A libidó növelése (nők számára) - javítsa ki ezt a 10 veszélyes problémát

Bár még nem létezik egy kis kék tabletta a nők nemi vágyainak fokozására, számos dolgot megtehetsz a libidójának fellendítése érdekében! A nemi vágy növelésének első lépése annak felismerése, hogy mi akadályozza azt.

Oldaljegyzet: Összeraktam ezt a mélyreható értékelést ez feltárja, mennyire jó az orális szex adása és az ember kielégítése. Felfedhet néhány kellemetlen igazságot, vagy felfedezheti, hogy már királynő vagy, aki csapdákat ad. Kattintson ide a gyors (és megdöbbentően pontos) „Blow Job Skills” kvíz elkészítéséhez és megtudja, mennyire jó a szopásos készségeid ...

Mit kell tudni a nemi vágy növelésére

Megnyitottuk a helyet Dr. Chelsea Holland, DHS, MS és azt javasolta: „Az alacsony libidó elkerülése érdekében először nyomozónak kell lenni, hogy megtudja, mi akadályozza meg az Ön intim készségét. Ide tartoznak a stressz, az alváshiány, a partnerrel való állandó viták, a gyógyszeres kezelés, a gyerekek, a szexuális fájdalom, a negatív testkép és a krónikus fájdalom.

Ezt szem előtt tartva tíz olyan tényezőt vizsgáltunk meg, amelyek között vannak a leggyakoribb tényezők, amelyek felboríthatják libidójának egyensúlyát, ami nyilvánvalóan problémát okozhat, ha partnere inkább szexelni akar, mint te. Még az is lehet, hogy rendetlen, ha tudod, hogy a nemi vágy nem olyan, mint régen!

1. A hormonok fontos szerepet játszanak

A libidót befolyásoló két fő hormontípus az androgének, egy csoport, amely magában foglalja a tesztoszteront [ 1 ] és ösztrogén [ 2 ]. Noha a tesztoszteron ismert, mint egy férfi hormon, a női test valóban tesztoszteront is termel. Nem csak növeli az agresszivitási hajlandóságát, hanem fokozzák a nemi vágyat is [ 3 ]!

Ha úgy érzi, hogy nem érdekli annyira a szex, mint amilyen lehetett volna vagy volt, az oka lehet a tesztoszteron szintjének csökkenése. Vannak tesztoszteron-kiegészítők, amelyek ezt megjavíthatják [ 4 ], de ügyeljen arra, hogy olyan kockázatokkal jár, mint a súlygyarapodás és a testszőr növekedése. Bármilyen kezelés megkezdése előtt beszéljen orvosával. Lehet, hogy nem javasolja a tesztoszteront, vagy más receptre adhat fel hormonjainak kiegyensúlyozására.

A legerősebb szexuális trükköim és tippeim nem ezen a webhelyen találhatók. Ha hozzáférni akarsz hozzájuk, és megadni az emberének hátborzongató, lábujjhullámos, sikoltozó orgazmusokat, amelyek szexuális megszállottságban fogják tartani Önt, akkor megtanulhatja ezeket a titkos szex technikákat a a privát és diszkrét hírlevelem . Megtanulja az 5 veszélyes hibát is, amelyek tönkreteszik a nemi életet és a kapcsolatot. Szerezd meg itt .

Az ösztrogén, a női hormon, szintén szerepet játszik a libidó növelésében - vagy csökkentésében, ha alacsony az ösztrogénszint. Az ösztrogénszint megváltozik az életében, sőt a menstruációs ciklusban is. Az ösztrogén először szerepet játszik a pubertás idején, mind úgy, hogy aktiválja a menstruációs ciklust, hogy a test felszabadítsa a petesejteket, és menstruáljon, amikor ezek a petesejtek megtermékenyítettek, és ösztönözze az allover test növekedését [ 5 ]. Ebben a korban sok lánynál a nemi vágy növekszik vagy akár meg is kezdődik.

Az ösztrogén és más hormonok szintén ingadoznak a menstruációs ciklus alatt. A hormon felelős többek között a méh bélés növekedésének aktiválásáért. De a középciklusú progeszteron és tesztoszteron tüske okozhatja szuper kanosnak, még mielőtt megkezdené a periódusait [ 6 ] [ 7 ].

A terhesség egy másik alkalom, amikor a hormonok megváltoznak. A hormonszintje mind emelkedik, és ez szeszélyes viselkedéshez, illetve fokozott vagy csökkentett nemi vágyhoz vezethet. Miután született, eltarthat egy ideig, amíg a dolgok normalizálódnak. De nemcsak az ösztrogén és a tesztoszteron befolyásolja az Ön libidóját: még a prolaktin is, amelyet a test termelt a szoptatás alatt, minimalizálja a petefészek aktivitását és befolyásolhatja a nemi vágyat [ 8 ].

Olvass tovább: Mi történik a libidóval terhesség alatt?

Ez az oka annak, hogy szoptatás alatt nehezebb a teherbe esni (bár nem lehetetlen!), És miért nehezebb lesz a szexuális hangulat elérése: a hormonok még mindig kiegyensúlyozatlanok. Szerencsére ez általában átmeneti.

A menopauza ideje alatt a szervezet leállít annyi ösztrogént, ami gyakran libidó csökkenését jelenti [ 9 ] [ 10 ]. Ha alacsony az ösztrogénszintje, kiegészítők állnak rendelkezésre. De a legjobb, ha bármilyen hormonos kiegészítőt kipróbál, mielőtt az alábbiakban megtudja, beszéljen orvosával.

2. A születésszabályozás zavarja

A hormonális születésszabályozás, például a tabletta, a tapasz, az injekció, az implantátum vagy a hormonális hormoncsalád mind befolyásolhatja a nemi vágyat [ 11 ]. Ezek a fogamzásgátló lehetőségek új hormonokat adnak a rendszeréhez.

Néhány fogamzásgátló kombinációs módszerként ismert, mivel férfi és női hormonokat hordoz, de nem mindegyik működik. A csak a progesztinből származó fogamzásgátló tabletták, más néven POP vagy mini tabletták, nem tartalmaznak ösztrogént. Ugyanakkor a legtöbb. Ez a módszer megakadályozza az ovulációt, ami megakadályozza a petefészkeket abban, hogy további hormonokat termeljenek, beleértve a tesztoszteront.

Az ösztrogénnek a fogamzásgátlás mellett pozitív előnyei vannak, ideértve a szabályozási periódusokat és a görcsök csökkentését. Néhány mellékhatás azonban nem pozitív, és a csökkentett nemi vágy az egyik. Bár nem minden nő látja libidójának csökkenését a fogamzásgátló használatakor, sokan [ 12 ]. Az egyik olvasó kijelentette:

Vedd fel a kvízt: Adok-e jó (vagy rossz) fújó munkákat?

Kattintson ide, hogy elkészítse a gyors (és megdöbbentően pontos) „Blow Job Skills” kvízünket, és fedezze fel, hogy valóban élvezi-e az Ön csapdáját.

Olyan sok születésszabályozás, amelyet oly sok nő vesz igénybe, roppant elveszíti nemi vágyát. Nemrégiben abbahagytam az enyém használatát, és rájöttem, hogy újra elkezdek magamnak érezni magam!

Miért? Mivel a petefészkek tesztoszteront termelnek [ 13 ], és amikor a születésszabályozás megváltoztatja működési módjukat, akkor a rendszer kevesebb tesztoszteronnal rendelkezik.

Fontolhat néhány megoldást. Először átválthat a mini-tablettára vagy egyszerűen olyan fogamzásgátló módszerre, amely kevesebb hormont tartalmaz, ami kevésbé zavarhatja a test hormonális egyensúlyát. Egy másik lehetőség nemhormonális fogamzásgátló módszerek, például óvszerek, membránok, nyaki sapkák vagy réz IUD választása.

Tudjon meg többet a különféle elérhető fogamzásgátló lehetőségekről.

Bármit is dönt, akkor beszéljen orvosával. A fogamzásgátlás gyógyszeres kezelés, és azt tanácsolhatja, hogy ne hagyja abba a hideg pulyka. Ne felejtse el, hogy a hormonjai egy ideig eltarthatnak egyensúlyba kerülni.

3. A stressz csökkenti a libidót

Noha a szex nagy stresszoldó szerepet tölthet be, a stressz arra is hatással lehet, hogy elválasztjuk partnereitől és akár a testétől is, ami drasztikus csökkenést eredményez a szexben és a szexben.

Alapján Dr. Cebro, Holbrook, Ph.D. , „Nagyon nehéz kiszolgáltatottnak lenni, elengedni és élvezettel pihenni partnerével, amikor elméje tele van. A test bárhol követni fogja az elmét, ezért hasznos megpróbálni mindenféle módon megszabadulni a felelősségektől, beleértve a segítség kérését is. ”

Amint azt a útmutatónkban megtudta, hogyan lehet kanos (még nem olvasta el még? Ne várja meg, hogy megnézze tanácsok, hogyan lehet kanos ), a stresszt féknek hívják. Ez lelassítja a nemi vágyat. Az izgalom felmérésünk egyik olvasója azt tanácsolta, hogy a nők:

A biztonságos és egészséges eszközökkel is szabaduljon meg életed szorongásától.

Azta!

Könnyedén kezelheti a stresszt, mint mások. Például előfordulhat, hogy elszállítja a gyerekeket a nagyszülőkhöz, kérje meg partnerét, hogy segítsen az ételek elkészítésében, vagy egymás után érzéki masszázsokkal járjon el. Az előbbi az előjáték nagyszerű formája, valamint a kikapcsolódás egyik módja.

Fedezze fel a nagy érzéki masszázs kulcsát.

Vannak olyan idők az életünkben, amelyek több stresszt okoznak, mint mások, és valószínűleg nem lesz képes semmit megtenni. Ha képes, csökkentse a munkahelyi, iskolai vagy otthoni kötelezettségeket, és keresse meg a módszereket a stressz kevésbé csökkentésére. Mutassa ki, hogy mi a prioritás, és ne túlságosan túlságosan. Ha ezt nem tudja megtenni, fontolja meg a meditációt vagy a jógát, hogy enyhítse a stresszt.

Előfordulhat, hogy szakmai segítséget kell keresnie. A terápia és a gyógyszeres kezelés segíthet, különösen, ha szorongással küzd. A szorongás befolyásolhatja a szexuális életet, és kevésbé lehet kielégítő.

Bár kissé ideges lehet a szex miatt (derítsd ki hogyan lehet kezelni a szexuális szorongást? ), különösen, ha ez az első alkalom, vagy első alkalommal lép fel egy új partnerrel, a szex nem adhatja hozzá a tapasztalt stressz mennyiségét. Lehetséges, hogy élvezetes lehet, így kapcsolatba léphet partnerével és pozitív dolog az életében. És a szex kielégítése valójában segítséget nyújthat a szorongó érzések áradásában, mivel a szex alatt és után felszabadult hormonok segíthetnek a pihenésben.

Összefüggő : Miért érzi magát a szex ilyen jól?

4. Az orvosi állapotok (vagy ezek kezelése) a felelősek

Az alacsony nemi vágy az egészségi állapot tünete lehet. Ha állapotát jelenleg nem diagnosztizálják, az alacsony nemi vágy orvosnak történő jelentése segíthet a diagnózisban. Lehet, hogy diagnózist kapott, és még azt sem tudta, hogy az alacsony nemi vágy együtt jár azzal a diagnózissal, mert az orvosok nem mindig hangsúlyozzák a szexuális egészséget.

A libidót befolyásoló állapotok vagy betegségek között szerepelnek a következők:

1. Alvási apnoe
2. Ízületi gyulladás
3. Rák
4. Hangulatzavarok
5. Veseelégtelenség
6. Sclerosis multiplex
7. Androgének hiánya
8. Hyperprolactinemia (túl sok a prolaktin [ 14 ])
9. Cukorbetegség 15 ]
10. Magas vérnyomás
11. A koszorúér-betegség
12. PCOS [ 16 ]

A lista első hat eleme csökkent libidót eredményezhet, mert a test fáradt. A # 7 és a 8 hormonális egyensúlyhiány, és a hormonok kulcsfontosságúak a nemi vágyhoz [ 17 ].

Előfordulhat, hogy kezel egy ilyen állapotot, de az alvási apnoe olyan állapot, amelyet gyakran nem kezelnek, és az alacsony nemi vágy csak egy hatás.

De valószínűleg a fizikai betegségeken túl is kell keresnie. A mentális állapotokról ismert, hogy rombolják a libidót, különösen a szorongást és a depressziót. Általában az ellenkezője is igaz: a boldogság szintje előre jelzi a szexuális vágyat [ 18 ].

Sajnos, ezeknek a betegségeknek a kezelése rossz hírt is jelentethet a libidójának. Az SSRI-k a kezelés egyik kategóriája, amelyek hozzájárulhatnak a csökkent libidóhoz [ 19 ] és a vérnyomást csökkentő gyógyszerek csökkenthetik a nemi szervek véráramát [ 20 ].

Beszéljen orvosával az adagváltásról vagy a gyógyszerekről, ha észrevette, hogy bármilyen új gyógyszer elindítása óta csökkent a szexuális hangulat.

5. A gyenge egészség miatt rossz a nemi vágy

Lehet, hogy nem küzd speciális egészségi állapotokkal, de ha nem a leg egészségesebb ember, akkor a nemi vágy valószínűleg nem egészséges. A rossz egészség azt jelentheti, hogy hiányzik az energiája, bármit meg kell tennie, nem is beszélve a szexről.

Más egészségtelen szokások szintén megakadályozhatják, hogy szexuális hangulatban legyen. Például egy pohár bor elenged néhány embert annyira, hogy élvezze a szexet. De túl sok szemüveg, és valószínűleg nincs vágya (vagy végezhet olyan hanyag szexel, amely senkit sem kielégít). Más gyógyszerek hasonló hatással lehetnek.

Ha megszokta az alvás kihagyását, érdemes átgondolni. A jó pihenés az egészséges nemi vágy egyik tényezője [21].

Mivel a véráramlás fontos a fizikai izgalom szempontjából, akkor érdemes távol maradni a cigarettától. A dohányzás nem befolyásolja a véráramot [ 22 ].

A megfelelő étrend és testmozgás fellendítheti az energiát és a nemi vágyat, ám ez újabb lendületet is jelenthet: önkép.

6. Van testproblémái

Folyamatosan bombázzák a tökéletes nők és férfiak képeit. De még a szupermodellek is Photoshopped vannak, és a professzionális haj- és sminkművészek sok időt töltenek annak érdekében, hogy ezek az emberek olyan tökéletesnek tűnjenek. Ha még a hírességek is megnézhetik saját fényképeiket, és nem ismerik fel magukat, akkor nagyjából garantált, hogy senki sem képes eleget tenni ezeknek az őrült magas elvárásoknak.

Amikor beszélgettünk Dr. Jennifer Gunsaullus, Ph.D. erről kifejtette, hogy „sok minden akadályozhatja a nők vágyát, ideértve negatív és szégyenlős üzenetek fogadását a szexről és a testéről a felnőttkorban, traumás szexuális élményeket és rossz testképet”.

Mit jelent ez azon 99,9% -unk számára, akik nem szupermodellek? Sokan test- és önértékelési problémákkal küzdenek, amelyek meg tudják cserélni a csúnya fejüket, amikor eljött az idő, hogy elbarátkozzunk egy partner mellett! Nem vagy egyedül, ha testproblémái vannak. Valójában sok ember valami hasonlót érez.

Ne felejtse el, hogy a partnere választott téged, és ha szerelmes vagy, akkor ez még vonzóbbá teszi őt. Ne feledje továbbá, hogy egyetlen módon sem lehet vonzó. Valószínűleg tetszett néhány srác, akik meglehetősen különböznek egymástól!

Az egyik dolog, amelyet jobban érezhet magáért és növeli a libidóját, az, hogy befektet a fehérneműkbe és a ruházatba, amelyek szexinek érzik magukat. Megvan tanácsok a szexi fehérnemű kiválasztására ebben a posztban. Hívja fel partnerét, aki segít, és az biztos, hogy növeli a nemi vágyát!

Fontolgat bepillantott néhány szexi Önportrét és elküldi őket a szeretőjének ( szextingről az egyik módja annak, hogy sok nő kanosra váljon), vagy egy fotós felvétele egy budoár-lő készítésére. Mindkettő valódi bizalomnövelő lehet! Másrészt, ha a partnere miatt kellemetlennek érzi magát a testével kapcsolatban, akkor érdemes lehet vegye fontolóra a szétválást vele.

A testproblémák leküzdése érdekében Dr. Jenn azt tanácsolja, hogy: „Alapvető szinten fontos, hogy a nők tudják, hogy nem szakadnak meg és kapcsolataik nem szakadnak meg, és ha hajlandók időt tölteni a hiedelmük folytatásával , érzelmek és tapasztalatok a témában, elkezdhetik kitalálni, mi folyik itt. '

Végül, próbáljon meg nem túl beleragadni az önbe néz szex közben. Összpontosítson arra, hogyan érzi magát, és mit tehet annak érdekében, hogy partnere jól érezze magát. Nem minden, amit a szex során csinálunk, szexinek fog kinézni, ennek ellenére gyakran jó érzés.

7. Trauma van ahhoz, hogy múltban dolgozzon

A múltbeli szexuális zaklatás, függetlenül attól, hogy „kismértékű”, szexuális működési zavart is okozhat [ 23 ]. Bármit is tett veled valaki, az nem a te hibád. De ha aktív szexuális életet szeretne élvezni, megérdemli, hogy legyen!

Nehéz lehet kezelni a támadást, ha soha nem ismerte el valakivel. A szakemberekkel való beszélgetés segíthet.

Végül érdemes tudatnia partnerével a múltjáról, ha csak azért, hogy segítsen neked ezen keresztül dolgozni.

Írtunk egy alapos útmutató a szexről a szexuális zaklatás után és ösztönözze, hogy olvassa el.

8. Csak rossz szexed volt

Ha olyan szexuális szerepet tölt be, amely fájdalomhoz vezet, kényszerítve van, kellemetlennek érezte magát, vagy más módon úgy érezte, hogy összekapcsolódva vagy teljesülve van, akkor valószínűleg nem szeretne szexelni. És miért tenné?

Túl gyakran a férfiak megkapják, amit akarnak, a hálószobában, a nőket pedig hidegen hagyják. Valójában néhány fiatal nő a jó szexet egyszerűen olyan szexnek nevezi, amely nem árt [ 24 ]. Nem csoda, hogy néhány nő alacsony libidóval jár. Semmit sem hoznak ki az üzletből!

Ez lehet az oka annak, hogy egyes nők a szexet olyan árucikkként kezelik, amelyet a férfiaiknak cserélnek valami kedvező áron. Természetesen a szexnek számos előnye van, amelyeket meg kell szereznie, és abszolút a sajátját is meg kell szereznie! Csökkentse a szexuális élet elégedetlenségét a libidó növelése érdekében [ 25 ].

Ennek több módja is van.

• Fedezze fel, mit szeret . Az önfelfedezés talán a legjobb módja. Használjon ujjait vagy játékait. Nézze meg, mi érzi magát jól, és mi hozza meg az orgazmushoz. Fókuszálj a csiklójára, mivel a legtöbb nőnek szükség van az orgazmus klitorális stimulálására. Amíg rajta vagy, fedezze fel a test minden olyan területét, amely reagálhat az érzéki és szexuális érintésre, és illessze be őket rutinjába. Olvassa el a 12 erogén zónáját . Miután felfedezte az örömöt és az orgazmust, a libidója növekedhet. Ezen felül ezeket a leckéket a hálószobába is behozhatja partnereivel.
• Kérdezd meg, mit szeretsz. Mielőtt még a hálószobába lépne, beszéljen partnerével arról, hogy mit szeretne a szexről. Nézd meg útmutató a szexről a partnerével való beszélgetéshez néhány tipp. Ez az útmutató leírhatja kívánságait és igényeit, szexuálisabban teljesülhet és közelebb kerülhet szeretőjéhez. És amikor a lapok között tartózkodik, kérdezze meg, hogy milyen típusú érintést igényel. Ez azt jelentheti, hogy több előjátékra, kevesebb intenzitásra vagy más nemi helyzetre van szükség. Nehéz beszélni a szexről.
• Vegye az ügyeket a saját kezébe. Ha a partnere nem azt csinálja, amire szükséged van, vagy talán nem tudja jól megoldani, segíthet! Ragadja meg kedvenc vibrátorát, vagy dörzsölje magát, amíg orgazmusig nem lesz, amíg ő benned van ( útmutató a vibrátor használatához segíteni fog). Fogja meg a kezét, és mutassa meg pontosan Hogy szereted.

9. Szüksége van még valamire

Oké, szóval a szexed talán nem rossz. De unalmas?

Ha egy vad éjszaka elképzelése szerint missziós pozícióban szerepel ágyban lefekvés előtt, akkor sok szexuális lehetőségről hiányzik. És sok ember számára ez a szex nem csökkenti. Többet akarnak, és nem kapják meg.

Lehet, hogy egy objektumnak komoly fétis van, vagy törésed lehet (próbáljon egyet ezek közül) perverz szex ötletek ), amely érdekesebbé teszi a szexet, és az orgádikus boldogságba tolja el a szélén.

Psst, nézd meg a szexuális rokonok és fétisok teljes listája.

Nagyon sok fantáziát lehet felfedezni, és sokukról beszéltünk a Bad Girls Bibliában:

• BDSM és könnyű kötelék
• A partner uralkodása vagy alázatos
• Hármasok vagy csoportos szex
• Szexuális játékok, például vibrátorok vagy vibrátorok használata ( nézd meg a szexuális játékszerekre vonatkozó ajánlásainkat )
• Szerepjáték a többi féltel

Minél többet felfedezni, annál több dolgot talál, amelyek élvezik!

Önnek nem feltétlenül kell kipróbálnia egy fantáziát. Lehet, hogy nézel pornót és olvashatsz - vagy akár írhatsz! - Néhány erotika, amely a kedvenc jelenetét jellemzi. A fantázia az emberi szexualitás természetes része, elősegíti a nemi vágyat [ 26 ] [ 27 ], és akkor is forró lehet, ha fantáziákról beszélgetsz partnerével. Végül előfordulhat, hogy szexelni akar.

Olvass tovább: A 10 leggyakoribb szexuális fantasy

10. A kapcsolata sziklás

Sok embernek nehezen lehet beszereznie a szexet, ha a kapcsolatokban valami nincs rendben [ 28 ]. Az egész idő alatt folytatott harc, vagy egyáltalán nem való kommunikáció mindkettőjéig elzáródhat a partnerétől. A csalás azt is megnehezítheti, hogy szexuálisan intim legyen a partnerével.

Néhány kérdést otthon is meg lehet oldani, míg másokhoz szakember segítségét igénylik. Még ha ön is megy, akkor javulást tapasztalhat a kapcsolatokban - és önmagában is! Ez akkor segít, ha partnere hajlandó együtt dolgozni a kérdéseivel.

Fedezze fel, hogyan lehet intimitással kapcsolatos kérdésekben dolgozni vagy hogyan lehet egy kapcsolatot rögzíteni.

Ne felejtse el, hogy még ha tagadja is a kapcsolatait érintő kérdéseket, ezek miatt akadályozhatja a szexuális hangulat elérését. Az elutasítás nem egy olyan erős és egészséges kapcsolat vagy bármilyen szex taktikája, amelyet esetleg a partnerével folytathat. Sokkal jobb, ha őszinte vagyok, mind önmaga, mind pedig a partnere iránt.

Minden kapcsolatnak hullámvölgyei vannak, és gyakran a szex az első dolog, hogy kiment az ablakon, amikor zuhanás alatt áll. A szex, amikor nem érzi magát kapcsolatban a partnerével, rosszul érzi magát, de segíthet abban is, hogy újracsatlakozzon, amikor leginkább szüksége van rá. Noha a szex nem tudja megoldani egy erős alapon kívüli kapcsolatot, ez segíthet abban, hogy közelebb érzi magát partneréhez, amikor a dolgok jó. Ráadásul a kapcsolat javítása új életet adhat a szexuális életben.

Ha azonban úgy tűnik, hogy nem tudja megoldani a kapcsolati kérdéseit, akkor jobb, ha megsemmisíti. Ez különösen igaz akkor, ha alacsony libidója visszaélésszerű magatartás, például sértés vagy megsértés eredménye. Ha a partnere ezek közül bármelyiket megjeleníti visszaélés jelei, fontos, hogy a biztonságot és a lehető leggyorsabban véget vessen a kapcsolatának. Előfordulhat, hogy nemi vágyad visszatér, ha jobb partnerrel vagy.

Libidója teljesen normális lehet

Ha libidóod megsérül és csökken, akkor különféle okokból szeretne szexelni a (férfi) partnerével [ 29 ] vagy úgy tűnik, hogy mindig lemarad, vagy akár teljesen titokzatosnak tűnik, ne őrüljön meg. Lehet, hogy a nemi vágy teljesen normális.

Beszéljünk arról, hogy miért ...

Először is normális, ha a nemi vágy megváltozik. A kapcsolat kezdetén érdemes lehet szex. Mivel az újdonság elmúlik, és a valós életben felmerülő kötelezettségek beépülnek, kevésbé vágyhat a szexre. Ha meg kell mutatnod a szexet, akkor a szexuális élet kopasznak tűnhet. Ne feledje, hogy sok ember azt akarja, hogy szex, amikor már több van.

Tehát csak azért, mert ebben a pillanatban nem vágyakozik a szexre, még nem jelenti azt, hogy nemi vágyad nem fog visszatérni teljes erővel, ha több ideje van és kevesebb a stressz.

Másodszor, senki sem részesíti előnyben a nő libidójának összehasonlítását a férfi férfival. A nő szexualitását, beleértve a nemi vágyát, túl gyakran tekintik a férfi szexualitás junior verziójának. De ez nem az a szexualitás, amely nem kevésbé egyszerű, hanem egyszerűen más is.

A nők általában kevésbé szeretnének szexet, mint általában a férfiak. Nem reális és nem is előnyös, ha a nemi vágy megfelel az Ön partnerének libidójának (függetlenül attól, hogy ez jelenlegi partner vagy bármelyik partner).

Természetesen ez nem igaz minden nőre. Lehet, hogy annyit vagy többet szeretne a szex, mint a partner. Ez teljesen normális lehet.

Érdemes szeretne érezni magát és érzelmileg közeli, mielőtt szexelni akarsz. Ez a nők esetében gyakori [ 29 ] - és néhány embernek is!

Van még egy különbség abban, ahogyan a férfiak és a nők szexuális vágyat tapasztalják meg, és ez nagyszerű érzés a nemi vágy megértésében. Dr. Celeste Holbrook kifejti: 'Sok ember spontán izgalmat érez: az izgalom akkor fordul elő, hogy szexuális élményeket keresnek.' Más szavakkal, semmi szexuális nem zajlik körülöttük, mégis úgy találják, hogy szexre vágynak, vagy akár erekciót kapnak.

Egyes nők véletlenszerűen vágynak ilyen vágyra, ám a nők szexuális vágyainak nagy része inkább reagáló, mint spontán [ 30 ]. Ez azt jelenti, hogy vágya felbukkan a felkeltés után, és amikor a környezetbe szexuális jelek is beletartoznak. Lehet, hogy kanosnak találja magát, miután kézhez adta a partnerét. Egyes nők kedvelik partnerüket az orális szexről, még mielőtt felkeltették őket; hamarosan követni fogja.

De ha reagáló vágyad van, és nem kapja meg ezeket a jeleket, akkor a libidódnak nincs mit reagálnia. Lehet, hogy úgy érzi, hogy kevés nemi vágya van vagy egyáltalán nincs (és a jelenlegi kutatási módszerek tévesen találhatják ezt igaznak [ 31 ]). Tényleg csak a megfelelő jelzésekre van szükség az aktiválásához. A szexuális tevékenység és az érzelmi kapcsolat biztosítja ezeket a jeleket [ 32 ].

Ha úgy tűnik, hogy csak akkor érzi magát a hangulat, amikor a dolgok rendben vannak, akkor reagálhat vágyad. Azok a dolgok, amelyek a szexhez „éppen megfelelőt” tesznek, a legjobban válaszolnak.

És ha úgy gondolja, hogy valami baj van a reagáló vágyal, Dr. Holbrook elmagyarázza, hogy „Egyik sem az izgalom modellje sem helytelen, ám mi társadalomként hajlamosak csak a spontán izgalomra gondolkodni. Nagyon hasznos lehet megérteni, hogy izgalma csak akkor jelentkezhet, amikor elkezdi érzéki viselkedését. ”

A reagáló vágyat néha recepciós vágynak nevezik, és a fogékonyság hasznos. Ha nem igazán jó hangulatban, és elkezdi bolondulni a partnerével, figyelni, hogy maszturbál, vagy akár segítő kezet ad neki, akkor előfordulhat, hogy ez a vágy beindul. Ez nem azt jelenti, hogy mindig kényszerítse magát a szexre amikor nem akarja, de kipróbálhatja, ha szexre vágyik. Ez gyakrabban fordulhat elő, ha hosszú távú kapcsolatban állsz [ 33 ].

M. D. Rosemary Basson a 2000-es évek elején kezdte elterjeszteni a nők reagáló vágyának szavát [ 34 ] [ 35 ], és szexuális nevelő Emily Nagoski viseli a fáklyát. Valójában Nagoski felszólalt a „rózsaszín Viagra” ellen, mert úgy gondolja, hogy egy nő vágyakozáshoz való vágya nem negatív vagy rendellenes. Egészséges és jellemző, mivel a vágynak nem kell a szexuális reakció ciklusának egy adott szakaszában elindulnia.

Talán ezért van nehéz a férfiak és a nők között különbséget tenni a vágy és az izgalom között [ 36 ].

Egyébként a nők szexuális válasz-ciklusa körkörös lehet, mint fázisos [ 37 ].

Lehet, hogy szexuális

Az egyik dolog, amit meg szeretnénk említeni, az asexualitás. Az aszexuális embernek soha nem lehet „normális” libidója. A lakosság 5,5% -a nem szexuális [ 38 ].

Lehetséges, hogy a fent tárgyalt orvosi tényezők oka lehet. De a szexuális vágy hiánya sok asexuális személyt nem zavar. Egyes szakemberek még azt is megkérdőjelezik, hogy az asexualitást alacsony vágy szexuális rendellenességének tekintik-e. [ 39 ].

Ezenkívül az asexuálisok továbbra is élvezhetik a romantikus vonzódást és romantikus kapcsolatokba léphetnek, és néhányuk még mindig maszturbál. Néhány asexuális szexuális tevékenységet folytat, hogy támogassa kapcsolatait, és hogy örömet szerezzen partnereinek [ 40 ].

Tudjon meg többet az azszexualitásról és arról, hogyan lehet megmondani, hogy önszexuális-e.

Lehetsz meleg?

A Bad Girls Bible olvasóinak többsége egyenes nő. De néha a szex iránti hangulat elmulasztása valójában a férfi iránti vágy hiánya lehet partner . Lehet, hogy valójában a nők vonzzák, és nem a férfiak.

Ön rajtad múlik, hogy felfedezi-e az igazságot a szexualitásodról, majd meghatározza, hogy mit csinál ezzel az információval. A szexualitás felismerése azonban sok embernek segíti a valóságot önmagában, boldogságot és az egészséges szexuális vágy megtapasztalását.

Olvass tovább: Hogyan lehet tudni, hogy meleg vagy, bi vagy egyenes?

Vegye figyelembe, hogy az egyenes nők reagálnak a pornó nőkre és a férfiakra is [ 41 ], így lehet, hogy ez nem hasznos nyom.

Amit a tudomány mond

Egy szexuális vágyról szóló tanulmány ezt találta

Néhány szempontból szignifikánsan fő hatást gyakoroltunk a szexuális vágyra három ESR2-hez kapcsolódó SNP-nál, amikor szorongást kontrolláltunk. Ez arra utal, hogy az rs1271572 SNP G alléljéhez homozigóta egyének, valamint az rs4986938 és rs928554 SNP-k A-alléljának alacsonyabb a szexuális vágya.

Ha nem tudós, akkor tudnod kell, hogy a nők ösztrogénrecepcióinak változásai befolyásolhatják a szexuális vágyat. Néhány nőnek természetesen alacsonyabb a nemi vágya e különbség miatt [ 42 ].

A kutatók azt is megvizsgálták, hogy készítik-e a „női” Viagra-t. ” A Viagra növeli a pénisz véráramát, ezért a tudósok megvizsgálták, hogy működhet-e hasonló megközelítés a nők esetében is. Kevés szerencsémük volt ezzel a megközelítéssel, de felfedezték a fokozott izgalom szándékos mellékhatását néhány nőnél, akik Wellbutrin-t, a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszert szednek [ 43 ] [ 44 ].

Mivel a nők nagyobb különbségeket tapasztalnak a mentális és fizikai izgalom között, a nők nemi vágya növekedésének kulcsa az olyan gyógyszerek lehet, amelyek a wellbutrin, például az agyra hatnak, nem pedig a véráramot befolyásoló gyógyszerek.

Az egyik gyógyszert, a Flibanserint, alacsony libidóval hagyják jóvá a nők. A Wellbutrinhez hasonlóan a depresszió leküzdésére tervezték (de kudarcot vallott) [ 45 ]. Rengeteg mellékhatással jár, főleg azoknál a nőknél, akik hormonális fogamzásgátlót vagy alkoholt használnak, azonban nem egyetemesen hatékony.

Erőforrások

• Ha szeretne többet megtudni a kapcsolattartás, a maszturbáció, a szexuális gyakoriság és a szexuális elégedettség közötti kölcsönhatásról, ez a poszt írta: David J Ley Ph.D. betekintést kínál. Lebontja a férfiak és a nők közötti különbségeket.
• A Jöjjön, amilyen vagy, Dr. Emily Nagoski könyve, amely elmagyarázza, hogyan működik a nő nemi vágya, ideértve a reagáló vágyat és a kettős kontroll módszert. Nagoski könyvében szemlélteti, hogyan lehet, hogy a libidód nem alacsony vagy hibás, egyszerűen félreértett.
• Ön is olvashat egy op. szerkesztő: Dr. Nagoski a New York Times-tól amely bemutatja ezeket a tárgyakat.
• A reproduktív egészségügyi szakemberek szövetsége részleteket a nők szexuális reakció ciklusának számos lehetséges modellje .
• A Sexology International elválasztja a vágyat a válaszciklustól és a részletek Basson szexuális motiváció modellje .
• Dr. Nagoski érvel miért lehet, hogy nem megfelelő az alacsony szexuális vágy kezelése azokban a nőkben, akik érzékeny vágyt tapasztalnak? .

Gyakran Ismételt Kérdések

K: Mindig alacsony a nemi vágyam; ez normális?

A: Igen, ez normális lehet. Ahogyan Dr. Holland kifejti: 'A libido nem statikus dolog, és fel-le megy egész életében.' Természetesen változik, és egyesek egyszerűen kevesebb vágyat éreznek, mint mások. A férfiak általában nagyobb a szex iránti igény, mint a nők [ 46 ]; bár nem mindig ez a helyzet. Számos okból, amelyet ebben a bejegyzésben tárgyaltunk, az Ön számára az Ön nemi vágya másokhoz képest alacsonynak tűnhet, bár ez elég tipikus.

Mint olvastam itt, lehet, hogy érzékeny vágya van, és nem alacsony vágya.

Időnként az alacsony libidó egy másik orvosi vagy mentális állapot mellékhatása. Fedezzük be ezt a fenti 4. pontban .

K: Miért akarok maszturbálni, de nincs szexuális vágy?

A: A maszturbálás vágya a szexnél nem mindig azonos. A maszturbáció inkább a fizikai felszabadulásról, a stressz enyhítéséről vagy az orgazmusról szól, mint a szexről, amely egy másik embert érint és elősegítheti a kapcsolatot. A maszturbálás csak izgalmat igényelhet, nem pedig a szexuális vágyat, és nem érzi a nyomást a jó megjelenésre vagy a szagra, ezért kevesebb felkészülés szükséges.

A szexuálisan aktív kapcsolattartás nem zárja ki a nemek közötti maszturbáció vágyát [ 47 ] (bár az intimitás nélküli házasságok több maszturbációt eredményezhetnek [ 48 ]). A szex gyakorisága nem befolyásolja a maszturbáció gyakoriságát, de a szexuálisan elégedett nők maszturbálhatnak több [ 49 ]! Az egyik felmérés szerint az emberek maszturbálnak Kevésbé amikor egy kapcsolatban van, de nem úgy, hogy abbahagyják [ 50 ]. Néhány embernek a maszturbálás kiegészítheti a szexet partnerével.

Még néhány nem szexuális ember maszturbál annak ellenére, hogy nem ösztönözte a szexuális kapcsolatot más emberekkel [ 51 ]. Mert a maszturbálás nem helyettesíti a szexet. Ez a saját dolga.

K: Mi fog történni vágyammal, amikor menopauza átmenem?

A: A menopauza az egyik nagy életváltozás, amely befolyásolja a nemi vágyat (mások közé tartozik a pubertás, sérülések vagy betegségek, sőt a kapcsolat állapotának megváltozása is). Ennek okai többnyire biológiai. Ha a test úgy ítéli meg, hogy már nincs szükség menstruációs ciklusra, mert többé nem akar babát, akkor a gyár leáll. Ez magában foglalja az ösztrogén csökkentését [ 52 ].

És Dr. Holland elmagyarázza: „Az ösztrogén csökkenése a testben befolyásolhatja az érzékszerveket, a feromonok termelődését, a bőr rugalmasságát és vastagságát, az izomtömeget és a hüvelyi kenést”, és ezek mind befolyásolják a libidót.

Összefüggő : Mit kell tudni a szexről a menopauza után

Az ösztrogén-kiegészítők fokozzák a vágyat [ 53 ], és egy személyes kenőanyag segíthet a szex kényelmesebbé tételében ezekben a nőkben.

Sajnos lehet, hogy nincs egyszerű módja a nemi vágy növelésére, és valószínűleg hosszú távú erőfeszítéseket kell tennie a hosszú távú problémák megoldására. Szerencsére a nők libidójának megértése folyamatosan növekszik, és egyre több szakember hajlandó együttműködni a betegekkel / ügyfelekkel az alacsony libidó hosszú távú megoldásainak megtalálása érdekében.

Nézze meg ezt: Blow Job oktatóvideó

Számos orális szex technikát tartalmaz, amelyek teljes testét adják az embernek, remegve az orgazmusokat. Ha érdekli ezeket a technikákat megtanulni, hogy addiktává váljon és mélyen elkötelezett legyen az ember, és sokkal több móka legyen a hálószobában, érdemes megnéznie a videót. Itt megtekintheti .