Itt van, miért olyan kimerítő az asztali munkája

Getty Images



Felkapott hírek: Álmosnak érzi magát a munkahelyén? Itt van a valódi ok miért

Matt Shea, 2018. szeptember 26. Megosztás a Twitteren Flip 0 részvény

Ma kissé álmosnak érzi magát az íróasztalánál? Nem vagy egyedül. Valójában a délután közepi visszaesés annyira gyakori a munkahelyeken, hogy szinte természetesnek vesszük. De annak a pszichológiának a hátterében, hogy miért tesz átkozottan álmossá az asztali munkád, még közel sem oldódott meg. Hogyan tölthetünk el egy egész napot, mást nem csinálva, csak gépelve és olvasva az e-maileket, és abszolút kimerülve érhetjük haza?

Korábban, ebben a hónapban, Hang lenyűgöző történetet készített erről a témáról, hogy megpróbáljon valamennyit megvilágítani a jelenségen. A történet belemerül a két elméletbe, amelyek azt diktálják, hogy miért vagyunk annyira eldugultak az íróasztalunknál ülve, miután bizonyos értelemben nem sokat tettünk.





BEVEZETÜK AZ ENERGIA BELSŐ BOLTJÁT

Ennek meglehetősen egyértelműnek kell lennie. Az ötletet ego-kimerülésnek hívják. Akaráshoz felhasználjuk a cél elérését, és amikor ez az üzlet elfogy, elfáradunk. Könnyen.



De a pszichológusok nem biztosak benne, hogy ez a válasz, alapvetően azért, mert az összes tudomány azt jelzi, hogy egy szorgalmas agy alig vesz igénybe több energiát, mint egy nyugalmi agy - az energiafogyasztásunk nagy része a szerveink működésének hátterébe kerül.

Ami a második hipotézishez vezet.



MINDEN KÖZÖTT A MOTIVÁCIÓVAL ÉS A KÍSÉRTELMEL

Az elmélet így hangzik: miközben dolgozunk, azért küzdünk, hogy egy feladatra összpontosítsunk, és végül elveszítjük érdeklődésünket és motivációnkat a teljesítéshez. Ezután vonzódunk olyan dolgokhoz, amelyeket meg akarunk csinálni, és ez a feszültség a feladat és a kívánt dolgok között okozza a fáradtságot.

A Vox-történet egy új tanulmányra hívja fel a figyelmet az Egyesült Királyságban dolgozó 12 órás műszakban dolgozó ápolókról. Érdekes módon fáradtságuk nem egyezett meg azzal, hogy mekkora fizikai aktivitást végeztek a műszak alatt (egyeseknél a fizikai erőfeszítés kimerült, mások élénkítő volt). Nem volt összefüggés a fáradtság és az igényesség között.

A fennálló összefüggés az volt, hogy azok, akik kevesebb fáradtságot tapasztaltak, érezték a legtöbbet a munkájuk irányításában és a legjobban jutalmazzák is. A kutatók arra gondoltak, hogy ez fokozhatja a motivációjukat, és felfoghatja, hogy mennyi energiájuk van.



Ha a munkahelyen gépel, és ha bármi olyan vagy, mint én, akkor nyitva van néhány böngésző, és nyitva van a Twitter. Ezek vezetnek végig ezeken a csábításokhoz vezető nyúllyukakon - mondta Michael Inzlicht, a Torontói Egyetem pszichológusa a Voxnak. A kísértés kimeríti a munka iránti motivációnkat, és ettől fáradtnak érezzük magunkat.

MI A VÁLASZ?

Ennek ellenére rengeteg további kutatásra van szükség, mielőtt végleges kapcsolatot fognánk fel a fáradtság és a motiváció között. Addig is, ha a munkán túljutni próbál anélkül, hogy elaludna a billentyűzeten, ezeket a tippeket jól jöhet.


Ön Lehet ásni is



  • A legfontosabb döntések, amelyeket a férfiak karrierjük során hoznak
  • Hiányzik a motiváció a munkahelyen? Itt van, hogyan lehet a dolgokat megfordítani

  • 20 férfi hivatali ápolási szerződés a reggeli rutinjukon