11 legjobb egészségügyi és fitneszalkalmazás

Telefon-val nyitott piros háttér app

Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.

A jobb egészség és fitnesz csak letöltés

Cassie rövid ujjú, 2020. július 30. Megosztás Tweet Flip 0 részvény

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.


Termékfotók a kiskereskedelmi webhelyekről.






Ami az erőnlétet illeti, mindig van valami ami megzavarhatja az áramlását és elcsavarhatja a következetességét, különösen most. Zárt edzőtermek (köszönet, COVID), a gyerekek a lábadnál rohangálnak (köszönet, COVID), a motiváció hiánya - a járvány rengeteg akadályt hozott létre a szilárd és elegendő izzadság megadásához.

A jó hír: Ez van minden idõ alatt kevesebb idõ alatt, kevesebb hely felhasználásával és kevesebb teljes energiával szerelhetõ fel - mindez anélkül, hogy valaha is lépést kellene tennie egy tornaterembe. Így van, egészség- és fitneszalkalmazásokról beszélünk. Virtuális edzőket, teljes képzési programokat, inspirációt és nyomkövetést hoznak közvetlenül az eszközödre. És relevánsabbak, mint valaha. Vegyünk olyan cégeket, mint Peloton; a fedett kerékpáros óriás az készen áll arra, hogy a koronavírus-járványból sokkal erősebben kilépjen, mint amennyit belépett .

ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb streaming edzések



De mivel egyre több amerikai fordul telefonjához, hogy dolgozzon, fontos megjegyezni, hogy nem minden egészségügyi fitnesz és alkalmazás éri meg letöltését - vagy a tésztáját. Ez a 11 - ami jó úton halad, megnyugtatja az elmédet, egészséges edzést nyújt, segít megtisztítani étrendedet és még sok más. Nézze meg őket ma, és dobja el nincs idő az egészséges táplálkozáshoz vagy az edzéshez kifogások ki az ablakon.


A legjobb egészségügyi és fitnesz alkalmazások


Aaptiv

Nem

Legjobb: Audio-lead edzések

Platformok: iOs, Android



Előnyök:

  • Hangalapú utasítások (nincs több hunyorítás a képernyőn)
  • Beltéri és kültéri edzések
  • +2 500+ edzés heti +40 új órával
  • Célmeghatározási képességek
  • Edzés változatossága (futás, meditáció, jóga, erősítő edzés, egyebek)
  • Megfizethetőség

Hátrányok:

  • Hangalapú utasítás (ha oktatót szeretne látni a képernyőn)
  • Nem sok valós idejű visszajelzés
  • Vissza nem térítendő fizetések

Költség: 7 napos ingyenes próbaidőszak, 14,99 dolláros havi előfizetés, 99,99 dolláros éves előfizetés

A különféle edzések hatalmas választéka és a széles választék közül az Aaptiv megfizethető alternatívája annak, hogy otthoni edzésprogrammal szárítsa meg, vagy valódi tervet nem figyelembe véve elmegy kocogni. Az edzésalkalmazás hangalapú utasításai miatt tűnik ki (sokaknak járó jutalom, különösen akkor, ha rosszul van, ha megpróbálsz megfelelően elhelyezni egy telefont vagy táblagépet az edzéshez). Testreszabhatja az edzést az Ön konkrét céljaihoz (versenyre edz), valamint azt, hogy milyen felszerelései vannak kéznél (semmi), és az edzők jókedvűek és vonzóak - bár többnyire csak hallgat rájuk.

További információ az Aaptiv.com oldalon

MyFitnessPal

Fitnesz haverom



Legjobb: Étkezés követése

Platformok: iOs, Android, Weboldal

Előnyök:

  • NAK NEK +6 millió élelmiszer adatbázisa a könnyű táplálkozási naplózáshoz
  • A személyre szabás (az alkalmazás nyomon követi a legfrissebb ételeket, recepteket és ételeket), hogy idővel egyszerűbbé váljon az input
  • Zökkenőmentes integráció további 50 fitnesz- és egészségalkalmazással

Hátrányok:

  • A fitnesz cél kitűzéséhez prémium előfizetésre van szükség
  • Időigényes lehet, a kalóriaszámolásra összpontosítva

Költség: Ingyenesen letölthető, havi 9,99 dollár, prémiumért évi 49,99 dollár

Ha nyomon akarja követni, mit eszik (és iszik) - nagyon részletesen -, és figyelembe veszi a mozgás mértékét is, könnyen integrálható a már használt alkalmazásokkal, akkor valószínűleg a MyFitnessPal az Ön számára . Keresse meg a bolti (vagy éttermi) ételeket, hogy megtudja táplálékukat, adja meg saját receptjeit, figyelje a kalóriabevitelt, és az alkalmazás megismeri Önt, megkönnyítve a dolgokat a következő használat alkalmával. Figyelje az időbeli trendeket, tűzzen ki célokat (ha frissít), és vegye fel a kapcsolatot a MyFitnessPal nagyobb közösségével, hogy elszámoltathassa magát. A vállalatnak robusztus blogja is van az egészségről, a táplálkozásról, a fitneszről és a fogyásról.

Tudjon meg többet a MyFitnessPal.com oldalon

Diéta

Diéta

Legjobb: Futás és kerékpáros túra követése

Platformok: iOs, Android, kompatibilis a legtöbb GPS órával és fitneszkövetővel

Előnyök:

  • Könnyen használható, vizuális követéssel a kerékpáros túrákhoz és a futásokhoz
  • A közösségi hálózatok összetevői összekapcsolják Önt barátaival és sporttársaival, és megoszthatják fényképeit
  • Az App Beacon funkciója lehetővé teszi, hogy valós időben megoszthassa tartózkodási helyét a követőkkel
  • Szinkronizál a legtöbb fitneszeszközzel a pulzuskövetéshez és egyéb elemzésekhez
  • A fizetős verzió egyedi coaching programokat és élő visszajelzéseket kínál

Hátrányok:

  • Néhányan panaszkodnak arra, hogy a felhasználók az alkalmazás szegmensek funkciójával nyilvánítják az egyébként privát útvonalakat
  • Az alkalmazás versenyképessége szükségtelen nyomást jelenthet

Költség: Ingyenesen letölthető, havi 5 USD előfizetésért (az első két hónap ingyenes, ha egy évre regisztrálsz)

A sportolók, a futók és a kerékpárosok közösségi hálózatának titulált imádják a Strava egyszerű funkcióit (pofon az órára, nyissa meg az alkalmazást, és nyomja meg a go go-t), valamint azt a képességet, hogy tény után nézzen át az útvonalukon. Ráadásul az edzésprogram megosztása a követőkkel lehetővé teszi, hogy a pályán maradjon, és más edzéseket találjon meg barátainak hírcsatornáin keresztül. Míg a céget az elmúlt években vizsgálták felfedve a katonai bázisok helyét , átértékelte adatvédelmi irányelveit, Ön döntheti el hogyan tekinthető meg a profilod . Az alkalmazás Beacon funkciója, amely lehetővé teszi a barátok számára, hogy megismerjék hol vagy, amikor edz , néhány sportolónak is nyugalmat ad, miközben edzenek.

Tudjon meg többet a Strava.com oldalon

Nike Training Club (NTC)

Nike Training Club

Legjobb: Ingyenes edzés hozzáférés

Platformok: Az iOs, az Android közvetíti a tévét

Előnyök:

  • +185 edzés a HIIT-től és a jógától a testtömeg-edzésekig és a kardióig
  • 4–6 hetes programok a Nike Master Trainers vezetésével
  • Táplálkozási és wellness útmutatás
  • Teljesen ingyenes

Val vel:

  • Le kell töltenie az edzéseket

Költség: Ingyenes

Összességében a sportolók szeretik az NTC edzéseit és magát az alkalmazást is. Az NTC és az NTC Premium szintén ingyenes - így a sokoldalú alkalmazás kiemelkedik a téren található számos versenytársa közül. Különböző programok közül választhat, hogy nem csak akkor érheti el az erőnlétet, amikor csak akarja, hanem a Nike Master Trainereinek elszámoltathatóságát és útmutatásait is. Az alkalmazás mobilitási edzései is meglehetősen egyedi választékot jelentenek.

Tudjon meg többet a Strava.com oldalon

Napi jóga

Napi jóga

Legjobb: A jóga szerelmesei (minden készségszintről)

Platformok: iOs (streamelhet az Apple TV-re), Android,

Előnyök:

  • +500 vezetett jóga foglalkozás és +70 jóga program közül választhat, plusz Pilates, meditáció és jógapóz könyvtár
  • Hozzáférés egy nagy (világméretű) közösséghez
  • Az alkalmazás Smart Coach funkciója segít megtalálni az Ön számára megfelelő osztályt
  • Könnyű integráció az Apple Health programmal

Val vel:

  • Néhány felhasználó panaszkodik a túlzott értesítésekről és technikai problémákról

Költség: Ingyenesen letölthető, havi 20,99 dollár pro esetén, vagy 5,83 dollár havonta, ha éves előfizetést vásárol

A jóga időnként elérhetetlennek érezheti magát. Ráadásul az, hogy nem tudod elcsavarni, ahogy mindenki más, elég lehet ahhoz, hogy távol tarts egy osztálytól. A Daily Yoga az órák, pózok, programok és szekvenciák hatalmas választékával rendelkezik valami mindenkinek. Könnyen használható, világosan meghatározza a különböző típusú foglalkozásokat (rugalmasság, teljes test, kezdő), és jó választás mindazok számára, akik jógagyakorlatukra egy kicsit oda akarnak figyelni.

Tudjon meg többet a DailyYoga.com oldalon


ÖSSZEFÜGGŐ: A legjobb fitneszkövetők és okosórák


Headspace

fejtér

Legjobb: Irányított meditációk

Platformok: iOs, Android

Előnyök:

  • Több száz könnyen használható, strukturált, irányított meditáció reggelre, nappalra és éjszakára, valamint test és lélek összekapcsolására szolgáló gyakorlatok
  • Tiszta, pihentető felület
  • Egy 10 napos kezdő tanfolyam a meditáció alapjait tanítja

Hátrányok:

  • Kissé drága

Költség: Éves előfizetés esetén: kéthetes próbaidőszak, évi 69,99 USD; havi előfizetéshez: egyhetes ingyenes próbaidőszak, havi 12,99 USD. Az egészségügyi alkalmazás rendelkezik diák és családi árképzés is. Jelenleg egy évig ingyenes a munkanélküliek számára.

Tehát nem meditálhat? Itt jön be a Headspace alkalmazás - alvással és főzéssel, ébredéssel, szorongással és üres helyzetekkel való verésével kapcsolatos meditációkkal. Amikor feliratkozik, egy 10 napos bevezető tanfolyammal kezdi a gyakorlatot. , megkönnyítve Önt abban, amit tudnia kell. Miután fizet a hozzáférésért, a felajánlások nagyjából páratlanok, meditációval vagy légzőgyakorlattal szolgálnak minden pillanatra, helyzetre vagy forgatókönyvre.

További információ a Headspace.com oldalon

Szakasz

Szakasz

Legjobb: Edzésórai tapasztalat otthon

Platformok: Az iOs, az Android streamelhet az Apple TV-be, a Fire TV-be, a Roku és a Android TV

Előnyök:

  • Kerékpározás, futópad, jóga, erő, meditáció, gyalogos edzés = főbb változatosság
  • Élő és igény szerinti osztályok
  • Különböző fitneszproblémák közül lehet választani
  • Alkalmas a különböző tevékenységek különböző készségszintjeihez
  • Társadalmi elemek, beleértve a barátokat és az ötös osztályba jutás képességét

Hátrányok:

  • $$ előre
  • Az élő órarend általában New York és London időzónáin alapszik
  • A fizikai kerékpárhoz vagy futópadhoz szükséges hely

Költség: 2245 dollár a kerékpárért, 4295 dollár a futópadért; Havi 39 USD előfizetés. Az alkalmazás 30 napos ingyenes próbaverzióval rendelkezik.

Lehet, hogy a Peloton eleve drága lenne, de beszéljen mindenkivel, aki befektetett az otthoni fitneszóriás felszerelésébe vagy havi előfizetésébe, és elmondják, hogy megérte a csinos filléreket, amelyeket befizettek. A rendelkezésre álló különféle vezetett edzések széles skálája - a HIIT-től a meditációig - és az a lehetőség, hogy öt különböző ember van egy előfizetésben, eléggé kezelhetővé teszi az árcédulát. És az, hogy különböző napokon különböző módon ázhat izzadságba anélkül, hogy otthagyná az otthoni edzőtermet? Nehéz legyőzni.

További információ: OnePeloton.com

Tükör

Tükör

Legjobb: Felszerelés és alkalmazás edzés kombináció

Platformok: iOs és Android az alkalmazáshoz; A tükör szinkronizálódik a Bluetooth pulzusmérőkkel és az Apple Watchdal

Előnyök:

  • Óriási változatosság: +20 különböző műfajú edzés, 15-60 perces foglalkozások, kezdő és szakértői szintig
  • Korlátlan hozzáférés akár hat ember számára
  • Csatlakozik Bluetooth pulzusmérőkhöz, hangszórókhoz, Apple Watch-hoz és még sok máshoz
  • Élő és igény szerinti osztályok

Hátrányok:

  • $$$ előre
  • A fizikai tükörhöz szükséges hely
  • Egyes szakértők a testkép miatt aggódnak, amikor a tükör előtt edzenek

Költség: Tükör esetén 1495 dollár, hat hónapig pedig havonta 42 dollár, finanszírozási lehetőségekkel

A Mirror fitnesz órákat hoz közvetlenül az otthonába Önnek és öt másik tagjának. A társ fitnesz alkalmazás ingyenes. A felhasználók imádják a családi dinamikát, különféle utasításokat nyújtanak a gyerekeknek és a gyerekeknek, az órák sokféleségét, és azt a képességet, hogy edzés közben meglássák önmagukat - és módosítsák formáját. Persze, a kezdeti költség drága, de a sportolóknak nem tűnik gondja, hogy előre kinyújtják a tésztát, hogy folyamatos (csoportos) hozzáférést biztosítsanak egy sor különféle verejtékezéshez.

Tudjon meg többet a Mirror.co oldalon

Nyugodt

Nyugodt

Legjobb: Relaxációs segítség

Platformok: iOs és Android

Előnyök:

  • Kezdőbarát, meditációs sorozatokkal (7 nap nyugodt) és speciális meditációkkal (a szorongás legyőzésére)
  • A mesterkurzusok - a jobb alvás, a tudatos gyermeknevelés vagy a mozdulatlanság átfogása - új képességeket nyújtanak
  • Az alvásmeditációk hírességek szekvenciáit tartalmazzák
  • Lehetőségek a meditációk vizuális megjelenítésére és a nyugodt zenéhez való hozzáférés a legjobb művészektől

Hátrányok:

  • Ha nem motivált, az alkalmazás használhatatlanná válhat
  • Túl egyszerű lehet a meditációs mesterek számára

Költség: 7 napos ingyenes próbaidőszak, majd 69,99 dollárt számláznak évente, vagy 399,99 dollárt egyszer számláznak életre szóló hozzáférésért

Ez a kreatív meditációs alkalmazás a némiképp megközelíthetetlen cselekményt nagyon jól teszi kivitelezhetőnek. Megoldásorientált (verte szorongás) vagy általánosabb (bevezetés a meditációhoz), pontosan kiválaszthatja, hogy milyen sorrend érdekli, amikor meditálni szeretne. Hírességek vendégszereplései, minden nap új meditációk és a végtelennek tűnő gyakorlatok választéka, amelyek közül a havi fizetés kifizetődő lehet, és a kínálat kiemelkedik a YouTube-on ingyen megtalált tartalmak közül.

Tudjon meg többet a Calm.com oldalon

Nem

Nem

Legjobb: Intuitív étkezési terv

Platformok: iOs és Android

Előnyök:

Hátrányok:

Költség: A tervek kezdődnek Havi 59 dollár

A Noomot a Millennials súlyfigyelőinek hívták, és volt a 2018-as évek legdivatosabb étrendje . Ez egy meglehetősen robusztus program, mivel a táplálkozási alkalmazás 16 hetes tervet kínál az Ön céljainak és egyéni helyzetének megfelelően - ráadásul elég zökkenőmentesen kapcsolódik majd a többi szeretett technikai eszközhöz. Ha a fogyás és az étrend megtisztítása érdekében terveket keres - és vállalni fogja, és fizetni fog - a drágább oldalon, ez segíthet. Csak tudd, hogy az olyan egészségügyi edzők, mint amellyel ez az alkalmazás összekapcsol, sokkal inkább a viselkedésed megváltoztatásában segítenek - ők nem regisztrált dietetikusok, akik kifejezetten táplálkozási képzésben részesültek.

További információ a Noom.com oldalon

Jefit

Jefit

Legjobb: Erő edzés edzéstervek

Platformok: iOs és Android

Előnyök:

  • Képesség zökkenőmentesen megtervezni és nyomon követni az edzéseket és az edzésterveket
  • Könyvtár 1300 gyakorlattal, HD videókkal
  • Támogató közösség, több mint 8,8 millió felhasználóval
  • Elemezheti az edzés munkamenet adatait a fokozott előrelépés érdekében

Hátrányok:

  • A hirdetések szerepelnek az alaptervben
  • Fizetett tervek szükségesek a statisztikák összehasonlításához a barátokkal

Költség: Az alapterv ingyenes; az elit havi terve havi 6,99 dollár; az elit éves szinten 3,33 dollár

A Jefit tökéletes társ mindazoknak, akik esküsznek az erőnléti edzésekre, de mindennel lépést tartanak, amit csinálnak, kissé őrjöngőnek számít. Az alkalmazás lényegében felváltja a hagyományos régi tollat ​​és papírt vagy a Jegyzettömb alkalmazást, és könnyedén segít nyomon követni, hogy pontosan mit csinál (ismétlések, készletek, szünetek, gyakorlatok). Megtervezheti a következő lépéseit, elkészíthet egy teljes edzéstervet, és nyomon követheti az előrehaladást.

További információ a Jetfit.com oldalon


Lehet, hogy ássz is:


Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, olvassa el teljes használati feltételek .