A legjobb felhúzható bárok

Húzza fel a sávot a piros háttérre az AskMen Editor segítségével

Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.



13 felhúzható rúd készen áll arra, hogy a testtömeg edzéseket a következő szintre emelje

Dean Stattmann 2021. május 6. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.




Mit nem szabad szeretni a felhúzásokban? Ezek az egyik leghatékonyabb erőnövelő testtömeg-gyakorlat, amelyet megtehetsz, és szinte bárhol megteheted őket.



Vagyis, ha van ereje az állát a rúd fölé vinni.

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet jobb a felhúzásoknál

A legtöbb dologhoz hasonlóan a felhúzások terén is a legjobb módszer a felhúzások elvégzésére - függetlenül attól, hogy ez az asszisztált húzógép használatát az edzőteremben, vagy egy ellenállási sáv hurokoztatását a léc felett, hogy lendületet adjon az útnak fel.




Miért kell felhúzni


Kísértés van a kihúzások kihagyására. Végül is nehézek! És alázatos! De ez az egyszerű gyakorlat segít a hátizmok felépítésében, mint senki más. Íme öt jó ok, amiért be kellene vonni a felhúzásokat az edzésprogramba:

  • Sokoldalúság: Bárhol elvégezheti a felhúzást, egyszerűen úgy, hogy kihúzósávot helyez el az ajtóban. Nincs szükség más felszerelésre; nincs szükség tornaterem tagságra.
  • Változékonyság: A markolat felkapcsolásával (széles vagy keskeny, ejtett vagy fekvő) megcélozhatja testének különböző területeit, beleértve a hátát és a bicepszét is.
  • Költséghatékony: Sok tornatermi felszereléstől eltérően a felhúzható rudak általában nagyon megfizethetőek.
  • Erő és kitartás: Kiválaszthatja a magas ismétlést (az izmos állóképesség megmunkálásához) vagy az alacsonyabb ismétlést hozzáadott súly mellett (az erő javítása érdekében).
  • Építse fel a markolat erősségét: A markolat edzése köztudottan nehéz, de néhány dolog lenyűgözőbb, mint a vas markolat. A felhúzások segítenek ennek elérésében.

Az alábbiakban bemutatjuk a különféle felhúzható rudak legnépszerűbb választásait, amelyek számos funkcióhoz és helyhez lettek tervezve. A falra (vagy mennyezetre) szerelhető rudaktól kezdve a rögtönzött szállodai edzésig a kézipoggyászba csomagolhatja, megtalálja az Ön fitneszszintjének és életstílusának megfelelő bárot, majd kezdjen dolgozni.


A felhúzható sáv kötelező ellenőrzőlistája


Mint minden fitnesz termék, bizonyos kulcsfontosságú tényezők határozzák meg az Ön számára tökéletes felhúzási sávot. Mielőtt elindulna a pénztár felé, vegye figyelembe ezt a mustok ellenőrzőlistáját:

  • Összeszerelés: A könnyen összerakható valami megtakarítást jelent és gondot okoz egy telepítési szakértő alkalmazásában.
  • Tömörség: Edzési helyétől függően érdemes valami hordozhatót beszerelni, amely elfér az ajtók között vagy útnak indul.
  • Tartósság: Díszítsen egy acél házba öntött eszközt a károsodásmentes eredmények és a hosszú élettartam érdekében.
  • Többfunkciós: Számos rúd több megfogási pozícióval és kiegészítőkkel rendelkezik a teljes test edzéséhez.
  • Tőkeáttétel: A stabilitás létfontosságú minden felhúzható rúd számára, ezért érdemes minden olyan rendszert birtokolni, amely erős kapaszkodótámaszt biztosít az ajtók, falak vagy mennyezetek számára.
  • Súly: A szokásos felhúzórúd becsült kapacitása 300 font, bár egyes modellek nagyobb testsűrűséget támogatnak.

A felhúzható rudak típusai


Ez az aláírás tulajdonságainak megismerése jó kezdet; a következő a megfelelő stílusú felhúzósáv megtalálása. Kérdezd meg magadtól, hogy ez a mindennapi testmozgás inspirálására szolgál-e, vagy azt szeretné, hogy ez a a végső otthoni edzőterem beállítása ? Esetleg valami, ami kielégíti utazási fitnesz igényeit? Nézze át ezeket a népszerű felhúzósáv-típusokat, és kezdeményezze a hívást:



  • Ajtó: Jobban teleszkópos rúdként ismertek, és az ajtókeret függőleges részei közé nyúlnak és ékelődnek, összeszerelés nélkül.
  • Szabadon álló: Toronyalapú, stabil lábnyomokkal rendelkező gépek a súly kezeléséhez és a szokásos felsőtest-gyakorlatokhoz.
  • Hordozható: Utazásbarát rudak, amelyek szétszerelhetők szűk tároló méretben.
  • Állomás: Leginkább otthoni edzőtermekként azonosítva, több edzőállomással a kemény edzők számára.
  • Fal / mennyezet: Rögzítse ezeket bármelyik felületre, hogy a rendszer párhuzamos legyen a talajjal, és bővítse az edzés terét.

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet sovány helyett terjedelmes


A legjobb felhúzható bárok és felszerelések


A legsokoldalúbb felhúzható rúd

Tökéletes fitnesz multi-tornaterem kapu bár

Tökéletes fitnesz multi-tornaterem kapu bár

A Perfect Fitness Multi-Gym hihetetlen felhúzási rugalmasságot kínál falai károsítása nélkül. Egy egyedi szabadalmaztatott védővel párosított állítható kialakítás biztonságosan rögzíti a rudat a helyén. Többet hozhat ki a rendszerből azáltal, hogy megfordítja, hogy részt vegyen valamilyen merülési és felülési műveletben. A minimális lábnyom, a tökéletes ajtókeret-illesztés és a különleges tervezési jellemzők, amelyek lehetővé teszik az L-rudak rögzítésének függőleges vagy vízszintes helyzetbe állítását, a teljes felsőtest edzőeszközévé teszik verhetetlen áron.

Ígéretes vélemény: - Kiváló minőségű, és igazolhatom, hogy nem hagy nyomot az ajtókeretemen. Semmi alkatrészemmel vagy telepítéssel nem volt problémám, és szilárdnak és tartósnak tűnik. Jelenleg főleg ellenállási sávok (testépítés) rögzítésére használom, és különféle gyakorlatokat végzek velük (lat lehúzások, tricepsz süllyesztések, sorok stb.), Néha alkalmi felhúzásokkal együtt, és a rúd nagyon jól bírja. A széles, ferde rúd rugalmasságot biztosít a különböző kézpozíciókhoz és rögzítési pontokhoz. Mindenképpen ajánlom ezt a terméket. ' - JDA



54,99 USD az Amazon.com-on

Többféle fogási lehetőség

ProsourceFit Multi-Use Chin-Up / Pull-Up Bar

ProsourceFit Többfelhasználós kapualjú álla-felhúzósáv

12 különböző párnázott fogási opcióval rendelkezik, ez a felhúzósáv megkönnyíti a megfelelő pozícionálás megtalálását egy adott edzéshez és készségszinthez. Prémium minőségű acélból készült ez a fitnesz eszköz hihetetlenül tartós, készen áll a legnehezebb edzések elvégzésére is.

Ígéretes vélemény: 'A felhúzások az egyik legjobb testmozgási gyakorlat. A felhúzások valóban kihívást jelentenek annyi izom számára, amelyeket nehéz megverni. Ez a sáv azért remek, mert sokféle módon megragadja a sávot. Miután egymáshoz közel eső kézzel halad előre, próbálkozzon távol egymástól. élvezze az egész kezdését. Nehéz, de ennek a bárnak a hátad van, és az ajtódban áll majd, és csúfolja, hogy tegyél jobban :-). - Josh Peller

32,99 USD az Amazon.com-on

Karcsú és minimális kivitel

Ultimate Body Press Ajtó felhúzósáv

Ultimate Body Press ajtó felhúzható rúd

Karcsú és helytakarékos, alig veszi észre ezt az Ultimate Body Press felhúzósávot - amíg el nem jön a verejtékezés ideje. Az Egyesült Államokban tervezett és hegesztett acélból készült modell három fogási ponttal rendelkezik, amelyeket stratégiailag helyeznek el a megfelelő forma támogatása érdekében.

Ígéretes vélemény: 'Szeretem. Pénzt pazaroltam a másikra, amely az ajtókeretre akaszt. Mindig károsítják a fát, és nem lehet becsukni az ajtót. Ez a beállítás tökéletes. El az útból, amikor nincs rá szükség, ott, amikor nincs rá szükség.
Megjegyzés: Csak az ajtó burkolatára telepíteném. Bármelyik magasabbra eshet, és a plafonra csaphatja a fejét. Ne kérdezd, honnan tudom. - Justin Fonts

54,99 USD az Amazon.com-on

Mennyezeti tartó

Ultimate Body Press felhúzósáv

Végső testprés felhúzórúd

Hiányzik a bejárat a munkához? Ez a mennyezetre szerelhető felhúzórúd az Ön számára. Az USA-ban tervezték, ezt a modellt könnyű telepíteni, és négy különböző fogási pozícióval rendelkezik a nehézségi szint beállításához és több edzéspozíció-lehetőség lehetővé tételéhez.

Ígéretes vélemény: - Sokkal szebb, mint a legutóbbi 2 ajtós típus, amit használtam ... jó minőségű. Legjobb esetlenül 6'5 '-os próbálkozás az ajtóban történő felhúzásért .. ez teret enged nekem, anélkül, hogy térdre hajolnék, vagy aggódnom kell az ajtókeret közé szorított karjaim miatt. Könnyen telepíthető. ' - John Martin

79,95 dollár az Amazon.com-on

Hordozható kivitel

Sunny Health & Fitness Door Way Chin-Up

Napsütéses egészség és fitnesz ajtó, áll

Ez a könnyű teleszkópos egység alapnak tűnhet, de mi kell még utazás közben? Tökéletes a kézitáskában való tároláshoz, ez a bár ideális szállodák számára és menet közbeni gyors edzéshez. Anélkül, hogy ajtókerethez rögzítené (csavarokat tartalmaz, ha otthon akarja felszerelni), ez a rúd elég hosszú ideig a helyén marad, hogy áthaladjon az edzésen, és kiszivattyúzott latokkal és bicepszekkel lépjen ki az ajtón. Meg akarja ütni a mellkasát és a tricepszét? Egyszerűen telepítse a rudat lentebb lefelé a keretre, hogy pushups és tricepsz merítéshez használja.

Ígéretes vélemény: - Nagyon szeretem ezt a bárot! semmilyen hátránya nincs! Ilyen olcsó árért nagyszerű felhúzható rudat tudok szerezni, amely félreáll és alig észrevehető. Minden reggel és este használom, és súlyom 160 font, nagyon jól tart. Szükség esetén könnyen le- és felrakható, csak készüljön fel néhány csavar behelyezésére az ajtókeretbe! (csavarokkal együtt). ” - Nate Fuller

15,99 USD az Amazon.com-on

Elősegíti a teljes mozgástartományt

Ultimate Body Press XL ajtó felhúzható rúd

Ultimate Body Press XL ajtó felhúzható rúd

Ez a felhúzható rúd egyedi, megemelt kialakítása segít abban, hogy egy kis távolságot kapjon az ajtótól és teljes mozgástartományt érjen el. Három kényelmes fogási helyzet azt jelenti, hogy könnyedén beállíthatja testét egy adott testgyakorláshoz vagy az erőszintjéhez igazodva, és a nagy sűrűségű habbevonat azért van, hogy csökkentse a kéz megterhelését.

Ígéretes vélemény: 'A számomra a legjobban kiemelkedő tulajdonság a megnövekedett mozgástartomány, mivel a rudak felfelé görbülnek, így az ajtó felett vannak. A legtöbb ajtóra szerelhető felhúzórúd túl alacsony, így kínos érzés, amikor lóg le róluk, és térde szinte a padlóhoz ér. Ráadásul ez rendkívül erős a 190 fontos vázamhoz. ' - James Schreiber

56,99 dollár az Amazon.com-on

Többfunkciós tervezés

ONETWOFIT felhúzható sáv

ONETWOFIT felhúzható sáv

Ha tégla vagy betonfal van a térben, akkor nem tévedhet el ezzel a multifunkcionális felhúzórúddal / erőtoronnyal / merülőállomással - először a fára is felszerelheti, majd a falra. Jól párnázott, súlya 440 font, állítható áll- és felhúzáshoz, vagy átfordítható, hogy dip állomássá váljon.

Ígéretes vélemény: 'Ez nagyszerű kiegészítő volt otthoni edzőtermünkhöz. Az ajánlásnak megfelelően a falra szerelt fára szereltük, és nagyon szilárd! A 275 kg-os férjemnek nincs gond. Szeretem az összes különféle markolatot és pozíciót, amelyek a pull-up elsajátításán dolgozom. Szalagok rögzítésére is használjuk az edzés más részein. Egy kis munka volt a telepítés, mert meg akartunk győződni arról, hogy szilárd, de megéri erőfeszítéseinket. Ez nagyszerű vásárlás volt. - Diane Rocks

125,98 dollár az Amazon.com-on

Falra szerelhető modell

Igen4Minden falra szerelhető állcsúcs

Igen4Minden falra szerelhető állcsúcs

Kültéri és kültéri használatra tervezték - az időjárásálló porbevonat segít megvédeni a rudat az elemektől, beleértve a rozsdát és az eróziót is - ez a szilárd acél egység nem hagyja abba, mielőtt ezt megtenné. A legtöbb falra szerelt rúddal ellentétben ez több habfogási lehetőséget kínál, hogy változatosabbá tegye az edzést és zökkenőmentes átmeneteket biztosítson az egyik kéz helyzetéből a másikba.

Ígéretes vélemény: - Elég jó megoldás. 225 éves vagyok, és aggódtam, hogy ez vékony nyomtávú acél lesz. Remekül működik. Könnyen telepíthető. Jól néz ki. Tartania kell. - Michael D. Kershaw

159,99 USD az Amazon.com oldalon

Erőtorony

Sportsroyals Power Tower

Sportsroyals Power Tower

Nagyjából 40x40-es területet elfoglaló torony tökéletesen alkalmas egy teljes testű edzés megoldására kis helyen. Ez a felhúzható rúddal és merülőfogantyúkkal ellátott, megerősített acél kerettel gyártott multifunkciós berendezés akár 400 fontot is képes elviselni. Csak ne hagyd, hogy kabáttartóvá váljon.

Ígéretes vélemény: 'A fő ok, amiért megvettem, a falra szerelés nélküli felhúzás volt, és ehhez nagyon megfelelő. Amire nem számítottam, az mennyire hasznos nyújtási segédeszközként is ... A térdnek megfelelő fogantyúk ebben is segítenek ... A ++ szilárd ajánlás. ' - Rólunk
147,99 USD az Amazon.com oldalon

Az edzés sokoldalúsága

Teeter EZ-Up inverzió és álla-állvány

Teeter EZ-Up inverzió és álla-állvány

Ha többet szeretne elérni éppen felhúzás és álla, és szeretne valamit, amely korlátozott ideig helyettesítheti a helyi edzőtermet, akkor a Teeter ezen ajánlata megérdemli a figyelmét. Nem csak a 'chining' -et teheti meg ebből az összeállításból, hanem szalagokat és elasztikus anyagokat is rögzíthet hozzá, arra az esetre, ha lat lehúzáshoz vagy sorokhoz szeretné használni.

Ígéretes vélemény: - Megint felhúzásokat hajtott végre. Az inverzió óriási bónusz. Megijesztett, hogy az első pár alkalommal teljesen megfordítottam, de nagyon belementem. Remek felszerelés! - Ted Clark
99 dollár az Amazon.com-on

Rack felépítése

Zsiványszörny repülő felhúzható bár

Zsiványszörny repülő felhúzható bár

A CrossFitter álma, a Monster Flying rúd nagy teherbírású felhúzható létraként működik, amely segíti a sportolókat a tornaterem és a kéz-szem koordináció javításában. A fúrótorony 45 fokos szögben helyezkedik el, és kihívást jelent az izomtoborzás számára, amikor mind a négy felhúzórúdon halad.

Ígéretes vélemény: - Csak egy ilyet adtunk hozzá a Monster Rig-hez, és nem volt problémánk a rögzítéssel vagy az alkatrészek hiányával. Körülbelül egy órát vett igénybe a telepítés. A tagok nagyon izgatottak, hogy felhasználják! ' - Eastside Súlyzó
485 dollár a RogueFitness.com oldalon

Nincs szükség összeszerelésre

Vaskori felhúzható bár

Vaskori felhúzósáv

A szabadalmaztatott intelligens kampós technológiának köszönhetően ez a felhúzórúd nem igényel összeszerelést. Akár 440 font súlyú is, szilárd és biztonságos alapot kínál a felhúzásokhoz és az állaimhoz - mindezt úgy, hogy sértetlenül hagyja az ajtókeretet.

Ígéretes vélemény: 'Egy hete használom ezt a felhúzórudat, és ez megfelel a könnyű testmozgás pontos igényének. A munka miatt szinte egész nap ültem, és valami felszerelést szeretnék az otthoni testmozgáshoz. A felhúzórudat időben és jó formában szállították. Szilárd és masszív alkatrészek. Kevesebb, mint 5 perc alatt telepítettem a horgot, amely minden ajtóhoz illeszkedik és gond nélkül megtartja a súlyomat. Tehát most nincs mentségem arra, hogy ne gyakoroljak. Ajtókeretem mindig emlékeztetni fogja. - Xu Zhou

39,99 dollár az Amazon.com oldalon

Normál opció

Iron Gym teljes felsőtest edzésrúd

Iron Gym teljes felsőtest edzésrúd

Ez a nagy teherbírású edzőrúd 300 kg-ig képes támogatni a legtöbb ajtókeretet. Ideális eszköz a felsőtest edzéséhez: álla és felhúzás, ha fel van szerelve, és fekvő fekvés, amikor a padlón van.

Ígéretes vélemény: 'Könnyen működik a dobozból (kisebb összeszereléssel). 4 hónappal ezelőtt vettem ezt, és vártam az értékelést, amíg át nem értékeltem. Tartja a súlyomat, semmi gond (155 font), és a markolatok (3 készlet) hihetetlenül tartósak. 4 hónap szinte napi használat után nincs kopás. - Szeretem a rizst

28,43 USD az Amazon.com-on


Húzható kiegészítők


Akár teljesen kezdő vagy, aki az induláshoz vágyik, vagy egy veterán bársztár, aki új módot keres a kihívásra, ezek a felhúzható kiegészítők jelentik a kezdést:

4EverShape felhúzható segédszalagok: 69,99 dollár az Amazon.com oldalon

HOG LEGS felhúzható erőgömbök: 64,95 dollár az Amazon.com-on

RIMSports Premium emelőszalag: 22,97 USD az Amazon.com-on

PACEARTH torna gyűrűk: 39,99 dollár az Amazon.com oldalon

Kis kitartással - és megfelelő felszereléssel - a felhúzós játék gyorsan fejlődik, és ezzel együtt a hátad ereje, szélessége és vastagsága.


Lehet, hogy ássz is:


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .