A legjobb multivitamin férfiak számára

Három multivitamin a kék háttéren, AskMen Editors

Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.

Multivitamin előnyök és melyiket kell bevenned

Emily Abbate, 2020. december 7. Megosztás a Twitteren Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.



Mackenzie Shand kiegészítései




Termékfotók a kiskereskedői webhelyről.


Gyerekként valószínűleg ellenálltál a szüleid tanácsának, miszerint a zöldségeket „vitaminokért” kell fogyasztanod, de most, hogy felnőtt vagy, volt időd újra felfedezni ősid egyszerű bölcsességét. Valószínűleg kiegyensúlyozott étrendre törekszik, de az az igazság, hogy elfoglalt ember vagy, és nagyon sok létfontosságú vitamin és ásványi anyag van ott. Tehát az egyszerűség kedvéért forduljon a kiegészítők iparához. Nem vagy egyedül. Az aak szerint az amerikaiak 77 százaléka étrend-kiegészítőket szed CRN fogyasztói felmérés 2019-ben végezték - az eddigi legmagasabb használat.

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb immunerősítő vitaminok

A multivitaminok könnyű, viszonylag olcsó és gyors megoldást kínálnak arra a problémára, hogy ellátják a testet minden szükséges tápanyaggal, amely a működéséhez és a legjobb teljesítményhez szükséges. Mondjuk azonban: azok nem a kiegyensúlyozott étrend helyettesítője. Inkább úgy kell gondolnia a multivitaminra, mint egy biztosítási kötvényre, amely minden táplálkozási alapot lefed.

Az általános multivitaminok hasznosak lehetnek egyesek számára, de nem feltétlenül mindenki számára, mondja Dr. Albert Ahn , MD, a NYU alapellátási rezidens programjának oktatója és a NYU Orvostudományi Kar klinikai oktatója. A férfiak vitamin- és ásványianyag-szükséglete aktivitási szint, életkor és étrend szerint változik. Olvassa el, hogy kiderüljön, mire kell figyelnie a férfi multivitamin vásárlásakor, és mely férfiak számára érdemes megvásárolni a multivitaminokat.


A legjobb multivitamin férfiak életmódja alapján


  1. A legjobb universális multivitamin a férfiak számára: One A Day férfi multivitamin
  2. Legjobb többcélú multivtaimin hozzáadott hatóanyagokkal: GNC Mega férfi multivitamin
  3. A legjobb univerzális multivtaimin, amely lefedi az összes alapot: A természet többszöröset készített neki
  4. A legjobb universális multivitamin az immunerősítéshez: Vimerson Health férfi multivitamin
  5. A legjobb nyúlós vitaminok férfiaknak: Vitafusion férfi nyúlós vitaminok
  6. A legjobb prémium nyúlós vitaminok férfiaknak: Smarty nadrág férfi komplett
  7. Legjobb antioxidáns-csomagolt nyúlós vitaminok férfiaknak: OLLY férfi multivitamin gumicukor
  8. A legjobb multivitamin vegetáriánus férfiak számára: Rainbow Light Men's One Multivitamin
  9. A legjobb vegán multivitamin szerves kivonatokkal: NATURELO teljes étel multivitamin férfiaknak
  10. A legjobb vegetáriánus multivitamin az egészség növeléséhez: Amazon Elements Men's One Daily Multivitamin
  11. A legjobb multivitamin az aktív férfiak számára: GNC Mega Men Sport egy napi férfi multivitamin
  12. A legjobb multivitamin az izmok egészségének támogatására: Optimum Nutrition Opti-Men
  13. A legjobb multivitamin 50 év feletti férfiak számára: Centrum ezüst multivitamin férfiaknak
  14. A legjobb probiotikumokkal töltött multivitamin 50 év feletti férfiak számára: Garden of Life Vitamin férfiaknak 50 és Wiser

Mit kell keresni a férfi multivitaminban




A legtöbb multivitamin kívülről ugyanúgy fog kinézni, de amikor ellenőrzi a címkéket, látni fogja, hogy komoly eltérések lehetnek a kiegészítő tényekben és az összetevők listáiban.

Egyes piacon lévő multivitaminok felesleges mennyiségű speciális kiegészítést tartalmaznak Keri gans , RDN, és a szerző A kis változás étrend . Például a férfiaknak nincs szükségük ugyanannyi vasra, mint a nőknek - a férfiak többségének arra kell törekednie, hogy olyan multivitamint válasszon, amely kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz vasat. Helyette, Dr. Dana Cohen MD, a szerző szerzője Kioltás és orvosi tanácsadója Gyógymód hidratálás , javasolja, hogy keresse meg a D3-vitamint, a halolajat az Omega 3-okhoz és a magnézium felszívódó formáját, például a glicinátot vagy a taurátot.

Ha az összetevők listájáról van szó - a vitaminokon és az ásványi anyagokon kívül -, akkor be kell szkennelnie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem allergiás valamelyik tartalomra, de ellenőrizze, hogy a lista nem tűnik-e túlzottnak és tele van felesleges töltőanyagokkal.



Íme egy lista azokról a vitaminokról és ásványi anyagokról, amelyekre a férfiaknak figyelniük kell a férfiak multivitaminjaiban:

  • Magnézium: Szabályozza a vérnyomást, javítja a glükózkontrollt, és segít fenntartani az ideg- és izomfunkciókat.
  • Jód: Szabályozza a pajzsmirigyhormonokat, és segíti a testet a súlyának szabályozásában.
  • Cink: Létfontosságú a sejtek növekedéséhez és osztódásához, támogatja az immun egészségét, elősegíti a tesztoszteron szabályozását.
  • C vitamin: Elősegíti a sebgyógyulást, az immunműködést és a rákmegelőzést.
  • D3-vitamin: Segít felépíteni és megtartani az erős csontokat, szintén elengedhetetlen a tesztoszteron termeléséhez.
  • K-vitamin: Erős csontokat épít, megakadályozza a vérrögképződést és küzd a szívbetegségek ellen.
  • Kálium: A káliumhiány a szív- és érrendszeri problémák, köztük a magas vérnyomás egyik fő oka.

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb vitamin-előfizetések


A legjobb universális multivitamin férfiak számára


One A Day férfi multivitamin

Egy napos férfiak multivitaminja

Az alapvető vitaminok és ásványi anyagok biztosítása mellett, amelyeknek a testének szüksége van a legjobb harci formában való tartásra, ez a multivitamin megfelelő összetevőkkel rendelkezik, hogy a kullancsot is csúcsformában tartsa - mivel a szív egészségi állapota és a vérnyomás meglehetősen gyakori aggodalomra ad okot a srácok számára .



Mesterséges édesítőszerektől, aromáktól és színezékektől mentes ez a multivitamin 18 alapvető vitamin és ásványi anyag keverékével előtérbe helyezi a táplálkozást. Az egy napi tabletták sok, a szakértők által ajánlott, fent említett tápanyagot tartalmaznak, például A-vitamint, D-vitamint, magnéziumot és jódot. Egyedülálló keverékének célja a test hat legfontosabb funkciójának támogatása, az egészséges energia-anyagcserétől az immun egészségig.

Tartalmaz: Az A, B6, C, D, E és K vitaminok, riboflavin, tiamin és niacin, hogy csak néhányat említsünk.

Amazon besorolás: 4,7 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Tehát soha nem szedtem multivitaminokat, mivel soha nem éreztem, hogy sokat tettek volna, mint évekkel ezelőtt, de úgy döntöttem, hogy megpróbálom újra, és ezek nagyszerűek. Határozottan energikusabbnak érzem magam minden furcsa mellékhatás nélkül. Futok is, de csak egy hét szedése után kétszer annyit futok, hogy nem fáradok el, így mindenképpen nagy különbséget látok - főleg az energiaosztályon. Biztosan ajánlanám ezeket, ráadásul nem is olyan drágák. - Alex

16,72 dollár 200-ért számít az Amazon.com-on

GNC Mega Men Multivitamin

GNC Mega Men multivitamin fekete dobozban



Olyan tápanyagokkal, mint a D-vitamin a vastagbél egészségének és immunitásának támogatásához, valamint a B-vitaminnal az energia fokozásához, a GNC Mega Men keverékét kifejezetten a fickók és szükségleteik számára fejlesztették ki. Ez a fejlett multivitamin több aktív összetevőt tartalmaz, mint a piac átlagos lehetősége (beleértve a gyümölcs- és zöldségkeveréket és az agyi egészségkeveréket), amely az immunrendszert erősíti, nélkülözhetetlen antioxidánsokat biztosít, és támogatja a prosztata és a szív egészségét - nagyjából mindent étrend-kiegészítőre van szüksége.

Tartalmaz: Többek között A, C, Bs, D3 és E vitaminok a szelén mellett a likopin (a fejlett antioxidáns keverék egyik része).

Amazon besorolás: 4,7 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Néhány éve használom ezeket a vitaminokat, és egészségesebb maradok, mint a legtöbb! Nagyon aktív vagyok, és nem mindig a legjobb ételeket fogyasztom, ezért támaszkodom a vitaminjaimra az étrend kiegyensúlyozásához. Az egyik orvosom megkérte, hogy nézze meg a 'kiegészítési tények' menüt, hogy talál-e nekem jobb vitamint, és nem tud! Úgy érezte, hogy nem kaphatok jobb vitamint! Ez nekem elég jó !! - Walt
29,99 USD 180 számlálásért az Amazon.com-on

A természet többszöröset készített neki

A Nature Made Multi for Him vitamintartály sárga címkével és kupakkal

A Nature Made Multi for Men 22 férfi esszenciális vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és nem tartalmaz vasat. Ez a multivitamin elősegítheti a lassú érzés felpörgetését azáltal, hogy lendületet ad az energiaszintjének, és támogatást nyújt az immunrendszernek is.

Tartalmaz: A-, C- és E-vitaminok, többek között kalcium, jód és cink.

Amazon besorolás: 4,7 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Könnyen lenyelhető ... ezeket naponta szedem. Ön is láthatja a leírásból, hogy ez a tabletta tartalmazza a kívánt vitaminokat. Szeretem, hogy biotint tartalmaz, 100% -os minimális napi szükséglet mellett. A biotin hasznos a haj számára, és segít a vércukorszint kezelésében. Ez sok olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyet szeretek a vérrendszer és a csontok egészségének kiegészítésében. ' - Zenész
11,79 dollár 90-ért az Amazon.com-on

Vimerson Health férfi multivitamin

Vimerson Health Men

Ha gyakran lassúnak és lemerültnek érzi magát, ez a multivitamin megfelelő lehet az Ön igényeinek. Noha az alapvető vitaminok révén elősegíti a férfiak általános egészségi állapotát és wellnessét, tartalmaz néhány olyan egyedi összetevőt, mint például a zöld tea és a Saw Palmetto, amelyek mindenben segíthetnek az állóképességtől az egészséges hormonszint fenntartásáig.

Tartalmaz: A-, C-, D-, Bs- és E-vitaminok, valamint spirulina, zöld tea, kalcium, lutein, echinacea és magnézium.

Amazon besorolás: 4,5 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Több mint egy éve szedem ezeket a vitaminokat, és imádom őket. A nagyszerű vitaminok azok, amelyeket nem érez, de összességében csak jobbá teszi a napját. Javul a memóriám, jobban felidézem a dolgokat, nem érzem fáradtnak vagy lassúnak a délutáni órákat, és a mentális tisztaságom összességében csak jobb ... Sok multivitamint kipróbáltam már más márkáktól, és ezek azok, amelyekkel rendelkezem észrevette a különbséget a legtöbbnél. ' - Juan Eduardo Cantu

19,97 USD 60 számít az Amazon.com oldalon


ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb szakállú vitaminok


A legjobb nyúlós multivitamin férfiak számára


Vitafusion férfi nyúlós vitaminok

Vitafusion Men

Nincs kétféleképpen: a gumicukrok minden életkorban tömegkedvelők, különösen azok számára, akik nem szeretik a tabletták lenyelését. Ezek sem hagynak rossz ízt a szájában.

A Vitafusion szinte minden lehetséges tápanyagban ínycsiklandó lehetőségeket kínál (külön üveg C-vitamint, kalciumot, D-vitamint stb. Vásárolhat), mindezt cukor bevonattal (magas fruktóztartalmú kukoricaszirup vagy mesterséges édesítőszerek nélkül). Ez a multivitamin lehetőség az A, C, D és E vitamin ajánlott napi mennyiségével van ellátva, amely kiválóan alkalmas az izmok támogatására és az immunrendszer erősségére.

Tartalmaz: Nagy mennyiségű B-vitamin, valamint A-, C- és D-vitamin

Amazon besorolás: 4,7 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Mindig nehezen tudtam tablettákat lenyelni. Néhány vitamin olyan nagy, hogy nem is tudom megkezdeni a bevételüket. Több évvel ezelőtt kezdtem el ezeket a gumicukros vitaminokat szedni. Nekem dolgoznak, mivel a vérmunkám normalizálódott, miután ezeket napi szinten vettem be. Biztos vagyok benne, hogy ha több friss gyümölcsöt és zöldséget ettem, akkor nincs szükségem a vitaminokra, de mivel annyira elfoglalt vagyok, mint én, nagyon nehéz ezeket az ételeket fogyasztanom. Ha vitaminokat kell szednie, ez egyszerű megoldás. - Outta Control

16,90 dollár 150-ért az Amazon.com-on

SmartyPants Férfi Formula Daily Gummy Multivitamin

SmartyPants Men

Kifejezetten a nyugati étrend hiányosságainak pótlására tervezték, ezek a férfiak számára készült vitaminok a legjobb összetevőkből állnak. A D-vitamint az erős csontok, a fogak és az immunrendszer elősegítésére, a CoQ10 a szív egészségének támogatására, valamint a prosztata likopint, célja, hogy a testet tetőtől talpig segítse - furcsa adalékanyagok bevonása nélkül.

Tartalmaz: E-, K- és B12-vitamin, omega-3 EPA és DHA (halolajból) és CoQ10.

Amazon besorolás: 4,7 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Kiváló ízű vitaminok kiváló minőségű alapanyagokból. Tetszik, hogy olyan dolgokat adtak hozzá, mint a CoQ10, és egy csomó egyéb kandalló egészséges vitamint és antioxidánst, például a C-vitamint stb. Összességében remek kiegészítés a kiegészítő ezredemhez. Nagyon ajánlott!' - Randomrd82
26,95 dollár 180-ért az Amazon.com-on

OLLY férfi multivitamin gumicukor

OLLY Men

Természetes Blackberry Blitz ízzel, ezek a gumicukrok (cukorbevonat nélkül) minden reggel elkényeztethetik magukat. Eközben valójában vitaminokkal és ásványi anyagokkal fogja feltölteni testét. Az antioxidáns vitaminok, például az A, C és E mellett CoQ10-et tartalmaz, amely extra energiát ad a testnek.

Tartalmaz: A-, C-, D- és E-vitamin, cink, jód és biotin, többek között.

Amazon besorolás: 4,6 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Már négy hónapja szedem ezeket, és szeretem őket. Szerintem az íze remek, a vitaminkeverék pedig tökéletes. Rengeteg biotin van bennük, ami elősegíti a haj növekedését / egészségét. Ez önmagában megéri az árát véleményem szerint. Ezeket továbbra is megvásárolom! - TS

14,99 USD 90 számít az Amazon.com webhelyen


A legjobb multivitamin vegetáriánus férfiak számára


Rainbow Light Men's One Multivitamin

A Rainbow Light Men One multivitamin

Vegetáriánus, gluténmentes és gyomor gyengéd, ezt a vitamint úgy tervezték, hogy a reproduktív egészségtől a stressz kezeléséig mindent támogasson.

Ez olyan, mint egy vétel, egyfajta ingyenes ügylet. Amellett, hogy a mindennapokban szükséges vitaminok többségének átfogó forrása, ez a férfi multivitamin zöldséglé-komplexumot is tartalmaz, kelkáposztával, spenóttal, pitypanggal és répával a természetes energia érdekében, valamint a fűrészpálma, a likopin erősítő keverékét. és szerves spirulinát.

Tartalmaz: Nagy hatású B-vitaminok, cink, szelén, kolin, valamint D-, E- és C-vitamin, hogy csak néhányat említsünk.

Amazon besorolás: 4,7 az 5-ből

Ígéretes vélemény: 'Nagyon szeretem, hogy ezek a multivitaminok már körülbelül hat hónapja szedik őket, és határozottan észrevettem, hogy megváltozott az energiám és az immunrendszerem. Nem vagyok annyira beteg a közönséges megfázástól és olyan dolgoktól, mint korábban, és két kisgyermektől, ami nagyon fontos. Tehát rengeteg energiám van velük játszani, amire több energiát és éberséget vettem észre, amikor ezeket bevettem. Remek termék! - B.
43,20 dollár 150-ért az Amazon.com-on

Naturelo teljes étel multivitamin férfiaknak

Zöld Naturelo teljes élelmiszer multivitamin férfiaknak tartály

A Naturelo 100 százalékos vegán multivitaminja kiemelkedik az átlagos kínálatból azáltal, hogy a szokásos vitaminok és ásványi anyagok mellett kiterjedt listát tartalmaz az erős keverékekről. Ezek a keverékek a szem egészségétől és a szív egészségétől (az olyan összetevőkkel, mint a kurkuma és a rutin) az energiáig és az emésztésig (az olyan összetevőkkel, mint a zöld tea és a proteáz) mindent megcéloznak.

Tartalmaz: A-, C-, D3-, E-, K-vitamin, kálium, jód és magnézium, valamint organikus gyümölcs- és zöldségkeverékek.

Amazon besorolás: 4,6 az 5-ből

Ígéretes vélemény: 'Orvosként nagyra értékelem az összetevők teljességét és minőségét, valamint azt, hogy számos szerves vegyületet tartalmaz számos igényem kielégítésére. A kapszulák kissé nagyobbak, mint egyesek jobban kedvelik, de nekem nincs gondom lenyelni őket. Nincs íze, és nem tapasztalok tőlük semmilyen „utóízt”. - Michael Steelman orvos
44,95 dollár 120-ért az Amazon.com-on

Amazon Elements Men's One Daily Multivitamin

Barna Amazon Elements Men

Vegán és gluténmentes, ez a férfiaknak szánt multivitamin célja, hogy hozzájáruljon a jó egészség megőrzéséhez. 21 vitaminján és ásványi anyagán kívül, beleértve az A- és E-vitamint, a kalciumot és a cinket, botanikai keveréket tartalmaz, amely kurkumát és gyömbért tartalmaz, amelyekről ismert, hogy csökkentik a gyulladást és az oxidatív stresszt.

Tartalmaz: A, C, D2 és B12 vitaminok, réz, biotin, szerves oregánó és görögszéna, hogy csak néhányat említsünk.

Amazon besorolás: 4,5 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Szeretem ezt a vitamint napi kiegészítőként. Inkább a tablettát, mint a kapszulát. Jó adagja van az összes vitaminnak ~ 100% RDA, amit jobban szeretek. Nem arra törekszem, hogy túlterheljem a vitaminokat, csak szeretnék, ha valami segítene abban, hogy a megfelelő vitaminokat kapjam, és véletlenül se hiányozzon valami az étrendemből. Ez minden nap jó kiegészítő. - Steve Hamm

18,99 USD 65 számít az Amazon.com webhelyen


A legjobb multivitamin aktív férfiak számára


GNC Mega Men Sport Multivitamin

GNC Mega Men Sport Multivitamin

Akár kardió, akár súlyemelés, mind mindkettő foglalkozik, ez a formula megadja a testének a szükséges lendületet, miközben támogatja az ízületek egészségét, immunrendszerét és vastagbélét.

A Mega Men Sport kiegészítés kiváló minőségű vitaminkeveréket, antioxidánsokat és immunitást támogat a szokásos GNC-vitamin mellett, az aktív izmok teljesítménytámogatásának további előnyeivel - gondoljon a biotinra az energia-anyagcseréhez, a koffeinre az energia növelésére, a karnitin zsírossá válására sav energiává, és a béta-alanin egy izom pH puffer.

Tartalmaz: A béta-alanin és a karnitin, többek között az esszenciális vitaminok, például az A-vitamin, Bs, C, D, E és K vitamin.

Amazon besorolás: 4,7 az 5-ből

Ígéretes vélemény: „A legjobb multivitamin a férfiak számára, és napi szinten fogyasztom ezt a terméket. Tetszik, hogy nem kell lenyelni egy marék vitamint vagy egy napi vitamincsomagot. Napi egy tabletta elég, és jól érzem magam, ha heti 5 napon 4 mérföldet futok. A GNC egy olyan név, amelyben megbízhat. ' - Matthew
9,99 dollár 60-ért az Amazon.com-on

Optimum Nutrition Opti-Men

Optimum Nutrition Opti-Men fekete tartály sárga címkével

Ez a férfi multivitamin nem csak D-, C- és B-vitamint tartalmaz, hanem aminosavak keverékét is, beleértve a glutamint és a BCAA-kat, amelyek elősegítik az izomépítést. Az első étkezéskor vegyen be hármat, vagy ossza szét a nap folyamán. Akik aktív életmódot folytatnak, azoknak jól megfelelnek.

Tartalmaz: A-, B6-, B12-, C-, D-, E- és K-vitamin, kalcium, cink és biotin.

Amazon besorolás: 4,6 az 5-ből

Ígéretes vélemény: 'Ha úgy dönt, hogy szükség van egy vitamintartalomra, akkor ezek nagyszerű választás. Azért vásároltam őket, mert heti három napon erőnléti edzést folytatok, és biztos akartam lenni abban, hogy minden szükséges vitamint megkapok ... diétát nem mindig ott, ahol táplálkozásilag szeretnék, ezért ezeket vásároltam, hogy ellepjem a lyukakat. Sokat kutattam a vásárlás előtt. Ezt a márkát mindig magasan értékelik a minőség és a gyártás iránti bizalom miatt ... valóban megkapja, amit hirdetnek. ' - Kindle ügyfél
25,09 USD 150 számlálásért az Amazon.com-on


A legjobb multivitamin 50 év feletti férfiak számára


Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Ez a multivitamin kifejezetten az 50 év feletti férfiak számára készült, hogy a test megkapja a szükséges kiegészítőket.

A D-vitamint és a magnéziumot az izom egészségére, a B-vitaminokat a szív egészségére, a cinket az agy támogatására, a luteint, valamint az A-, C- és E-vitaminokat az egészséges szemek számára. Ez az opció lefedi az összes alapot anélkül, hogy bármilyen tápanyagot tartalmazna. a test.

Tartalmaz: Nagyszámú B-vitamin, A-, C-, D3- és E-vitamin, biotin, jód és még sok más.

Amazon besorolás: 4.8 az 5-ből

Ígéretes vélemény: 'Ez a Centrum ezüst férfiaknak nagyon jó. Sokkal több vitamint tartalmaz, mint sok más multivitaminban, amelyek azonban ott vannak, de amikor öregszünk, ismét szükségünk van bizonyosokra, amelyek nulla értékűek a szemünkben, a szívünkben, az immunrendszerünkben és talán a hanyattfekvésben, amelyet én látták, hogy likopin van ebben az üvegben, 600 mcg-nál. Ez a vitamin segíti a prosztata egészséges működését. Ezt már régen megtanultam. Ez a multivitamin nagyon jó az 50 év feletti férfiak számára. Mindenképpen sok olyan jó tápanyag van benne, amely segít a testnek az összes többi étel mellett, amelyet egész nap fogyasztunk! - Steve Dunger

17,58 dollár 200-ért számít az Amazon.com-on

Garden of Life Vitamin férfiaknak 50 és Wiser

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser doboz

Élő probiotikumokkal kiegészítve ez a Garden of Life multivitamin hozzájárulhat a bél egészségének és általános wellnessének javításához. Egyszerre két kapszulát vegyen be (összesen négyet naponta) étellel vagy anélkül. Ezek a multivitaminok kötőanyagok vagy töltőanyagok nélkül készülnek, és minden egyes összetevő visszavezethető a vetőmagig és a gazdaságig, ahol termesztették.

Tartalmaz: Az olyan esszenciális vitaminok, mint az A, C, D és K, tartalmazzák az E-vitamint, a likopint, a szelént és a cinket a prosztata egészségére, valamint a B-vitamint az emlékezetre.

Amazon besorolás: 4,7 az 5-ből

Ígéretes vélemény: - Ezek a legjobbak az összes bevitt vitamin közül. A kapszulákat nagyon könnyű lenyelni, és működnek. Jobban éreztem magam, és amikor a betegség bejött a házba, nem szereztem be. Celiacom van, így nagyon nehéz olyan vitamint szerezni, amelyet felszívhatok, de végül találtam egyet. Vérmunkám bizonyítja, és nem lehetek boldogabb. Szeretem, hogy ezek valódi ételből származnak, és nem zúzott kőzetből. - Rockwing
28,37 dollár 120-ért az Amazon.com-on


Fontos tudni, mielőtt megvásárol egy multivitamint


Míg a multivitamin remek tartaléktervként szolgál annak biztosítására, hogy teste megkapja azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy tip-top formában maradjon, ne feledje, hogy mindig arra kell törekednie, hogy az esszenciális vitaminok és ásványi anyagok napi adagját teljes élelmiszer-forrásokból szerezze be. Ez kiegyensúlyozott étrendet jelent, amely fehérjét, zsírokat, gyümölcsöket, zöldségeket és szénhidrátokat tartalmaz.

A multivitamin kiválasztásakor és megvásárlásakor néhány tényezőt érdemes szem előtt tartania.

  • Milyen gyakran kell bevennie: A legtöbb férfi multivitamin naponta egyszer, tablettákban vagy gumicukor formában érkezik, azonban egyesek ajánlott adagja naponta kétszer-háromszor.
  • Tápanyagok mennyisége: A szükséges tápanyagok mennyisége sok mindentől függ, például kortól, etnikumtól, nemtől és életstílustól. Ha más vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket szed, akkor szakképzett pozícióval kell ellenőriznie, hogy nem vesz-e túl sokat egy adott tápanyagot.
  • Vitamin biztonság: Keresse meg harmadik fél tanúsítását. Ez biztosítja, hogy a vitaminokat a független ellenőrző hivatal által előírt szabványoknak megfelelően állítsák elő. A fogyasztók is kereshetnek egy harmadik fél tanúsítójának, például az NSF International, az UL vagy az USP pecsétje, de szem előtt kell tartaniuk, hogy a pecsét hiánya nem jelenti azt, hogy a termék határozottan rossz minőségű.
  • Tabletta mérete: Ha nem jár jól a tabletták lenyelésével, nézze meg előre a választott lehetőség méretét, vagy vásároljon a piruladaráló és adja hozzá a tápanyagokat az ételekhez vagy italokhoz.

Mielőtt multivitamint adna étrendjéhez, mindenképpen konzultáljon szakképzett orvossal.


Lehet, hogy ássz is


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .