A legjobb edzések az Amazon Prime-on

Ember csinál egy boksz edzés a TV-n

Getty Images

Rázza fel otthoni edzéseit az Amazon Prime alkalmazással

Mackenzie Shand 2020. szeptember 1. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


Ha az otthoni edzés rutinja nem éppen akkor éri el érdeklődését, mint korábban, akkor nem vagy egyedül. Mivel több mint hat hónap karantén telt el, nehéz lehet továbbra is motivált maradni, és kényszeríteni magát, hogy szálljon le a kanapéról és izzadjon. És még akkor sem, ha a szőnyegig érsz, nem feltétlenül akarod követni ugyanazt a YouTube-videót, amelyet tavasz óta eltaláltál.





Ahol Amazon Prime Igen, az az Amazon Prime. Az Amazon Prime Video platformon ingyenes szállítás, exkluzív ajánlatok, valamint a házigazdája és eredeti tévésorozatok és filmtartalom kiterjedt könyvtárának biztosítása mellett egy a te edzésvideókból - valójában több mint 6000.

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb egészségügyi és fitnesz alkalmazások

Akár egy intenzív HIIT óra, akár egy pihentető jógagyakorlat érdekel, van egy fél órája, vagy csak 10 perce, van egy óra Prime Video hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Mindaddig, amíg Ön rendelkezik Prime tagsággal - 12,99 USD / hó, 119 USD / év vagy ingyenes próbaidőszak 30 napig -, ezek az órák ingyenesen, hirdetésmegszakítások nélkül elérhetők.



Hogy megkímélhessem az időt a 6000 + videó szitálásából (spoiler figyelmeztetés: néhány határozottan nem érik meg az idejét), az alábbiakban felsoroltuk néhány felhasználó és társunk kedvenc Amazon Prime Video edzésének listáját.

Készüljön fel arra, hogy ihletet érezzen az otthoni edzéshez ... újra.

(P.S. Ha be akarja vonni barátait vagy családját az akcióba, használja ki a Prime Watch Party funkció előnyeit, és együtt fokozza ezeket az endorfinokat.)

Jóga Adriene-vel: Jóga kezdőknek



Típus: Jóga

Hossz: 45 perc

Szükséges edzőeszközök: Jógamatrac

Még akkor is, ha tipikusan nem jógázik, biztosan megtalálja ezt az órát helyreállítónak és megnyerőnek. Adriene Mishler jógapró végigvezeti Önt egy lassú és figyelmes órán, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen testével és elméjével, miközben erősíti és tonizálja izmait. Mint sok véleményező rámutat, bár a „kezdőknek” címet viseli, ez ugyanolyan nagy áramlás a minden szintű jógik számára.

Tudjon meg többet itt

10 perces kezdők Kettlebell edzése



Típus: Súlyemelő edzés

Hossz: 10 perc

Szükséges edzőeszközök: Kettlebell

Nem tudja, mit kezdjen az otthoni edzőteremben ülő kettlebellekkel? Selase Botchway személyi edző segít itt. Ebben a rövid, de édes edzésben megtanul néhány alapvető kettlebell edzésmozgást, és a pulzusát is elindíthatja. Ez az edzés nemcsak remek bemelegítő vagy befejező lehetőségként szolgál, hanem ideális azokra a napokra, amikor is csak 10 perc áll rendelkezésre.

Tudjon meg többet itt

Pilates test teljes test fitnesz és fogyás - Kait kabátok

Típus: Pilates

Hossz: 17 és 32 perc között mozog

Szükséges edzőeszközök: Edzés mat

Hét különböző edzésvideóval, amelyek 17 és 32 perc között mozognak, és mindenre céloznak a fenéktől a hasáig, ez a teljes testet pilates-videók sorozatai napokig elfoglaltak lesznek az izzadással és a test erősítésével. Sok recenzens megjegyzi, hogy noha az órák egy része nagyobb kihívást jelent, az oktató biztosítja a folytatáshoz szükséges motivációt, és informatív tanácsokat ad a forma tökéletesítésére.

Tudjon meg többet itt

Az aerobik mozog

Típus: Aerobic

Hossz: 27 perc

Szükséges edzőeszközök: Edzés lépés

Hacsak nincs otthon futópad, elliptikus edző vagy álló kerékpár, nehéz lehet megtalálni a kardió beépítését az alagsorban vagy a nappaliban végzett rutinokba. Míg a step aerobic elgondolkodtathatja a 80-as évek fitnesz óráin, valójában elég szilárd edzésként szolgál - főleg, ha Paul Eugene vezeti. Amellett, hogy ez az edzésvideó a szívizomra vágyik, nagyon szórakoztató - amire a legtöbb ember többet tudna használni.

Tudjon meg többet itt


ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet a kerékpárt álló edzőmotorrá változtatni


Izometrikus erőnléti edzéssorozat

Típus: Izometrikus erőedzés

Hossz: 17-től 23-ig

Szükséges edzőeszközök: Egyik sem

Ugyanazon fitnesz rutin elvégzése napról napra nemcsak unalmassá válhat egy idő után, de a test számára is nehéz lehet. Ez a nagyszerű Brian Klepacki izometrikus erőnléti sorozatában, míg az évad egésze a test összes izomát megcélozza, minden epizód más és más statikus testmozgási rutint tartalmaz, amely a test egy meghatározott területére összpontosít - az alsó testre, a karokra stb. .

Tudjon meg többet itt

Teljes test Tabata edzés

Típus: Tabata

Hossz: 25 perc

Szükséges edzőeszközök: Kézi súlyok

Ez az edzés nem igényel sok extra eszközt, de sok energiát igényel. Raneir Pollard edző hozza meg mindazt a lelkesedést, amire szüksége van, hogy felkeljen a kanapéról, és néhány percet hozzáadjon a napjához, és a Tabata által ihletett edzés (hasonlóan a HIIT-hez, de gyakran rövidebb pihenőidővel) egyenlő részeket érez pumpa és kimerültség mellett .

Tudjon meg többet itt

BoxxHIIT - A végső boksz edzés

Típus: Boksz

Hossz: 19-től 35 percig

Szükséges edzőeszközök: Súlyozott kesztyű vagy 1 kg súlyzó (választható)

Ha úgy gondolta, hogy gyűrűre, boxzsákra és párnákra van szüksége a boksz edzéséhez, gondold át. Ez a hat edzésvideó lehetővé teszi, hogy otthon szerezhesse az ökölvívás élményét anélkül, hogy külön felszerelésre lenne szükség (1 kg-os súlyzó opcionális) vagy más emberek nélkül. Az ütésektől és a nyomásoktól kezdve az ütésig és keresztezésig a rutin ötvözi az árnyékolót és a HIIT-et, így dinamikus osztályok jönnek létre, amelyek a kezdetektől fogva „összekapcsolják”. Mivel három oktató van, különböző módosításokkal követheti az órát, hogy megkönnyítse vagy megnehezítse az órát.

Tudjon meg többet itt

Zumba Super Cardio Dance Party edzés

Típus: Tánc

Hossz: 55 perc

Szükséges edzőeszközök: Egyik sem

Mivel nem tudja elhozni a táncmozdulatait a klub atmébe, miért ne táncolhatna otthon, és aznapi edzés is bekapcsolódhat. Ez a Zumba osztály kihívást jelent - közel egy órán keresztül tartani a kardiót korántsem könnyed -, de könnyen követhető. Több mint 100 ügyfélminősítéssel és összességében 5 csillagból 4,3-mal ez az edzés rajongói kedvenc a Prime Video platformon. Ha otthon edz a párjával, szobatársával vagy gyerekével, ez különösen nagyszerű választás csoportként.

Tudjon meg többet itt


Lehet, hogy ássz is:


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .