A legjobb fehérje palacsintakeverékek
Termékfotók a kiskereskedői webhelyről.
Nagy teljesítményű palacsintakeverékek, amelyek jelentős fehérjetartalmat eredményeznek
Mackenzie Shand 2020. május 15. Megosztás Tweet Flip 0 részvényAz AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.
Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.
Míg sok fitnesz híve olyan fehérje és alacsony szénhidráttartalmú reggelit keres, reggel csak annyi tojást lehet enni. Akár rántotta, keményre főtt vagy csak tojásfehérje készül, egy idő után unalmassá válhat. Nem is beszélve arról, hogy néha egyszerűen szénhidrátszerű ételt akar enni, amelyet gyümölcsökkel vagy dióvajjal lehet feltölteni.
ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb fehérjeporok
Bár valószínűleg a palacsinta nem az első reggeli étkezés jut eszembe, amikor magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú reggeli ételekre gondol, ez mind megváltozik. Igen, a fehérje iránti megszállottságunk miatt a reggelizőasztalhoz shaker csésze nélkül és egy halom egészséges fehérjetartalmú palacsinta formájában került.
Egyszerűen fehérje port dolgozhat be a szokásos palacsintakeverékbe. Végül is a magas fehérjetartalmú reggelik keresése kétségtelenül rátér fehérjével töltött palacsinták receptje .
De át is hagyhatja a kidolgozott recepteket, és választhat egy kész fehérjetartalmú palacsinta-keveréket, amelyhez egyszerűen csak víz, tej vagy esetleg tojás szükséges, keverje össze és készítse elő a villáját.
Mit kell keresni egy fehérje palacsintakeverékben
- Természetes hozzávalók
- Magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú
- Feldolgozatlan vagy búzaliszt
Mit szabad kerülni egy fehérje palacsintakeverékben
- Rengeteg hozzávaló
- Feldolgozott vagy fehérített fehér liszt kevés tápanyaggal
- Magas cukortartalom
Legjobb fehérje palacsintakeverékek
Fehérjével csomagolva
FlapJacked magas fehérjetartalmú palacsinta, gofri és sütőkeverék
Fehérje mennyiség adagonként: 20 gramm
Amazon besorolás: 5 csillagból 4,3
Ha reggel nehéz fehérjébe szeretne csomagolni, ez a keverék adagonként 20 grammot kínál, ami elegendő ahhoz, hogy délutánig jól érezze magát. Tökéletes, ha ellenőrizni szeretné a kalóriákat és könnyebb ebédet szeretne, vagy ha tömegesen akarja feltölteni a felhasználását, és naponta több módszerre van szüksége a fehérje bepakolásához. A FlapJacked nem GMO-s, író keverék teljes kiőrlésű zabból és kókuszlisztből készül, és kevesebb mint 23 gramm szénhidrátot, 6 gramm cukrot és 5 gramm rostot tartalmaz 200 kalória belsejében.
19,99 dollár 3-csomagért (12 oz-os táska) az Amazon.com-on
Alacsony kalóriatartalmú
Bob Red Mill visszazárható fehérje palacsinta és gofri keverék
Fehérje mennyiség adagonként: 15 gramm
Amazon besorolás: 5 csillagból 4,3
Adjon hozzá egy kis vizet ehhez a tejsavófehérje palacsintakeverékhez, és öntse rá a rácsra, vagy adjon hozzá egy kis vizet és egy evőkanál olvasztott vajat vagy olajat, és máris készen áll a gofri. Ez a keverék teljes kiőrlésű tészta lisztből és tejsavófehérje koncentrátumból készül. Minden adag csak 170 kalória 4 gramm cukorral és 24 gramm szénhidráttal. Sok recenzens megjegyezte, hogy jó ízűek voltak néhány egyszerű feltét mellett, és hogy az állaga is szép.
23,99 dollár 4 csomag (14 oz-os zsákért) az Amazon.com-on
Összehasonlítva a valódi dologgal
Flourish palacsinta keverék készlet
Fehérje mennyiség adagonként: 23 gramm
Ha egy szénhidráttal töltött flakjacskára vágyik, a palacsinta, amelyet ezzel a keverékkel készít, a fékezésre van beállítva. Adagonként 23 gramm fehérjével - több mint három egész tojással, 7 gramm rosttal, korlátozott cukorral (és csak az alapanyagokból természetesen előállított cukrokkal) és lenmaggal - csomagolva ez a keverék lehetővé teszi, hogy egészséges reggelit vagy snacket készítsen órákig tele vagy. Ez a csomag két író keveréket tartalmaz, egy vaníliát és egy csokoládét, amelyek mindegyike könnyen összekeverhető valamilyen tejjel, tejmentes tej alternatívával vagy vízzel, és palacsintaként vagy gofriként elkészíthető.
27,96 USD a Flourishpancakes.us oldalon
Növényi / vegán
Birch Benders növényi fehérje palacsinta és gofri keverék, vegán
Fehérje mennyiség adagonként: 10 gramm
Amazon besorolás: 4 csillag az 5-ből
Ha vegán vagy, vagy megpróbál ragaszkodni a növényi étrendhez, akkor ez a keverék az Ön számára. A Birch Blenders ezen opciója a tejből nyert savófehérje helyett, amely megtalálható a legtöbb fehérje palacsintakeverékben, borsófehérjét használ. Ez a keverék nem a legjobb megoldás azok számára, akik figyelik a szénhidrátokat, mivel 32 gramm szénhidrátot tartalmaz, de csak 5 gramm cukor egyensúlyozza ki a dolgokat. A Birch Blenders kollekciójában sem ez az egyetlen legjobb besorolású fehérjetartalmú palacsintakeverék. A márka tartalmaz tejsavófehérje palacsintát és mogyoróvaj fehérje palacsintát is!
28,60 dollár 3 csomagért (14 oz táska) az Amazon.com-on
Jó ízlés
MET-Rx magas fehérjetartalmú palacsintakeverék
Fehérje mennyiség adagonként: 12 gramm
Amazon besorolás: 4 csillag az 5-ből
Cserélje ki a tojásfehérjét két gombóc fehérje palacsintakeverékre. Ez a két gombóc 12 gramm fehérjét és 200 kalóriát ad. Ha ez nem elegendő, egy harmadik gombóc 18 gramm izomépítő fehérjéig lyukasztja ki, így ha úgy dönt, még ebéd előtt is elérheti a fehérje bevitelét. Minden adag 30 g szénhidrátot és 2,5 g zsírt is tartalmaz. Ez a palacsintakeverék számos nagyszerű értékelést kapott, sokan megjegyezték, hogy palacsintájuk remek ízű és nem olyan, mint a fehérjepor
24 dollár (64 oz táska) az Amazon.com-on
Költségvetés-barát
Kodiak Cakes Power Cakes fehérje palacsinta keverék
Fehérje mennyiség adagonként: 14 gramm
Amazon besorolás: 4 csillag az 5-ből
Ez a komplett, csak víz hozzáadásával író keverék 100% -ban teljes kiőrlésű gabonából készül. Adagonként 14 gramm fehérjét kínál, fehérjetartalmú keverékkel, amely búza izolátumot, tejsavó izolátumot, tejfehérje izolátumot és tojásfehérjét tartalmaz. Míg a Power Cakes teljesen természetes, GMO-k nélkül, szója, földimogyoró és más diófélék nyomait tartalmazza. Tejet adhat ehhez a keverékhez víz helyett, ha növelni szeretné a fehérje bevitelét, és a Kodiaknak van néhány szórakoztató receptje, köztük palacsintamalac takaróban és csirke, gofri csúszkák, amelyeket érdemes kipróbálni.
16,50 USD 3 csomagért (20 oz) az Amazon.com-on
Fun Flavor
Phoros Cinnamon Roll Protein Palacsintakeverék
Fehérje mennyiség adagonként: 25 gramm
Amazon besorolás: 5,4 csillag az 5-ből
Fogyassza a fehérje palacsintáját és a fahéjas tekercsét is. Míg sokan feltéteket vagy keverékeket adnak a fehérjés palacsintakeverékhez, ezzel az extra íz már be van építve, így megtakarítva Önnek egy lépést. Adagonként 25 gramm fehérjét keresve nem kell attól tartania, hogy kimarad a fehérje nyeresége, 6 gramm cukor és 18 gramm szénhidrát sem túl kopott.
19,99 USD (12 oz táska) az Amazon.com-on
Gluténmentes, cukorbetegség-barát, keto- és paleo-barát
HighKey snackek alacsony szénhidráttartalmú palacsintakeverék
Fehérje mennyiség adagonként: 7 gramm
Amazon besorolás: 5,4 csillag az 5-ből
Rendben, tehát ebben az esetben csak 7 gramm fehérje lehet elkészítéskor - tojással, mandulatejjel, kókuszolajjal és vaníliával kell elkészíteni, de csak 13 gramm szénhidrátot és 1 gramm cukrot is tartalmaz! Arról nem is beszélve, hogy nagyszerű azok számára, akiknek étrendi korlátozásai vannak, mivel gluténmentes, cukorbeteg, paleo- és keto-barát. Ha szereted az eredetit, kipróbálhatod a csokoládét, az áfonyát és az epret is.
9,98 USD (10,6 oz-os zsák) az Amazon.com-on
Lehet, hogy ássz is:
- A legjobb tejsavófehérje porok
- A legjobb szerves fehérjeporok
- Fehérjébe csomagolt reggeli ételek
Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .