A legjobb rezgő és szokatlan habhengerek
Termékfotók a kiskereskedelmi oldalakról.
Húzza ki ezeket a fájdalmas izomcsomókat ezekkel a legfontosabb eszközökkel
Emily Abbate 2020. augusztus 3. Megosztás a Twitteren Flip 0 részvényAz AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.
Termékfotók a kiskereskedelmi oldalakról.
Egyszerűen szólva. Ha edz, és nincs szivacshengert , meg kellene szerezned egyet. Komolyan mondom, hogy a habhengerlés játékváltó. Későn pedig teljesen frissítették. A habgörgők népszerűségének növekedésével egyre egyedibb hengerek kerülnek piacra. Nem fogja átolvasni az Amazon opcióit, és csak egy csomó görgőt talál, amely sima hengernek tűnik. Most lehetőségei vannak, az utazásbarát és az extrém barázdáktól kezdve az akkumulátorral vagy töltőcsomaggal ellátott rezgő habos hengerekig - a megbízható klasszikusok mellett.
ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb edzés-helyreállítási és Myofascial Release Tools
A habgördülés nem csak a jobb teljesítmény elérésében segíthet - az edzőteremben és a mindennapi életben -, de az én-myofascialis felszabadulás elősegíti a triggerpontok és / vagy az izomcsomók felszabadulását. Ezeknek a csomóknak a felszabadítása pedig rendkívül fontos a test általános jólétéhez.
De melyik habgörgők érik meg a fröccsöt? Összeállítottuk a piac legjobb habgörgőinek listáját, amely megfelel a különféle igényeknek és költségvetéseknek.
A legjobb habhengerek
A legjobb vibráló habhenger
TriggerPoint Grid Vibe
Igen, egy rezgő henger, #FTW. A VIBE hossza 13 hüvelyk, átmérője 5,5 hüvelyk, és akár 500 fontot is képes támogatni, így mindenki számára alkalmas, aki egyszerűen jobban akarja érezni magát és mozogni. Vezeték nélküli és újratölthető rezgés segít a feszes szövetek felszabadításában és a kellemetlen érzés minimalizálásában. Az EVA hab szilárdabbá teszi, mint a hagyományos hengerek, és a háromdimenziós felület a masszázs terapeuta kezének megismétlésére szolgál.
Főbb jellemzők:
- A csőszerű kialakítás utánozza az ujjmasszázst.
- Négy különböző rezgési frekvenciával rendelkezik.
- Egyetlen töltés legfeljebb két órán át tart.
A legjobb hagyományos habhenger
RumbleRoller
OK, elismerjük, ez a texturált habhenger kínzásnak tűnik. De ismeri azt a gyúrási érzést, amelyet kedvenc masszázsterapeutájától kap? Ezt a Rumble Roller felületét tervezték utánozni. Ahogy átgurul a tetején, a dudorok folyamatosan gyúrják a test körvonalait, hogy elősegítsék a szövet és a feszes izmok több irányú nyújtását.
Főbb jellemzők:
- A rögös kialakítás mélyen ás a fájó izomszövetbe.
- Kétféle szilárdsági lehetőség van: kék (szilárd) és fekete (extra kemény).
ÖSSZEFÜGGŐ: Az NBA játékosai megosztják edzésbemelegítő és helyreállító csapataikat
A legjobb kompakt méretű opció
TriggerPoint 4 hüvelykes Mini
Menet közben? Ez a nem túl tipikus megjelenésű hordozható izomhenger tökéletes útitárs. Nemcsak könnyű manőverezni bármilyen kemény izomcsomón egy adott, nehezen elérhető területen (gondoljon a hóna alá), amely nem fog kilépni, de kiválóan alkalmas a véráramlás javítására és az utazás közbeni izomfájdalom csökkentésére is.
Főbb jellemzők:
- Három hosszúságú opció áll rendelkezésre.
- A vásárlás hozzáférést biztosít a gyakorlatok és technikák online oktatókönyvtárához.
- A szabadalmaztatott kialakítás kitart az idő múlásával és az ismételt használat mellett.
35,15 dollártól az Amazon.com-on
A legjobb luxus vibráló habhenger
HyperIce Vyper 2.0 rezgő habhenger
Mind a hornyolt, mind a sima alkatrészekkel a gördülés jobb testreszabása érdekében a Vyper 2 rezgő habos henger három különböző rezgési sebességet kínál az induláshoz. Az újratölthető akkumulátorok egyszerre körülbelül két órán át bírják, ami elég lenyűgöző. (Remélhetőleg jobb dolgod van, mint annyi időt eltölteni.)
Főbb jellemzők:
- Három különböző rezgésbeállítás.
- Az EPP hab környezetbarát.
- Elég kompakt, hogy elférjen a legtöbb tornazsákban.
A legjobb masszázs bot
Elite Sportz görgős bot
Ez a texturált görgős bot minden irányítást megad Önnek, ha azt szeretné, hogy mekkora nyomást gyakoroljon fájó izmaira. A bot használata elősegíti a vér áramlását a területre, enyhíti a fájdalmas görcsöket (igen, kérem). Továbbá: egy másik utazásbarát lehetőség, amely tökéletes a célversenyekhez vagy a hátizsákba dobáláshoz, mielőtt egy nehéz emelésre indulna.
Főbb jellemzők:
- Olcsó és hordozható.
- Hosszabbítja és nyújtja a fájó izmokat.
- Úgy tervezték, hogy megakadályozza a hajcsípést.
A legjobb kezdőknek
AmazonBasics nagy sűrűségű sima habhenger
Ha még nem ismeri a gördülő játékot, érdemes valami sima és egyszerű dologgal kezdeni. Míg a texturált habhenger segíti az izmok stimulálását, az ilyen sima görgő lehetővé teszi az izomfeszültség lassú felszabadítását anélkül, hogy sérülést vagy fájdalmat okozna. Öntött polipropilénből készül, ez a lehetőség kemény és szilárd marad, függetlenül attól, hogy milyen gyakran használja, és kiválóan alkalmas egyensúly, erősítő és rugalmassági gyakorlatokhoz is.
Főbb jellemzők:
- Öntött polipropilén szerkezet a maximális szilárdságért az idő múlásával.
- Rendkívül könnyű a könnyű szállításhoz.
Legjobb fűtött kivitel
Moji fűtött habhenger
Ahogy az edzés előtt fontos az izmok felmelegedése, célszerű meleg izmokkal rendelkezni, amikor testét nyújtja és masszírozza habszivattyúval. Szerencsére ez a modell gondoskodik az ön fűtéséről. Ez a kétrészes kialakítás beépített fűtött terápiával rendelkezik, amely segít enyhíteni a fájdalmat és felszabadítani a miofascialis triggerpontokat a hátadon, a borjakon és még sok máson.
Főbb jellemzők:
- A hő növeli az izomlazítást és a gördülés terápiás hatását.
- 140 fokig melegszik, célzott terápia céljából.
- Egy perc alatt felmelegszik a mikrohullámú sütőben.
Bónusz: Myofascial Release Tool
TheraGun PRO
Rendben, tehát nem feltétlenül habhenger, de ugyanaz a myofascialis felszabadítási szándék. A sportkiropraktikus orvos által kifejlesztett TheraGun elektromos eszköznek tűnik, de valójában úgy tervezték, hogy segítse a sportolókat saját izmaik felépülésének elősegítésében azáltal, hogy egy habbal borított labdát ismételten beleadnak az izmokba. A labda és a kúp rögzítésével testreszabhatja a TheraGun használatát az egyes izomcsoportok számára, amit valójában keres.
Főbb jellemzők:
- A QX150 motor csendesebb, mint a verseny.
- Az akkumulátor 150 percig használható, és két elemet tartalmaz.
- Bluetooth-on keresztül integrálható egy alkalmazással a helyreállítás személyre szabásához.
599 dollár a Theragun.com oldalon
Lehet, hogy ássz is:
- Hogyan lehet felépülni egy kemény edzés után
- Nyújtja az edzés előtt
- A legjobb fitnesz technika kis helyiségekhez
Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .