A legjobb B12-vitamin-kiegészítők

Három B12-vitamin-kiegészítő piros háttéren

Termékfotók a kiskereskedelmi oldalakról.



Adja meg az energiaszintjének a B12 fokozatot ezekkel a legkiválóbb vitaminokkal

Mackenzie Shand 2020. december 29. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


Termékfotók a kiskereskedelmi oldalakról.




A B12-vitamin an fontos szerepe van a testben , mindenben elősegíti az energiatermelést és a neurológiai funkciókat a vörösvértestek egészségéig. Olyan vitaminról is van szó, amelyben sok hiányzik - beleértve a fiatal felnőtteket is.



Bár közismertebb, hogy az életkor előrehaladtával csökken a B12-vitamin felszívódásának képessége, mondja Carielle Nikkel, MS, RD és a táplálkozási támogatásért felelős alelnök Táplálkozási személy . A. Által végzett tanulmány Tufts Egyetem megállapította, hogy fiatal felnőtt alanyainak 40 százaléka hiányosnak tűnt.

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb multivitamin férfiaknak

Bár a hiányosságok elleni küzdelem egyik módja a hús, a hal, a tojás, a sajt és / vagy a dúsított gabonafélék beépítése az étrendbe - és párosítva a megfelelő ételekkel a maximális felszívódás érdekében -, a B12-vitamin-kiegészítőket is hozzáadhatja a napi rutinjához mint tartalék.




A B12-vitamin előnyei



Kinek kell B12-vitamin-kiegészítő?


Mindig kérdezze meg kezelőorvosát vagy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberét, mielőtt bármilyen kiegészítőt adna a napi rutinjához. Ennek ellenére életkora vagy étrendje hajlamosabbá teheti Önt a B12-vitamin-hiányra, és ha ezekbe a kategóriákba tartozik, annál inkább van oka arra, hogy kiegészítéseket vizsgáljon. A B12-vitaminhiány által leginkább veszélyeztetettek közé tartoznak az idősebb felnőttek, bárki, aki emésztőrendszeri műtétet folytat, és olyan emberek, akik protonpumpa-inhibitorokat vagy metformint szednek - mondja Dr. Vuu.

Nikkel hozzáteszi, hogy a B12-vitamin elsősorban az állati termékekben található meg, így a vegánok és a vegetáriánusok nagyobb mértékben veszélyeztetik a hiányt, és részesülhetnek a pótlásokból.


KAPCSOLÓDÓ: Vitaminvásárlási útmutató: Mit kell tudni a férfiaknak


A legjobb B12-vitamin-kiegészítők


Szerkesztő választása

Natrol B12-vitamin

Natrol B12-vitamin

Ez a B12-vitamin-kiegészítés gyorsan oldódó tabletta formájában érkezik, így azoknak, akik nem szeretik vagy nem tudják lenyelni a tablettákat, nem kell aggódniuk. Minden eperízű tabletta 5000 mcg B12-vitamint tartalmaz, és 100% -ban vegetáriánus.



Sok felhasználó megjegyzi, hogy ez a kiegészítés olyan jól sikerült számukra, hogy nem minden nap kellett, hanem hetente párszor. Dolgozzon orvosával, hogy kitalálja az Ön számára legmegfelelőbb gyakoriságot.

Ígéretes vélemény: Sokféle B12-kiegészítést kipróbáltam, beleértve a B12-lövéseket is, és semmi sem hozta a szintemet. Erre váltottam, és a szintem 150-ről 1700-ra nőtt! Hetente háromszor kellett visszavágnom, ahelyett, hogy naponta egyszer olyan jól működött volna. NAGYON ajánlom ezt a terméket. Remek íze van, könnyen vehető és működik! - Alca1617

18,99 USD (200 darab) az Amazon.com oldalon



Metil-B12 csúcskategóriás forrása

Jarrow formulák Methyl B12 pasztillák

Jarrow formulák Methyl B12 pasztillák

Ha arra törekszik, hogy B12-vitaminját metilkobalamin formájában kapja meg, ezek a pasztillák remek lehetőség. Ez a típusú B12 természetesen előfordul és aktív formája, valamint fokozott biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik Nikkel szerint. Ezek a rágótabletták cseresznye ízűek és 5000 mcg B12-t tartalmaznak.

Ígéretes vélemény: Ez az egyetlen Methyl B12, amelyet meg kell vásárolnia. Holisztikus szakemberként ajánlom ezt a terméket. Ahogy felszívódik a szándéka szerint. Ezen a bolygón minden embernek szednie kell a B12-et. Növeli az energiát, gazdagítja a vérsejtjeit és még sok minden mást. Két palackot vásároltam, egyet a konyhára (emlékeztetőül) és egyet az autómra. Amikor a nap végén energia távozik, amikor kint vagy körül, akkor kéznél van a B12-em. - Dr. Elaine

29,95 USD (60 darab) az Amazon.com oldalon

Időkioldó tabletta

Napfény B-12-vitamin

Napfény B-12-vitamin

Vegánbarát, nem GMO-k, amelyeket az USA-ban gyártanak, ezek az időben felszabaduló tabletták 1000 mcg B12-vitamint tartalmaznak. Javasoljuk, hogy ezeket étkezés közben vegye be, és mivel ez alacsonyabb adag, mint egyes kiegészítők, naponta egy-két bevehető, az Ön igényeitől függően.

Ígéretes vélemény: Nagyon szeretem ezt a vitamint. Amikor eredetileg növényi eredetű lettem, kevés volt az energia. Elkezdtem keresni egy növényi alapú vitamint, és megtaláltam ezt a kiegészítést. Minden nap szedem őket, és változást hoztak. Nagyon ajánlom a vásárlást. - Latrece

9,70 USD (120 darab) az Amazon.com oldalon

Ízletes gumik

Vitafusion B-12 vitamin

Vitafusion B-12 vitamin

A 2018-as ChefsBest Excellence Award kitüntetettjeként megnyugodhat, hogy ezek a gumik nagyon jó ízűek, amellett, hogy b12 tápanyagot adnak a testednek. A gumicukor 1000 mcg B12-vitamint tartalmaz, és mesterséges aromáktól mentes.

Ígéretes vélemény: Ez a termék nagyon jó, és számomra különösen fontos a gumik használata, mivel problémáim vannak a tabletták lenyelésével. Az íze remek, és nekem egy automatikus szállításon van. - N. DeParlos

10,99 USD (140 darab) az Amazon.com oldalon

Természetes cseresznye íz

B12-vitamin a Nature's Bounty-tól

B12-vitamin a természet által

Ezeknek a gyorsan oldódó tablettáknak természetes cseresznye íze van, és a nyelvet 30 másodpercig tartják lenyelés előtt. Minden tabletta 2500mcg B12-vitamint tartalmaz, és alkalmas vegetáriánusok számára.

Ígéretes vélemény: Ezeket kaptam, miután rájöttem, hogy a többi B12-kiegészítőm nem vegán (ettől hányingerem lett minden alkalommal, amikor szedtem őket, mivel a bélben már nincsenek megfelelő baktériumok az állati termékek megemésztésére). Szeretem, hogy azért is olvadnak, mert a rendszeres vitaminokkal végül egész nap megkóstoltam őket, amíg emésztettek, ami nyilván nem ez a kérdés. - Terra Tsuji

12,99 USD (75 darab) az Amazon.com oldalon

Extra adag kalcium

Nature Made B12

Nature Made B12

Ezek az időben felszabaduló tabletták hossza kissé kisebb, mint egy fillér, és leginkább vízzel és étkezéssel kell bevenni. Az 1000 mcg B12-vitaminon felül ezek a tabletták 120 mg kalciumot is tartalmaznak, így Ön is fedezi ezt a bázist.

Ígéretes vélemény: Ez a termék nekem nagyszerűen működik. Nagyon szeretem az időelengedés minőségét. Ez a hiány a B12-re. Egészségesen megőriz. Magas rangú. - Thomas S. Glenn

17,39 USD (160 darab) az Amazon.com oldalon

Megfizethető forrása a metil B12-nek

Amazon Elements B12-vitamin

Amazon Elements B12-vitamin

Ez a kiegészítés a B12-vitamin metilkobalamin formáját is tartalmazza, ez a típus hosszabb ideig biztosítja a test B12-tápanyagainak ellátását. A vegán pasztillák bogyós ízűek és 5000 mcg B12-t tartalmaznak.

Ígéretes vélemény: Körülbelül két-három hete szedem ezt naponta, és csodálatos! Pattanok a számba, amikor felébredek, és mire elkészülök, már elmúlt! Az íze nagyon jó; íze nem túlsúlyos, és nem hagy utóízet. Továbbra is szedem ezt a terméket, és még többre visszajövök, ha elfogy! - Gregg

12,99 USD (65 darab) az Amazon.com oldalon


Lehet, hogy ássz is:


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .