A legjobb DNS-tesztkészletek a fitnesz számára
AskMen
Lehet, hogy egy Fitness DNA Kit belépője egy hatos csomagra?
Sharon ünnepségek, 2019. június 27. Megosztás a Twitteren Flip 0 részvényAz AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.
Arra a kérdésre, hogy a DNS mennyire befolyásolja az erőnlét szintjét, Dr. Daniel Wallerstorfer, Ph.D., genetikus tudós és a Rootine Astrand fiziológus idézetével foglalta össze: A legjobb, amit egy vágyakozó sportoló tehet, az a megfelelő szülők kiválasztása. Azt folytatja, hogy a versenysport a mai genetikai diszkrimináció egyik legmagasabb szintje, vagyis csak a megfelelő génnel született egyének képesek kivételes eredményeket elérni.
ÖSSZEFÜGGŐ: A volt katonaság megoszthatja kedvenc edzéseszközeit
Vannak nyilvánvaló genetikai tulajdonságok, mint például a rövid / hosszú lábak és az, hogy ez a tulajdonság hogyan befolyásolja a kosárlabda (vagy más sportágak) teljesítményét, de vannak olyan genetikai szempontok is, amelyeket nem azonnal lát egy sportolóra nézve - magyarázza Dr. Wallerstorfer.
A gének befolyásolják izomsejtjeinek szerkezetét (az ACTN3 gén gyorsan / lassan rángatózza az izomrostokat), mennyi oxigént tud felvenni a tüdeje (VO2max gén), mennyire erősek az inai (sérülésveszély), ha immunrendszere károsítja a sejtjeit túlterhelés után (IL6 és TNFa gének), és ha a teste képes semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek kemény testmozgás során károsítják a sejtjeit (GPX1, SOD2, GSTT1, GSTP1, GSTM1 gének), mondja. És mivel mindenki sminkje egyedi, ezek a genetikai variációk segíthetik vagy akadályozhatják valakinek a teljesítményét ezeken a területeken.
Tehát hogyan halmozódnak fel a génjei a fitneszről? Mindjárt megtudja.
Ahogyan a DNS ősök készletei népszerűségre tettek szert, köszönhetően annak, hogy képesek felkutatni a család gyökereit és több információt adnak az etnikai összetételről, a fitnesz DNS-tesztkészletei új trenddé váltak a wellness világában, az edzésrajongóktól kezdve a hétköznapiig a tornaterem látogatói, akik jobban meg akarják érteni genetikai összetételüket és azt, hogy ez hogyan befolyásolja teljesítményüket és képességeiket.
De nem minden fitnesz DNS-teszt egyenlő.
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan maradhat motivált az egészséges fitnesz szokások kiépítése során
A legjobb DNS-tesztkészletek a fitnesz számára
Minél több gént tesztel a vállalat, és minél több információt nyújt az egyes génekről, annál jobb lesz a teszt - mondja Tye Jensen, a Rootine üzletfejlesztési vezetője.
Jensen kiemeli Fitness gének és DNSnutriControl mint két legjobb DNS-tesztkészlet a fitnesz számára. Az árért ezek a vállalatok jó munkát végeznek az eredmények magyarázatában, és egyértelmű ajánlásokat adnak arra vonatkozóan, hogyan kell edzeni, enni stb., A genetikától függően - magyarázza.
Fitness gének
Miután megkapta a készletét, elküldi a Fitness Genes csapatának a nyálmintát. Ezt majd a laboratóriumban feldolgozzák, és két-három héten belül megkapja az eredményeket.
A Fitness Genes teszt étkezési és fitnesztervet tartalmaz, amely megoldja azt a problémát, hogy a fogyasztó megpróbálja a meglehetősen összetett ajánlások alapján cselekedni. Ezenkívül a tudomány fejlődésével további információkat és javaslatokat kap a biztonságos tagjának területén.
További információ a Fitnessgenes.com oldalon
DNSnutriControl
A DNAnutriControl teszt tartalmaz egy genetikailag testreszabott táplálkozási programot, egy portált az étkezések megtervezéséhez, valamint mélységes adatokat a sérülések megelőzéséről és a genetikai profilod alapján a teljesítmény növeléséről.
Tudjon meg többet a Dnanutricontrol.com oldalon
23andMe
Noha nem nyújt közvetlenül fitnesz-ajánlásokat, a 23andMe egy másik népszerű választás, mivel táplálékkal és a testsúlyral kapcsolatos jelentések (például telített zsír, genetikai súly, izomösszetétel stb.) Tartalmazzák, amelyek tájékoztatják a fogyasztókat arról, hogy a genetika hogyan befolyásolja súlyukat, egészségüket és egészségüket. életmódbeli szokások.
Terv a sportolók számára
A Quest Diagnostics által elindított Blueprint for Athletes egy másik legfontosabb versenyző a fitnesz DNS-tesztkészletben. Csak néhány csepp vérben küld postát, és a Blueprint személyre szabott információkat nyújt Önnek a választott készlet alapján. Többek között , az opciók tartalmazzák az izmokkal és a helyreállítással, az állóképességgel és az anyagcserével kapcsolatos jelentéseket.
További információ a Blueprintforathletes.com oldalon
Végső gondolatok a fitnesz DNS-tesztkészleteiről
Ne feledje, hogy az otthoni DNS-készletekből származó információkat egy szem sóval kell venni. Dr. Richard Firshein, az integratív és precíziós alapú orvoslás vezető szakértője és az alapítója Firshein Központ , hangsúlyozza, hogy a tudomány még nem rendelkezik adatokkal ahhoz, hogy szigorú fitnesz-ajánlásokat tegyen az ilyen típusú vizsgálatok eredményein alapulva. Ezt a fajta tesztelést leginkább azzal a megértéssel lehet elvégezni, hogy sok más kofaktor is részt vesz benne; ez a legjobb az orvos vagy a testedzés fiziológusának irányításával is, aki ismeri a fitnesz összes génjét.
Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy a DNS az edzettségi szintet befolyásolja legintenzívebben az elit szintjén. Ha az atlétikai verseny csúcsán áll, akkor az a néhány százalékpontnyi előny, hogy az ACTN3 gén a megnövekedett, gyorsan rángatózó izomrostokhoz vezet, különbséget jelenthet az aranyérem között, és még a csapat sem. Alacsonyabb szintű verseny esetén ez a genetikai nyereség csökken, mivel a programozás, a munkamorál és a szellemi hajtóerő javulása általában nagyobb szerepet játszik - magyarázza Dr. Wallerstorfer.
Eredményeinek vizsgálata során arra kell összpontosítania, hogy olyan stratégiát építsen ki, amely javítja azokat a területeket, ahol még több gyengesége van, és továbbra is fenntartsa azokat a területeket, ahol erõt mutat. És ami a legfontosabb, ne felejtsd el: a kemény munka a legfontosabb elem. Az életmód, a megfelelő alvás és táplálkozás, valamint a munka iránti hajlandóság mind olyan tényező, amely hatásosabb lehet, mint a DNS - mondja Dr. Andy Barr, a DPT, a Innovation Performance . Valójában, ha jó génjei vannak, de nincs megfelelő mentális hozzáállása, akkor valószínűleg rosszabbul fog teljesíteni, mint a megfelelő mentális hozzáállású, de rosszabb génekkel rendelkező ember.
Lehet, hogy ássz is:
- Medence edzések, amelyek nem vonják magukba az úszó köröket
- Hogyan lehet növelni a férfiak termékenységét az egészséggel és a táplálkozással
- Smoothie receptek minden igényhez
Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .