11 legjobb egészségügyi és fitneszalkalmazás
Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.
A jobb egészség és fitnesz csak letöltés
Cassie rövid ujjú, 2020. július 30. Megosztás Tweet Flip 0 részvényAz AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.
Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.
Ami az erőnlétet illeti, mindig van valami ami megzavarhatja az áramlását és elcsavarhatja a következetességét, különösen most. Zárt edzőtermek (köszönet, COVID), a gyerekek a lábadnál rohangálnak (köszönet, COVID), a motiváció hiánya - a járvány rengeteg akadályt hozott létre a szilárd és elegendő izzadság megadásához.
A jó hír: Ez van minden idõ alatt kevesebb idõ alatt, kevesebb hely felhasználásával és kevesebb teljes energiával szerelhetõ fel - mindez anélkül, hogy valaha is lépést kellene tennie egy tornaterembe. Így van, egészség- és fitneszalkalmazásokról beszélünk. Virtuális edzőket, teljes képzési programokat, inspirációt és nyomkövetést hoznak közvetlenül az eszközödre. És relevánsabbak, mint valaha. Vegyünk olyan cégeket, mint Peloton; a fedett kerékpáros óriás az készen áll arra, hogy a koronavírus-járványból sokkal erősebben kilépjen, mint amennyit belépett .
ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb streaming edzések
De mivel egyre több amerikai fordul telefonjához, hogy dolgozzon, fontos megjegyezni, hogy nem minden egészségügyi fitnesz és alkalmazás éri meg letöltését - vagy a tésztáját. Ez a 11 - ami jó úton halad, megnyugtatja az elmédet, egészséges edzést nyújt, segít megtisztítani étrendedet és még sok más. Nézze meg őket ma, és dobja el nincs idő az egészséges táplálkozáshoz vagy az edzéshez kifogások ki az ablakon.
A legjobb egészségügyi és fitnesz alkalmazások
Aaptiv
Legjobb: Audio-lead edzések
Platformok: iOs, Android
Előnyök:
- Hangalapú utasítások (nincs több hunyorítás a képernyőn)
- Beltéri és kültéri edzések
- +2 500+ edzés heti +40 új órával
- Célmeghatározási képességek
- Edzés változatossága (futás, meditáció, jóga, erősítő edzés, egyebek)
- Megfizethetőség
Hátrányok:
- Hangalapú utasítás (ha oktatót szeretne látni a képernyőn)
- Nem sok valós idejű visszajelzés
- Vissza nem térítendő fizetések
Költség: 7 napos ingyenes próbaidőszak, 14,99 dolláros havi előfizetés, 99,99 dolláros éves előfizetés
A különféle edzések hatalmas választéka és a széles választék közül az Aaptiv megfizethető alternatívája annak, hogy otthoni edzésprogrammal szárítsa meg, vagy valódi tervet nem figyelembe véve elmegy kocogni. Az edzésalkalmazás hangalapú utasításai miatt tűnik ki (sokaknak járó jutalom, különösen akkor, ha rosszul van, ha megpróbálsz megfelelően elhelyezni egy telefont vagy táblagépet az edzéshez). Testreszabhatja az edzést az Ön konkrét céljaihoz (versenyre edz), valamint azt, hogy milyen felszerelései vannak kéznél (semmi), és az edzők jókedvűek és vonzóak - bár többnyire csak hallgat rájuk.
További információ az Aaptiv.com oldalon
MyFitnessPal
Legjobb: Étkezés követése
Platformok: iOs, Android, Weboldal
Előnyök:
- NAK NEK +6 millió élelmiszer adatbázisa a könnyű táplálkozási naplózáshoz
- A személyre szabás (az alkalmazás nyomon követi a legfrissebb ételeket, recepteket és ételeket), hogy idővel egyszerűbbé váljon az input
- Zökkenőmentes integráció további 50 fitnesz- és egészségalkalmazással
Hátrányok:
- A fitnesz cél kitűzéséhez prémium előfizetésre van szükség
- Időigényes lehet, a kalóriaszámolásra összpontosítva
Költség: Ingyenesen letölthető, havi 9,99 dollár, prémiumért évi 49,99 dollár
Ha nyomon akarja követni, mit eszik (és iszik) - nagyon részletesen -, és figyelembe veszi a mozgás mértékét is, könnyen integrálható a már használt alkalmazásokkal, akkor valószínűleg a MyFitnessPal az Ön számára . Keresse meg a bolti (vagy éttermi) ételeket, hogy megtudja táplálékukat, adja meg saját receptjeit, figyelje a kalóriabevitelt, és az alkalmazás megismeri Önt, megkönnyítve a dolgokat a következő használat alkalmával. Figyelje az időbeli trendeket, tűzzen ki célokat (ha frissít), és vegye fel a kapcsolatot a MyFitnessPal nagyobb közösségével, hogy elszámoltathassa magát. A vállalatnak robusztus blogja is van az egészségről, a táplálkozásról, a fitneszről és a fogyásról.
Tudjon meg többet a MyFitnessPal.com oldalon
Diéta
Legjobb: Futás és kerékpáros túra követése
Platformok: iOs, Android, kompatibilis a legtöbb GPS órával és fitneszkövetővel
Előnyök:
- Könnyen használható, vizuális követéssel a kerékpáros túrákhoz és a futásokhoz
- A közösségi hálózatok összetevői összekapcsolják Önt barátaival és sporttársaival, és megoszthatják fényképeit
- Az App Beacon funkciója lehetővé teszi, hogy valós időben megoszthassa tartózkodási helyét a követőkkel
- Szinkronizál a legtöbb fitneszeszközzel a pulzuskövetéshez és egyéb elemzésekhez
- A fizetős verzió egyedi coaching programokat és élő visszajelzéseket kínál
Hátrányok:
- Néhányan panaszkodnak arra, hogy a felhasználók az alkalmazás szegmensek funkciójával nyilvánítják az egyébként privát útvonalakat
- Az alkalmazás versenyképessége szükségtelen nyomást jelenthet
Költség: Ingyenesen letölthető, havi 5 USD előfizetésért (az első két hónap ingyenes, ha egy évre regisztrálsz)
A sportolók, a futók és a kerékpárosok közösségi hálózatának titulált imádják a Strava egyszerű funkcióit (pofon az órára, nyissa meg az alkalmazást, és nyomja meg a go go-t), valamint azt a képességet, hogy tény után nézzen át az útvonalukon. Ráadásul az edzésprogram megosztása a követőkkel lehetővé teszi, hogy a pályán maradjon, és más edzéseket találjon meg barátainak hírcsatornáin keresztül. Míg a céget az elmúlt években vizsgálták felfedve a katonai bázisok helyét , átértékelte adatvédelmi irányelveit, Ön döntheti el hogyan tekinthető meg a profilod . Az alkalmazás Beacon funkciója, amely lehetővé teszi a barátok számára, hogy megismerjék hol vagy, amikor edz , néhány sportolónak is nyugalmat ad, miközben edzenek.
Tudjon meg többet a Strava.com oldalon
Nike Training Club (NTC)
Legjobb: Ingyenes edzés hozzáférés
Platformok: Az iOs, az Android közvetíti a tévét
Előnyök:
- +185 edzés a HIIT-től és a jógától a testtömeg-edzésekig és a kardióig
- 4–6 hetes programok a Nike Master Trainers vezetésével
- Táplálkozási és wellness útmutatás
- Teljesen ingyenes
Val vel:
- Le kell töltenie az edzéseket
Költség: Ingyenes
Összességében a sportolók szeretik az NTC edzéseit és magát az alkalmazást is. Az NTC és az NTC Premium szintén ingyenes - így a sokoldalú alkalmazás kiemelkedik a téren található számos versenytársa közül. Különböző programok közül választhat, hogy nem csak akkor érheti el az erőnlétet, amikor csak akarja, hanem a Nike Master Trainereinek elszámoltathatóságát és útmutatásait is. Az alkalmazás mobilitási edzései is meglehetősen egyedi választékot jelentenek.
Tudjon meg többet a Strava.com oldalon
Napi jóga
Legjobb: A jóga szerelmesei (minden készségszintről)
Platformok: iOs (streamelhet az Apple TV-re), Android,
Előnyök:
- +500 vezetett jóga foglalkozás és +70 jóga program közül választhat, plusz Pilates, meditáció és jógapóz könyvtár
- Hozzáférés egy nagy (világméretű) közösséghez
- Az alkalmazás Smart Coach funkciója segít megtalálni az Ön számára megfelelő osztályt
- Könnyű integráció az Apple Health programmal
Val vel:
- Néhány felhasználó panaszkodik a túlzott értesítésekről és technikai problémákról
Költség: Ingyenesen letölthető, havi 20,99 dollár pro esetén, vagy 5,83 dollár havonta, ha éves előfizetést vásárol
A jóga időnként elérhetetlennek érezheti magát. Ráadásul az, hogy nem tudod elcsavarni, ahogy mindenki más, elég lehet ahhoz, hogy távol tarts egy osztálytól. A Daily Yoga az órák, pózok, programok és szekvenciák hatalmas választékával rendelkezik valami mindenkinek. Könnyen használható, világosan meghatározza a különböző típusú foglalkozásokat (rugalmasság, teljes test, kezdő), és jó választás mindazok számára, akik jógagyakorlatukra egy kicsit oda akarnak figyelni.
Tudjon meg többet a DailyYoga.com oldalon
ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb fitneszkövetők és okosórák
Headspace
Legjobb: Irányított meditációk
Platformok: iOs, Android
Előnyök:
- Több száz könnyen használható, strukturált, irányított meditáció reggelre, nappalra és éjszakára, valamint test és lélek összekapcsolására szolgáló gyakorlatok
- Tiszta, pihentető felület
- Egy 10 napos kezdő tanfolyam a meditáció alapjait tanítja
Hátrányok:
- Kissé drága
Költség: Éves előfizetés esetén: kéthetes próbaidőszak, évi 69,99 USD; havi előfizetéshez: egyhetes ingyenes próbaidőszak, havi 12,99 USD. Az egészségügyi alkalmazás rendelkezik diák és családi árképzés is. Jelenleg egy évig ingyenes a munkanélküliek számára.
Tehát nem meditálhat? Itt jön be a Headspace alkalmazás - alvással és főzéssel, ébredéssel, szorongással és üres helyzetekkel való verésével kapcsolatos meditációkkal. Amikor feliratkozik, egy 10 napos bevezető tanfolyammal kezdi a gyakorlatot. , megkönnyítve Önt abban, amit tudnia kell. Miután fizet a hozzáférésért, a felajánlások nagyjából páratlanok, meditációval vagy légzőgyakorlattal szolgálnak minden pillanatra, helyzetre vagy forgatókönyvre.
További információ a Headspace.com oldalon
Szakasz
Legjobb: Edzésórai tapasztalat otthon
Platformok: Az iOs, az Android streamelhet az Apple TV-be, a Fire TV-be, a Roku és a Android TV
Előnyök:
- Kerékpározás, futópad, jóga, erő, meditáció, gyalogos edzés = főbb változatosság
- Élő és igény szerinti osztályok
- Különböző fitneszproblémák közül lehet választani
- Alkalmas a különböző tevékenységek különböző készségszintjeihez
- Társadalmi elemek, beleértve a barátokat és az ötös osztályba jutás képességét
Hátrányok:
- $$ előre
- Az élő órarend általában New York és London időzónáin alapszik
- A fizikai kerékpárhoz vagy futópadhoz szükséges hely
Költség: 2245 dollár a kerékpárért, 4295 dollár a futópadért; Havi 39 USD előfizetés. Az alkalmazás 30 napos ingyenes próbaverzióval rendelkezik.
Lehet, hogy a Peloton eleve drága lenne, de beszéljen mindenkivel, aki befektetett az otthoni fitneszóriás felszerelésébe vagy havi előfizetésébe, és elmondják, hogy megérte a csinos filléreket, amelyeket befizettek. A rendelkezésre álló különféle vezetett edzések széles skálája - a HIIT-től a meditációig - és az a lehetőség, hogy öt különböző ember van egy előfizetésben, eléggé kezelhetővé teszi az árcédulát. És az, hogy különböző napokon különböző módon ázhat izzadságba anélkül, hogy otthagyná az otthoni edzőtermet? Nehéz legyőzni.
További információ: OnePeloton.com
Tükör
Legjobb: Felszerelés és alkalmazás edzés kombináció
Platformok: iOs és Android az alkalmazáshoz; A tükör szinkronizálódik a Bluetooth pulzusmérőkkel és az Apple Watchdal
Előnyök:
- Óriási változatosság: +20 különböző műfajú edzés, 15-60 perces foglalkozások, kezdő és szakértői szintig
- Korlátlan hozzáférés akár hat ember számára
- Csatlakozik Bluetooth pulzusmérőkhöz, hangszórókhoz, Apple Watch-hoz és még sok máshoz
- Élő és igény szerinti osztályok
Hátrányok:
- $$$ előre
- A fizikai tükörhöz szükséges hely
- Egyes szakértők a testkép miatt aggódnak, amikor a tükör előtt edzenek
Költség: Tükör esetén 1495 dollár, hat hónapig pedig havonta 42 dollár, finanszírozási lehetőségekkel
A Mirror fitnesz órákat hoz közvetlenül az otthonába Önnek és öt másik tagjának. A társ fitnesz alkalmazás ingyenes. A felhasználók imádják a családi dinamikát, különféle utasításokat nyújtanak a gyerekeknek és a gyerekeknek, az órák sokféleségét, és azt a képességet, hogy edzés közben meglássák önmagukat - és módosítsák formáját. Persze, a kezdeti költség drága, de a sportolóknak nem tűnik gondja, hogy előre kinyújtják a tésztát, hogy folyamatos (csoportos) hozzáférést biztosítsanak egy sor különféle verejtékezéshez.
Tudjon meg többet a Mirror.co oldalon
Nyugodt
Legjobb: Relaxációs segítség
Platformok: iOs és Android
Előnyök:
- Kezdőbarát, meditációs sorozatokkal (7 nap nyugodt) és speciális meditációkkal (a szorongás legyőzésére)
- A mesterkurzusok - a jobb alvás, a tudatos gyermeknevelés vagy a mozdulatlanság átfogása - új képességeket nyújtanak
- Az alvásmeditációk hírességek szekvenciáit tartalmazzák
- Lehetőségek a meditációk vizuális megjelenítésére és a nyugodt zenéhez való hozzáférés a legjobb művészektől
Hátrányok:
- Ha nem motivált, az alkalmazás használhatatlanná válhat
- Túl egyszerű lehet a meditációs mesterek számára
Költség: 7 napos ingyenes próbaidőszak, majd 69,99 dollárt számláznak évente, vagy 399,99 dollárt egyszer számláznak életre szóló hozzáférésért
Ez a kreatív meditációs alkalmazás a némiképp megközelíthetetlen cselekményt nagyon jól teszi kivitelezhetőnek. Megoldásorientált (verte szorongás) vagy általánosabb (bevezetés a meditációhoz), pontosan kiválaszthatja, hogy milyen sorrend érdekli, amikor meditálni szeretne. Hírességek vendégszereplései, minden nap új meditációk és a végtelennek tűnő gyakorlatok választéka, amelyek közül a havi fizetés kifizetődő lehet, és a kínálat kiemelkedik a YouTube-on ingyen megtalált tartalmak közül.
Tudjon meg többet a Calm.com oldalon
Nem
Legjobb: Intuitív étkezési terv
Platformok: iOs és Android
Előnyök:
- Az alkalmazás Diabetes Megelőzési Programját életmódváltó programként ismeri el a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC)
- 16 hetes táplálkozási tervet biztosít
- Összeköt egy egészségügyi edzővel
- Csatlakozik a Fitbit, az iHealth, a Polar és más hordozható eszközökhöz
Hátrányok:
- Ez $$$
- A színkódoló rendszer mert az ételek túlságosan leegyszerűsítettnek tekinthetők
Költség: A tervek kezdődnek Havi 59 dollár
A Noomot a Millennials súlyfigyelőinek hívták, és volt a 2018-as évek legdivatosabb étrendje . Ez egy meglehetősen robusztus program, mivel a táplálkozási alkalmazás 16 hetes tervet kínál az Ön céljainak és egyéni helyzetének megfelelően - ráadásul elég zökkenőmentesen kapcsolódik majd a többi szeretett technikai eszközhöz. Ha a fogyás és az étrend megtisztítása érdekében terveket keres - és vállalni fogja, és fizetni fog - a drágább oldalon, ez segíthet. Csak tudd, hogy az olyan egészségügyi edzők, mint amellyel ez az alkalmazás összekapcsol, sokkal inkább a viselkedésed megváltoztatásában segítenek - ők nem regisztrált dietetikusok, akik kifejezetten táplálkozási képzésben részesültek.
További információ a Noom.com oldalon
Jefit
Legjobb: Erő edzés edzéstervek
Platformok: iOs és Android
Előnyök:
- Képesség zökkenőmentesen megtervezni és nyomon követni az edzéseket és az edzésterveket
- Könyvtár 1300 gyakorlattal, HD videókkal
- Támogató közösség, több mint 8,8 millió felhasználóval
- Elemezheti az edzés munkamenet adatait a fokozott előrelépés érdekében
Hátrányok:
- A hirdetések szerepelnek az alaptervben
- Fizetett tervek szükségesek a statisztikák összehasonlításához a barátokkal
Költség: Az alapterv ingyenes; az elit havi terve havi 6,99 dollár; az elit éves szinten 3,33 dollár
A Jefit tökéletes társ mindazoknak, akik esküsznek az erőnléti edzésekre, de mindennel lépést tartanak, amit csinálnak, kissé őrjöngőnek számít. Az alkalmazás lényegében felváltja a hagyományos régi tollat és papírt vagy a Jegyzettömb alkalmazást, és könnyedén segít nyomon követni, hogy pontosan mit csinál (ismétlések, készletek, szünetek, gyakorlatok). Megtervezheti a következő lépéseit, elkészíthet egy teljes edzéstervet, és nyomon követheti az előrehaladást.
További információ a Jetfit.com oldalon
Lehet, hogy ássz is:
- Tech termékek, amelyek segítenek a fogyásban
- A legjobb fitnesz technika kis helyeken
- A legjobb meditációs alkalmazások
Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .