A legjobb önsegítő könyvek férfiaknak

Atomic Habits, Unfu * k Yourself és Declutter Your Mind könyvek sárga háttérrel

Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.

14 Önsegítő könyv, amely megváltoztatja az életedet

Simone Scully 2021. február 10. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.






Olyan korban élünk, amikor az öngondoskodás és az önfejlesztés gondolatait széles körben átfogják. Az önsegítés nagy üzlet az Egyesült Államokban, értékelik 11 milliárd dollár , ami azt jelenti, hogy nincs segítség a segítségedre. Csak gépeljen be egy önsegítő könyvet a férfiak számára az Amazon-on, és több mint 50 000 eredménnyel fog fogadni. Még akkor is, ha régi iskolás vagy, és úgy dönt, hogy megnézi a helyi könyvesboltot annak reményében, hogy egy kurátorabb gyűjteményt talál, akkor is több száz fényes könyvborító fog köszönni az önsegítő folyosón, és mindegyik tanácsot ad arra, hogyan megtalálni az igaz szerelmet, meggazdagodni, megtalálni a szenvedélyedet, vagy kedvesebb, együttérzőbb ember lenni.

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb motivációs hangoskönyvek az ingázáshoz

Önsegítő könyvek tud valóban segít neked, különösen akkor, ha jól hozzáértő szerzők írják őket. A könyvvásárlás is sokkal olcsóbb lehet, mint a terápia, és egy tanulmány szerint , ezek a fajta könyvek néha ugyanolyan kapcsolatot teremthetnek, mint a terapeutával a változás ösztönzése érdekében.



De azzal sok lehetőségeket, nagyon nehéz megtudni, hogy mely könyvek valóban hasznosak. Vannak, akik irreális, elérhetetlen célokat ígérnek, amelyek az emberek döntő többségénél nem fognak működni, míg mások csak a hagyományos bölcsességet újrahasznosítják, de valódi tartalom hiányzik belőlük. Vannak olyanok is, akik önmagukat segítő könyveknek hívják magukat, de valójában inkább emlékiratokra emlékeztetnek, egyszerűen a szerző saját útjáról számolnak be.


Hogyan vásárolhatunk önsegítő könyvet


A nap végén az Ön számára legmegfelelőbb önsegítő könyv attól függ, hogy mit keres. Míg ezek a könyvek a lakosság hatalmas csoportjainak szólnak, általában egy adott területet ölelnek fel, például pénzügyeket, kapcsolatokat, munkát stb. Tehát az első dolog, amit érdemes figyelembe venni az önsegítő könyv vásárlásakor, milyen segítségre van szüksége. Válasszon egyet az Ön és életkörülményei szempontjából releváns témáról.

Ezután nézze meg a szerző hitelesítő adatait. Az, hogy a könyv megjelent, még nem jelenti azt, hogy a szerző a téma igazi szakértője. Vegye figyelembe iskolai végzettségüket, szakmájukat és megélt tapasztalataikat. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban úgy gondolja, hogy képesek lesznek egyedi és valódi tanácsokkal szolgálni a hátterük alapján.



Érdemes azt is megvizsgálni, hogy a könyv hogyan hívja meg tanácsaik alkalmazására. A könyv tartalmaz gyakorlati alkalmazási ötleteket vagy gyakorlatokat, amelyeket kipróbálhat? És ha mégis, akkor gondolja, hogy valóban meg akarja csinálni ezeket a gyakorlatokat? Ha nem gondolja, hogy valóban betartja azt, amit a könyv kér, akkor nincs értelme elolvasnia.

Végül győződjön meg róla, hogy tetszik az írás stílusa. Egyes könyvek túl zsargón vagy akadémikus hangvételűek lehetnek, míg mások lekezelőek lehetnek. Ha valóban ki akarsz hozni valamit a könyvből, győződj meg róla, hogy valóban szól téged.

Mindezt szem előtt tartva, íme 14 megfontolandó önsegítő választás.

A legjobb egy kemény szerelmi megközelítéshez

Unfu * k magad: Menj ki a fejedből és az életedbe írta Gary John Bishop

Unfu * k magad: Menj ki a fejedből és az életkönyvedbe

Ha valaha is elakadtnak érezte magát - bármennyire is igyekezett előrelépni -, akkor meg kell találnia a módját annak, hogy elakadjon. A szerző azt írja, hogy leggyakrabban neked az életed van, amire beállsz, nem pedig arra, amelyre vágysz. De felrázhatja a dolgokat. Ez a könyv kemény lehet, de a csiszoló igazság és a kemény szeretet kombinációját kínálja, így megvalósíthatja valódi lehetőségeit ahelyett, hogy alatta élne.

Kinek jó ez a könyv: Bárki, aki csapdában van.



Ígéretes áttekintés: Ez a könyv valóban hasznos annak elmagyarázásában, hogy miért vagy a legrosszabb ellenséged, és hogyan szabadulhatsz ki a fejedből. Ez valóban segít abban, hogy jobban érezze magát, és remek tanácsokat ad arról, hogyan javíthatja az életét a gondolatai irányításával. -Jordan C

15,49 USD az Amazon.com-on

A legjobb a Tech Age számára

Digitális minimalizmus írta Cal Newport

Digitális minimalizmus könyv

Az okostelefonok, okosórák, számítógépek, tévék és különféle más digitális eszközök korszakát éljük. És sok szempontból rontották az életminőségünket, mert „szétaprózzák” a személyes tapasztalatainkat. Ez a könyv egy 30 napos tervet kínál az olvasóknak, hogy kicseréljék a nem alapvető technikákat, és szándékosan kezdjék el használni őket, hogy koncentráltabb életet élhessenek.

Kinek jó ez a könyv: Digitális méregtelenítésre vágyók

Ígéretes áttekintés: Emberek, olvassa el a digitális minimalizmust. Ön (és én) jobban rabja vagyunk a közösségi médiának és az okostelefonjainknak, mint amennyit szívesen beismernénk (vagy ami még rosszabb, tudjuk, hogy be kell vallanunk.) Ez egy praktikus könyv arról, hogy miként törhetjük meg digitális függőségeinket, és mit tud segíteni annak pótlásában az idő - valódi beszélgetések, kézműves munka, szabadidő, pihenés. -Mike Pritchard

18,89 USD az Amazon.com-on

A legjobb, hogy megtörje a rossz szokásokat

Atomszokások írta James Clear

Atomszokások könyv

Ebben a könyvben a világ egyik vezető szokásformálási szakértője, James Clear felvázolja, hogyan szakíthatunk el rossz szokásainktól és kezdhetünk új pozitívakat kialakítani. A Clear apró lépésekkel biztosítja a keretrendszereket, amelyeket az olvasók motivációként használhatnak arra, hogy elkerüljék mindennapjaikat, és jobbá változtassák az életüket.

Kinek jó ez a könyv: Olyan emberek, akik pozitív változásokat akarnak elérni az életükben

Ígéretes áttekintés: Óvakodik! Ez a könyv megváltoztathatja az életedet :-) És abszolút komolyan gondolom. -Pravin Poojary

11,98 dollár az Amazon.com-on

Legjobb Worrier számára

Csalja meg az elméjét írta: S.J. Scott

Declutter Your Mind könyv

Ez a könyv olyan embereknek szól, akik túlterheltnek, stresszesnek és szorongónak érzik magukat. Használható tanácsokat és gyakorlatokat ad számukra a mentális rendetlenség csökkentése érdekében, és kiderítik, életük mely aspektusai érdemelnek figyelmet és melyek nem. Célja továbbá, hogy segítsen a negatív gondolatokban pozitívakká válni, eligazodni a kapcsolatokban, kitűzni a célokat, és több időt találni a nyugalomra.

Kinek jó ez a könyv: Aki kevésbé akar szorongást és stresszt érezni.

Ígéretes áttekintés: A „Declutter Your Mind” egy erőteljes könyv arról, hogy elsajátíthatod teljes mértékben az elmédet, a környezetedet, és hogyan alakíthatod a jövőt úgy, ahogyan azt szeretnéd, és nem csak arra számíthatsz, hogy az élet úgy történik, ahogy annak kellene. -Scott B. Allan

14,99 USD az Amazon.com-on

A legjobb a munkamániásoknak

#Hideg írta Bryan E. Robinson

# Hideg könyv

Ha valaki olyan, akinek nehéz elhagynia az irodában a munkát, vagy a szabadidején valóban jelen lehet szeretteivel, akkor ez lehet az önsegítő könyv az Ön számára. A szerző havi havi figyelemfelkeltő gyakorlatokkal és meditációkkal vezeti a túlhajszolt olvasót arra, hogy megtanulja, hogyan legyen jelen és törje meg a munka függőségét, hogy kiegyensúlyozott életet élhessen.

Kinek jó ez a könyv: Aki hazaviszi a munkáját és változtatni akar.

Ígéretes áttekintés: Akár munkamániás, általában túlfeszített, akár valaki krónikus túlgondoskodásba keveredik, Bryan minden oldalon való szelíd és következetes útmutatása miatt lehetősége nyílik arra, hogy a #Chill teljesítse ígéretét Önnek. Nekem bizonyára van! -Sarah Elizabeth Malinak

22,99 USD az Amazon.com-on

A legjobb az apák számára

Férfiasság amatőrök számára: egy férj, apa és fiú örömei és sajnálata írta Michael Chabon

Férfiasság amatőröknek: A férj, apa és fiú könyv örömei és sajnálata

Bár ez nem egy igazi önsegítő könyv (legalábbis a hagyományos értelemben nem), ez az esszekészlet nem praktikus kézikönyv azoknak a férfiaknak, akik hamarosan új apukává válnak, vagy lettek belőlük. A szerző életéről írt esszék éleslátóak, provokatívak, megindítóak és viccesek. Kényszerítik, hogy gondolja át apasággal és férfiassággal kapcsolatos elképzeléseit.

Kinek jó ez a könyv: Várakozó és új apák.

Ígéretes áttekintés: Nem vagyok az a fajta ember, akinek sokat hoz az önsegítő könyvekből, de Michael Chabon művelt elmélkedései olyan közel lehetnek, amennyire valószínű. -Matthew Quann

11,99 USD az Amazon.com-on

A legjobb klasszikus önsegítő könyv

Ki mozgatta a sajtomat? írta Spencer Johnson

Ki mozgatta a sajtomat? könyv

Ez a könyv egy öregember, de jó. Meséként állítják fel, amely egy labirintusban játszódik: Két egérnek és két egér nagyságú embernek kell sajtot kapnia. De mi történik, ha a sajt eltűnik? Az egerek azonnal keresnek új sajtot, hogy fenntartsák magukat, de az emberek panaszkodva vesztegetik az időt, és remélik, hogy a régóta eltűnt sajt visszatér, mert szerintük a sajt önképéhez kötődik. Mire egyikük új sajtot fedez fel, az egerek már eljutottak hozzá. A történet arra emlékeztet, hogy a dolgok mindig változni fognak, ezért tanuljon alkalmazkodni ahelyett, hogy elveszítené, amit elveszít. Minél gyorsabban, annál boldogabb leszel.

Kinek jó ez a könyv: Aki jelentős életváltozáson megy keresztül

Ígéretes áttekintés: A változás mindenütt jelen van, és a változás folyamatosan zajlik, várhatunk arra, hogy a körülmények visszatérjenek hozzánk a komfortzónába, vagy proaktívak lehetünk, és megpróbálhatunk úgy viselkedni, hogy a komfortzónánkat mindig magunknál tartsa & hellip; Vásárolja meg ezt a könyvet, még akkor is, ha nem gondolja, hogy szüksége van rá, biztos vagyok abban, hogy van valaki más az életében, aki valószínűleg megteszi. -Larry Holder

8,84 USD az Amazon.com oldalon

Legjobb pénzügyi önsegítő könyv

A viselkedési rés: egyszerű módok arra, hogy abbahagyják a hülye dolgokat pénzzel írta Carl Richards

A viselkedésbeli rés: egyszerű módszerek a hülye dolgok pénzzel való folytatására könyv

Ezt a könyvet egy pénzügyi tervező írta, aki belefáradt abba, hogy hülye pénzügyi döntéseket hozzon az emberekről, ezért könyvet írt, hogy megakadályozza a rossz dolgokra fordított kiadásokat. A könyv segít értelmes pénzügyi célok elérésében és a rossz pénzszokások megszüntetésében az anyagi biztonság növelése érdekében. Megvizsgálja a mögöttes negatív magatartást, amelyek szegénységet és pénzügyi bizonytalanságot eredményeznek.

Kinek jó ez a könyv: Aki küzd a pénzügyeivel

Ígéretes áttekintés: Aki meg akarja tudni, hogy anyagilag hol tart, és milyen buktatókat kell elkerülnie, olvassa el ezt a könyvet. Nagyon könnyen olvasható, és sok olyan „rögöt” tartalmaz, amelyet nem fog kapni bankjától, életbiztosítási / alapértékesítőjétől vagy tőzsdeügynökétől. -Iain P. Wishart

22,49 USD az Amazon.com-on

A legjobb időtlen önsegítő könyv

A rendkívül hatékony emberek 7 szokása írta Stephen R. Covey

A rendkívül hatékony emberek 7 szokása könyv

Egy másik öregember, de jó. Ez a könyv „belülről / kifelé” közelíti meg a személyes változásokat azáltal, hogy azokra a belső tulajdonságokra összpontosít, amelyek pozitív szokásokat kovácsolnak, például proaktívnak lenni, a végcélokra összpontosítani vagy empatikus kommunikációban részt venni. Ha elolvassa ezt a könyvet, és valóban megpróbálja alkalmazni annak tanulságait, az valódi személyes változásokat indíthat el. Megkérheti a munkafüzetet, hogy gyakoroljon olvasás közben.

Kinek jó ez a könyv: Aki elakadtnak érzi magát

Ígéretes áttekintés: Elképesztő fogalmak, ötletek és elméletek - és igazságok - beépítésre mind a személyes, mind a szakmai életbe; valóban elgondolkodtat és (újra) fontolóra vesz. Több 'wow' pillanatom volt, mivel néhány ötlet és gondolkodásmód valóban beszélt velem. -Katia H.

14,75 USD az Amazon.com-on

Legjobb a fitneszhez

A fitnesz gondolkodásmód

A Fitness gondolkodásmód könyv

A fitnesz nem csupán edzésről szól. A gondolkodásmódodról is szól. Éppen ezért ez a könyv nemcsak az étrend- és fitneszedzési tippeket ismerteti, hanem az alkalmasság pszichológiai oldalába is belemerül, és foglalkozik azzal, hogy miért akadályozhatja a félelem és a szorongás. A könyv kihívást jelent arra, hogy átalakítsa az ételekről, a testmozgásról és a stresszről alkotott gondolkodásmódját, és segít egy olyan rutin kialakításában, amelyhez valóban ragaszkodni fog.

Kinek jó ez a könyv: Aki meg akarja változtatni gondolkodásmódját az ételekkel és a testmozgással kapcsolatban

Ígéretes áttekintés: Őszintén szólva a legjobb könyv fitnesz és táplálkozási tanácsokért. Rengeteg fitnesz könyvet olvastam, és ez messze a leglátványosabb, legpraktikusabb és ár-érték arányosabb. -David Chambers

15,99 USD az Amazon.com-on

A legjobb a kapcsolatok javításához

A kapcsolati kúra írta John M. Gottman

A Relationship Cure könyv

Egy olyan tudós írta, aki karrierjét a kapcsolatok pszichológiájának tanulmányozásával töltötte. Olvassa el ezt a könyvet, ha egészséges kapcsolatra vágyik a partnerével (és esetleg elkerüli a házassági tanácsadást). Ez a partnereddel folytatott egészségesebb kommunikáció felé fog vezetni, és segít újrakapcsolódni. Ráadásul néhány tanács alkalmazható más kapcsolataira is, beleértve barátait, családját és munkatársait.

Kinek jó ez a könyv: Mindenki, aki javítani akar a kapcsolatán

Ígéretes áttekintés: Terapeutám ajánlotta ezt a szerzőt, és azonnal hasznot húztam ebből a könyvből. Megalapozott tudományos kutatáson alapul, és továbbmegy, mint bármi más, amit az emberi interakciók magyarázatára találtam. -JW

14,89 USD az Amazon.com-on

A legjobb az egyenes lövészek számára

A F * ck nem adásának finom művészete írta Mark Manson

A F * ck könyv nem adásának finom művészete

Ennek oka annak, hogy ez a könyv ilyen népszerű: megdöbbentően sztoikus, kompromisszumok nélküli pragmatikus és humorral teli, így könnyen olvasható, így nagyobb hatással lesz rád, mint amire számíthatsz. A könyvben a blogger, Manson írója elmagyarázza, hogy a társadalmi, kulturális és családi normák hogyan befolyásolhatják a mindennapi döntéseit, hogy mit kell folytatnia, hogy boldoggá tegye magát, ami viszont arra késztetheti Önt, hogy egy nap felismerje, hogy egész életét töltötte valami után, ami soha nem is érdekelt soha. A könyv emlékeztet arra, hogy az egyetlen dolog, ami érdekel, csak az, ami ad Ön céltudatosság.

Kinek jó ez a könyv: Bárki beteljesedést érez.

Ígéretes áttekintés: Mint aki egész életében túl sok képet adott túl sok mindenről, ez a könyv pontosan az ébresztőóra volt, amire szükségem volt & hellip; Ha Ön olyan típusú ember, aki küzdött az önuralmának a vonalban tartásáért, vagy olyan, mint én, és érzelmi hullámvasútra kerül, mert a világ minden eseményét és a saját életében szívére veszi, én nyomatékosan javasoljuk, hogy olvassa el ezt a könyvet -Aria Ursa

16,19 USD az Amazon.com-on

Legjobb a bánatra

Az elviselhetetlent viselni írta Joanne Hunter

Az elviselhetetlen könyv viselése

Ha elveszít valakit, időbe telik a bánat, de sokunkat úgy éreznek, hogy hamarabb rendben vagyunk, mint szeretnénk. Ez a könyv segítséget nyújt a gyászolóknak abban, hogy megtanulják abbahagyni mások engedélyét vagy jóváhagyását a bánatukban, és segít abban, hogy újradefiniálják életüket anélkül, hogy szeretettjük benne lenne. A fejezetek rövidek - két-három oldalasak -, hogy megkönnyítsék a fókuszálást a legsötétebb pillanatokban.

Kinek jó ez a könyv: Aki gyászolja a szeretett ember vesztét.

Ígéretes áttekintés: Ez a Bánat Biblia - függetlenül attól, hogy milyen körülmények vannak. Kezeket lenyomva, a legjobb könyv a bánatról. Címlapig olvastam borítóig, és kezdem elölről. -storyink

12,98 USD ár az Amazon.com-on

Legjobb apró, de értelmes változásokhoz

Ágyazz be William H. McRaven admirális

Készítsd el az ágy könyvet

A haditengerészeti pecsét és a négycsillagos admirális írta, ez a könyv olyan tanulságokat tartalmaz, amelyeket a szerző beszéde inspirált a texasi egyetemen egy érettségi kezdetén, amely vírusos lett. Ennek a könyvnek az a célja, hogy emlékeztesse az olvasókat arra, hogy az apró változások hogyan hozhatják létre a nagy személyes átalakulást önmagad és a körülötted lévő világ számára.

Kinek jó ez a könyv: Bárki, aki készen áll arra, hogy inspirálja a valódi változásokat

Ígéretes áttekintés: Ha olyan könyvet keres, amely inspirál az élet minden területén ... egy könyvet, amely lelki energiát ad az élet olyan helyzeteinek átéléséhez, amelyeket nehéz megérteni és átélni ... ez az az olvasandó könyv . -urs_red

13,98 dollár az Amazon.com-on

Lehet, hogy ássz is:


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .