Hogyan kell kezelni a féltékenységet, és nem őrült, vagy furcsán viselkedni?

Ó, igen, a féltékenység ... az a szörnyű, elsüllyedő érzés, amely tönkreteheti az egyébként tökéletes kapcsolatunkat. Mindannyian ott voltunk, azon gondolkodva, vajon indokolt-e a féltékenység, vagy csak őrült vagyunk-e.



A féltékenység ... ez akár a leglogikusabb, racionálisabb embert is őrülten viselheti

Szerencsére nincs szükség stresszre. Megmutatom neked, miért érzem féltékenységet, miért jó a féltékenység (komolyan!), Hogyan lehet különbséget tenni az egészséges féltékenység és a nyuszi kazán között ... de ami a legfontosabb, hogy megtanítom hogyan lehet egészségesen, felnőtt módon kezelni a féltékenységet.



Ez nem mindig könnyű, de a megfelelő gondolkodásmóddal legyőzheti féltékeny érzéseit.



Miért érzik féltékenynek a nők?

Az emberek féltékenyek lehetnek az élet különféle vonatkozásaival kapcsolatban, például a szomszéd autójának vagy munkájának a megragadása miatt. Általában a féltékenység az, ha valaki mást akar. De a féltékenység a kapcsolatokban nem annyira az, hogy féltékeny a partnerre, hanem inkább attól a félelemtől, hogy elveszítik a kapcsolatot „valami jobbra”. Gyakran előfordul, hogy egy partner azt gondolja, hogy más nők többet kínálhatnak a társának, mint amennyit csak tud. Félhet, hogy a barátja vagy a férje a barátját akarja, mert úgy gondolja, hogy a barátja szebb, mint ő, vagy hogy a nő főnökét akarja, mert gazdagsága és státusza van.

A féltékenységet a kutatásban összekapcsolták az agy kötődési rendszerével és a társadalmi kötődéssel [ 1 ]. Összességében sok ötlet van a féltékenységről és a féltékenység különböző típusainak meghatározása. Megállapodás az, hogy a féltékenység általános és normális. A féltékenység a szoros kapcsolatokban a világ legtöbb kultúrájában megtörténik, míg a kultúrák befolyásolják a féltékenység kifejeződését [ 2 ].

A legerősebb szexuális trükköim és tippeim nem ezen a webhelyen találhatók. Ha hozzáférni akarsz hozzájuk, és megadni az emberének hátborzongató, lábujjhullámos, sikoltozó orgazmusokat, amelyek szexuális megszállottságban fogják tartani Önt, akkor megtanulhatja ezeket a titkos szex technikákat a a privát és diszkrét hírlevelem . Megtanulja az 5 veszélyes hibát is, amelyek tönkreteszik a nemi életet és a kapcsolatot. Szerezd meg itt .



Lehetséges-e valami féltékenység?

Kiderül, hogy a féltékenység valójában elég bonyolult. A valódi felteendő kérdések nem az a kérdés, hogy rendben van-e a féltékenység, hanem az, hogy melyik féltékenység rendben. A féltékenységet általában negatív érzelmeknek tekintik, és azok lehetnek mérgezőek a kapcsolatokra. Mégis általános emberi tapasztalat, tehát van valamiféle célja? Lehet, hogy valami féltékenység jó?

Egyesek pozitív vonásként látják a féltékenységet, amely azt jelzi, hogy a partner törődik az emberrel és a kapcsolattal. Valójában van valami igazság ennek az ötletnek. Elfogadhatjuk Berscheid elképzelését arról, hogy mi a „szoros” kapcsolat. A „szoros” kapcsolatot úgy azonosítja, amikor az egyik partner életében bekövetkező változások gyakran befolyásolják a másik partner életét. Ezek a hatások erősek és különféle tevékenységekből származhatnak. Szintén szoros kapcsolatnak tekintik, amikor az egyik partner állapota vagy tevékenysége jelentős ideig befolyásolja a másik személyt [ 3 , p. 327]. Amikor az emberek ilyen szoros kapcsolatban vannak, a féltékenység veleszületett reakciónak tekinthető, amikor a kapcsolatot egy kívülálló fenyegeti [ 4 ]. Ez a nézőpont a féltékenységet normális és igazolható válasznak tekinti az ilyen típusú kapcsolatokban, amikor fennáll a lehetőség, hogy a kapcsolat elveszik.

Azt állítják, hogy a féltékenység pozitív célokat szolgálhat a kapcsolat tartósságában. Például segítheti a partnereket abban, hogy felismerjék, amikor egy helyzet vagy személy fenyegeti a kapcsolatot, és arra ösztönözheti őket, hogy tegyenek lépéseket a kapcsolat erõsítése és fenntartása érdekében. Számos tanulmányban a féltékenység valójában kapcsolódik a pozitív tapasztalatokhoz, amelyek elősegítik a kapcsolat fennmaradását, mint például a másik iránti nagyobb szeretet érzése és a kapcsolat jobb stabilitása [ 4 , 5 , 6 ].

Ilyen módon gondolkodva értelmes lehet, hogy a féltékenység valami olyan fejlõdött az emberekkel, mint a kapcsolatok sértetlen tartásának módja. Úgy gondolják, hogy az idővel a féltékenység elősegítette az embereket abban, hogy megakadályozzák a riválist a partnertől, és a partner előnyeit a szülés során. A féltékenységet ahelyett, hogy bizonyos emberekkel küzdenek, az evolúciós szempontból egyetemes emberi válaszként tekintik a féltékenységre, amely olyan stratégiákból származik, mint a páros őrzése és a pár tartása, amelyek célja a kapcsolat megteremtése. Mindazonáltal ez az evolúciós elmélet olyan helyzetekre mutat, amelyek valószínűleg féltékenységet okoznak, például amikor az egyik partner jobban vonzhat más potenciális partnereket, mint a másik [ 4 ].



Olvas ez a bejegyzés, hogy vonzza az álmai srácát.

Összességében a tanulmányok megállapítják, hogy a féltékenység pozitív vonásnak tekinthető, ha valódi veszély áll fenn a kapcsolatra, amelyre a személy reagál, míg egészségtelen az, amikor az ember féltékenynek érzi magát, amikor nincs féltékenység. Az első típus az „érzelmi / reaktív féltékenység”, amelyet az emberek egy tanulmányban gyakrabban fejeznek ki, és amely magában foglalja a normál emberi reakciót egy kapcsolat-fenyegető helyzetre. A rossz típus a „kognitív / gyanús féltékenység”, amely inkább a féltékenység érzéséről szól, amikor nincs rá szükség. 4 ]. Egy másik leírt féltékenységtípus a viselkedési féltékenység, azaz hogyan reagál az ember a féltékenység érzéseire. A házassági elégedettség leginkább a kognitív féltékenység típusát tekintik, ezt viselkedési és érzelmi típusok követik [ 7 ].

A féltékenység egészségtelen kifejezése

Noha normális és néha pozitív lehet kissé féltékeny lenni, ez az érzelem gyakran negatívvá válik, és problémákat okozhat a kapcsolaton belül. Az egyik tanulmány azt az elképzelést adja, hogy a függőség, az exkluzivitás fenyegetése és a szexuális birtoklás miatti féltékenység reakcióként adaptív / pozitív lehet, míg az önértékelés, bizalmatlanság vagy versenyképesség / vindictivitás miatti féltékenység rosszindulatú / negatív [ 8 ].



A féltékenység kapcsolódhat a bizalom hiányához és más negatív magatartáshoz. Például a nőkkel szembeni fizikai erőszakkal összekapcsolódtak férfiból [ 9 ]. Csaláshoz is kapcsolódhat. Ami a bizalmat illeti, az idegesen kötődő emberek inkább kognitív és viselkedési típusú féltékenységet éreztek, amikor szintén kevesebb bizalmat éreztek. A ragaszkodási szorongás, vagy egy szorongó partner, azt jelenti, hogy az embernek nehezen támaszkodhat partnerére, fél az elutasítástól és hajlamos folyamatosan keresni annak jeleit, hogy a partner elérhető-e számukra. Ez arra készteti őket, hogy beleolvassanak a dolgokba, kérdezzenek és negatív gondolatok merüljenek fel a kapcsolat jövőjéről [ 10 ].

Többet erről a mi tegye közzé a mellékleteket.

Ésszerű, hogy az emberek féltékenységgel reagáljanak azt kiváltó valós helyzetekre, mint például a partner flörtölve vagy akár csalva (vigyázz ezekre csalás jelei). Másrészt a gyanús féltékenységet egészségtelen kifejezésként tekintik a féltékenységnek, mert az ember féltékenynek érzi magát, annak ellenére, hogy nincs olyan helyzet, amely ösztönözné a féltékeny reakciót. Ez általában a kapcsolattal kapcsolatos más negatív érzelmekkel jár, mint például szorongás, bizonytalanság és kétség [ 4 ].

Vedd fel a kvízt: Adok-e jó (vagy rossz) fújó munkákat?

Kattintson ide, hogy elkészítse a gyors (és megdöbbentően pontos) „Blow Job Skills” kvízünket, és fedezze fel, hogy valóban élvezi-e az Ön csapdáját.

Összefüggő: Egy bizonytalan ember jelei

Az egészségtelen féltékenység gyakran a negatív személyiségjegyekkel jár együtt a személyen belül. Például egy tanulmány megállapította, hogy a magas pszichopatiaban szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel fordulhat elő kognitív féltékenység, különösen, ha alacsony önértékelésük is van [ 11 ].

Legyőzni a kétséget az ezzel a tanácsokkal való kapcsolatában.

Milyen szörnyű módja van a féltékenység kezelésének?

Aztán mérlegeljük, hogyan reagál az ember és hogyan kezeljük a féltékenységet, ami magatartási féltékenység lenne. Normálisnak tekintik, ha a kezdeti féltékenység érzi magát, ugyanakkor az erős és egészséges kapcsolatnak bizalommal kell bíznia [ 12 ].

Fedezze fel, hogyan lehet megoldani a bizalmi kérdéseket.

A nők féltékenységre reagálásának bizonyos módjai csak még rosszabbá tehetik a dolgot, és nagyon egészségtelen magatartás lehetnek. Amikor a nő erőszakos, ellenőrző és birtokló lesz, ezek rossz jelek. Előfordulhat, hogy az a személy kettős mércével rendelkezik, hogy más férfiakkal tölthet időt, míg élettársa nem szabad más nőkkel eltölteni időt [ 13 ].

A féltékenység kezelésének másik rossz módja az, hogy viselkedést követnek, amely engedi neki, és táplálja. Például, a nő ellenőrizheti a partner telefonját, zsebeit és autóját a kapcsolatot fenyegető jelek szempontjából. Lehet, hogy a partner nem hisz a másikban, és pszichológiai vagy fizikai erőszakossá válhat. Az ilyen viselkedés valószínűbb a szorongással szorgalmas embereknél [ 10 , 12 ].

Mikor kell egy nő megpróbálnia elkerülni a féltékenységet?

Függetlenül attól, hogy a féltékenységnek van-e pozitív célja, vagy sem, negatív hatással lehet a kapcsolatokra, különösen akkor, ha következetes, indokolatlan vagy egészségtelen viselkedéshez kapcsolódik. A különféle tanulmányok metaanalízise azt vizsgálta, hogy a féltékenység és a kapcsolat minősége hogyan kapcsolódik egymáshoz, és negatív kapcsolatot talált a féltékenység és a kapcsolatminőség között, a szorongó féltékenység jelentősebb eredményeivel [ 14 ].

Ahelyett, hogy hagynánk, hogy a féltékenység átvegye életét, vagy engedelmeskedjen annak egészségtelen kifejezéseinek, a nőknek lehetősége van arra, hogy az érzelemre dolgozzanak és legyőzzék azt. Mint már említettük, általában rendben van és természetes, ha valaki féltékenységgel reagál olyan pillanatban, amely ezt indokolja. De érdemes az érzelemmel dolgozni, ha valaki folyamatosan érzi az érzetet, úgy érzi, amikor az nem indokolt, vagy úgy érzi, hogy nem tudja kezelni az érzelmet. Az alabamai közegészségügy azt is megjegyzi, hogy a féltékeny érzés ok nélkül, vagy az olyan intézkedések meghozatala, amelyek célja, hogy a másik féltékenynek érezzék magukat, nem szerelem vagy egészséges kapcsolat jelei [ 15 ].

Hogyan lehet legyőzni a féltékenységet

Hogyan tud egy nő jobban kezelni a féltékeny érzéseket? Először is, a féltékenység kifejezésének módja segítheti a kapcsolatot. Egy tanulmány szerint a partner jobban reagált, amikor a féltékeny személy pozitív kommunikációt alkalmazott, mint amikor negatív kommunikációs és manipulációs kísérletekkel éltek [ 16 ]. Egy nő beszélhetne a partnerrel arról, hogy mit érzi magát, megbeszélheti a féltékenység keltette helyzetet, és mérlegelheti partnerével, hogy van-e érdeme ennek az érzésnek ebben a helyzetben. Emellett hozzájárulhat a féltékeny érzések egészséges módon történő kommunikálásához, például várva, amíg nyugodtabbnak érzi magát, hogy megbeszélje, aktívan hallgassa meg és beszéljen magántulajdonban [ 17 ].

A féltékenység kezelése érdekében a Michigan State University Extension azt ajánlja az embereknek, hogy ismerjék fel a féltékenység félelmét és haragját, és próbálják megérteni, miért érzi így minden alkalommal, amikor féltékenynek érzi magát. Tehát megpróbálhatja megváltoztatni ötleteit, ha nincs oka a féltékenységnek. Megtudhatja, hogy olyan helyzetbe olvasod, amikor a valóság más lehet. Ezenkívül segíthet annak megfontolásában, hogy a féltékenység hogyan befolyásolja partnerét a kapcsolatokban [ 18 ]. Gondolhatna a féltékenység személyes okaira, és megfigyelheti azokat a helyzeteket, amelyek felfedik a féltékenységet [ 17 ].

Megoldások is lehetnek bizonyos típusú emberekre és féltékenységre. Például egy tanulmány megállapította, hogy a kapcsolatok érintése segített megvédeni a szorongó emberek iránti féltékenység ellen [ 19 ]. A házasságban a kapcsolat iránti elkötelezettség és bizalom erősítése megoldást kínál a féltékenységre [ 20 ].

Nézd meg ezt tanácsadás a közös kapcsolatok kérdésének megoldására.

Míg egyeseknek sikerrel járhatnak a féltékeny érzelmek önmagukban történő kezelése, másoknak előnyük lehet a terápiában. Ez a valami, amellyel a partnerek együtt dolgozhatnak a párok terápiájában [ 21 ]. Ön vagy partnere azon személyes problémáival is foglalkozhat, amelyek hozzájárulnak az egyéni terápia féltékenységéhez. A kognitív-viselkedési terápia egyfajta terápia, amelyet fel lehet használni a féltékenység kezelésére, valamint az éberség és az elfogadás gyakorlatai, amelyek segítik az embereket, hogy elkülönítsék egymást a féltékeny érzések között. 22 ].

Erőforrások

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy miért érzi magát ilyen féltékenynek, nézd meg ez a cikk Lisa Firestone, Ph.D klinikai pszichológus Pszichológiai perspektívát ad a témáról.

Féltékeny a partnere? Olvasd el, ha meg akarod érteni, miért féltékeny és hogyan kell kezelni ez a cikk írta: David Ludden, Ph.D.

Olvas ez a Pew Kutatóközpont fejezete amely információkat tartalmaz arról, hogy a közösségi média hogyan ösztönözheti a féltékenységet a tizenévesekben. Ez a kutatás akkor is hasznos lehet, ha nem vagy tinédzser!

Szeretné abbahagyni a féltékenységet? Ezek néhány lépés koncentrálni valamire.

GYIK a féltékenység kezelésével kapcsolatban

1. GYIK: Ha az féltékenységüket palackozni kell?

Rendben van, ha féltékenységet érez egy olyan helyzettel kapcsolatban, amely fenyegetheti a kapcsolatot. De ha féltékenységet érzel állandóan, vagy egészségtelen viselkedést fejez ki, mert féltékenynek érzi magát, ezek jelek lehetnek arról, hogy van egy olyan probléma, amelyet érdemes megoldani kommunikáción, terápián vagy más megoldáson keresztül, például erősíteni vagy megszüntetni egy olyan kapcsolatot, amelynek hiányzik bizalom.

2. GYIK: Úgy tűnik, hogy semmi, amit csinálok, megszabadulok a féltékenységtől. Van megoldás?

Ha nem tudja legyőzni a féltékenységet, ez valószínűleg azt jelzi, hogy egy másik kérdés van folyamatban. Lehetséges, hogy problémája van az önértékeléssel, egészségtelen kapcsolatban van vagy egyéb aggályai vannak, amelyek hozzájárulnak a féltékenységhez. Ha nem tudja kezelni a féltékeny érzéseket, fontolóra kell vennie a kezelést, amely megoldhatja a féltékenységgel kapcsolatos alapvető problémákat. A terápia segíthet a személyre szabott tanácsadásban a helyzetről és a saját alapvető kérdéseiről, amelyekkel foglalkozni kell.

3. GYIK: furcsa, hogy nem érzem magam féltékenynek?

Mivel a féltékenység olyan normális érzelem, hogy furcsa legyen, furcsának tűnhet, hogy soha nem érzem magam féltékenynek. A féltékenység hiánya számos tényezőtől függhet. Valószínűleg ez azt jelzi, hogy a kapcsolat nem túl erős. Másrészt ez azt jelentheti, hogy elég biztonságban van önmagában és a kapcsolatában, vagy megbízható ember. Vagy talán a partner soha nem kerül olyan helyzetekbe, amelyek felfújják a féltékenységüket. A féltékenység hiányának okai a személytől és a helyzettől függnek. Egészséges lehet az is, ha nem érez annyira féltékenységet, ha a kapcsolat megalapozottabb, és úgy érzi, hogy bízhat a másikban.

Tudta, hogy néhány ember ellentétes féltékenységet érez? Ezt hívják kényszerítésnek. További itt.

Annak ellenére, hogy a féltékenység megtapasztalása normális, és néha indokolt lehet, mégis nehéz és bosszantó érzelem. Ez különösen akkor áll fenn, ha feszül a kapcsolat, ha az ember nem tud túljutni a féltékenységtől, vagy ha ez nem indokolt. A féltékenységről való további ismeretek segíthetnek a nőknek megérteni azt és dolgozni annak legyőzésében. Bizonyos stratégiák segítenek valakinek a féltékenység kezelésében, és a terápia segíthet a folyamatos féltékenységgel járó helyzetekben, amelyekkel az ember nem tud kezelni.

Nézze meg ezt: Blow Job oktatóvideó

Számos orális szex technikát tartalmaz, amelyek teljes testét adják az embernek, remegve az orgazmusokat. Ha érdekli ezeket a technikákat megtanulni, hogy addiktává váljon és mélyen elkötelezett legyen az ember, és sokkal több móka legyen a hálószobában, érdemes megnéznie a videót. Itt megtekintheti .