A legjobb alvássegítő eszközök
Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.
7 alvásmegoldás, amelyek segítenek elkapni néhány szilárd Zzszt
Szűz Szűz 2021. május 4-én Megosztás Twitter Flip 0 részvényAz AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.
Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.
A jó éjszakai alvás az egyik legfontosabb módja a testi és szellemi jólét javításának. Sokan azért küzdünk azért, hogy áramtalanítsuk az elektronikát, és elég korán leállítsuk az agyunkat, hogy el tudjunk aludni. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek éjszakánként hét-nyolc óra alvást ajánl 18 éven felülieknek.
Ha nehezen éri el ezt a célt, akkor néhány személyes változtatást hajthat végre, például következetes lefekvési rutint alkalmazhat, kikapcsolhatja az elektronikát vagy fizikai tevékenységet tehet a napjába.
KAPCSOLÓDÓ: A szakértők felfedik feltöréseiket egy jó éjszakai alváshoz
Megfontolhatja az alvássegítő használatát is, hogy Zzzs-eket adjon a napjához. Csak tudd, az alvást segítő eszközök nem egy mindenki számára megfelelő megoldás. Különböző formákban kaphatók, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket, a stimuláció kezelését és a test alvásszabályozó hormonjának kiegyensúlyozását.
Az alábbi ajánlások elégedett, jól kipihent vásárlók visszajelzésein alapulnak, akik ezeket a termékeket az Amazon-on vásárolták. A vásárlás előtt feltétlenül ellenőrizze az alvást segítő eszközök adatait és tilalmait. Azt is javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, ha állandó problémái vannak az alvással, mivel mögöttes egészségi állapot állhat fenn.
A legjobb vény nélkül kapható alvási segédeszköz
Carlyle Melatonin 12 mg gyorsan oldódó tabletta
A melatonin egy hormon, amely segít szabályozni az alvást, de az emberek nem mindig termelnek belőle annyit, hogy elaludjanak (és maradjanak). Ezt a vény nélkül kapható kiegészítőt reklámozzák, hogy elősegítse ezt a folyamatot, ha a tested nem termeli a szükséges mennyiségű melatonint az éjszakai alváshoz. Ezeket a bogyós ízű tablettákat egyszerűen felhelyezik a nyelvre, hogy feloldódjanak. A csomag 180 gyorsan oldódó, 12 mg-os tablettát tartalmaz, és a gyártó azt javasolja, hogy kezdje a & frac12; egy tabletta a test reakciójának felmérésére, mielőtt az ajánlott éjszakai maximum 1 tabletta fölé lépne.
Ígéretes felülvizsgálat : Sokféle márkájú melatonint rendeltem az évek során, és úgy tűnik, hogy a legtöbbjük nem segít az álmatlanságomban. A termék használatának legelső éjszakája óta nagyon gyorsan elaludtam, és az éjszaka nagy részében aludtam. Ki tudja, talán ez az extra 2mg az, ami jobbá teszi, mint a csak 10mg-ot. - Amazon vásárló Lab Rat
8,99 USD (180 tabletta) az Amazon.com-on
A legjobb horkoló csíkok
Lélegezzen jobb orrcsíkokat
A horkolás álmatlan éjszakákat eredményezhet mind Ön, mind más jelentős személy számára. A horkolás korlátozása segíthet abban, hogy jobban aludjon, és talán meg is mentse a kapcsolatát! Ezeket az orrcsíkokat úgy tervezték, hogy kinyissák az orrlyukakat, hogy az orr légáramlását gyártónként 31 százalékkal javítsák, csökkentve ezzel a horkolást. Minden csík lényegében egy rugalmas szalag, amely az orra külsejéhez tapad, hogy kiszélesítse a légjáratot. Vannak más eszközök is, amelyek segíthetnek a tárolás leállításában, amelyekről bővebben olvashat itt . Beszéljen orvosával, ha a horkolás továbbra is fennáll, mivel ez egy súlyosabb probléma tünete lehet.
Ígéretes áttekintés: Ez a feleség most nyugodtan alhat! Fenntartásaim voltak ezekkel, de bármit kerestem, hogy segítsek a férjemnek horkolni. 6’3 éves, 250+ font, nem dohányzik, de kissé eltérített szeptummal rendelkezik. Ezek olyan jól működnek! Az első este rájöttem, hogy nincs horkolás, köszönetet mondtam Istennek és szerencsés sztárjaimnak. - Ashley H Amazon vásárló
A legjobb, ha elzárjuk a zajt
A Mack Ultra Soft hab füldugói
A zaj az ellenséged, ha könnyű alvó vagy. Akár horkoló partner, akár a szomszéd kutyája ugat, vagy a melletted elhaladó autók, nehéz lehet elaludni _ és ugyanolyan nehéz aludni. Szerencsére ezek a Mack kiváló minősítésű füldugói segítenek elzárni a zajt anélkül, hogy feláldoznák a kényelmét. Ezeknek a füldugóknak a zajcsökkentési besorolása (NRR) 33 decibel, és a Comfy Cush Comfort Foam-ból készülnek. Minden vásárlás 50 pár füldugót tartalmaz, amelyek szintén felhasználhatók a zaj minimalizálására olyan helyeken, mint koncertek vagy munkahelyek.
Ígéretes áttekintés: Kicsit könnyű alvó vagyok, ezért ezeket alváskor viselem. Ezek a legjobb márkák és stílusok, amelyeket hosszú ideig tartó viseletre találtam. Most már legalább kétszer megrendeltem ezeket. Általában körülbelül egy hétig viseljen egy párot, mielőtt túl viaszosak lennének ahhoz, hogy vissza lehessen tenni őket. - Charles Stroup, az Amazon vevője
A legjobb, ha elzárja a fényt
MZOO Sleep Eye Mask
Ezt az álarcot úgy tervezték, hogy kényelmesen illeszkedjen a szeme sarkaihoz és az orrhídjához, hogy ne fedje le a fedelet nyitva tartó fényt. A maszk alacsony visszapattanású memóriahabból készül, és tartalmaz egy állítható csatpántot a szoros és biztonságos illeszkedés érdekében. A maszk, amely kézzel mosható vagy kíméletes mosási cikluson keresztül futtatható, négy színben kapható, és kényelmes hordtáskát tartalmaz.
Ígéretes áttekintés: Ezt azért vettem, mert ápolóiskolában vagyok, és a klinikai rotációm ebben a félévben éjszakai műszakban történt. Meglepődtem, hogy ezek mennyire jól működnek !! Nagyon kényelmesek, elzárják az összes fényt, és életmentőként segítenek abban, hogy pihenjek az éjszakai műszak előtt. Kaptam egy extra párot a férjemnek, és ő is szereti őket! - Amazon vásárló, Kayla
A legjobb fehér zajmérő gép
Letsfit White Noise Machine
Ha valaki szívesebben adja át a füldugókat valamelyik pihentető háttérzaj mellett, hogy segítsen aludni, a Letsfit fehér zajmérő készülék a válasz alvásproblémáira. Ez a gép több nyugtató hangot játszik le - a fehér zajtól és a madarak csicsergésétől az óceán hullámaiig és a ruhaszárítóig -, amelyek szintén segíthetnek elzavarni a zavaró zajokat, amelyek nem annyira nyugtatók. A négy színben kapható eszköz tartalmaz egy automatikus időzítő funkciót és hangerő-szabályzót. Bónusz funkció: Használhatja az altatódal és az éjszakai fény lehetőségét, ha van otthon újszülöttje, akinek egy kis segítségre van szüksége az alváshoz is.
Ígéretes felülvizsgálat : Intuitív és könnyen használható fehér zajú gép. Tetszik, hogy változó időzítő funkcióval rendelkezik, így nem játszik folyamatosan. A puha fehér éjszakai fény kellemes hozzáadott bónusz, amely kellemes környezeti fényként is funkcionál, és lehetővé teszi, hogy könnyedén lássa a készülék gombjait, ha az összes lámpa kialszik a szobában. - Scott Amazon vásárló
A legtöbb illóolaj
Gya Labs levendula illóolaj
Az érzékek kezelése kulcsfontosságú a jó alvás szempontjából. Ugyanúgy, ahogy a fény és a zaj vezérlése előidézheti az ideális alvási körülményeket, nyugtató illatot is létrehozhat a hálószobájában. Illóolajokat, például levendulát adhatunk a diffúzorhoz, hogy megnyugtató illatot nyújtsunk. A Gya Labs több tucat olyan illatot kínál, amelyek mind százszázalékosan természetesek, és helyileg is használhatók. Ha szüksége van egy gépre az olaj levegőbe juttatásához, vegye figyelembe ezt a magas besorolású és megfizethető árat Innogear illóolaj-diffúzor .
Ígéretes áttekintés: A legjobb alvás hónapok óta. Van egy diffúzorom, amihez adok néhány csepp olajat, becsuktam a hálószobám ajtaját, és olyan volt, mintha egy fürdőben lennék. Aludt, mint egy csecsemő. - Shelli, az Amazon vevője
A legjobb, ha az időjárás alatt érzi magát
Vicks NyQuil SÚLYOS Éjszakai megkönnyebbülés
Ha egy ideiglenes állapot, például megfázás vagy influenza miatt próbál némi szemet zárni, a Vicks NyQuil segít abban, hogy átvészelje az éjszakát - és remélhetőleg jobban érzi magát a következő napra. A NyQuil átmeneti enyhülése acetaminofen formájában jelentkezik, amely segít csökkenteni a lázat és enyhíteni a torokfájást. Végül is a NyQuil az éjszakai szipogás, tüsszögés, köhögés, fájó, fülledt fej, láz, a legjobb alvás hideg gyógyszerrel. A termék leírásában található néhány biztonsági információ, amelyet érdemes ellenőriznie a Nyquil használata előtt.
Ígéretes áttekintés: Szeptemberben nagyon rosszul lettem influenzás, és ezek a dolgok óriási segítséget jelentettek. Segített a torlódásokban és a köhögésben, és főleg az alvásban. Többet vettem, hogy tartsam a házat. Megéri a pénzt. Az Amazon vásárlója a Starlight
Lehet, hogy ássz is:
- A legjobb alvó termékek meleg alvók számára
- Napi szokások, amelyek drasztikusan javíthatják az alvást
- A legjobb melatonin-kiegészítők
Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .