14 Breakup Stories Men felfedte a Reddit oldalán

Nyolc ember

Getty Images

Milyen egy szakításon átmenni - írja a Redditors

Rebecca Strong, 2020. december 7. Megosztás a Twitteren Flip 0 részvény

Szakítás után a legtöbb srác ugyanazokkal a tagadás, magány, depresszió és vágy érzéseivel küzd, mint a nők. Az egyetlen különbség? Lehet, hogy nem olyan hangosak vagy kifejezőek a szenvedéseikkel kapcsolatban.

Újra és újra a kutatások kimutatták, hogy a férfiak egy kapcsolat végére kissé másképp reagálnak, mint női társaik. Egy 2000-es tanulmány megállapította, hogy míg a férfiak soha ne gyógyulj meg teljesen a múltbeli jelentős kapcsolataiktól , úgy tűnik, hogy a nők nyitottabbá válnak az új tapasztalatokra az elszakadást követő években. Egy másik, a Binghamton Egyetemen végzett 2015-ös tanulmány alátámasztja ezt az elképzelést. Miután 96 országból több mint 5700 embert értékeltek arról, hogyan éltek túl exeiken, a kutatók felfedezték, hogy bár a nők közvetlenül a megosztottságot követően intenzívebb érzelmeket éreznek, a férfiak általában hosszabb ideig szenvedtek, mint a nők . A fájdalom elhúzódása talán annak köszönhető, hogy egy 2019-es tanulmány szerint a férfiak nagyobb valószínűséggel gondoljon pozitívan az exeikre mint a nők.

Ha érzelmekről van szó, bízza a férfiakra, hogy egy kicsit biztonságosabbnak érezzék magukat, ha kifejezik őket másoknak, mint a teljesen idegen embereknek az interneten. Pontosabban, a Reddit egy aranybánya, amely belátja, milyen emberként szakításon átmenni.

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogy néz ki a szakítás utáni élet minden szakasza a fiúk számára

Természetesen nem minden férfi egyformán birkózik meg a kapcsolat végével, de a klinikai pszichológus szerint Dr. Joshua Klapow PhD, van néhány általános téma, amely hajlamos felmerülni.

Ebbe a fájdalomba és érzelmi zűrzavarba kerülve, itt olvashatja el, hogy egy maroknyi fiú leírja szakítás utáni tapasztalatait.

A támogatás hiányáról

- A szakítás után alig vagy egyáltalán nincs támogatásunk. A legtöbb, amit kaphat, egy barát, aki pár sört visz magával. De valószínűleg nem akarják hallani, hogy dühös vagy és nyög, hogy milyen szomorú vagy. Tehát meg kell hagynod magad. - u / Fűrészáru

A Mind által a mentális egészséggel foglalkozó jótékonysági szervezet 2016-os tanulmányában kiderült, hogy a férfiak igen kétszer nagyobb valószínűséggel nincs senki, akihez érzelmi támogatást kérjen mint a nők. Valójában 10-ből 1 férfi számolt be arról, hogy nincs senki, akire támaszkodhatna az ilyen jellegű támogatásban, szemben 20 nőből mindössze 1-vel.

Nemrég szakításon mentem keresztül, és elég sokat beszéltem erről más emberekkel, de ezek az emberek szinte teljes egészében nők voltak. A szakításról a barátaimmal folytatott beszélgetések viszonylag rövidek voltak, de támogatóak. - u / dr-funkenstein-

Amikor a támogatási rendszer más férfiak csoportja, kollektív hasonló válasz adódik - magyarázza Klapow. A szomorúság befogadásától való elrugaszkodás és az elhajlóbb támogató szavak keresése (vagyis „az ő hibája volt”, „nem tudja, mi hiányzik neki”, „mindannyian jók vagytok, férfi”). Az embereknek olyan támogatási rendszerekre van szükségük, amelyek másokból állnak, akik hajlandók hallgatni, érvényesíteni, segíteni a folyamatot. Ha férfiként küzd, hogy férfi barátokat találjon, akik „szomorúságban ülnek” veled, vagy olyan barátokkal, akik nem igazán akarják hallani, min megy keresztül, akkor itt az ideje, hogy más támogatási rendszert találj. Ezek a férfiak továbbra is a barátaid lehetnek, de nem biztos, hogy a végső szakítás utáni támogatási rendszer.

'A legtöbb haver elveszíti barátait és haverjait / haverjait barátaival nemcsak a gyerekvállalás után, hanem akkor is, ha randizni kezdenek. Számtalan srácot láttam így csinálni.

Aztán, ha a gf / feleség / SO valóban elmegy, akkor nulla barátod és társasági köröd van. Nagyon fontos az Ön számára kizárólagosan fenntartott barátok és hobbik fenntartása, ugyanúgy az identitás megőrzése. Nem kell minden eseményre elkísérnie, ahova jár.

Nem sokat kell tennie egy összetört srácért, de vagy el kell inni a fájdalmat, vagy meg kell ütnie az edzőtermet, és keverni a könnyeket az emeléstől, a futástól, a focitól, akármi más. Ez utóbbi jobb. Kerülje az alkoholt fájdalomcsillapítóként, IMO. ' - u / Twwwy


Az egészségtelen megküzdési stratégiákról

- Amikor befejeztem a sírást, felkelek és körbejárom az embereket, mintha mi sem történt volna. Nem akarom zavarni őket a problémáimmal, vagy úgy nézni rám, mint erre a nyomasztó / érzelmi emberre. Inkább viccelődök minden egyes dologgal kapcsolatban. - u / bélés

ÖSSZEFÜGGŐ: Szakértők szerint hogyan lehet szakítani valakivel szöveges úton

'A legtöbb szakítással többnyire elég könnyen foglalkozunk. Morgás a bárban. Szardínikus poén fanyar vigyorral. Ha az ajtó becsukódik, talán falat ütünk. Ennek ellenére a legtöbb srácnak ez az egyetlen pusztító szakítása van. Akit pár évtizeddel később még éreznek. A megúszott története elmesélik, amikor az éjszakák rohadtul hosszúra nyúlnak, és a bár bezárul.

A miérteket és az érzéseink mikéntjét nem nagyon érdekli. Gondolatunk szerint, ha valami probléma merül fel, javítsd ki. A helyzet az, hogy nem ezt a problémát oldja meg az ujjainak feltekerésével. Az elfogadásnak kell a célnak lennie, de ez nem fogja megakadályozni az embert abban, hogy bolondot cselekedjen. Talán megvertünk valakit. Talán berúgunk, és az ablakon kiabálunk a minket elhagyó nővel. Én, felhagytam a munkámmal, és a következő hét évben stoppolni kezdtem.

Vőlegény néhány héttel az esküvő előtt otthagyott egy másik emberért. Elég keményen vettem. Kúszott egy üvegbe. Szeretője munkájához ment, hogy harcot indítson, csak azért, hogy pár ugráló megverje belőlem a taknyot. Körülbelül egy hét otthon ülés után, nem válaszoltam telefonon, javítottam egy törött orrát, úgy döntöttem, hogy mindent elcsípek. Hagyott egy levelet a földesuramnak, csomagolt egy táskát és elindult azzal a gondolattal, hogy a jegygyűrűt a Csendes-óceánba dobja. - / Bobroland

Sok férfit akkulturáltak arra, hogy ne mutassanak szomorúságot, és gyakran félnek az erős szomorúságtól - mondja Klapow. Ennek eredményeként a szakítás miatti szomorúságuk csalódottság, harag és sértettség érzésében nyilvánulhat meg. Gyakran ezek az érzések a nőre irányulnak, de a valóságban csupán az érzelmeket terelik el, amelyeket önmaguk iránt éreznek.

- Személy szerint hajlamos vagyok megszakítani minden kötelékemet, megszabadulni mindentől, ami emlékeztet rájuk, és úgy teszek, mintha soha nem történt volna meg, miközben belevetem magam bármibe, amiben el tudom terelni a figyelmemet.

Tudom, hogy ez nem a legegészségesebb módszer, de végül úgy tűnik, hogy működik. - u / Gambit791

Soha ne habozzon, kérjen szakmai segítséget - mondja Klapow az AskMen-nek. Az emberek egyik legnagyobb tévhitje, hogy a mentálhigiénés szolgáltató látása csak akkor indokolt, ha pszichiátriai rendellenesség van jelen. Nem ez a helyzet. Ha szorong a szakítás miatt, és nem talál támogatást ott, ahol szüksége van rá, az érzelmek szakemberrel történő feldolgozása lehet a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja. Ne várjon, és ne tévessze meg magát. A szakítás nagyon szorongató lehet, és általában mentális egészségügyi szolgáltató segítségét igényli.


A visszapattanó színpadon

- Amikor szakítottak velem, pár nap szánalmas gyász volt. A házban maradni, nem tévedni messze a kanapétól, felakasztani a nadrágot és a tévé előtt lenni. A következő valamilyen változás a fizikai megjelenésemben. Talán egy másik tetoválás vagy egy új fodrász vagy valami. Akkor rengeteg időt töltenék a barátaimmal, mert szükségem van a támogatásra. Gyakrabban járnék azzal a kifejezett céllal, hogy felvegyek egy lányt és lefeküdjek vele. Néha egyik éjszaka áll, máskor valamivel hosszabb ideig tartó, félig ideiglenes nemi megállapodást hoz létre.

Ez utóbbi hajlamos volt odáig fajulni, hogy a lány érezzen irántam iránta, és vagy abbahagytam a hívását, vagy pofátlanul lefeküdtem mással oly módon, hogy az biztosan megtudja. Amikor egy lány érzett érzéseket, kint voltam & hellip; Nem akartam, hogy bárki olyan közel kerüljön hozzám, hogy képes legyen újra bántani. Ez a szakasz addig tart, amíg úgy döntök, itt az ideje abbahagyni a vesztes létet, vagy találkozom valakivel, aki megéri kockáztatni, hogy megsérüljön. - u / Loverboy_91

A férfiak általában gyorsabban haladnak, de nem mindig pszichológiailag teljes módon - magyarázza Klapow. Gyakran átalakítják szomorúságukat olyanná, mint irritáció vagy harag, és ennek eredményeként 'hibáztatják' az exüket a problémákért, majd áttérnek a következő kapcsolatra. Sok férfi nem szán időt arra, hogy megvizsgálja, miért történt a szakítás, mi volt a szerepük, hogyan hatott rájuk a tapasztalat. Inkább mélyebb vizsgálat nélkül lépnek a következő kapcsolatra.

ÖSSZEFÜGGŐ: 8 dolog, amit nemrég dömpingelt srácoknak kellene csinálniuk

- A fiúknak nem szabad szomorúságot vagy elkeseredést kifejezniük, ezért ezt általában magunknak tartjuk, mert muszáj. Egyik barátunk sem akar hallani arról, hogy mennyit szar, és szeretnénk, ha másképp tehettünk volna dolgokat stb.

Körülbelül 3 hónap telt el, mióta megtörtént. Nagyjából túl vagyok az egészen, és visszatérek a társkereső színtérre, mint mindig, pedig a kapcsolataim mindig nagyjából ugyanannyi idő alatt ugyanúgy végződnek. Csak egy ördögi körbe kerülök, amikor új lányokkal randevúzok, hogy legyőzzem a régieket, és ez örökké tart. - u / FalloutMaster


A sebezhetőség és a magány kezelése

- A legnagyobb dolog számomra már az volt, hogy feltételeztem, hogy van már valaki más, és hogy boldogabb, mint én. Ez általában a versenyképes motort futja, és ez lehet az önfejlesztési motivációnk forrása (tornaterem, extra kemény munka stb. Általában kapcsolatba lépünk olyan barátokkal, akiket a kapcsolat során a hátsó égőre tettünk, és a barátságok mindenképpen Egy dolgot érdekesnek találtam, hogy sokkal könnyebb barátok lenni egyedülálló embertársaimmal, mivel ezek összefüggésbe hozhatók a magányharcoddal.

Nagyon sok ember ér magának, és amit a barátai látnak benne, az az a nő, akivel együtt van. Amikor nemrég hajadon vagy, úgy érzed, hogy ez az érték nulla, és így belép a fázisba, hogy minél több lánnyal összekapcsolódjanak, és kényelmesen segítik a magányharcot is. A fő, amit egy szakítás után éreztem, a győzelem vágya volt. Jobban kellett kinéznem, jobban kell teljesítenem az iskolában, több pénzt kell keresnem, szereznem egy dögösebb barátnőt. - u / GalwayUW

'Olyan korban élünk, ahol rendben van a férfiak sírása, a férfiak idegesítése stb. Sokunk számára (és természetesen nekem is) azonban még mindig van társadalmi nyomás, hogy jobb szó híján 'erős.'

A szakítás utáni időszak nagy része számomra valamiféle döntéshozatalt foglal magában, kinek fogok mutatni sebezhetőséget, miért és kinek fogok keményebb frontot felállítani. - u / Világosabb / Holnap

ÖSSZEFÜGGŐ: Itt van, hogyan lehet navigálni a közösségi médiában szakítás után

- Nem tudok más férfiakért beszélni, de úgy érzem, mintha számomra lenne, a szakítás utáni azonnali időszak nem is olyan rossz. Az első hetek sietve telnek el, hogy mennyire elfoglalt vagyok. Ami ezután történik, olyan erővel utálom, de ez minden alkalommal megtörténik. Ahogy telik az idő, egyre többet gondolok rá, a sérülés egyre mélyebbé válik és valóságosabbá válik & hellip; Körülbelül az első hónap után minden héten egyre nehezebbé válik a mindennapi élet, miközben az érzelmek, a szomorúság, a sivárság belopóznak a környező gondolatok minden pillanatába. Az alvás halandó ellenséggé válik. Ilyenkor minden apró dolog, amit látok, teszek vagy hallok, emlékeztet rá. Aztán forrásban van, egy éjszakára beolvadok a legjobb barátaimhoz, a következő napot szabadon veszem a munkából, belezúgok a sajnálatomba és bántok. Aztán ezt követően valóban megkezdődik a gyógyulási folyamat. Hónapokba telhet, de a dolgok lassan javulni kezdenek. - u / Good_morning_magpie

A férfiak és a nők egyaránt hajlamosak arra, hogy ne akarják feldolgozni a fájdalmat, tanuljanak a párkapcsolatból, hogy birtokolják azt, amihez hozzájárultak a szakításhoz - mondja Klapow. Inkább a továbblépésre összpontosítanak azzal, hogy visszaugranak a randevúi jelenetbe. Alapvetően szomorúságukat próbálják enyhíteni egy másik személy pótlásával és behelyezésével. Ez rövid távon működhet, de megakadályozza az embert abban, hogy megtanulja, mi történt és mit lehet tenni, hogy a következő kapcsolat sikeresebb legyen. Általános szabály, hogy ha nem tudod megmagyarázni valakinek, mi történt, ami a szakítást okozta, mi volt a szereped a kapcsolat elpusztításában, mit tanultál, és mit fogsz másképp csinálni, akkor nem dolgoztad fel a veszteséget.

- Vállalom? Amikor végre megtörünk, cserben hagyjuk a falainkat, elfogadjuk egy másik ember szeretetét és beleöntjük minden érzelmeinket, ez egy nagy lépés. Végre találtunk valakit, akiben megbízhatunk és biztonságban érezhetjük magunkat. Ez nem az édesanyánk vagy a legjobb barátunk.

Amikor ez megszakad, ez a kötelék megszűnik. Ez az elkötelezettség és biztonság egy pillanat alatt összetörik. Szóval mit csináljunk? Visszatérünk arra, amit tudunk, ami korábban működött. Feltesszük a falakat, és visszatérünk, hogy ne legyünk nyitva. Ha valakivel lefekszünk, akkor visszatérhetünk ahhoz, amit már korábban kiszolgáltunk. - u / R6RiderSB


Az egész érzelmi hullámvasúton

- Itt voltak a szakaszaim, amikor szakítottam:

  1. Érzelmi - Az első pár nap volt a legnehezebb. Ez egy sor érzelem volt: szomorúság, kilátástalanság, zavartság. Visszatértem néhány online társkereső oldalra. Pár nő üzenetet küldött nekem, amitől vágyakoztam.

  2. Motiváció - kitakarítottam a lakásomat, új munkát kezdtem keresni, leszoktam a dohányzásról, megváltoztattam az edzésprogramomat. Rengeteg rendezvényen is jártam, ahol új emberekkel találkoztam. Megkaptam egy lány számát, és megismerkedtem még pár más minőségivel.

  3. Túl rajta - 3 héttel a szakítás után alig gondolok rá. Azt hiszem, olyan gyorsan tudtam túltenni rajta, mert valahogy úgy éreztem, hogy a kapcsolat az elmúlt hónapban beszippant. - u / Soatch

- Az első hosszú távú kapcsolat, és kiderült, hogy megcsalt. Elég ropogós / ideges dolgokat tettem fel a Snapchat-történetembe, mert tudtam, hogy látni fogja őket. Nagyon sok támogatást kapott a barátoktól és a családtól, úgy döntött, hogy elmegy egy pszichés orvoshoz, hogy elmagyarázhassák az érzelmek hullámvasútjának folyamatait (annyira segítettek). A szakítástól számított 2-3 hónapon belül elköltöztem otthonról, bejutottam a jogi egyetemre, és erősebben ütöttem az edzőtermet. Az élet olyan jó. - u / itsmii

ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet valakivel szépen szakítani, megmagyarázva

- Néha szakítás után jól vagyok, néha pedig roncs vagyok, aki a barátaimmal a bárokba megy, hogy biliárdozzon, és mindent kiengedjen. Néha kimegyek és megütök mindent, ami köszönne nekem.

Néha otthon maradok, és belemerülök az önsajnálatba. Néha csak veszek egy mély levegőt, és rájövök, hogy minden okkal történik, és hogy végül jól leszek. - u / Mr_masamune

Lehet, hogy ássz is: