Másnaposság Dos & Ne

Másnaposság Dos & Don 1/2 oldalEzt a cikket részben a A másnaposság (Mi ez?)

Itt van a reggel a fehér előtt, és gyötrő fájdalmai vannak. Gyomrában rosszul érzi magát, annyira fáj a feje, hogy agyhalottnak érzi magát, és kezdi megbánni az est azon részeit, amelyekre valóban emlékezhet. Sajnos egyetlen varázslatos tabletta sem képes kipattanni téged a kábulatból, de néhány dolgot megtehetsz, hogy kissé megkönnyítsd magadon a napot. Itt leromboljuk az általánosan kiadott bölcsességet, és megmutatjuk az igazi másnapos dózist és tilalmat.

Ne - Vegyen acetaminofent

Az acetaminofen ismertebb nevén Tylenol, mint általános neve, pusztítást okozhat májában, ha ittas állapotban lenyeli. Ennek oka az, hogy amikor a máj az alkohol metabolizálásával van elfoglalva, másképp dolgozza fel a fájdalomcsillapítót, mint egyébként, és ennek eredményeként olyan mérgező vegyületek keletkeznek, amelyek májgyulladást és akár maradandó károsodást is okozhatnak.

Tedd - Vegyél Asprint

Állítsa be ébresztését kissé korán, és vegyen be egy ibuprofent, például Asprint reggel egy órával azelőtt, hogy funkcionális embernek kellene lennie. Ezt a gyógymódot csak súlyos vészhelyzetekben használja, például amikor új barátnőjével találkozik szülők villásreggelire először és hasító fejfájása van.

Ne - Font koffein

Az eszpresszó lövés utáni lövés nem kijózanít, és nem is szabadul meg a másnaposságától. Valójában a koffein vizelethajtóként működhet, és ezáltal a további kiszáradás következtében rosszabbul érezheti magát.

Tegyen - igyon egy gyengéd koffeintartalmú italt

Míg a túlzott mennyiségű kávé vagy koffein tartalmú energiaital fogyasztása nem sokat segít javítani sajnálatos állapotán, egyetlen koffein tartalmú ital segíthet, különösen, ha nem aludtál eleget, azáltal, hogy energiát ad és növeli a mentális éberséget. Próbálja ki a fekete teát vagy egy csésze jó minőségű kávét, és győződjön meg arról, hogy a nap folyamán sok vizet iszik.

Ne - egyél kolbászt és szalonnát

Bár a kolbászt és a szalonnát tartalmazó zsíros süteményt gyakran emlegetik minden másnapos kúra édesanyjaként, kerülje el ezt a diétás katasztrófát, amikor a túl sok alkohol elfogyasztása következtében rosszabbul érzi magát kopás miatt. Bár a zsíros ételek ideiglenesen elvonják a gyomor figyelmét, nem igazán biztosítod a testednek azokat az tápanyagokat, amelyekre egy nehéz éjszakai mulatság után vágyik.

Csinálj - egyél tojást

Cserélje sütését keményre főtt vagy buggyantott tojásokra. A tojások ciszteint tartalmaznak, amely anyag segít lebontani az acetaldehidet, az alkohol anyagcseréjéhez és a másnapossághoz kapcsolódó toxint.

Ne - tornázzon

Ha az előző este tényleg kötött egyet, a kemény edzés nem a legjobb ötlet. Az alkohol vizelethajtó, vagyis nagy mennyiségben vízvesztést és kiszáradást okoz. Egy nagy verejtékezés, amely több kiszáradást eredményezhet, ezért nem jó ötlet.

Csinálj - Zuhanyozz és lazíts

A zuhany megemeli a hőmérsékletet, felkészítve a testet alvásra, így megkerülheti a nap legfájdalmasabb részét. A másik oldalon egy hideg zuhany miatt éberebbnek érzi magát. További pihenés ösztönzése vagy az elme és a test felpezsdítése érdekében, ha egy nagy nap vár rád, próbáljon ki egy olyan testmosást, mint az Axe új Fixer termékcsaládja, amely speciálisan kialakított termékeket tartalmaz a nap megkezdéséhez vagy a gyógyulás felgyorsításához.



Végső másnaposságunk és nem szabad ...

Következő oldal