Minden, amit tudnod kell a csalásról egy kapcsolatban

Egy férfi és egy nő megcsókolta egymást zuhany alatt, a nővel

Getty Images

Túlélhetik-e a kapcsolatok az ügyeket? Itt van minden, amit tudnia kell

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


Hacsak nem nyílt, poliamoros kapcsolatban állsz, szinte mindig csalásnak minősül a szexuális kapcsolat olyan valakivel, aki nem a partnered. Ami pedig a csalás témáját illeti, az általános konszenzus szerint helytelen. Nincs ifs, ands vagy buts.





De azok az okok, amelyek miatt az emberek csalnak, mi is tulajdonképpen a csalás egy kapcsolatban, és az az egész kérdés, hogy egy pár valaha is visszatérhet-e abba, hogy egy partner hűtlen, nos, ez nem olyan fekete-fehér.

Ha valaha is megcsaltak, akkor tudja, hogy elég borzasztó érzés. Ez egy csapás az egódra és az önértékelésedre. Kétségbe vonja az ön megítélését a párválasztás szempontjából. Elkezdi hibáztatni magát, azon gondolkodva, hogy tehetett volna-e bármit is azért, hogy jobban érdekelje őket, hogy ne érezzék úgy, hogy máshová kell nézniük. A bizalma lecsökken, és ha mégis úgy dönt, hogy újrakezdi valakivel, akkor az újbóli felépítésének folyamata nehezebb lesz, mint valaha.

ÖSSZEFÜGGŐ: Itt van, hogyan csalhatod meg a kapcsolatot



De a csalás másik oldala sem séta a parkban. A körülvett lopakodással járó szorongás, a bűntudat, amelyet a bűncselekmény elkövetése után érez, és látnia kell partnerét, aki senki sem bölcsebb az elkövetett cselekedeteivel kapcsolatban, és ha úgy dönt, a híradás rendkívül hihetetlen.

Akkor miért csinálják az emberek? És ha mégis megtörténik, mit kell tennie ez ellen? Itt mindent meg kell tudni a csalásról, közvetlenül a szakértőktől (és néhány valódi nőtől, akik ott voltak).

Tartalom

1. Miért csalnak az emberek?



A csalás okai futtathatják a színvonalat. Alapján Tina B. Tessina Ph.D., az egyik fő mozgatórugó (ami különösen káros lehet) az a kényszer, hogy az adott pillanatban jól érezzük magunkat, függetlenül a párkapcsolat állapotától. 'Bizonyos típusú emberek az azonnali kielégülésre összpontosítanak' - magyarázza.

- Természetesen csalnak, és nem gondolják, hogy hűségeseknek kellene lenniük. Azok az emberek, akik bármilyen módon jogosnak érzik magukat a szexre, mindig racionalizálják a csalást, és csak folytatják. Nem akarnak házassági kérdésekkel foglalkozni, vagy megtanulni életben tartani az intimitást ugyanazzal a személlyel. A tiltott szexből szerzik jókedvüket.

Ha beszélgetett a hűtlenségről bármely embercsoporttal, általában van valaki, aki elveti azt az ötletet, hogy a boldog emberek nem csalnak. Dr. Tessina szerint ennek van némi érdeme, bár nem mindig ez a helyzet. 'A kutatások azt mutatják, hogy a nők azért csalnak, mert érzelmileg nélkülöznek, a férfiak pedig azért, mert szexuálisan nélkülöznek' - mondja. 'Mivel az illegális ügyek online vagy irodai úton könnyen hozzáférhetők, a kapcsolattal elégedetlen házastársaknak gyakran könnyebb átragadniuk másoknak a szeretetet, mint vállalni az érzelmi kockázatot, ha elégedetlenségről beszélgetnek egy partnerrel.'

A kapcsolatok működnek, és ha az egyik vagy mindkét fél nem hajlandó erőfeszítéseket tenni, könnyebb lehet megtalálni azt, ami máshol hiányzik. 'Bár a házassági elégedetlenségek nagy részét nem olyan nehéz orvosolni, és a csalás általában érzelmileg mindenki számára pusztító, a csalónak' azonnali kielégülés 'mentalitása van, és csak azt csinálja, ami jól érzi magát, és úgy érzi, hogy képtelen kontrollálni' - mondja Dr. Tessina. 'Ő nem gondol jövőbeni problémákra (legalábbis amikor kapcsolatba lép a másik személlyel), és csak elfedi az érzelmi fájdalmat.'

Lehet, hogy hallotta az ötletet (vagy akár viccelődött is a partnerével) a „passz” lista ötletéről - lényegében 2-3 híresség összetörte, hogy ha valaha is alkalom nyílna rá, akkor a másik másik személye rendben lenne veled egyszeri dologként aludni. Bizony, az ilyen típusú beszélgetések szórakoztatóak - mert nincs olyan esély, hogy valószínűleg valaha is esélye lesz arra, hogy szögezze le ezt a szupermodellt. De szerző Kevin Darné azt mondja, hogy ez a koncepció valójában nem olyan elrugaszkodott egyfajta csalók szempontjából, akik nem tudnak nemet mondani egy hihetetlen lehetőségre. 'Ez a személy nem proaktív módon akar csalni' - magyarázza.



- Lehet, hogy titokban összetörik egy munkatársukat, vagy akár egy idegen embert is, akivel keresztezik az utat a Starbucksnál vagy bárhol. Egy nap ez a személy kacérkodik vagy rájuk üt! Lehetőség van arra, hogy egy fantáziát valósággá alakítson, és együtt lehessen ezzel a dögös emberrel. Lehet, hogy a házas házastársa nincs a városban, vagy a csaló nincs üzleti ügyben, és rendkívül kicsi az esélye, hogy elkapják. Lényegében ez lehet az életben egyszeri alkalom arra, hogy együtt lehessünk vele. Esetenként ez a fajta csaló kortárs nyomást gyakorolhat. Lehet, hogy a szálloda lounge bárjában lógnak a barátaikkal, akik arra késztetik őket, hogy menjenek hozzá. Az ilyen csalók bűnösek a kísértés iránti vágyakozásban.

ÖSSZEFÜGGŐ: Miért csalnak a nők? 5-öt kaptunk, hogy felfedjük motivációikat

Mit mondanak az igazi nők: 'Számomra a csalás teljes menekülés volt a mindennapi élet elől' - mondja Simone, 34 éves. 'Izgalmas volt. De nem vagyok benne biztos, hogy ez azt jelenti, hogy nem kellene együtt lennetek. Szerintem ez attól függ, miért csaltál meg. Az én esetemben olyan volt, mint a terápia, hogy átéljem azt, amivel életemben elégedetlen voltam. Azt hiszem, ez mindenkinek más, de azt mondom, ha csak rövid ideig élsz kapcsolatban, és te vagy a párod csal, akkor valószínűleg nem kellene együtt lenned.

2. Felépülhet-e kapcsolata csalásból?

Látta, amikor egy új házasságon kívüli botrány szakad meg valakivel a nyilvánosság előtt - a házastárs az egész zűrzavar mellett áll. Ha a hűtlenséggel szembesülő pár olyan nyilvánosan képes megbékélni, akkor nekünk is képesnek kell lennünk rá, igaz? Igen és nem.

Szexológus Dr. Megan Stubbs azt mondja, hogy a kapcsolat teljes helyreállítása nagyon hosszú út lehet - egy olyan út, amely ha valaha is eléri a rendeltetési helyet, a feloldáshoz mindkét féltől sokat igényel. 'A csalás az egyik legpusztítóbb dolog, ami egy kapcsolatban történhet' - mondja Dr. Stubbs. „A csalás a bizalom megsértése, és ez az egyik legfontosabb alap mindenfajta kapcsolatban. Amint Ön (vagy a csaló) tiszta lesz, egy tervet kell elkészítenie. Mindkét félnek energiára van szüksége a kapcsolat bizalmának és intimitásának helyreállításához.

Ez a folyamat pedig új paraméterek érvényesítésével járhat - olyanokkal, amelyekhez mindkét fél nehezen tud alkalmazkodni. 'Néha olyan új szabályok elfogadását kérik, mint a nyílt közösségi média vagy a mobiltelefon-hozzáférés, a másik partnertől' - mondja. Bármilyen szabályt vagy megállapodást is bevezet a kapcsolatában, az személyes. A csalásból való gyógyulásról szóló tervben nincs felsorolva a kötelező javak listája. Tudja, hogy a gyógyulási folyamat időbe telik. Önön és partnerén múlik, hogy meddig kell gyógyulnia, és mikor áll helyre a bizalom. Ez nem kéthetes javítás.

Dr. Tessina egyetért, és azt mondja, hogy ha mindkét fél hajlandó és összpontosít a kapcsolat javítására, miután egy ember megcsalt, akkor ez megtehető. 'Terapeutaként, aki mindennap párokkal dolgozik, tudom, hogy hűtlenség után meg lehet javítani a házasságot' - mondja. 'Nem csak ez lehetséges, de ha gyerekek is részt vesznek benne, kívánatos.' Ennek érdekében azonban annak a személynek, akit megcsaltak, nem kell tovább használni ezt a tényt indítson vagy nyerjen érveket .

'Gyakran mindkét partner hozzájárult a problémához, és ha a másik házastárs továbbra is hibáztatja és gyalázza azt, aki hibázott, akkor mindketten sokáig szenvednek, és családjaik és gyermekeik is. Ha a viselkedésben őszinte változás történik, és ha a hűtlenséghez vezető problémákat kezelik és kijavítják, és mindkét fél őszinte óhajjal közelíti meg a problémát, hogy felfedezze, mi tévedett, és javítsa ki, akkor a megbocsátás fontos része gyógyulási folyamat, függetlenül attól, hogy a pár házas-e vagy sem. '

De nemi nevelő és rovatvezető Gigi Engle azt tanácsolja, hogy óvatosan közelítse meg azt az optimizmust, hogy folytathatja a kapcsolatot, miután megcsal. 'A legtöbb szakértő azt fogja mondani, hogy szerintük egy kapcsolat helyreállhat a hűtlenségből, ha mindkét partner elég rosszul akarja helyrehozni a kapcsolatot' - mondja.

- Nem vagyok ilyen meggyőzés. Valóban azt gondolom, hogy ha megcsal valakit, akkor a kapcsolatnak vége. Lényegében azzal fejezed be, hogy elárulod a párodat. Vannak, akik megbocsáthatnak csaló partnerüknek, és megpróbálhatnak továbblépni, de hogyan engedhetnéd el ezt valójában? Mindig lesz valami, ami köztetek van. Ha olyan kapcsolatban élsz, amelyet valóban meg akarsz menteni, akkor nem csinálsz olyat, ami ilyen tiszteletlen. Gondoljon csak bele: A csalást nem véletlenül teszed meg. Meg kell csókolni valakit, el kell menni valahová magához, levenni az összes ruháját, majd fizikailag szexelni. Az itt figyelembe veendő tényezők miért tették ezt Ön vagy partnere. E kérdés középpontjában szinte minden alkalommal a partner, a kapcsolat és önmagad iránti tisztelet hiánya áll. Az emberek azért csalnak, mert azt akarják, hogy vége legyen a kapcsolatuknak, de nem tudják, hogyan kell vagy nincs idegük szakítani a partnerükkel.

Mit mondanak az igazi nők: 'Tizenéves koromban az unalom és a hatalom volt az oka' - mondja Kate, 38. 'Izgalmas érzés volt, hogy bárki bármikor is vágyott rá. Miután egyetemre kerültem és hosszú távú kapcsolatban voltam, azért volt, mert voltak dolgok, amiket nem kaptam meg a párkapcsolatból, de fogalmam sem volt, hogyan tudom ezt kommunikálni a párommal. Attól féltem. Szóval csak csaltam. Érzelmileg és fizikailag. Néha különböző emberekkel különböző dolgokért, amelyekre szükségem volt. Szórakoztató is volt. (Igen, mondtam. Szórakoztató volt.) Egyébként sem hittem abban, hogy megtalálom a megfelelő srácot. Ez még a 90-es években volt, amikor mi hölgyek kevésbé ébredtünk rá az önértékelésre és arra, hogy azt mondhassuk egy srácnak, hogy tegyen egy túrát. Ez az első házasságomig tartott, akit szintén megcsaltam, mert erőszakos és elhanyagolt volt. Végül elköltöztem és válást kezdeményezett , és rengeteg terápiát kapott, hogy kiderítse, honnan származik ez a viselkedés. Most újra megnősültem, és 10 éve boldog vagyok. Csalás mentes. Bár olyan, mint az alkoholizmus - a kiváltó ok és a vágy mindig ott van -, tudom, hogyan kell ezt most kontrollálni, és ami még fontosabb, hogy honnan ered.

3. Mi a teendő, ha csaltál

Először is, miután elkövette a bűncselekményt, alaposan meg kell vizsgálnia, hogy szeretné-e folytatni a kapcsolatot. A cselekedetei mögött meghúzódó motiváció annak a ténynek tudható be, hogy szeretné kihúzni a jelenlegi romantikus helyzetét? Vagy valóban egyszeri hiba volt, hogy azt szeretné, ha visszavenné, ha lehet? Ha ez utóbbi, Dr. Stubbs szerint az első lépés az, hogy elmondja a partnerének - bármennyire is kellemetlen ez. 'Végül, ha azt akarja, hogy ez a kapcsolat működjön és hosszú távú legyen, akkor tisztának kell lennie' - mondja Dr. Stubbs.

- Ha megcsaltál, ez nem feltétlenül annak a jele, hogy nem kellene ebben a kapcsolatban lenned. Kommunikáció partnerével kulcsfontosságú. Kérdezd meg magadtól, miért tetted, amit tettél, majd nézd meg, tudod-e ugratni a mögöttes okot. És valószínű, hogy ha érezted, hogy valami nincs rendben a kapcsolatodban, és ez késztette arra, hogy úgy cselekedj, ahogy tetted, akkor a partnered valószínűleg ugyanazt a változást érzi. Végül a csalás a bizalom megsértését jelenti. Akár egyéjszakás ügyről van szó, akár ügyről van szó, ezeket a meghitt titkokat tárolja partnere előtt, és ez nem oké.

Dr. Tessina agressziója. 'Ha komolyan foglalkozik a párkapcsolat problémáinak megoldásával, akkor elengedhetetlen, hogy mindketten őszintén és nyíltan kezdjetek szembenézni egymással' - mondja. - Az ügyek legtöbbször azért fordulnak elő, mert a kapcsolat kommunikációja és intimitása megszakadt. Ideje őszintén megnézni, hogy mi ment rosszul. Szüksége lehet tanácsadó vagy terapeuta szakszerű segítségére a kommunikáció megindításához, de csak így lehet helyrehozni az okozott kárt. Miután beszélt a partnerével, ideje elkezdeni a jelenlegi kapcsolat problémáinak azonosítását. 'Legyen hajlandó elvégezni azokat a változásokat, amelyek megoldják őket' - mondja Dr. Tessina.

'Ha ugyanúgy cselekszik, mint mindig, ugyanazokat az eredményeket fogja elérni. Ismét szükség lehet egy tanácsadó objektivitására, hogy segítsen kideríteni, milyen változásokra van szükség. Az utolsó összetevő, amely gyakran a legnehezebb, a megbocsátás mindkét fél részéről. 'Amíg elakadtatok egymás hibáztatásában és a védekezésben, addig nem tudtok továbblépni' - mondja Dr. Tessina. - Megbocsátani egymásnak nem azt jelenti, hogy elnézzük a történteket, vagy azt, hogy rendben lenne, ha újra megtörténne. Ez azt jelenti, hogy hajlandó vagy bezárni azt a fejezetet és továbblépni. Terapeutája segíthet megérteni és kölcsönösen megbocsátani.

Ha ebben a gondolkodási időszakban rájön, hogy valóban szeretne, Engle arra ösztönzi, hogy ezt tanulási tapasztalatként használja a jövőbeni kapcsolati törekvéseinek tájékoztatására. 'Ha egy csaló nem feltétlenül jelenti azt, hogy mindig csaló' - mondja.

Meg kell találnia egy olyan kapcsolatot, amely elég kielégítő ahhoz, hogy ne vezessen csalásra - valakivel együtt kell lennie, akit annyira tisztel, hogy kommunikálja boldogtalanságát, mielőtt elmegy és lefekszik valaki mással. Valójában arról szól, hogy elég érett legyen egy olyan kapcsolatra, amelyet nem próbál meg szabotálni. Mindannyian megcsináltuk. A felnőtté válás része. A legjobb, amit tehet, hogy szánjon egy kis időt egyedülállóvá, és valóban felfedezze, mit szeretne az életből és a társából. Tegyen reális elvárásokat. Ne lépjen kapcsolatba, amíg nem áll készen arra, hogy elkötelezze magát, és ragaszkodjon a szavához.

Mit mondanak az igazi nők: 'Ha megcsaltál, ne verd magad emiatt' - mondja Michelle, 27 éves. 'Vizsgáld meg alaposan, miért tetted és miért. Ha egyszeri dologról van szó, csak ecsetelje és nézzen előre, de ha ismétlődik, akkor talán ideje továbblépnie a jelenlegi kapcsolatáról.

4. A csalás különböző típusai

A „csalás” kifejezés nem feltétlenül korlátozódik a szexuális érintkezésre vagy a fizikai kapcsolatra. Az igazság az, hogy vannak különböző típusok és a hűtlenség szintje . A mai digitális korban, rengeteg lehetőség nyílik arra, hogy kapcsolatba lépjünk mind a való életben ismert emberekkel, mind pedig másokkal, akiket csak virtuálisan ismerünk meg, rengeteg lehetőség kínálkozik arra, hogy egyszerűen szavainkkal és érzelmeinkkel eltévelyedjünk.

'Az érzelmi csalás az, amikor az intimitás szintje létezik, anélkül, hogy szükségszerűen fizikai lenne' - magyarázza Dr. Stubbs. 'Ez valami olyasmi lehet, mint egy kapcsolat, amelyet a munkatársával létesít, de soha (vagy nem) folytatott fizikai cselekedeteket.'

A munkatárssal együtt elfogyasztott italok elég ártatlannak tűnhetnek, de ahhoz, hogy kiderüljön, vajon az, amit csinálsz, érzelmi hűtlenségnek minősül-e, nézd meg a megosztott dolgok kontextusát. Úgy találja magát, hogy egyre jobban bízik a munkatársában, olyannyira, hogy nem oszt meg annyit a partnerével vagy a házastársával? Heti több éjszakát választ a boldog órában, ha otthon tölti az időt azzal a személlyel, akiben kapcsolatban áll? Ha ezek a vonalak elmosódni kezdenek, ez ebbe a kategóriába eshet.

Aztán ott van a csalás típusa, amely az a kategóriába tartozik egy éjszakás kaland . 'Az egyéjszakás tartózkodás elszigetelt eset, amikor valakivel szexuális aktusokat folytat' - magyarázza Dr. Stubbs. 'Az ilyen típusú csalás kulcsa, hogy egyszer történt, és lehet, hogy nem erős érzelmi kötődés.' A hűtlenségnek ez az egyszeri típusa azt jelenti, hogy nincs tartós érdeklődése az iránt, akit megcsaltál, de mégis előnyös egy pillantást vetni arra, hogy miért érezted kénytelen átélni magad rajta, amikor a lehetőség adódott maga.

Miután afférterületen van, megcsalja partnerét ugyanazzal a személlyel. 'Rövid távú ügyek azok, amikor párszor (vagy esetleg néhány hét vagy hónap alatt) szexelsz ugyanazzal a nővel, majd befejezed, hogy visszatérj az elsődleges kapcsolatodra' - mondja Engle. 'A hosszú távú kapcsolat azt jelenti, hogy rendszeresen szexelsz ugyanazzal a nővel, hosszú ideig - akár évekig is.'

Krónikus hűtlenség esetén a hűtlenséget a csaló normájának tekintik - és ez egy mélyebb kérdés mutatója lehet. 'Ha a csalás életmód, annak ellenére, hogy tönkreteszi az életét, akkor ez a szex-függőség' - mondja Dr. Tessina. 'Ez is lehet, hogy tanult minta egy hűtlen apától.'

Mit mondanak az igazi nők: 'Minden kapcsolat más - mondja Lynn, 27 éves.' Minden csalás. Minden motiváció a csalás mögött. Mindannyian különbözőek. Nagyon hiszem, hogy vannak olyan esetek, amikor nem éri meg [elmondani a partnerednek]. Mint egy csók egy irodai karácsonyi partin. Vagy bekötni, ha egyikőtök sok hónapja utazik munkába. Vagy az a srác, aki Thaiföldön látogatja a vállalati irodáját, és elmegy egy „masszázsra”. Ezeken a helyeken nem hiszem, hogy bármit is kellene mondani, mert egyszeri jellegűek, és nem feltétlenül tükrözik magának a kapcsolatnak az állapotát. Ha azonban tartósan érzel valakit, vagy többször vonzza a hűtlenség, akkor itt az ideje, hogy megnézhesd a kapcsolatot és őszinte legyél a partnereddel. De valószínű, hogy ha gyakran vagy kényszeresen vonzza a csalás, akkor alaposabban meg kell vizsgálnia önmagát és a mögöttes tényleges okokat.

5. További információ a csalásról

Rengeteg könyv íródott az ügyek és a hűtlenség témájáról, hogy segítsen az érintetteknek megbirkózni a helyzettel - és segítsen a csalóknak megérteni a motivációt, amiért miért tették, amit tettek. Íme néhány cím, amelyet fontolóra kell venni a csalással kapcsolatos további olvasáshoz:

Erősebb, mint törött , Stacey Greene

Ha egy házastárs megcsalt, akkor nagyon hasznos lehet hallani valakitől, aki maga is átélte. A szerző Stacey Greene részletesen bemutatja útját a férjével való kapcsolatának javítása felé Erősebb, mint törött , amely első kézből mutatja be az érintett munkát. 'Legtöbbünk számára a csaló szélére rúgása a szokásos' - mondja Greene. - Azt hiszem, nem vagyok normális. Úgy döntöttünk, hogy feltámasztjuk a házasságot, és még erősebbé tesszük.

10,99 USD az Amazon.com-on

Amikor a jó embereknek vannak ügyeik , írta Mira Kirshenbaum

Az ünnepelt terapeuta, Mira Kirshenbaum megbirkózik azzal, hogy miért veszik bele magukat a „jó” emberek az ügyekbe, kiaknázva valós életében szerzett tapasztalatait, amikor több ezer olyan pácienst kezelt, akiknek szembe kellett nézniük és le kellett küzdeniük a megcsalás érzelmi hatásait. Kirshenbaum könnyen érthető lépéseket határoz meg a csalás világosságának elérése érdekében, és tizenhét különféle ügyet határoz meg, hogy megvilágítsák ezt a nehéz témát.

11,66 USD az Amazon.com-on

Nem csak a barátok , írta: Shirley P. Glass, Ph.D.

Az a megcsalás, amelyet legnehezebb lenyelni, az, hogy gyakran megérezzük, hogy valami történik, mielőtt elkapnánk partnerünket. Shirley P. Glass átadja a nagyon szükséges igazolást, amely szerint az olvasóknak joguk van gyanakodni az elutasító kérdésre: „Csak barátok vagyunk”, amikor megkérdezik házastársukat valakiről, akivel sok időt töltöttek. A könyv útmutatást nyújt arra is, hogyan lehet megakadályozni ezeket a helyzeteket, és az olvasókat a gyógyulás útjára állítja.

11,58 USD az Amazon.com-on

Élni és szeretni az árulás után , Stephen Stosny, Ph.D.

Az, hogy megcsalják, nagyban befolyásolja jövőbeli kapcsolatai sikerét. A visszatérés folyamata elég nehéz egy szakítás után, de ha olyan partnerről távozol, ahol a partner, akiben megbízol, őszintétlennek bizonyult, a kudarc elé állíthatsz, amikor új potenciális szerelmi érdeklődéssel találkozol. Stephen Stosny, PhD segít az olvasóknak meglátni a fényt az alagút végén, és hatékony eszközöket kínál az árulás árnyékán való túljutáshoz és a bizalom megtanulásához.

12,83 dollár az Amazon.com-on

Lehet, hogy ássz is:


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .