök vagy gyógyszerek nélkül [ 28 ].

Tudta, hogy a prosztata játék jól érzi magát, és elősegítheti a prosztata egészségét, így öregedéskor könnyedén megbánhat? Ez igaz! Nézd meg ezt útmutató a prosztata masszázsához .

Alacsony tesztoszteron - Az ED-vel diagnosztizált férfiak körülbelül egyötöjében hormonális rendellenességek vannak, és az ED alacsony tesztoszteronszinttel jár [ 29 ]. Ha feltételezzük, hogy az alacsony tesztoszteronszint ED okoz, a tesztoszteron terápia hasznosnak bizonyulhat, bár ez nem mindig eredményezi az ED felbontását [ 30 ].

Ismerje meg, hogyan segít a tesztoszteron belőle ez a poszt.

Rossz orális egészség / krónikus parodontitisz - Meglepő módon, még a szája egészsége is befolyásolhatja az erekciót és a kemény maradást. A szakértők a közelmúltban feltárták a krónikus parodontitis és az ED közötti kapcsolatot, és megállapították, hogy a krónikus periodontitis az ED kockázati tényezője. Ez azt jelenti, hogy a száj egészségének fontos megelőző intézkedése az ED és más súlyos szisztémás betegségek [ 31 ].

Legális / illegális / vényköteles gyógyszerek

A vényköteles gyógyszerek, a legális drogok és az illegális drogok indukálhatják az ED-t, ezáltal megnehezítve és nehézkes maradva. Az ED-hez kapcsolódó kábítószerek a következők:

Bizonyos vényköteles gyógyszerek - Sokféle vényköteles gyógyszert társítottak az ED-hez, több elemzéssel azt mutatva, hogy a triciklusos antidepresszánsok és a benzodiazepinek kapcsolódnak ehhez az állapothoz [ 32 ]. A vérnyomáscsökkentő gyógyszereket leggyakrabban az ED-hez társították [ 33 ]. Az ED-t okozó egyéb gyógyszerek közé tartozik a [ 34 ]:

  • Antihisztaminok, például difenhidramin (Benadryl), cimetidin (Tagamet) és prometazin (Phenergan)
  • Vizelethajtók és magas vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, például atenolol (Tenormin), klonidin (Catapres), furosemid (Lasix), labetalol (Normadyne), prazosin (Minipress), spironolakton (Aldactone) és verapamil (Calan).
  • Antidepresszánsek és pszichiátriai gyógyszerek, például diazepam (valium), fluoxetine (Prozac), lorazepam (Ativan) és sertraline (Zoloft)
  • Parkinson-kór gyógyszerei, például levodopa (Sinemet) és benztropine (Cogentin)
  • Hormonális gyógyszerek és kemoterápiás gyógyszerek
  • Opiátok, például metadon, morfin, kodein és oxikodon (Percodan, Oxycontin)

Illegális drogok - Noha a tiltott kábítószereket gyakran afrodizisztáknak tekintik, beszámoltak arról, hogy káros hatással vannak a szexuális funkciókra, és egy tanulmány heroin, MDMA és amfetamin felhasználásával elkövetett kábítószer-használókra nézve megállapította, hogy a tiltott kábítószer-használók férfiaknál valószínűbb, hogy ED valamint a szexuális vágy csökkenése [ 35 ].

Dohányzás - Egy tanulmány az erekciós diszfunkció és a dohányzás közötti kapcsolatot dokumentálta [ 36 ]. Egy másik tanulmány, amely a dohányzás ED-ben játszott szerepét vizsgálta, azt találta, hogy a dohányzás kétszeresére növeli a mérsékelt vagy teljes ED valószínűségét, bár voltak bizonyítékok arra, hogy a dohányzás abbahagyása csökkentheti az ED kockázatát [ 37 ].

Alkoholizmus - Az alkoholfüggő férfiak áttekintése alapján 72% -uknak volt legalább egy szexuális rendellenessége, a leggyakoribb rendellenességekkel, beleértve a korai magömlést, az alacsony szexuális vágyat és az ED-t [ 38 ]. A súlyos ivás növeli a szexuális diszfunkció kockázatát.

Pszichológiai okok

A pszichológiai okok önmagukban vagy fizikai okokkal kombinálva bevonhatók bizonyos ED esetekben [ 39 ]. Ma azonban azt gondolják, hogy az ED-eseteknek csak körülbelül 10% -ánál vannak pszichológiai okok [ 40 ]. Az ED néhány pszichológiai oka a következő:

Depresszió - A depressziót mindkét nemben gyakran társítják a szexuális diszfunkciók, és az elemzés kimutatta, hogy kétirányú kapcsolat van a szexuális diszfunkció és a depresszió között - az olyan szexuális diszfunkcióval rendelkező betegeket, mint az ED, át kell szűrni a depresszióra, és a depresszió tüneteit mutató férfiakat szexuális diszfunkció szempontjából kell értékelni. [ 41 ]. Mind a depresszió, mind a szorongásos rendellenességek általánosak az ED-ben szenvedő férfiakban, bár a nemi diszfunkcióval való kapcsolat bonyolultnak tűnik [ 42 ].

Lámpaláz - A teljesítmény-szorongás az ED pszichológiai oka, és becslések szerint a szexuális kudarcotól való félelem, más pszichológiai tényezőkkel együtt, az ED-esetek 10-20% -át okozhatja [ 43 ]. Még akkor is, ha az ED fizikai oka van, az ED-vel járó stressz és teljesítmény-szorongás tovább súlyosbíthatja a problémát, az ED és a teljesítmény-szorongás komplex ciklusához vezethet. A tanulmányok szerint a szorongás a szexuális rendellenességek egyik fő tényezője, különösen a szexuális teljesítmény tekintetében [ 44 ]. Egy másik, az ED-ben szenvedő fiatal katonai személyzet tanulmánya azt találta, hogy a testkép, különösen a nemi szervek felidézése befolyásolhatja a szexuális szorongást, és a szexuális funkcióval kapcsolatos problémákhoz vezethet, mint például az ED [ 45 ].

A teljesítmény és az általános szexuális szorongás mind a nők, mind a férfiak körében gyakori. Azért tapasztalhatja meg, mert túlságosan aggódik azért, hogy partnerével orgazmus legyen. Többet arról, hogy egy nő orgazmusba kerüljön ez a poszt.

Szeretné tudni, hogyan kell kezelni? Olvas ez a bejegyzés a szexuális szorongásról , amely segít legyőzni a szorongást, és keményen maradhat a szex során.

Stressz - A stressz az ED egyik fő oka, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, és ha munkahelyi nehézségekkel, kapcsolati problémákkal vagy más eseményekkel jár az életedben, nehézségekbe ütközhet, hogy nehéz maradjon vagy maradjon [ 46 ]. Az ED-t számos módon okozhatja a stressz. Elvonhatja magát a stresszes életstílusoktól, ahelyett, hogy teljesen a szex pillanatában lenne, ami megakadályozhatja, hogy megszerezze a tartós, határozott erekcióhoz szükséges szexuális stimulációt. A magas szintű stressz fiziológiás módon is befolyásolhatja Önt, csökkentve a pénisz véráramát, és ED-t okozva. Sajnos a stressz által kiváltott ED stressz-ciklust, ED-t, több stresszt és több ED-problémát okozhat.

Kapcsolati problémák - A kapcsolati problémák, például a családi konfliktusok és a páros kapcsolatokban fennálló konfliktusok szintén kapcsolódnak a szexuális rendellenességekhez. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy a család és a pár közötti konfliktusok szignifikáns kapcsolatban állnak az ED-vel, valamint a depressziós tünetekkel és a szabadon lebegő szorongással [ 47 ]. Egy másik kis tanulmány kimutatta a kapcsolatproblémák és az ED potenciális ciklikus természetét, és bár a házassági szorongás olyan szexuális rendellenességekkel volt összefüggésben, mint az ED, az ED-nek is szerepet játszott a házassági rendetlenség [ 48 ]. Más érzelmek és kapcsolatproblémák ED-hoz is vezethetnek, mint például [ 49 ]:

  • Kétség és kudarc érzése a kapcsolatában
  • Rossz kommunikáció a kapcsolaton belül
  • Düh, szorongás, félelem vagy stressz a kapcsolatokban
  • Túl sokat várnak a szexuális kapcsolatoktól, és ez öröm helyett feladat lesz

Fedezze fel a 13 közös kapcsolatproblémaamelyek nyomorúságossá teszik, és megnehezítheti az erekció fenntartását.

Kevés önbizalom - Úgy gondolják, hogy az alacsony önértékelés az ED potenciális pszichológiai oka a férfiakban, és még akkor is, ha az ED-t fizikai tényezők okozzák, az alacsony önértékelési és stresszproblémákat okozhat [ 43 ], amelyek folytatják az ED ciklust. Az egyik tanulmány áttekintette az ED-ben szenvedő férfiak önértékelését, akiket a szildenafil (Viagra) gyógyszerrel kezeltek, és azt találták, hogy amikor az ED-t hatékonyan kezelték a gyógyszerrel, a férfiak az önértékelés, a szexuális kapcsolatok elégedettsége és a magabiztosság jelentős javulását tapasztalták [ 50 ]. Ez a tanulmány hangsúlyozza az önértékelés és más pszichoszociális tényezők kapcsolatát az erekciós funkcióval.

Szégyen / bűn a múlt tapasztalatai alapján - Az erektilis diszfunkciók bűntudatból, szégyenből, félelemből vagy más érzelmekből fakadhatnak, amelyek az életében korábbi szexuális tapasztalatokkal kapcsolatosak. Például, a korai vallásos tanítások, amelyek szégyenteljesnek érezték magukat, vagy a bűn szégyellheti magát bármilyen szexuális tevékenység során. A maszturbációért járó büntetés egy másik negatív tapasztalat, amely a jövőben befolyásolhatja a szexuális funkciókat. Még egy negatív szexuális tapasztalat is bűntudatot vagy szégyellést okozhat, amely stresszhez vezet, amely merevedési nehézségekhez vezet [ 46 ].

Meddőség - A meddőséggel járó érzelmek ED-t is okozhatnak. Ha a párok nem képesek fogantani, akkor mindkét partner gyakran érzelmeket érez, mint gyász, pánik, kétségbeesés és harag, és ezeknek az érzelmeknek hatása lehet a szexuális tevékenységre [ 51 ]. Számos tanulmány tárgyalt az ED gyakoriságát a meddőségben szenvedő férfiakon [ 52 ], egy tanulmány kifejezetten azt mutatja, hogy a meddőségű párokkal foglalkozó férfiak 22% -aa valamilyen erektilis diszfunkcióval foglalkozott [22].53]. Egy másik, a meddőség kiértékelésén részt vevő férfiak tanulmánya megállapította, hogy egyes férfiak szexuális rendellenességekkel, ideértve az erekciós nehézségeket is, kezelhetik a meddőség diagnózisát [54].

Maszturbációs szokások - Lehetséges, hogy a maszturbációs szokások, különösen ha a maszturbációt pornográfiával kombinálják, hozzájárulhatnak az ED-hez. Az egyik elemzés áttekintette az irodalmat és a klinikai vizsgálatokat, és olyan bizonyítékokat talált, amelyek utalhatnak az összekapcsolódásra az internetes pornográfia maszturbálás közbeni felhasználása és a kondicionálás között, amely gyengítheti a való életbeli partnerek felkeltését 55 ].

Erektilis diszfunkció megoldásai

Ha információt keres az erekcióról és a kemény helyzet megőrzéséről, akkor sok különféle megoldás érhető el az erekciós diszfunkcióval kapcsolatban, bár a választott kezelésnek az ED okán kell alapulnia. Miután az ED-t először valódi egészségügyi problémaként ismerték fel a férfiakban, többféle kezelési lehetőség vált elérhetővé, többek között az orális foszfodieszteráz-5 (PDE5) gátlókkal, vákuumberendezésekkel, életmód-módosítással és intrakorporális injekciókkal [ 4 ]. Mindazonáltal az összes kezelésnek korlátozása van, és hatékonyságuk az ED kiváltó okaitól függően változik, ezért érdemes orvosával együttműködni a legjobb megoldás meghatározása érdekében.

Vényköteles gyógyszerek ED-hez - Az orális vényköteles gyógyszereket tekintik az ED kezelésének előnyben részesített formájanak az invazív eljárásokkal szemben, mint például a pénisz injekciók és a műtéti beavatkozás [ 56 ], ha gyorsan szeretne gyorsulni. Orvosa felírhat Önnek olyan gyógyszereket, mint például a szildenafil (Viagra), a tadalafil (Cialis), a vardenafil (Staxyn, Levitra) vagy az avanafil (Stendra), hogy segítsen a keményedésben és a keményen maradásban. Ezek a gyógyszerek mind a simaizmok ellazításával működnek, és növelik a pénisz véráramát a szexuális stimuláció során [ 57 ].

Az ED gyógyszer szedésének egyik előnye, hogy elősegítheti az erekció gyors elérését. De valószínűleg nem ideális a spontán szexhez, ha nem kap neked gyógyszert.

Fontos, hogy kerülje ezen gyógyszerek szedését, ha szívbetegség miatt nitrátokat szed, mivel ezeknek a gyógyszereknek a kombinálása hirtelen vérnyomáscsökkenéshez vezethet. Az alfa-blokkolók és a teljes erekció elérését elősegítő gyógyszerek kombinációja hirtelen vérnyomáscsökkenést is okozhat, ezért mindig fontos, hogy minden alkalmazott gyógyszert megbeszéljen orvosával.

Bár ezek a gyógyszerek elősegítik a gyors meggyógyulást és / vagy az erekció hosszabb ideig tartását, időnként órákonként kényelmetlen hardont okozhatnak. Ellenőrizze a vényköteles figyelmeztetéseket, mellékhatásokat és tanácsokat arról, hogy mikor lépjen kapcsolatba orvosával.

Tudjon meg többet az ágyban való hosszabb tartózkodásról.

Vákuumszivattyúk és kakas gyűrűk - Az ED vákuumkészülékei a kereskedelemben kaphatók az 1980-as évek eleje óta, és három részből állnak: egy vákuumhenger, egy vákuumot létrehozó szivattyú és egy vagy több gyűrű a zsugorodáshoz. Kézi és akkumulátorral működtetett szivattyúk is rendelkezésre állnak. Miután a szivattyút keményedéshez használták, akkor egy vagy több gyűrűt (más néven kakasgyűrűnek hívnak) helyeznek a pénisz aljára, hogy segítsen keményen maradni. A gyűrűket soha ne hagyja 30 percnél hosszabb ideig [ 58 ].

A kakasgyűrűkkel használt vákuumszivattyúk bizonyos mellékhatásokat okozhatnak, különösen, ha megszokja őket. A tanulmányok kimutatták, hogy miután a gyűrűk a pénisz alapján voltak, csökkent a véráramlás [ 59 ]. Noha a vákuumszivattyúkkal való elégedetlenség általános okai a fájdalom és a kellemetlenség, a vizsgálatok azt mutatták, hogy a vákuumszivattyúkkal való teljes elégedettségi szint körülbelül 68% -ot jelent az erekcióhoz és az erekcióhoz. 60 ].

Diéta, testmozgás és egyéb életmód-módosítások - Az életstílusmódosítások, például a fogyás, az alkohol és tiltott kábítószerek elkerülése, a testmozgás és a dohányzás abbahagyása mind ajánlottak az ED-kben szenvedő férfiak számára, akik keménynek akarnak lenni [ 4 ]. Még ha más kezelési módszereket is alkalmaznak, például vényköteles gyógyszereket, az életmód módosításainak hozzáadása ajánlott. A dohányzásról való leszokás nagyon ajánlott a dohányosok számára, mivel az ED kockázata a dohányosokban 51% -kal növekszik [ 61 ]. Tanulmányokat végeztek az ED kezelésére szolgáló fogyásról is, és az idősebb túlsúlyos vagy elhízott diabéteszes férfiak egy mintájában a fogyás némileg hasznosnak bizonyult az erekciós funkció fenntartásában [ 62 ].

Pénisz injekciók - Számos különféle gyógyszer kapható pénisz injekciók formájában, köztük a papaverin, a papaverin és a fentolamin, a Trimix és az alprostadil. Ezek az injekciók a simaizmok ellazításával és a péniszének erek kibővítésével működnek, és erekciót eredményeznek [ 2 ]. Ezen injekciók egyik lehetséges mellékhatása a pénisz görbületének kialakulása, amely zavarhatja a szexet és nagyon fájdalmas lehet. Az Alprostadil az ED leggyakrabban alkalmazott injekciói és a tanulmányok kimutatták, hogy ez a kezelés biztonságos és hatékony, bár a pénisz fájdalma és a punkció félelem gyakran oka annak, hogy a férfiak nem választják ezt a kezelési lehetőséget. 4 ].

Azoknak a férfiaknak, akik nem kedvelik a gyógyszer injekcióját a péniszükbe, alprostadil kúpok állnak rendelkezésre. Ezeket a kúpokat előretöltött aplikátorral illesztik be a húgycsőbe, és az erekció általában a felhasználást követő 8-10 percen belül kezdődik, és 30-60 perc között tart [ 57 ]. Ez lehet jobb lehetőség azoknak a férfiaknak, akik hosszabb ideig fel akarnak maradni, de nem akarnak órákig tartó erekciót.

Sebészeti beavatkozás (érrendszeri műtét, pénisz implantátumok) - Az ED műtéti beavatkozását általában végső esetben alkalmazzák, amikor más kezelési módszerek nem működtek. A műtét két típusa, amelyet erősebb erekció elérésére vagy hosszabb ideig történő keményebb fenntartásra lehet felhasználni, a következő [ 57 ]:

  • A pénisz felállását szolgáló eszköz beültetése (pénisz implantátum)
  • Az artériák újjáépítése a környéken a pénisz véráramának fokozása érdekében

Az implantált eszközöket általában urológus helyezi el, és kétféle implantátum létezik, beleértve:

  • Önthető implantátumok, amelyek rudak, amelyek lehetővé teszik a pénisz helyzetének manuális beállítását
  • Felfújható implantátumok, amelyek lehetővé teszik a herezacskóban található szivattyú használatát a pénisz szélesebbé és hosszabbá tételéhez

Az implantált készülékek általában magas elégedettséggel bírnak, egy felfújható péniszprotezán belül 83% -os elégedettségi arányt találnak [ 63 ] és egy másik eszköz 85% -os elégedettségi mutatóval rendelkezik [ 64 ].

A pénisz érrendszeri műtét magában foglalja a pénisz artériás revaszkularizációs műtéteket és a pénisz vénás ligációs eljárásait. Noha a pénisz vénás ligációs eljárások ésszerű rövid távú sikert mutattak, ennek a műtéti beavatkozásnak a népszerűsége az utóbbi években csökkent a rossz hosszú távú eredmények miatt [ 65 ]. Az első pénisz artériás revaszkularizációs műtétet 1973-ban hajtották végre, ám ezeknek az eljárásoknak a hosszú távú hatékonyságát illetően továbbra is vita merül fel. Az Amerikai Urológiai Szövetség Klinikai Irányító Testülete által végzett metaanalízis 1996-ban kijelentette, hogy sem a vénás, sem az artériás műtét az ED nem indokolt a rutin teljesítéshez [ 66 ].

Pszichológiai tanácsadás - Ha érzelmi vagy pszichológiai problémák érintik az ED-t, akkor pszichológiai tanácsadás hasznosnak bizonyulhat. A tanácsadó megtanít módszereket a nemi stressz és szorongás csökkentésére [ 57 ]. Bizonyos esetekben felkérhetik Önt, hogy vigye partnerét ülésekre, hogy megtudja, miként segítheti Önt legjobban. A tanulmányok bizonyítékokat találtak arra is, hogy alátámasztják a férfi csoportterápia alkalmazását az ED hatékony kezeléseként [ 67 ]. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a szexterápia megbízható, hatékony kezelési lehetőséget kínál, jó hosszú távú eredményekkel a pszichogén ED szempontjából [ 68 ].

Tesztoszteronpótló terápia - Mivel a tesztoszteronról ismert, hogy korrelál az erekciós funkcióval, és a vizsgálatok kimutatták a korrelációt az alacsony szérum tesztoszteron és az alacsony merevedési funkció között, a tesztoszteronpótló kezelést néha alkalmazzák az ED kezelésére [ 69 ]. Jelentések szerint a transzdermális gél tapaszokon keresztül vagy más gél alkalmazásával javítja a vágyat, az élvezetet, a szexuális motivációt és az általános szexuális teljesítményt, és növekedett a teljes erekciót bejelentő férfiak aránya és erekciójukkal való nagyobb elégedettségük [ 70 ]. Más tanulmányok azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a tesztoszteronpótló terápia jobb terápiás alternatíva lehet, ha PDE-5-gátlókkal együtt alkalmazzák, például a Viagra ED mellett, alacsony tesztoszteronszintű betegek esetén [ 71 ].

A hormonterápia nemcsak segíti az erekció fenntartását. Emellett enyhítheti az alacsony tesztoszteron miatti libidóvesztést.

Ha arra törekszik, hogy növelje partnerének libidóját, nézd meg ez a bejegyzés arról, hogy egy nő kanos lesz vagy ez a lányok bekapcsolásáról szól .

Akupunktúra - Az akupunktúrát egyre inkább alternatív kezelésként alkalmazzák ED-ben szenvedő betegek számára, bár az akupunktúra szisztematikus áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy nincs elegendő bizonyíték annak alátámasztására, hogy az akupunktúra önmagában javíthatja az ED-t [ 72 ]. Egy kis kísérleti tanulmány szerint a betegek 15% -a látta az erekció minőségének javulását, 31% pedig a szexuális aktivitás növekedését jelentette, noha e kísérleti tanulmányból nehéz következtetéseket levonni az akupunktúra hatékonyságáról [ 73 ]. További tanulmányok szükségesek az akupunktúráról és az ED-ről, de érdemes lehet kipróbálni az ED más kezeléseivel is.

Kegel gyakorlatok - Normál merevedési funkció esetén a medencefenék izmai aktívak, ezért feltételezték, hogy a gyenge medencefenék izmai okozhatják az ED-t. Egy tanulmány összehasonlította a manometrikus biofeedback és a medencefenék izomgyakorlatok hatékonyságát az ED-ben szenvedő férfiak életmódbeli változásaival. Ebben a randomizált, kontrollált vizsgálatban az intervenciós csoportban a férfiak az erektilis funkció szignifikáns növekedését tapasztalták három hónapon belül, és hat hónapon belül további javulást tapasztaltak: a férfiak 40% -a érte el a normális erekciós funkciót és 34,5% volt az erekciós funkció javulása [ 74 ]. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a medencefenék gyakorlása kiváló elsőrendű megközelítés lehet azoknak a férfiaknak a kezelésében, akik hosszú távú ED rendeződést akarnak.

A Kegels hozzájárulhat a pénisz erősítéséhez, ami megkönnyíti az erekció természetes megtartását.

Összefüggő: 4 Kegel-gyakorlat, amely feltölti a szexuális életet!

Az erekció elkerülésére szolgáló „kezelések”

A rádió reklámok, az online reklámcsíkok és még a televíziós reklámok gyakran kínálnak „varázslatos tablettákat” és „étrend-kiegészítőket”, amelyek hihetetlen kezelésként kerülnek forgalomba az ED kezelésére és a szexuális teljesítmény fokozására. Kísértés lehet, hogy követi ezeket a tippeket a keményedéshez és a keménységhez; az FDA szerint azonban ezeknek a termékeknek a része valójában nem nyilvánosságra hozott gyógyszer-összetevőket tartalmaz, és tartalmazhatnak nem-nyilvánosságra hozott összetevők kombinációit vagy rendkívül nagy adagokban az összetevőket, amelyek egyaránt potenciálisan veszélyesek az egészségére [ 75 ]. Valójában az FDA vizsgálata azt találta, hogy ezeknek a „mágikus tablettáknak” egy része, amelyek recept nélkül kaphatók, valójában szildenafil (Viagra) -ot, a Viagra ED gyógyszer hatóanyagait tartalmazza, és az adagok mennyisége elég magas volt, hogy egyes betegek számára veszélyes legyen. Az ezekben a tablettákban található vényköteles összetevők tudatlan bevétele bizonyos gyógyszerekkel veszélyes kölcsönhatásokat is okozhat [ 76 ].

Fontos továbbá, hogy vigyázzon az értékesített kiegészítőkre, amelyek „természetes” összetevőket tartalmaznak. A ginzeng, a maca és a kanos kecske gyom néhány olyan vény nélküli étrend-kiegészítő, amelyeket azzal az állítással adnak el, hogy javítják a férfiak szexuális egészségét és kezelik a szexuális rendellenességeket. Ezen állítások alátámasztására azonban nincs sok bizonyíték. Valójában a gyártóknak nem is kell bizonyítékot benyújtaniuk a tisztaságukról [ 77 ], és nehéz tudni, hogy az étrend-kiegészítők vásárlásakor ténylegesen hány hatóanyagot kapsz.

Az erektilis diszfunkciót mind fizikai, mind pszichológiai okok okozzák, és sok esetben a probléma gyökereit érintő fizikai és pszichológiai tényezők kombinációját kell kezelni, ha tudni akarod, hogyan kell fenntartani az erekciót. Mivel azonban jobban megérti az ED okát, rájön, hogy számos különféle megoldás érhető el, amelyek segítenek abban, hogy felfedezzék, hogyan lehet keményebb és keményebb maradni, ha szexel a partnerével. Lehet, hogy legyőzi az ED-t, elengedhetetlen, hogy csak biztonságos, bevált megoldásokat próbáljon meg. Mindig jó ötlet ezt a kérdést megbeszélni orvosával, hogy együtt választhassa meg a leghatékonyabb kezelést.

Erőforrások

Normális, ha egyes erekciói nehezebbek, mint mások Dr. Paul Joannides szerint .

Ez a cikk a The Telegraphról tanácsot ad azoknak a nőknek, akiknek partnerei nem tudják fenntartani az erekciót.

Ha szeretné megismerni egy nő véleményét az erekciós zavarról, olvassa el ez a poszt.

A WebMD szintén kínál egy partner útmutató az ED-hez.

Nézd meg a informatív infographics az erekciós zavarról a Superdrug Online Doctornél.

Edzés és a karbantartás GYIK

1. GYIK - Az egyszeri erektilis diszfunkció fontos kérdés?

Ha úgy találja, hogy egyszer vagy kétszer nem tud nehézségeket megszerezni, akkor nem kell aggódnia. Néha mindenkinek megtörténik. Az ED-t addig nem diagnosztizálják, amíg az ember nem képes megbánni vagy elég keményen maradni ahhoz, hogy az idő több mint felében szexeljen [ 78 ]. Ne hagyja, hogy az egyszeri probléma aggódjon, mivel a teljesítmény-szorongás és a stressz az ED fő oka lehet.

2. kérdés - Az erekciós rendellenesség az öregedés normális része?

A tanulmányok azt mutatják, hogy az ED egy általános állapot, mely az öregedéssel jár, és a férfiak 52% -át érinti a 40–70 év közötti korosztályt, és még több férfit a 70 év felettiek [ 79 ]. Az életkort az ED kockázati tényezőjének tekintik 50 éves vagy annál idősebb korban, bár fiatalabb férfiaknál ez nem ritka [ 80 ]. Az idősebb férfiak is küzdenek a nehezebb erekcióért, mint a fiatalabb férfiak.

A keménység miatt az erekció nagyobbnak tűnhet.

Összefüggő: Hogyan lehet nagyobb a pénisz

3. GYIK - Ha látom, hogy merevedési rendellenességeim vannak, orvoshoz kell fordulnom?

Ha úgy találja, hogy tartós ED-t tapasztal, amely befolyásolja a nemi életet és érzelmi szorongást okoz, akkor beszéljen orvosával [ 81 ]. Sajnos sok ember nem beszél az orvosával a problémáról, mert úgy találják, hogy a teljes erekció megtartása és a nehéz beszélgetés tartása. Nehéz lehet a „Miért nem kapok keményt?” Szavak kimondása. hangosan. Néhány javaslat a Harvard Health-től, hogy beszéljen orvosával az ED-ről: 81 ]:

  • Keresse meg azokat a szavakat, amelyek jól működnek az Ön számára. Gyere fel jégtörővel, hogy segítsen Önnek felhozni a témát orvosával.
  • Írja le kérdéseit, hogy ne felejtse el, ha kényelmetlenül vagy idegesen érzi magát.
  • Kövesse nyomon a tüneteket, mivel orvosa valószínűleg feltesz néhány konkrét kérdést

Ne feledje, hogy az orvosok már hallottak idegen kérdésekről, mint azok a betegek, akik nem tudják fenntartani az erekciót. És ha orvosa megtudja, hogy nem maradhat keményen, segíthet neki felismerni az egészségügyi problémákat, például a prosztataproblémákat, és megfelelő kezelést kínálhat nekik.

GYIK # 4 - Hogyan diagnosztizálják az erekciós rendellenességeket?

Az ED diagnosztizálása több különféle lépést tartalmazhat, beleértve [ 82 ]:

  • A szexuális történelem és az általános egészség áttekintése
  • Fizikai vizsga az alapul szolgáló problémák felkutatására
  • Laboratóriumi tesztek, mint például vizeletvizsgálat, koleszterinteszt, vérszám, vagy a tesztoszteron szint ellenőrzése
  • Pénisz ultrahang a pénisz véráramának mérésére
  • Pszichoszociális vizsgálat annak megállapítására, hogy a pszichológiai tényezők okozhatják-e az ED-t

GYIK # 5 - Lehet-e orgazmus erekció nélkül?

Igen, előfordulhat, hogy orgazmusa van erekció nélkül, mivel az erekció nem szükséges az orgazmushoz vagy a magömléshez. Még akkor is, ha nem sikerül erekciót elérni, vagy csak részleges erekciót lehet megtartani, akkor is lehetséges orgazmus szexuális stimulációval. Mindaddig, amíg a péniszben normális bőrérzet van, akkor erekció hiánya ellenére is lehet orgazmus [ 28 ].

GYIK # 6 - Meg kell beszélnem az erektilis diszfunkciót partneremmel? Ha igen, hogyan?

Ha szeretne kielégítő kapcsolatot fenntartani a partnerével, akkor beszélnie kell az olyan szexuális nehézségekről, amelyekkel foglalkozik, mint például az ED. Néhány tipp a partnerével folytatott beszélgetéshez a következő: 83 ]:

  • Előzetesen beszélje meg az ED-t egy új partnerrel.
  • Mutassa be, mi tetszik szexuálisan. Például, ha van ED, akkor esetleg több kézi stimulációra van szüksége az erekció eléréséhez. Az is jó alkalom, hogy megkérdezzük, mi tetszik partnere számára.
  • Ne felejtse el, hogy a szexuális teljesítmény nem jelent egyenértékű teljesítő vagy szerető kapcsolatot.

Mivel a szexről beszélni nehéz lehet, ezt érdemes megnézni tanácsok a szex megvitatására a partnerével.

A partnerével folytatott beszélgetés során kiderül, hogy ő nem annyira aggódik az erekciója iránt, mint gondolnád. Lehet, hogy más módon is tetszik neki, például punci etetésével ( tippeket itt ) vagy ujjazás ( megtanulják, hogyan kell ujját egy nő ), amely csökkenti a pénisz nyomását.

Tudja meg, hogyan élvezheti a nőt.

Közül ketten dönthet úgy, hogy a szexuális játékszerek hasznos játékok a behatoláshoz, és ezek még lökést is eredményezhetnek.

Olvass tovább: Hogyan készítsünk egy lány spriccelést

7. GYIK - A túlzott pornó használat okozhatja-e az erekciós diszfunkciómat?

Van olyan bizonyíték, amely alátámasztja a kapcsolatot a szexuális rendellenességek, például az ED, és az internetes pornográfiával rendszeresen maszturbáló között. Egyes esetekben úgy tűnik, hogy az internetes pornóval való maszturbálás feltételezheti, hogy csak erekciót érjen el pornó megtekintése közben, bár az internetpornó mindössze három hétig történő feladása a szexuális diszfunkció csökkenését eredményezte [ 55 ].

8. GYIK - Mi van, ha nem találok működőképes megoldást? Mit tehetek?

Ha különféle megoldásokat kipróbált, hogyan lehet keményen maradni eredmény nélkül, akkor aggódhat, hogy a szexuális élet véget ért. Ennek ellenére továbbra is lehetősége van a partnerrel való szexuális tevékenységre. Ne felejtse el, hogy orgazmushoz nem kell megszereznie vagy fenntartania erekciót, így továbbra is élvezheti a szexuális stimulációt partnerével és orgazmust élvezhet [ 28 ]. A partnerre összpontosítva, és tetszik neki, megmutathatja, hogy törődsz veled, és örömöt akarsz élvezni a kapcsolatokban, és segíthetsz a teljes kapcsolatok fenntartásában. 84 ].

A legjobb tippeim nem ezen az oldalon vannak, itt vannak ...

Összeállítottam egy oktató videó bemutatom a leghatékonyabb technikáimat, amelyek segítségével a lány pisil, ráz, sikít és megkarcol a hátad. Ha meg akarja tanulni őket, hogy olyan erőteljes orgazmusokat tudjon adni neki, hogy érzelmileg és szexuálisan rabja lesz veled, akkor valószínűleg meg akarja nézni itt .