Nincs szüksége divatos edzésre vagy aprító programra; meg kell értenie néhány alapelvet. Itt megtudhatja, hogyan lehet felépíteni egy heti edzésprogramot, amely segít elérni személyes céljait.
David Kingsbury, a Wolverine PT-je egy karos edzéssel rendelkezik, amely kifejezetten a nagy fegyverek gyors felépítéséhez szolgál
Hugh Jackman személyi edzője elmagyarázza, hogyan lehet edzeni a 8 hetes edzését is.
Hugh Jackman személyi edzője elmagyarázza, hogyan lehet edzeni a 8 hetes edzését is.
J.K. Simmons személyi edzője elmondja a színész hihetetlen átalakulásának titkát.
Ez az edzés a Les Mills-től továbbra is zsírégetést folytat, még akkor is, ha letette a súlyokat.
Átfogó útmutatója arról, hogy melyik fehérje turmix ízű és melyik fehérje turmix ízletes.
Az egykori Olympia úr, Ronnie Coleman tippeket és technikákat ad az izmok és az erő felépítéséhez
Ez a TeamGB aranyérmes tornászának, Max Whitlocknak az edzettje az aprított hasizomra.
Ha el akarja veszíteni szerelmi fogantyúit, akkor Steve Cook edzését kell elvégeznie
A glutamintól a BCAA-kig ezek azok a testépítő kiegészítők, amelyek valójában nem működnek.
Szeretné lefedni az összes táplálkozási alapját? Ezek a legjobb multivitaminok a férfiak számára, amelyek segítenek növelni az immunrendszert, felépíteni az izmokat, javítani az emésztést és még sok minden mást.
Ez a leghatékonyabb lábnapi edzés, amelyet valaha átéltél.
Miért létezik sörhasad, és hogyan lehet eltüntetni?
Kövesse tippjeinket a zsírégetéshez a Karvonen Formula segítségével.
Jövőbeli éned függ a ma végzett cselekedeteidtől.
Ezt a 10 ételt tartja Michelle Lewin a hűtőszekrényében, hogy sovány maradjon.