A legjobb streaming edzések

Ember csinál fekvőtámaszt otthon

Getty Images



Minőségi edzés streamelése (akkor is, ha nincs otthoni edzőterem)

Ashley Keegan 2020. július 22. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


Az edzőterembe jutáshoz szükséges idő megtalálása mindig is küzdelmet jelenthetett, de mivel a COVID-19 elterjedésének megakadályozása érdekében az egész országban otthon tartózkodó megrendelések gördültek le, ma már egyenesen lehetetlen. Szerencsére rengeteg fitnesz streaming lehetőség kínálkozik odakinn, amelyek segítenek abban, hogy bekapcsolódjon az edzésbe anélkül, hogy valaha is kilépne otthonából. Még jobb, hogy nem feltétlenül kell semmilyen divatos felszerelés ahhoz, hogy jó izzadtságot nyújtson ezekkel a szolgáltatásokkal.



ÖSSZEFÜGGŐ: Otthatja kedvenc edzésóráit otthon költségmentesen a karantén alatt



Van néhány lehetőség a kerékpáros és futó edzésekre, amelyeket kihasználhat, ha rendelkezik a szobabicikli vagy futópad , vagy útközben közvetítheti őket, ha biztonságosan kifelé indulhat. Ezen otthoni fitnesz streaming szolgáltatások többsége azonban bőséges edzéseket nyújt, amelyeket további edzőeszközök nélkül is teljesíthet. Néhányan hasznosíthatják a ház körüli dolgokat, például egy széket vagy egy üveg vizet, de itt a testsúly a fő erő. Ha van pár súlyzók , boka / csukló súlyok vagy ellenállási sávok körül fekve fokozhatja a nehézséget, de ezekre alig van szükség.

Az egyetlen dolog, amit érdemes felvenni (ha még nincs) a jóga vagy edzőszőnyeg hogy stabilitást adjon mozdulatainak és kissé kényelmesebbé tegye a padlógyakorlatokat. Ettől eltekintve közvetlenül az alábbi otthoni edzésekbe merülhet el, ha azokat a TV-jén, számítógépén, táblagépén vagy akár okostelefonján továbbítja.


Beachbody on Demand


Több mint 1100 edzésválasztással Beachbody on Demand lehetővé teszi, hogy bármikor beleférjen egy verejtékezésbe, még akkor is, ha csak 10 perc áll rendelkezésére.



Válasszon a programok széles választékából, amelyek a kardiót és az erőedzéstől a vegyes harcművészetekig és a jógáig terjednek. Mindegyik megmondja, hogy a program mennyi ideig tart (5 és 90 nap között), mennyi időt kell várnia minden napra a kívánt eredmények elérése érdekében, és mennyire intenzív a kezelés.

Csak most kezdődött? Próbáljon ki egy kezdő szintű kezelési módot SHIFT SHOP . Van már előrelépés a fitnesz terén? A fejlettebbek Átalakítás: 20 jobban megfelelhet az Ön számára. Ha azonban nem tud dönteni egy programról, hagyhatja, hogy a praktikus programválasztó megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet. Bármelyik edzéstervet is választja, megnyugodhat, hogy egy szakértő Beachbody Super Trainer vezeti - és ha véletlenül nem tetszik, akkor mindig kipróbálhat egy másikat.

Előnyök: Az edzéstől függően kevés felszerelésre van szükség. Testreszabható étkezési terveket, recepteket és főzési videókat is biztosítanak, amelyek segítenek teljesítőképességének minden szempontból való elérésében.

Hátrányok: Nem lép közvetlenül kapcsolatba az edzőjével. Kihasználhatja azonban egy ingyenes edző, szakértői fitnesz- és táplálkozási tanácsok, valamint egy motivációs tagközösség támogatását.



Költség: 39 USD 3 hónapig, ingyenes 14 napos próbaidőszak után

Iratkozzon fel a BeachbodyOnDemand.com webhelyre


A tükör


Tehát, itt van, hogyan A tükör működik ... Felakasztja vagy a falához támasztja, és azonnal kapcsolatba lép egy képesített személyi edzővel és rengeteg igény szerinti streaming edzéssel. A fényvisszaverő felület nem csak lehetővé teszi, hogy lássa önmagát és megőrizze a megfelelő formáját, hanem az edzője is látja Önt. Motivációt és valós idejű visszajelzést nyújtanak a kardio edzések, a boksz foglalkozások, a jóga pózok és egyebek során.



Ha nem használják, csak úgy néz ki és úgy működik, mint egy szokásos tükör. Soha senki nem sejti, hogy ez a saját személyes edzőterem.

Előnyök: Az egy-egy visszajelzés biztosan motivál. Ráadásul hordozható pulzusmérővel is rendelkezik, így megnézheti az edzés összes statisztikáját és figyelemmel kísérheti az idő előrehaladását.

Hátrányok: Meg kell vásárolnia egy fizikai terméket, és helyet kell tennie annak a falon (bár csak két láb széles). Bár meglehetősen drága, 30 napig kipróbálhatja kockázatmentesen, hogy megbizonyosodjon róla, hogy Önnek megfelelő-e.

Költség: 1495 USD / 30 napos kockázatmentes próba

Vásárlás a Mirror.co oldalon


Napi égés


Hasonló a Beachbody-hoz, Napi égés számos streaming edzésprogramot kínál, amelyek megfelelnek az edzettségi szintednek, akár kezdő, akár profi vagy. Válasszon a kardió, a jóga, a spártai edzés, a testtömeg kezelés és egyebek közül. Még szupergyors „Mini Burns” -et is kínálnak - 5 perces edzéseket könnyedén meghódíthatsz az e-értekezletek között, amikor már nem ülhetsz többet az asztalodnál.

Nem csak ezernyi különféle videó van a képernyőn, de minden nap teljes testű csoportos edzést is szerveznek. Az újak várakozás alatt állnak a koronavírus kitörése alatt, de egyelőre hozzáférhet a korábbi adatbázishoz, mivel továbbra is más napi edzést gondoznak, hogy a lábujjain maradjon. Van egy aktív tagközösség is, ahol a hét minden napján, a hét minden napján támogatást és motivációt találhat.

Előnyök: A legtöbb edzéshez kevés vagy semmilyen felszerelésre nincs szükség. Nemrégiben bevezették az audio edzéseket - és a meditációs foglalkozásokat is -, így útközben magaddal viheted az edzőt és néhány szívszorító zenét.

Hátrányok: Lehet, hogy nincs olyan széles edzésskálája, mint néhány másnál - különösen azok számára, akik fejlettebb fitneszre vágynak -, de biztosan nem fog unatkozni a választékkal.

Költség: 12,95 USD / hó 30 napos ingyenes próbaverzióval

Regisztráljon a DailyBurn.com oldalon


Aaptiv


Ha valaki unatkozik, ha csak a nappalijában dolgozik - vagy otthona kissé túl szűk egy verejtékezéshez manapság - Aaptiv tökéletesen megfelelhet az Ön számára. A csak hangos edzések nagyon jól alkalmazkodnak a kültéri terekhez, így friss levegőt kaphat, miközben a szíve szivattyúzik.

Az Aaptiv segítségével korlátlan hozzáférést biztosít az edzések ezreihez, hetente tucatnyi további kiadással. Vannak erőnléti edzésekre, jógára és szabadtéri futásra szabott foglalkozások, sőt futópad, elliptikus és kerékpáros edzéseket is tartanak, ha véletlenül van otthon valamilyen felszerelés, és hozzá kell adni egy kis struktúrát és motivációt.

Ráadásul az edzések olyan dalokra vannak beállítva, amelyeket korábban már hallottál - nem néhány gagyi készletet.

Előnyök: Sok lehetőséget kínál, amelyek nem járnak azzal, hogy egy órán át izzadjon a szőnyegen a tévé előtt. Valójában növelheti a már meglévő otthoni edzőtermi gépek használatát is.

Hátrányok: Semmilyen személyes interakció vagy coaching, ha erre törekszik.

Költség: 7,3 napos ingyenes próbaidőszak után havonta 8,33 USD

Iratkozzon fel az Aaptiv.com webhelyre


ClassPass


Az, hogy az edzőtermek és a stúdiók zárva vannak, nem jelenti azt, hogy még mindig nem profitálhat a ClassPass tagság. Normális esetben a szolgáltatás segít a közeli népszerű személyes fitnesz órák lefoglalásában. Azonban továbbra is felhasználhatja, hogy lefoglalja a helyét az élő közvetítéses foglalkozásokon, és fizessen minden menet közben, minden bevételt támogatva a stúdiókat június 1-ig. Vagy kihasználhatja ingyenes (igen, ingyenes) igény szerinti könyvtárukat osztályok!

Ingyenes fiók létrehozása korlátlan hozzáférést biztosít 4000 igény szerinti edzéshez - mind audio, mind videóhoz -, szakértő oktatók vezetésével, akik végigvezeti Önt az összes lépésen.

Előnyök: Természetesen ingyenes edzések! De arra is lehetősége van, hogy támogassa kedvenc stúdióit azáltal, hogy krediteket vásárol az élő streaming órákhoz.

Hátrányok: Az ingyenes, igény szerinti edzések természetesen nem interaktívak.

Költség: Attól függően változik, hogy hány élő közvetítésű edzést vásárol, ha van ilyen.

Kezdje el egy ingyenes fiókkal a ClassPass.com webhelyen


Szakasz


Nem, nem kell több ezer dollárt dobnia a Peloton Bike vagy Futófelület hogy kihasználják a márka népszerű streaming edzéseit.

Kipróbálhatja a Peloton alkalmazást 90 napig ingyenes és több ezer élő és igény szerinti osztályba juthat. Ha már van otthon álló kerékpárja vagy futópadja, akkor valóban felpörgetheti az edzéseket a kerékpáros és futó órákkal - vagy útközben is felveheti őket, ha a szabadban indul egy önálló verejtékezésre. Rengeteg más edzés is van, amelyek az erőre, az alakformálásra, a jógára és a meditációra összpontosítanak, ha nincs otthon semmilyen felszerelés.

Nem számít, melyiket választja, kihasználhatja az igény szerinti stúdióélményt közvetlenül okostelefonján, táblagépén, TV-jén vagy laptopján. Egy pillanat alatt statisztikákon keresztül is motiválhatja magát az Apple Watch-on.

Előnyök: Rengeteg választási lehetőséget kínál az Ön eszközeitől függetlenül, és szűrheti az osztályokat típus, hossz és akár kedvenc zenéje szerint is.

Hátrányok: Nem biztos, hogy optimális választás, ha nincs otthon kerékpár vagy futópad, de mégis érdemes megnézni, ha közel három hónapot kaphat ingyen.

Költség: 90,99 napos ingyenes próbaidőszak után 12,99 USD / hó

Iratkozzon fel a OnePeloton.com webhelyre


Keresse meg edzőjét


Ha manapság nagyon hiányzik a személyi edződ, FindYourTrainer nemrég virtuális munkameneteket indított, hogy visszatérjen a felszereléshez. Egy korábbi ütemtervben a FYT elkötelezte magát tanúsított, biztosított és háttérrel ellenőrzött otthoni oktatók nyújtása mellett, de természetesen a világ most kicsit másképp néz ki. Tehát alkalmazkodtak ahhoz, hogy a személyes fitnesz edzésüket a lehető legbiztonságosabbá és elérhetőbbé tegyék.

Csak válassza ki a számára legmegfelelőbb edzőt a FYT kvíz kitöltésével, majd válassza a Skype, a FaceTime, a Hangouts vagy a Facebook Messenger segítségével történő találkozást. Együtt elkészít egy edzéstervet, amely formában tartja Önt, függetlenül a jelenlegi edzettségétől.

Előnyök: Ha személyre szabott egyéni figyelmet keres, akkor ez mindenképpen a legjobb választása.

Hátrányok: Nincs edzés az igény szerinti közvetítéshez.

Költség: $ 29 / session

Kezdje el a FindYourTrainer.com oldalon

Lehet, hogy ássz is:


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .