A legjobb szexpozíciók a kalóriák elégetéséhez

A legjobb szexpozíciók a kalóriák elégetéséhez

Getty Images

Szeretne egy dolgot felvenni a hálószobában? Ez az öt pozíció megkönnyíti a szíved versenyzését

Anthony Yeung 2015. november 7. Share Tweet Flip 0 részvény

SZEX!



Most, hogy felhívtam a figyelmét, beszéljünk a szexről és a fitneszről.



A szezon kutatása: A szex segíthet megelőzni a megfázást.
Anthony sez: A szex segíthet elégetni néhány extra kalóriát.

Gondolj bele: edzőterembe jársz. Jelölje be. Sportolsz. Jelölje be. Egészségesen eszel. Jelölje be. De ha a hálószobában a fellépés rövidebb, mint a Vanilla Ice zenei karrierje, itt az ideje, hogy a késő esti menekülést esélyessé tegye néhány kalória elégetésére, segítséget nyújtson egy hatos csomag megszerzésében, és - ugye - mutassa meg. (A lány megtalálása egy másik történet.)



Mint minden edzésprogram, végezzen dinamikus bemelegítést, hogy teste felkészüljön; edzés utáni táplálkozáshoz javaslom egy fehérje turmixot és egy cigarettát.

Kezdje az elejétől ElőadásOldal 5.

Kutya stílus

Kutya stílus Carlee Ranger

A gyenge fenék hátproblémákat, csípő diszfunkciókat és térdsérüléseket okoz. Rosszabb esetben nagyon nem meggyőző lökésekhez vezetnek kutyus stílusban .

Ehelyett adjon hozzá néhány extra készletet a hálószoba edzéséhez, hogy acél farakat építsen; észrevesz egy áthelyezést, amikor edz az edzőteremben vagy a nőjével. (Tipp)



Tippek: Gyorsítsa fel a nagy intenzitású intervallum edzésének tempóját, vagy tartson egyenletes tempót olyan kardiómunkákhoz, amelyek minden futópadot vagy álló kerékpárt megvernek - az egyetlen hátrány, hogy közben nem nézheti meg az ESPN-t.

Vagy tud Ön?

Előadás3. oldal Négy.

Állj és vigyél

Állj és vigyélCarlee Ranger

Szeretnél nagyobb karokat? A Stand and Carry helyzetben egy nő átkarolja Önt, miközben karjaival az alsó testét támasztja alá. Itt az izometrikus bicepsz göndör szexuális egyenértékét fogja megtenni egy emberrel - további mozgást is kap, ha egy mozgó tárgyhoz ragaszkodik. (Nincs Shakeweight, szükséges.)

Eközben a lábad a törzs megtámasztására szolgál, miközben felfelé és előre tolódik. A hátadnak is merevnek kell maradnia, hogy támogassa partnerét, hogy ne zuhanjon fejjel a földbe.

Ezt hívom teljes test gyakorlatnak.

Előadás4. oldal 3.

Lótusz

Lótusz Carlee Ranger



Keresztbe ülve üljön partneredbe, miközben szembefordul veled. Most a deréktáji állóképesség, az alaperő és a csípőerő javításáról beszélünk, amikor megpróbálsz erőt generálni kemény helyzetből. Ha hozzátesszük, hogy egy dinamikus tárgyat tartunk, akkor megvan a remek kalóriaégető gyakorlat eredménye.

Erre lehet szükség egy jógi elcsábításához. Vagy furcsa fétisekkel rendelkező lányok . Ez utóbbiban nem vagyok biztos, de hát, életemben egyszer-kétszer tévedtem.

Teljes nyilvánosságra hozatal: Nem szeretek semmit csinálni a lótusz helyzetben, mert a lábaim mindig elalszanak. Sok szerencsét kívánok ehhez.

Előadás5. oldal Még a növekvő oltások mellett is ellenőrizze önmagát, mielőtt visszatérne az ellopásraTárskeresési tanácsok még növekvő oltások esetén is ellenőrizze önmagát, mielőtt visszatérne az ellopásraOlvass tovább Ha teRandevú tanácsok Ha valóban szerelmes vagy, akkor biztosan felismered ezeket a jeleketOlvass tovább A Tinder megtiszteli a Föld Anyát azzal, hogy segíti az ökotudatos adatbázistRandevú hírek A Tinder megtiszteli a Föld Anyát azzal, hogy segíti az ökotudatos adatbázistOlvass tovább kettő.

Vasaló

Vasaló Carlee Ranger

Ebben a helyzetben a lány arccal lefelé fekszik, és kissé felemeli a csípőjét, miközben te hátulról belépsz. Képzelje el, hogy térdeplő lökést nyom a csípője - ez az, amit csinál.

Ezzel a mozdulattal megcélozza a mellkasát, a karját, a csípőjét és a magját. Továbbá, mert izometrikus és dinamikus, sok ingert fog kapni az izmain a hozzáadott kalóriaégés és a szív- és érrendszeri munka érdekében. (Gondolom.)

Csak azért győződjön meg róla, hogy gyakorol-e egy partnerrel - a szólómunka pokolian furcsán nézne ki.

Előadás6. oldal 1.

Misszionárius

Misszionárius Carlee Ranger

Egy klasszikussal fejezem be:

A misszionárius.

Szilárd, megbízható és sokoldalú. És bár úgy hangzik, mintha kamionos reklámot mesélnék, ha jól csinálják , a misszionáriusi pozíció segít felolvasztani a zsírt & hellip; és a nőd.

Miért? Nos, sok a csípőműködés, a mag stabilitása és a felsőtest munkája. Lassan haladhat, és bemelegítésként használhatja - és felmelegítheti a nőt -, vagy forgathatja a sebességet, és befejezőként használhatja. A pokolba, próbáld meg kissé felemelni, hogy izometrikus munkát végezz, miközben ügyelsz az üzletre.

Ne felejtsd el az előjátékot.

Anthony J. Yeung, a CSCS, a Golf Digest és a Men's Fitness rendszeres közreműködője és a GroomBuilder , a 8 hetes fitneszprogram, amely átalakítja az esküvő stílusát.

Összes illusztrációja Carlee Ranger .