A legjobb szexpozíciók a kalóriák elégetéséhez

Getty Images
Szeretne egy dolgot felvenni a hálószobában? Ez az öt pozíció megkönnyíti a szíved versenyzését
Anthony Yeung 2015. november 7. Share Tweet Flip 0 részvénySZEX!
Most, hogy felhívtam a figyelmét, beszéljünk a szexről és a fitneszről.
A szezon kutatása: A szex segíthet megelőzni a megfázást.
Anthony sez: A szex segíthet elégetni néhány extra kalóriát.
Gondolj bele: edzőterembe jársz. Jelölje be. Sportolsz. Jelölje be. Egészségesen eszel. Jelölje be. De ha a hálószobában a fellépés rövidebb, mint a Vanilla Ice zenei karrierje, itt az ideje, hogy a késő esti menekülést esélyessé tegye néhány kalória elégetésére, segítséget nyújtson egy hatos csomag megszerzésében, és - ugye - mutassa meg. (A lány megtalálása egy másik történet.)
Mint minden edzésprogram, végezzen dinamikus bemelegítést, hogy teste felkészüljön; edzés utáni táplálkozáshoz javaslom egy fehérje turmixot és egy cigarettát.
ElőadásOldal 5.Kutya stílus

A gyenge fenék hátproblémákat, csípő diszfunkciókat és térdsérüléseket okoz. Rosszabb esetben nagyon nem meggyőző lökésekhez vezetnek kutyus stílusban .
Ehelyett adjon hozzá néhány extra készletet a hálószoba edzéséhez, hogy acél farakat építsen; észrevesz egy áthelyezést, amikor edz az edzőteremben vagy a nőjével. (Tipp)
Tippek: Gyorsítsa fel a nagy intenzitású intervallum edzésének tempóját, vagy tartson egyenletes tempót olyan kardiómunkákhoz, amelyek minden futópadot vagy álló kerékpárt megvernek - az egyetlen hátrány, hogy közben nem nézheti meg az ESPN-t.
Vagy tud Ön?
Előadás3. oldal Négy.Állj és vigyél

Szeretnél nagyobb karokat? A Stand and Carry helyzetben egy nő átkarolja Önt, miközben karjaival az alsó testét támasztja alá. Itt az izometrikus bicepsz göndör szexuális egyenértékét fogja megtenni egy emberrel - további mozgást is kap, ha egy mozgó tárgyhoz ragaszkodik. (Nincs Shakeweight, szükséges.)
Eközben a lábad a törzs megtámasztására szolgál, miközben felfelé és előre tolódik. A hátadnak is merevnek kell maradnia, hogy támogassa partnerét, hogy ne zuhanjon fejjel a földbe.
Ezt hívom teljes test gyakorlatnak.
Előadás4. oldal 3.Lótusz

Keresztbe ülve üljön partneredbe, miközben szembefordul veled. Most a deréktáji állóképesség, az alaperő és a csípőerő javításáról beszélünk, amikor megpróbálsz erőt generálni kemény helyzetből. Ha hozzátesszük, hogy egy dinamikus tárgyat tartunk, akkor megvan a remek kalóriaégető gyakorlat eredménye.
Erre lehet szükség egy jógi elcsábításához. Vagy furcsa fétisekkel rendelkező lányok . Ez utóbbiban nem vagyok biztos, de hát, életemben egyszer-kétszer tévedtem.
Teljes nyilvánosságra hozatal: Nem szeretek semmit csinálni a lótusz helyzetben, mert a lábaim mindig elalszanak. Sok szerencsét kívánok ehhez.
Előadás5. oldal


Vasaló

Ebben a helyzetben a lány arccal lefelé fekszik, és kissé felemeli a csípőjét, miközben te hátulról belépsz. Képzelje el, hogy térdeplő lökést nyom a csípője - ez az, amit csinál.
Ezzel a mozdulattal megcélozza a mellkasát, a karját, a csípőjét és a magját. Továbbá, mert izometrikus és dinamikus, sok ingert fog kapni az izmain a hozzáadott kalóriaégés és a szív- és érrendszeri munka érdekében. (Gondolom.)
Csak azért győződjön meg róla, hogy gyakorol-e egy partnerrel - a szólómunka pokolian furcsán nézne ki.
Előadás6. oldal 1.Misszionárius

Egy klasszikussal fejezem be:
A misszionárius.
Szilárd, megbízható és sokoldalú. És bár úgy hangzik, mintha kamionos reklámot mesélnék, ha jól csinálják , a misszionáriusi pozíció segít felolvasztani a zsírt & hellip; és a nőd.
Miért? Nos, sok a csípőműködés, a mag stabilitása és a felsőtest munkája. Lassan haladhat, és bemelegítésként használhatja - és felmelegítheti a nőt -, vagy forgathatja a sebességet, és befejezőként használhatja. A pokolba, próbáld meg kissé felemelni, hogy izometrikus munkát végezz, miközben ügyelsz az üzletre.
Ne felejtsd el az előjátékot.
Anthony J. Yeung, a CSCS, a Golf Digest és a Men's Fitness rendszeres közreműködője és a GroomBuilder , a 8 hetes fitneszprogram, amely átalakítja az esküvő stílusát.
Összes illusztrációja Carlee Ranger .