A legjobb fehérje palacsintakeverékek

Három palacsinta keverékek sárga háttérrel

Termékfotók a kiskereskedői webhelyről.

Nagy teljesítményű palacsintakeverékek, amelyek jelentős fehérjetartalmat eredményeznek

Mackenzie Shand 2020. május 15. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.




Míg sok fitnesz híve olyan fehérje és alacsony szénhidráttartalmú reggelit keres, reggel csak annyi tojást lehet enni. Akár rántotta, keményre főtt vagy csak tojásfehérje készül, egy idő után unalmassá válhat. Nem is beszélve arról, hogy néha egyszerűen szénhidrátszerű ételt akar enni, amelyet gyümölcsökkel vagy dióvajjal lehet feltölteni.

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb fehérjeporok

Bár valószínűleg a palacsinta nem az első reggeli étkezés jut eszembe, amikor magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú reggeli ételekre gondol, ez mind megváltozik. Igen, a fehérje iránti megszállottságunk miatt a reggelizőasztalhoz shaker csésze nélkül és egy halom egészséges fehérjetartalmú palacsinta formájában került.

Egyszerűen fehérje port dolgozhat be a szokásos palacsintakeverékbe. Végül is a magas fehérjetartalmú reggelik keresése kétségtelenül rátér fehérjével töltött palacsinták receptje .

De át is hagyhatja a kidolgozott recepteket, és választhat egy kész fehérjetartalmú palacsinta-keveréket, amelyhez egyszerűen csak víz, tej vagy esetleg tojás szükséges, keverje össze és készítse elő a villáját.


Mit kell keresni egy fehérje palacsintakeverékben


  • Természetes hozzávalók
  • Magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú
  • Feldolgozatlan vagy búzaliszt

Mit szabad kerülni egy fehérje palacsintakeverékben


  • Rengeteg hozzávaló
  • Feldolgozott vagy fehérített fehér liszt kevés tápanyaggal
  • Magas cukortartalom

Legjobb fehérje palacsintakeverékek


Fehérjével csomagolva

FlapJacked magas fehérjetartalmú palacsinta, gofri és sütőkeverék

FlapJacked magas fehérjetartalmú palacsinta, gofri és sütőkeverék

Fehérje mennyiség adagonként: 20 gramm



Amazon besorolás: 5 csillagból 4,3

Ha reggel nehéz fehérjébe szeretne csomagolni, ez a keverék adagonként 20 grammot kínál, ami elegendő ahhoz, hogy délutánig jól érezze magát. Tökéletes, ha ellenőrizni szeretné a kalóriákat és könnyebb ebédet szeretne, vagy ha tömegesen akarja feltölteni a felhasználását, és naponta több módszerre van szüksége a fehérje bepakolásához. A FlapJacked nem GMO-s, író keverék teljes kiőrlésű zabból és kókuszlisztből készül, és kevesebb mint 23 gramm szénhidrátot, 6 gramm cukrot és 5 gramm rostot tartalmaz 200 kalória belsejében.
19,99 dollár 3-csomagért (12 oz-os táska) az Amazon.com-on

Alacsony kalóriatartalmú

Bob Red Mill visszazárható fehérje palacsinta és gofri keverék

Bob

Fehérje mennyiség adagonként: 15 gramm



Amazon besorolás: 5 csillagból 4,3

Adjon hozzá egy kis vizet ehhez a tejsavófehérje palacsintakeverékhez, és öntse rá a rácsra, vagy adjon hozzá egy kis vizet és egy evőkanál olvasztott vajat vagy olajat, és máris készen áll a gofri. Ez a keverék teljes kiőrlésű tészta lisztből és tejsavófehérje koncentrátumból készül. Minden adag csak 170 kalória 4 gramm cukorral és 24 gramm szénhidráttal. Sok recenzens megjegyezte, hogy jó ízűek voltak néhány egyszerű feltét mellett, és hogy az állaga is szép.

23,99 dollár 4 csomag (14 oz-os zsákért) az Amazon.com-on

Összehasonlítva a valódi dologgal

Flourish palacsinta keverék készlet

Flourish palacsinta keverék készlet



Fehérje mennyiség adagonként: 23 gramm

Ha egy szénhidráttal töltött flakjacskára vágyik, a palacsinta, amelyet ezzel a keverékkel készít, a fékezésre van beállítva. Adagonként 23 gramm fehérjével - több mint három egész tojással, 7 gramm rosttal, korlátozott cukorral (és csak az alapanyagokból természetesen előállított cukrokkal) és lenmaggal - csomagolva ez a keverék lehetővé teszi, hogy egészséges reggelit vagy snacket készítsen órákig tele vagy. Ez a csomag két író keveréket tartalmaz, egy vaníliát és egy csokoládét, amelyek mindegyike könnyen összekeverhető valamilyen tejjel, tejmentes tej alternatívával vagy vízzel, és palacsintaként vagy gofriként elkészíthető.

27,96 USD a Flourishpancakes.us oldalon

Növényi / vegán

Birch Benders növényi fehérje palacsinta és gofri keverék, vegán

Birch Benders növényi fehérje palacsinta és gofri keverék, vegán

Fehérje mennyiség adagonként: 10 gramm

Amazon besorolás: 4 csillag az 5-ből



Ha vegán vagy, vagy megpróbál ragaszkodni a növényi étrendhez, akkor ez a keverék az Ön számára. A Birch Blenders ezen opciója a tejből nyert savófehérje helyett, amely megtalálható a legtöbb fehérje palacsintakeverékben, borsófehérjét használ. Ez a keverék nem a legjobb megoldás azok számára, akik figyelik a szénhidrátokat, mivel 32 gramm szénhidrátot tartalmaz, de csak 5 gramm cukor egyensúlyozza ki a dolgokat. A Birch Blenders kollekciójában sem ez az egyetlen legjobb besorolású fehérjetartalmú palacsintakeverék. A márka tartalmaz tejsavófehérje palacsintát és mogyoróvaj fehérje palacsintát is!

28,60 dollár 3 csomagért (14 oz táska) az Amazon.com-on

Jó ízlés

MET-Rx magas fehérjetartalmú palacsintakeverék

MET-Rx magas fehérjetartalmú palacsintakeverék

Fehérje mennyiség adagonként: 12 gramm

Amazon besorolás: 4 csillag az 5-ből

Cserélje ki a tojásfehérjét két gombóc fehérje palacsintakeverékre. Ez a két gombóc 12 gramm fehérjét és 200 kalóriát ad. Ha ez nem elegendő, egy harmadik gombóc 18 gramm izomépítő fehérjéig lyukasztja ki, így ha úgy dönt, még ebéd előtt is elérheti a fehérje bevitelét. Minden adag 30 g szénhidrátot és 2,5 g zsírt is tartalmaz. Ez a palacsintakeverék számos nagyszerű értékelést kapott, sokan megjegyezték, hogy palacsintájuk remek ízű és nem olyan, mint a fehérjepor
24 dollár (64 oz táska) az Amazon.com-on

Költségvetés-barát

Kodiak Cakes Power Cakes fehérje palacsinta keverék

Kodiak Cakes Power Cakes fehérje palacsinta keverék

Fehérje mennyiség adagonként: 14 gramm

Amazon besorolás: 4 csillag az 5-ből

Ez a komplett, csak víz hozzáadásával író keverék 100% -ban teljes kiőrlésű gabonából készül. Adagonként 14 gramm fehérjét kínál, fehérjetartalmú keverékkel, amely búza izolátumot, tejsavó izolátumot, tejfehérje izolátumot és tojásfehérjét tartalmaz. Míg a Power Cakes teljesen természetes, GMO-k nélkül, szója, földimogyoró és más diófélék nyomait tartalmazza. Tejet adhat ehhez a keverékhez víz helyett, ha növelni szeretné a fehérje bevitelét, és a Kodiaknak van néhány szórakoztató receptje, köztük palacsintamalac takaróban és csirke, gofri csúszkák, amelyeket érdemes kipróbálni.
16,50 USD 3 csomagért (20 oz) az Amazon.com-on

Fun Flavor

Phoros Cinnamon Roll Protein Palacsintakeverék

Phoros Cinnamon Roll Protein Palacsintakeverék

Fehérje mennyiség adagonként: 25 gramm

Amazon besorolás: 5,4 csillag az 5-ből

Fogyassza a fehérje palacsintáját és a fahéjas tekercsét is. Míg sokan feltéteket vagy keverékeket adnak a fehérjés palacsintakeverékhez, ezzel az extra íz már be van építve, így megtakarítva Önnek egy lépést. Adagonként 25 gramm fehérjét keresve nem kell attól tartania, hogy kimarad a fehérje nyeresége, 6 gramm cukor és 18 gramm szénhidrát sem túl kopott.

19,99 USD (12 oz táska) az Amazon.com-on

Gluténmentes, cukorbetegség-barát, keto- és paleo-barát

HighKey snackek alacsony szénhidráttartalmú palacsintakeverék

HighKey snackek alacsony szénhidráttartalmú palacsintakeverék

Fehérje mennyiség adagonként: 7 gramm

Amazon besorolás: 5,4 csillag az 5-ből

Rendben, tehát ebben az esetben csak 7 gramm fehérje lehet elkészítéskor - tojással, mandulatejjel, kókuszolajjal és vaníliával kell elkészíteni, de csak 13 gramm szénhidrátot és 1 gramm cukrot is tartalmaz! Arról nem is beszélve, hogy nagyszerű azok számára, akiknek étrendi korlátozásai vannak, mivel gluténmentes, cukorbeteg, paleo- és keto-barát. Ha szereted az eredetit, kipróbálhatod a csokoládét, az áfonyát és az epret is.
9,98 USD (10,6 oz-os zsák) az Amazon.com-on


Lehet, hogy ássz is:

  • A legjobb tejsavófehérje porok
  • A legjobb szerves fehérjeporok
  • Fehérjébe csomagolt reggeli ételek

Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .